月经前长痘不用怕 10大排毒“高手”来帮你

2015-09-17 22:16 69 1 收藏

很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享月经前长痘不用怕 10大排毒“高手”来帮你,一起来了解下月经小常识吧!

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要: 一些女生来大姨妈之前都会拒绝男友的约会。这是为什么呢?还能为什么,肯定是脸上长痘了。为了帮助女生能顺利赴约,今天小编给大家带来了10款排毒“高手”,驱赶痘痘,让你美美赴约哦。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

月经前长痘不用怕 10大排毒“高手”来帮你

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

一些女生来之前都会拒绝男友的约会。这是为什么呢?还能为什么,月经提前的原因,肯定是脸上长痘了。为了帮助女生能顺利赴约,今天小编给大家带来了10款排毒“高手”,驱赶痘痘,让你美美赴约哦。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

经前或者经期排毒可以吃的食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

1.红豆SmallRedBeans

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

可增加胃肠蠕动,减少便秘,增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮tulaoshi.com浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效增进排毒。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

2.绿豆MungBeans

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。(经期适当吃就好,过量会导致)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

3.山药Yam

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

4.薏仁Job'stears

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

薏仁可增进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是皮肤美白的天然保养品。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

5.小米Millet

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

月经前长痘不用怕 10大排毒“高手”来帮你

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

6.糙米BrownRice

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

7.地瓜SweetPotato

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

8.优格Yoghurt

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

优格含有很多的丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

9.燕麦Oats

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄乾,营养又能增进排便!

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

10.牛蒡Lappa

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

牛蒡可增进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

微微健康网小编提醒:以上就是经前排毒的“高手”,你心动了吗?更多相关的食物小编推荐:

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 女性朋友每个月都会有那么几日不舒适,大姨妈的到来让各位姐妹感到不便和困扰,偶尔还会伴随着疼痛,生理期可以通过什么来调整身体排毒呢?一起来看看哪些食物可以用来作为经前排毒食物。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

这些都是月经前的排毒食物

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

女性朋友每个月都会有那么几日不舒适,大姨妈的到来让各位姐妹感到不便和困扰,偶尔还会伴随着疼痛,生理期可以通过什么来调整身体排毒呢?一起来看看哪些食物可以用来作为经前排毒食物。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

绿豆

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

木耳

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

海带

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含(图老师整理)有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

吃应季蔬果

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

我们的体内超过上万种的酵素,身体的所有功能都需要酵素来帮助运作,酵素可分为消化酵素与代谢酵素等两大类,酵素与排废的关联在于,人体自身可以制造的酵素量是固定的,当身体再进行消化、吸收、代谢、修复等活动都会消耗酵素,如果其中一样活动特别需要费力,体内会自动减少提供其他活动的酵素量。饮食中多肉类蛋白质的人,酵素消化会特别严重,因为肉类本身既不含酵素也难消化,当我们在消化食物上须要耗掉大量的酵素时,用於代谢的酵素就会被减少,代谢力降低不但体内废物较难排除,也容易发胖。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

喝水

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

水是生命之源,喝水不仅能补充我们身体需要的水分,还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

现代人多半消化酵素不足,营养师建议可多吃当地、当季盛产的蔬果,可以很好的补充较多的酵素存在。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

以上就是大姨妈来前可以吃的排毒食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,什么时候是排毒的好时机?答案是在月经来之前一周。下面的饮食排毒军团你拥有了吗?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

月经前的强效排毒食物 吃了皮肤光滑不长痘

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,什么时候是排毒的好时机?答案是在月经来之前一周。下面的饮食排毒军团你拥有了吗?

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 专家指出,及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分,保持五脏和体内清洁,才能使机体保持旺盛的机能。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

常见的解毒、排毒食物有:

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成 " 使人愉快和保持青春的良药 "。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

解毒君子——苦瓜、苦茶。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基 ; 其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

tulaoshi.com

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

排毒使者——海带。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

排毒小卒——日常蔬菜。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

在我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,月经量少,可清热解毒、生津止渴、凉血活血 ; 冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显 ; 丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用 ; 黄瓜、竹笋能清热利尿 ; 芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效 ; 胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外 ; 大蒜可使体内铅的浓度下降 ; 蘑菇可清洁血液 ; 红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

月经网小编提醒:月经前的排毒食物大家都了解了吗?经前排毒脸上才会更加光滑更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经期拉肚子是怎么回事

  女性经期拉肚子如何家庭自我保护

  坚持饮食:

  饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心,可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动,但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转,因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

  补充水分:

  补充水分是首要原则,这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶,因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。

 

  

 

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150917/239401.html

延伸阅读
标签: 月经
摘要: 好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须排清体内毒素,什么时候是排毒的好时机?答案是在月经来之前一周。下面的饮食排毒军团你拥有了吗?     好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的,要有一个健康的体魄,就必须...
吃火锅长痘不用怕 自制面膜效果好 天气越发的寒冷,为了让自己变得温暖起来,火锅,麻辣烫等东西已经逐渐变成大家的最爱了。但火锅也总给人带了不少苦恼,多吃会上火,状况不好的,隔天痘痘都爬满脸,那么该怎么办呢? 1、火锅配凉茶,此凉茶必须是真凉茶! 火锅配凉茶也不是新鲜事儿,大家都知道,凉茶具有降温祛火的作...
标签: 月经
摘要: 女性因为压力、焦虑、生活起居不正常、卵巢功能或荷尔蒙异常、节食减肥或经年累月素食,常因此导致月经失调,有些女性甚至出现了闭经。那么如何调理月经不调和闭经的现象呢?现在我们就一起来看看面对这些症状我们可以吃哪些食疗。     女性因为压力...
我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,素有百果之宗的梨,其梨汁对于排毒更有其独特的疗效。 梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候,就可以喝一杯纯梨汁,口感好,也更方便。梨或梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人,饭后吃梨或喝梨...
标签: 月经
摘要: 女性朋友每个月都会有那么几日不舒适,大姨妈的到来让各位姐妹感到不便和困扰,偶尔还会伴随着疼痛,生理期可以通过什么来调整身体排毒呢?一起来看看哪些食物可以用来作为经前排毒食物。     女性朋友每个月都会有那么几日不舒适,大姨妈的到来让各...

经验教程

730

收藏

63
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部