很多女性朋友一来例假就烦躁,甚至还痛经,这其实都是正常的。下面图老师小编要跟大家分享经期吃什么美肤效果好,一起来了解下月经小常识吧!
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摘要: 很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况,比如长青春痘,皮肤粗糙,毛孔粗大等,食疗是经期最好的护肤方法。经期吃什么美肤呢?
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很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况,比如长青春痘,皮肤粗糙,毛孔粗大等,食疗是经期最好的护肤方法。经期吃什么美肤呢?
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1、银耳枸杞羹
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银耳15克,枸杞子25克。
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将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。
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功效
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此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
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2、姜枣茶
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大枣200克,月经不调,生姜200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。
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将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。
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功效
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此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
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3、燕窝蜜枣汤
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红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内tulaoshi.com,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
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功效
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此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
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经期想美肤的女性们可以试试以上的食疗哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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摘要: 很多胖MM都希望自己能够拥有苗条的身材,月经不调,因此会选择各种途径来减肥。减肥茶就是她们减肥的常用手段。有些MM甚至在来月经(图老师整理)的时候也喝减肥茶,这个可以吗?月经期间能减肥的食物有哪些呢?
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专家意见,月经期间最好不要喝减肥茶。经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成份,所以在经期或经期过后要多吃含铁丰富的食品。
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在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质,具有兴奋神经和心血管,使基础代谢增高的作用,容易导致痛经、经期延长、经血过多。
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浓茶中含有高达30-50%的鞣酸,它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀,可导致缺铁性贫血现象发生。
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摘要: 月经期是女性的特殊时期,在特殊时期女性的身体比较脆弱,因此经期有很多东西不能吃很多事情不能做,还有很多食物不能吃。那么月经期间能吃桂圆吗?
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月经期是女性的特殊时期,在特殊时期女性的身体比较脆弱,因此经期有很多东西不能吃很多事情不能做,还有很多食物不能吃。那么月经期间能吃桂圆吗?
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吃桂圆的好处有:
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1、益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
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2、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
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3、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
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4、抗菌,抑制癌细胞 动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
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5、降脂护心,延缓衰老 桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。
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哪些人不适宜吃龙眼?
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1、因桂圆的食性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;
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2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食;
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3、小儿及青少年均不宜多食。
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坚持饮食:
饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心,可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动,但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转,因为剧烈运动会增加你的脱水症状。
补充水分:
补充水分是首要原则,这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶,因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。
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