经后吃什么好?核桃阿胶膏来给你调理虚弱身体

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要： 月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。什么食谱适合月经刚结束的你呢？现在一起来看看。

月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。什么食谱适合月经刚结束的你呢？现在一起来看看。

核桃阿胶膏

主料：阿胶250克,核桃150克

辅料：枣(干)500克,黑芝麻150克,桂圆肉150克,黄酒500克

调料：冰糖250克

核桃阿胶膏的做法：

1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；

2、阿胶于黄酒中浸10天；

3、阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化；

4、再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；

5、至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

健康提示

1、补肾养血，润肤美容。

2、中医学认为，红枣、核桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。

食物相克

阿胶：阿胶畏大黄。

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，月经量少，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

摘要： 女性月经过后容易眩晕、贫血，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。今天小编就给大家介绍一款适合在经后吃的食谱——黑木耳tulaoshi.com鸡肝汤。

女性月经过后容易眩晕、贫血，月经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，月经提前的原因，恢复体力。今天小编就给大家介绍一款适合在经后吃的食谱——黑木耳鸡肝汤。

黑木耳鸡肝汤的做法

1.准备工作：黑木耳提前2小时泡发，洗净备用；鸡肝洗净切斜刀片成厚片；姜切丝，葱切粒。

2.虾头(南瓜鲜虾炒饭里剥虾仁剩下的)的妙用在此：锅中倒入橄榄油，把虾头爆香，做出虾油，盛在碗在备用。

3.取一锅水，放入黑木耳煮至熟，关火，倒入鸡肝，沸腾的汤水用余温就能把鸡肝烫熟，所以不要继续开火煮，否则就变成柴鸡肝了。

4.加入爆好的虾油，撒上葱花，调入盐即可食用 。

以上就是黑木耳鸡肝汤的做法啦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 很多女生在“大姨妈”完了之后脸色都会变得比较苍白。这是因为月经期间把血都流得差不多了(比较夸张的说法)。这时候我们需要吃什么才会变得脸色红润呢？现在我们就一起来看看。

很多女生在“大姨妈”完了之后脸色都会变得比较苍白。这是因为月经期间把血都流得差不多了(比较夸张的说法)。这时候我们需要吃什么才会变得脸色红润呢？现在我们就一起来看看。

中医诊治意见：月经干净之后补药最好是服用中药"当归补血汤"

处方：tulaoshi.com苏当归30克，炙黄芪15克，水煎内服，每天一副服两次，连续5-8副；

也可以吃"乌鸡当归补血汤"

苏当归30克，炙黄芪15，乌鸡一只300-500克左右，调味料适量，一起炖汤，吃肉喝汤，3天一次，连续3次，可以大补气血，养颜美容。

月经过后可以吃以上的食疗哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经期洗头会导致乳腺癌吗

　　1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言

　　首先告诉大家不用恐慌，这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为，这个观点对经期的禁忌事项有可取之处，但太过偏颇，更加跟癌症扯不上关系。可取之处是，女人在经期抵抗力下降，所谓“血室空虚，外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉，则气血凝滞血行不畅，导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水，冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发，使头部散热快，如果本人抵抗力低，容易局部受凉而得感冒，仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人，可以用温水洗头，及时把头发吹干，防止受凉就可以了。

　　2、经期注意饮食可防病

　　在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。医生发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。