更年期月经不正常五原因 护理吃哪些食物

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摘要： 更年期是每个都必须所经历的一个过程，它表示人们从“成熟期”向“老年期”转变的一个过程，更年期的女性朋友一般都会出现月经不正常的症状。那么，更年期月经不正常是什么原因造成的？更年期经血少怎么样护理？跟随微微健康网小编来看一下吧。

更年期是每个都必须所经历的一个过程，它表示人们从“成熟期”向“老年期”转变的一个过程，更年期的女性朋友一般都会出现月经不正常的症状。那么，更年期月经不正常是什么原因造成的？更年期经血少怎么样护理？跟随微微健康网小编来看一下吧。

更年期月经不正常是什么原因造成的？

1、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

2、女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

3、烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。

4、便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

5、滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

更年期是每一个女性都会要经历的，更年会有各种各样的症状，其中经血少就是一种的症状，经血少是更年期一个比较正常的生理现象，但是它会影响到人们的身体健康，那么其疾病该怎么护理呢，今天小编为大家介绍。

女性更年期经血少的护理方法有：

1、注意合理饮食，营养要均衡。多吃含有铁和滋补性的食品，可以帮助患者补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，长期的饮食结构调整，对女性的月经量少、月经不来有一定的帮助作用。

2、保持乐观的心态，心情好了，月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的，维持良好的心态也是格外必要的。

3、养成比较良好的生活的方式，对于患者的健康来说，有着重要的意义。让你的生活有规律，你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。

4、如果出现经血少的现象，一地你哥要注意经期(www.tulaoshi.com)勿冒雨涉水，无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。

经血少还应该注意以下这些问题：

1、忌食生冷的食物

对于更年期的女性来说，当经血少时，这个时候注意在月经期间更是不要吃一些生冷的食物了，因为这有的时候会加重病情的。而且最好，来经前一个星期，也不要吃生冷的东西。

2、多吃含铁质等矿物质的食物

更年期经血少应该怎么办？专家表示说对于更年期的女性来说，在月经期间，这更是会对于自己的身体有很大的损害，特别是铁等矿物质营养的缺乏更严重，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3、多喝一些红糖水

摘要： 女性更年期一般指的是女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也就是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。

女性更年期一般指的是女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也就是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，月经提前的原因，早绝可能为病理性。

所以由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就开始衰退。首先是黄体功能进行性衰退，卵泡发育到一定程度，即自行萎缩，不理排卵；无黄体形成，表现为生育功能衰退。月经周期间隔时间延长，表现为间歇性闭经。由正常20~30天变为2~3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。

正是因为体内性功能自身调整作用，FSH可至正常水平，出现排卵性月经周期，因而偶有多年不孕妇女，在绝经前期突然受孕。随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。一般从卵巢功能衰退至月经停止，月经变化的情况有三种：

(1)稀发月经：月经周期间隔时间长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减(www.tulaoshi.com)少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。

(2)月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。此时医生要作详细检查，首先除外肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子宫内膜活体组织检查。除外肿瘤后，再按更年期月经紊乱治疗。绝经前月经周期紊乱是最常见的。据报道,有人对282例绝经前妇女进行观察，发现其中181例有月经周期紊乱表现,占63.8%。

(3)突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常，突然绝经；也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。据报道对282例自然绝经妇女进行观察，发现其中40例突然绝经，占14.1%。因此，多数为前两种表现。

另一部分病人表现为停经一段时间后，发生子宫出血，持续2～4周，血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。

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摘要： 女人一到更年期就会有各种各样的毛病来袭。特别是有关于妇科方面的病症。更年期的女人月经会变得紊乱。比如月经过多。更年期月经过多怎么办？

女人一到更年期就会有各种各样的毛病来袭。特别是有关于妇科方面的病症。更年期的女人月经会变得紊乱。比如月经过多。过多怎么办？

1、属肝郁化热型的：

症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。更年期月经过多怎么办，治宜疏肝解郁清热等药物。

2、属血热型的：

症见月经不调，经血色红或有紫块或深红，更年期月经过多怎么办，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血等药物。

3、属气虚型的：

症见经行先期，或经期延长，月经量少，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，更年期月经过多怎么办，小腹空坠，舌淡苔薄。这种情况的月经量多的治疗宜补气摄血等治疗药物。

更年期月经过多该注意哪些事情，不能吃哪些食物？

1、辛辣类：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。更年期月经过多怎么办，这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

2、生冷类：

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。更年期月经过多怎么办，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

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