排卵期不会算？小编教你正确计算排卵期

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摘要： 排卵指的是卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一同被排出(图老师整理)的生理过程。一般情况下，女性的排卵日期大约在下次月经来临的前十四天。因为卵子从卵巢排出后，能在输卵管内生存1-2天，而男子的精子则可以在女子的生殖道内维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出的前后几天里性交会容易受孕。

排卵指的是卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一同被排出的生理过程。一般情况下，女性的排卵日期大约在下次月经来临的前十四天。因为卵子从卵巢排出后，能在输卵管内生存1-2天，而男子的精子则可以在女子的生殖道内维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出的前后几天里性交会容易受孕。

通常，我们会将排卵日前5天和后4天，，以及排卵日在内的10天时间，称为排卵期。而在排卵期内进行性交会容易受孕，因此，排卵期又被称为易受孕期或危险期。

很多的女性朋友想了解自己的，但却缺乏推算的方法。对于一些打算生育的女性朋友，会特别迫切需要知道什么时候是排卵期。那么，下面我们就简单介绍一下推算排卵期的方法。

通过计算公式来计算

(1)如果月经的周期规律的话，那么女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

(2)如果经期不稳定的话，那么排卵期的计算则可以按照以下公式：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。例如，某女在此前的几个月里，月经周期最长为30天，而最短则为28天。那么，排卵期第一天=28天—18天=10天，而排卵期最后一天=30天—11天=19天。即她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天则是本次月经来潮的第19天。

排卵期特征来判断

女性在排卵期来的时候，伴随的特征一般主要有：1、白带增多。2、体温稍有上升。3、食欲下降。4、性欲增强。5、精神旺盛。6、抵抗力下降。7、排卵出血。8、小腹疼痛。9、腰酸。

专家提醒：女性的排卵期是可以进行测算的。而在排卵期间，女性的免疫能力会下降。因此，当发现自己正处于排卵期时，就应该注意调养自己的身心，使自己保持一个良好的心情。同时，适量的运动锻炼也有利于缓解排卵期间食欲下降等问题。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 很多女性都想知道排卵期怎么计算。其实排卵期白金法则的诞生主要是为了帮助女性朋友来检查自己的排卵期，让更多的女性能够找出自己的排卵期来进行科学合理和有效的受孕，下面是详细的有关排卵期“黄金计算法则”的具体内容，想要知道自己排卵期的女性朋友不妨看一下。

很多女性都想知道排卵期怎么计算。其实排卵期白金法则的诞生主要是为了帮助女性朋友来检查自己的排卵期，让更多的女性能够找出自己的排卵期来进行科学合理和有效的受孕，下面是详细的有关排卵期“黄金计算法则”的具体内容，想要知道自己的女性朋友(www.tulaoshi.com)不妨看一下。

一、排卵试纸检测法

排卵试纸检查是黄金法则内的一个检查排卵日的方法。具体内容：排卵日试纸是从前女性使用最为广泛的检测排卵方法。

这种排卵试纸检测排卵的方法有许多优势。

1、非常经济，目前的排卵试纸的售价非常便宜，上至80岁老人，下至3岁孩子，都买得起。

2、购买途径方便，排卵试纸在各大药店一般都有销售。3、测试方法通俗易通，根据使用说明来检测，一般人都看得懂。

劣势：

1、检测排卵准确率大概60%。

2、排卵试纸受到女性分泌的激素影响，由于每个排卵试纸的化学检测含量是固定的，而女性分泌的激素受到饮食、情绪、环境影响，所以检测见过差异相当大。

3、检测过程不卫生，取样麻烦。

二、基础体温测量法

基础体温测量法是黄金法则的第一条内容。基础体温测量检测排卵的依据是：女性在排卵的时候，体温会比平时有小幅度上升，根据这个来测定排卵。就目前而言，基础体温测量法是目前为止测量排卵日最为麻烦以及精准度难以保证的方法。女性必须自备体温计，准备好基础体温表，每天按时检测体温，必须不断的坚持下去。由于人体体温容易受到环境、疾病、情绪等影响，因此可信任度比较低。

三、月经周期推算法

计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。但是女性的生理环境容易受到外界刺激，因此不能达到较高的精准度。

四、宫颈黏液观察法

排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面，为了给精子与卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主要表现就是宫颈黏液增多，而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征最明显的时候，就是排卵期。该检测法的缺陷就是无法精确计算到排卵日。

五、排卵期疼痛感受法

女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1~2天后消失。这种痛被称为“排卵痛”。不过这只是部分女性的现象，并不准确，有些女性甚至都感受不到疼痛，所以只能参考，不能拿来确定排卵日。

六、B超检验法

摘要： 最近有不少小伙伴问到月经周期的计算方法，作为女生，是有必要知道最亲的大姨妈的计算方法，今天微微健康网小编就汇聚所有力量，为大家说一说月经这一个周期。

最近有不少小伙伴问到月经周期的计算方法，作为女生，是有必要知道最亲的大姨妈的计算方法，今天微微健康网小编就汇聚所有力量，为大家说一说月经这一个周期。

月经周期

一个月经周期是从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，一般来说是28-30天，月经周期正常的范围是25-35天。正常的经血是暗红色，里面混有子宫内膜碎片和粘液，少数可见小凝血块。月经期一般是3-5天，正常范围是2-7天，每次月经总的出血量在50毫升左右。

月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

第一阶段 (卵泡期)

从月经来潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天，这段时间大概是12-22天，因每个人的体质不同而有差异，下面以平均28天的周期为例：

月经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌雌激素(estrogen)，刺激一组3~30个卵泡的生长，这些卵泡是在前一周期最后几天为了加速生长而补充的，当FSH水平降低时，补充卵泡中的一个被选作排卵，它成熟随即派出，而其余的进入衰萎，第一阶段也就结束了。

第二阶段则(黄体期)

每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天左右就是月经来潮日。

月经周期

从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。从理论上按照一个月来解释：首先是月经期，就是月经来潮时间，一般在一周左右，注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，排卵期到来，排卵是正常育龄女性每个月都有的生理现象，是为怀孕、生殖做准备的。排卵期是一个月经周期中最容易怀孕的日子，也就是很多人所说的最危险的日子。排卵其实只是一个瞬间，但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所(图老师整理)以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天，所以排卵的这几天都是可能怀孕的。如果卵细胞没有受精，它就会死亡，被人体吸收掉。这之后再过大约2周，下一次月经又来潮，正好4周，也就是一个月经周期。由于黄体期(也就是排卵日到下一次的月经来潮时间)通常是14天左右，如果月经周期正常，就可以算出安全期的时间。

按月经周期来推算排卵期

按推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

延伸阅读：

月经期洗头会导致乳腺癌吗

　　1、经期洗头会导致乳腺癌是谣言

　　首先告诉大家不用恐慌，这绝对是谣言!广东省中医院妇科主治医师韩丽琳认为，这个观点对经期的禁忌事项有可取之处，但太过偏颇，更加跟癌症扯不上关系。可取之处是，女人在经期抵抗力下降，所谓“血室空虚，外邪容易入侵”要注意饮食与生活方式。此时若感受寒凉，则气血凝滞血行不畅，导致月经失调或痛经。因此经期不宜冒雨涉水，冷水洗脚或冷水寓食用生冷的东西、避免重体力劳动和剧烈体育运动。这一观点没有错。但说完全不能洗头就没有必要了。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发，使头部散热快，如果本人抵抗力低，容易局部受凉而得感冒，仅此而已。这类抵抗力低、或处于经期抵抗力相对低的人，可以用温水洗头，及时把头发吹干，防止受凉就可以了。

　　2、经期注意饮食可防病

　　在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。医生发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃冰冷食物外，如月经来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。