什么年纪最容易出现月经不调？中医如何治疗

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摘要： 女性每个月都有几天“烦恼日”，有规律、无疼痛地过还算好，如果碰到不按规律“迟到”或“早到”更是烦。那么月经不调该怎么办呢？现在我们就一起来看看中医是如何治疗的吧。

女性每个月都有几天“烦恼日”，有规律、无疼痛地过还算好，如果碰到不按规律“迟到”或“早到”更是烦。那么月经不调该怎么办呢？现在我们就一起来看看中医是如何治疗的吧。

Q1：中医怎么治疗经期不规则？

A1：经期失调，一般与先天体质出现问题及后天调养不足有关，饮食不定时、运动量少、情绪不稳、工作压力太大均有机会出现失调症状。在中医学看，一个「好经期」，主要看色、质、量。颜色是不会太鲜红或暗色，质地不会结到有一血块，量是头一至三天比较多，到五六七日慢慢就完。但当遇到月经颜色好浅色或深暗(啡及黑)，量方面出现崩漏(崩即是好多血，不能控制月经量，漏就是点点滴滴，月经过少。)都是不正常。另外痛经、经前综合症(经期前个人觉得疲倦、容易生暗疮及感冒)也是一种病症。

Q2：什么年纪最容易出现月经失调？

A2：其实一有月经，个个都有机会月经失调，因为现在女性无论什么年纪都有一定压力，有些病人细至十一、二岁，功课多，考试多，课外活动，都有机会出现月经失调。好多时会因为情绪因素影响内分泌从而出现月经不调。另外，女性每七年一个交界期，例如二十八岁、三十五岁，身体生理质素都有所不同，这几段时间，月经多数会出现问题，然后，就到近更年期四十五至五十岁又开始乱。不同年纪有不同方面月经问题。

Q3：出现失调，饮食方面要注意？

A3：本身有这问题，冰冷食物不要吃，容易有，月经不调，而且吃冰冷食物好多时会令血液运行得不顺畅，血液不畅顺，有句说话叫不通则痛。(www.tulaoshi.com)最好是经期前七天开始不沾，直至完后才可进食。女性子宫内膜会不断增厚，一个月左右就会剥落，来月经之前我们要有足够气血去生成子宫内膜，所以经期前要提高身体的免疫力及养气血，我们所讲的适时而下，应来就来。在来经时应以活血为主，子宫内膜需要完全剥落，如果不剥落好容易形成子宫肌瘤，子宫囊肿，子宫内膜移位等问题。来完之后，就以补血为主。活血是根据病人的情况，加一些活血中药，令月经顺畅一点，如果本身月经流量多，不加活血，反而会加止血，例如血如余炭等，不过，都会视乎具体状况，大趋势是经前养脾胃，疏肝，来经时活血，止瘀，来完就补气血。

Q4：脾弱会否导至经期失调？

A4：其实说到月经问题，可以归纳同脾、肝、肾都关。肾是先天之本，即爸爸、妈妈所遗传的因子好不好！如果天赋不好，体质弱一点，月经会容易不调。脾是后天因素，后天之本，就是说如果我们后天调养不宜，成日和冰饮，成日熬夜，都会影响到脾脏。脾在中医角度是负责统血及负责输送身体的养分到不同地方，与西医学所说的内分泌系统及消化系统一样，如果脾胃弱，没有足够养分去生成气血，就会有「迟到」的问题出现。刚才说的统血代表血正常运行，不统血，月经流量就会超多，都是症状一种。至于肝，在中医角度主藏血，肝血不足，也都有月经少等情况。

Q5：什么时候该看医生呢？

A5：如果是偶尔一两次不规律，那就无须紧张，如果日常生活，起居再注意一点，我们身体会有自动调整功能。但是，如果月经失调持续下去，那就最好检查一下是出了什么问题。至于少女初潮不准，基本上调整时间大约半年至一年，而痛经也要正视，不可能成日痛到不能上学，这是不正常的。

摘要： 如果你的身体总是出现月经不调，又或者是月经期间手脚冰冷，或者是经期不顺，那么就有可能是宫寒了。宫寒的女性在生孩子的时候会比平常的女性更加困难，因此我们一定要调理好。现在我们就来看看宫寒女性要怎么调理自己的身体。

如果你的身体总是出现，又或者是月经期间手脚冰冷，或者是经期不顺，那么就有可能是宫寒了。宫寒的女性在生孩子的时候会比平常的女性更加困难，因此我们一定要调理好。现在我们就来看看宫寒女性要怎么调理自己的身体。

下面小编为大家分享几款食物汤料，可以帮助大家在月经时候安全的的度过的，请大家适度的学习并且运用，希望能对大家的身体都有一个很好的调养作用。

1首先要介绍的是，老母鸡鸡艾叶汤把母鸡和艾叶一起煲煮成汤，在月经来的时候和两三次左右，可以帮助控制女性在经期，或者是安稳睡眠，减少失眠，手脚冰冷，腹部疼痛的情况tulaoshi.com

2其次要介绍的是，乌鸡汤用乌骨鸡，当归、黄芪、这些药材，一起搭配煲汤。来月经的时候可以隔天吃，记得把鸡肉也要吃了，这个汤的作用是益气养血;特别适合与月经过少，经期保养，血色淡，面色发黄的女性。

3最后要介绍的就算羊肉当归汤这个是一款很简单的汤，冬天吃羊肉也具有养生滋补的作用，月经来的时候和这个可以补血，益气对于因为，适用于气虚使得月经量很多的女士有很好的作用。

微微小编总结：宫寒的女性一定要重视自己对自己的保养，因为女性宫寒的话可能会影响到自己的身体健康，月经是否正常，或者是以后的备孕，所以，宫寒的女性在自己的月经期间一定要注意调理身体。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

在女性同胞生活中的想象是常见的，如果我们对引起月经不调的病因引起一定的重视的话，就会让病情一直蔓延下去，那么最常见的引起月经不调的病因是什么tulaoshi.com呢？日常该如何防月经不调？

情绪失常也会引起月经不调

1、精神饮食和药物因素：情绪、、过度紧张、环境及气候骤变、性生活的频繁还有营养不良的饮食又或者某些药物及疾病就是常见月月经不调的病因。

2、：女性内分泌失调是月经不调的病因里的主要因素，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，最终导致月经不调。

3、不良生活习惯：女性如果饮食不规律，过度节食造成机体能量摄入不足，进而造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致月经不调。这些也属于诱发月经不调的病因。

防月经不调保持精神愉快

1、保持精神愉快，月经提前的原因，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、、、轻度、容易疲倦、、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防。注意外生殖器的卫生清洁；月经期绝对不能性生活；注意保暖，避免寒冷刺激；经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

防月经不调日常还要多吃这些食物

1、莲藕

含有丰富的维生素k，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

2、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

4、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

5、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

6、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

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月经期拉肚子是怎么回事

　　女性经期拉肚子如何家庭自我保护

　　坚持饮食：

　　饮食不一定必须是温和的;如果拉肚子合并有恶心，可以吸吮冰棒直到恶心的症状消失。轻度拉肚子需要保持正常的运动，但是要避免剧烈运动直至你自我感觉好转，因为剧烈运动会增加你的脱水症状。

　　补充水分：

　　补充水分是首要原则，这比关注补充什么成分更为重要;通常情况下避免补充牛奶，因为有部分人群对牛奶中的糖分无法吸收导致拉肚子更加严重;引用不含酒精的饮料是无法补充脱水患者所需的卡路里;所以一般选用苏打水或者含糖的饮料可以补充因拉肚子丢失的水分。