经期排淤血有助养生 排淤血的食物有哪些

2015-09-17 22:33 85 1 收藏

大姨妈是每个MM都逃不开的月事,然而关于月经的生活小常识你又知多少呢?下面图老师小编分享经期排淤血有助养生 排淤血的食物有哪些,女性朋友们都来了解下吧!

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要: 女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?

 

经期排淤血有助养生 排淤血的食物有哪些

 

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?

 

经血tulaoshi.com是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

 

月经期间吃什么排污血?

 

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

 

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

 

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

 

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

 

一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,月经提前的原因,益母草颗粒等。更多相关的精彩内容小编推荐:

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

摘要: 经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

月经期间除了吃猪血还能吃什么排污

 

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

月经期间吃什么排污血?

 

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

 

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

 

月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

 

月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

 

月经期间多吃一些排污食物,我们的身体才tulaoshi.com会更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 其实女人排毒养颜吃再多养颜胶囊,不如来个食物排毒最好。常说的一句话“是药三分毒”,排毒怎可以毒上加毒!女人月经期间也需要排毒养颜,那么经期吃什么食物能够排毒养颜?

 

女人来“大姨妈”吃这些食物排毒养颜

 

其实女人排毒养颜吃再多养颜胶囊,不如来个食物排毒最好。常说的一句话“是药三分毒”,排毒怎可以毒上加毒!女人月经期间也需要排毒养颜,那么经期吃什么食物能够排毒养颜?

 

说起萝卜那是一年四季的药膳,尤其是生食的时候比烹煮后好得多。因为白萝卜可帮助消化,同时刺激肠胃蠕动,而且能促进新陈代谢和体内毒素的排出,但是适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。

 

而且萝卜有特别好的利尿效果,它里面所含的纤维素也可促进排便,可以利于减肥。如果你想利用萝卜来排毒,则适合生食。便可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。

 

而胡萝卜是有效的解毒食物,因为它不仅含有不少的胡萝卜素,而且含有非常多的维生素A和果胶,所以与体内的汞离子结合之后,而且能有效降低血液中汞离子的浓度,便能加速体内汞离子的排出,所以非常适合经常熬夜的人。 因为胡萝卜对改善便秘很有帮助,它也含非常多的β-胡萝卜素,也可中和毒素。

 

但是新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。因为它能清热解毒,润肠通便,所以打成汁加之蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,并且也有利排毒。

 

女人来“大姨妈”吃这些食物排毒养颜

 

而生藕性寒,它有清热除烦之功,特别适合因血热tulaoshi.com而长“粉刺”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种十分好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为皮肤干燥、面色无华的人;藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

 

因为莲藕的利尿作用,所以能促进体内废物快速排出藉此净化血液。而且莲藕冷热食用皆宜,并且将莲藕榨打成汁,同时可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,稍微加一点糖,趁温热时喝。

 

所谓的红豆有清心养神、健脾益肾功效,而且加入莲子、强健筋骨、百合更有固精益气和止血等作用,能治肺燥、干咳,同时可提升内脏活力,增强体力。 而红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。也可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,并且隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,因此能有效促进排毒。

 

而地瓜,堪称排毒效果最佳的食物之一,它含不少的抗氧化的维c、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维e,有40%以上的纤维,可以预防便祕、排宿便。而地瓜中的白色汁液,并且则具有降胆固醇、降血脂功效。

 

因为地瓜所含的纤维质松软易消化,还可促进肠胃蠕动,更有助排便。所以最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,因此味道爽口甜美。

 

由于糙米中含有许多的抗活性氧植酸等,可以抑制黑色素的产生,而且使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢,可以预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。 糙米就是全米,保留米糠,而且有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,月经不调,能整肠利便,有助于排毒。

 

因此每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 绿豆含有非常多的维生素B、磷、铁、葡萄糖、钙等多种成分,如果常食能帮助排泄体内毒素,有效的促进机体的正常代谢。因此是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

 

所以多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,省得有机酸、维生素受到破坏而降低作用。因此绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的效果。

 

看了上面的内容,相信大家都已经知道了月经期吃哪些食物可以排毒养颜了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:



延伸阅读:

月经量少怎么调理

  起居调理

  月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

  睡眠调理

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/yuejing/)

  3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。

  运动调理

  月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。

月经相关推荐
月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理
月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理
来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办
月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150917/239623.html

延伸阅读
标签: 营养价值
血液通畅,人的身体才能够健康。有的人体内容易产生一些淤血,导致血液流通不正常。那么你知道你知道淤血怎么办吗?你知道活血化瘀的食物有哪些吗?今天图老师图老师小编推荐给大家7种食物帮你消除淤血,赶紧来看看吧。 黑木耳 具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、...
标签: 排毒
1、绿豆 绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 2、猪血 猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与...
标签: 排毒
排毒经验分享 图钉问: 体内的毒素可以通过吃什么排出体外呢?大家想排毒的时候通常是怎么做的啊,是运动还是通过食物呢?说实话,我比较懒,要我天天一大早去跑步什么的有点不现实,如果你知道一些可以通过食物排毒的,麻烦摆脱告诉我吧。。。谢谢哈 图老师答: 网上传的具有排毒功效的食物当真是挺多的,我之前也到处看了一下,...
标签: 生活常识
为什么会有淤血 为什么会有淤血 根据资料显示,淤血是指器官或局部组织由于静脉回流受阻使血液淤积于小静脉和毛细血管内而发生的淤血。 在我们运动过程中,不小心使皮下毛细血管破裂,血液就从毛细血管流出来,这时候你就可以看到你的淤血了。 淤血也是有坏处的,毕竟,淤血对我们而言已经是异物了,都说是异物了,也应该知道是不...
标签: 月经
摘要: 每个月来“大姨妈”对我们来说是非常有好处的,因为月经期是我们的排毒时期,但是在这个时候要加上正确的食物才能更容易排毒哦。经期排毒补血的食物吃什么好呢?现在我们来筛选一下。     每个月来“大姨妈”对我们来说是非常有好处的,因...

经验教程

933

收藏

49
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部