消除痛经等经期不适就用“喝茶按穴法”

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要： 每个月"大姨妈"来前，大部分女性都会体虚乏力，出现痛经、起痘痘的现象，中医认为，这是体质过热或过寒惹的祸!其实可以通过喝茶或者是按摩改善痛经症状。那么经期保养的秘招有哪些呢？喝茶按穴帮助你改善经期不适！

每个月"大姨妈"来前，大部分女性都会体虚乏力，出现痛经、起痘痘的现象，中医认为，这是体质过热或过寒惹的祸!其实可以通过喝茶或者是按摩改善痛经症状。那么的秘招有哪些呢？喝茶按穴帮助你改善经期不适！

薏仁茵陈茶消脓

材料：薏仁6克、茵陈3克、伏苓6克

做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣饮用。

效果：薏仁健脾益胃，除湿消脓，茵陈可清热利湿，治风痒疮疥，伏苓清热解毒。

提醒：薏仁可吃可不吃，经期前后额头、脸颊上出现痘痘，每天早上喝1杯，建议喝到痘痘消除时。

薄荷金银花茶镇痛

材料：薄荷3克、金银花3克、菊花6克

做法：将上述药材冲入250c.c热开水，焖泡20分钟，滤渣后即可饮用。

效果：薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。

提醒：经期前后鼻子、下巴上出现红痘时，可每天早起、睡前各喝一杯，可帮助排毒消炎。

三阴交穴滋肾

作用：三阴交穴能健脾益气、滋补肝肾、除湿通络，，消除因经期荷尔蒙分泌失调的痘痘。

位置：小腿内侧脚踝正上方，约4横指高度，便是三阴交穴位。

方式：按压此穴位时会觉得酸软，建议早起后按三阴交穴10秒钟后，休息5秒，左右脚各循环按压5分钟。

以上就是缓解经期不适的方法啦，希望可以帮得到大家。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 经期女性患便秘，一般发生在月经前7天-14天，来潮前2天-3天加重，行经后症状逐渐减轻(图老师整理)和消失。那么如何很好度过经期中的“便秘时刻”呢？其实不必等那么久，喝一喝神奇的红薯红豆红枣汤就可以搞定了。

经期女性患便秘，一般发生在月经前7天-14天，来潮前2天-3天加重，，行经后症状逐渐减轻和消失。那么如何很好度过经期中的“便秘时刻”呢？其实不必等那么久，喝一喝神奇的红薯红豆红枣汤就可以搞定了。

红薯红豆红枣汤的做法

1.省煤气做法。

2.红豆和橘皮一起下锅、煮至水开、放入去核的红枣、盖盖子闷上半小时。

3.红薯去皮、切两半、用保鲜膜包上放入微波炉里大火加热4分钟、取出切丁。

4.红薯丁和红糖一起放入闷好半小时的红豆水里、再开火煮10分钟即可。

5.大功告成。肯定是每月"好朋友"的好朋友。

微微健康网小编提醒：经期便秘的朋友不妨试试以上的“神奇汤”吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好，皮肤灰暗的女性，一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢？现在我们就来了解一下。

女人一定要学会照顾自己。特别是经期睡眠不好，皮肤灰暗的女性，一定要好好保养自己了。那么经期吃什么能够调理皮肤呢？现在我们就来了解一下。

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

(图老师整理)土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

微微健康网小编提醒：以上就是月经期间皮肤暗的女生可以喝的汤。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

如何缓解月经期腰痛

　　如何缓解月经期腰痛

　　1、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染、所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

　　2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

　　3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　4、注意饮食，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　5、不穿紧身裤。在月经期穿紧身内衣，会使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流。

　　6、补充钾、铁。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。