低血糖吃什么好?低血糖能吃什么?下面,图老师小编为低血糖患者们精心准备了低血糖健康食谱。
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低血糖吃什么好 低血糖健康食谱
制作方法:将鸭梨去皮、核,切成薄片,放入冰镇的凉开水内。将冰糖放入鸭梨水中,搅匀,盖上盖,浸泡4小时即成。
用法:代茶饮。
推荐食用时间:早餐|中餐|晚餐|零食
低血糖吃什么好 低血糖健康食谱
制作方法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2.鲜白扁豆冲洗干净。
3.取锅加入约1500毫升冷开水,放入粳米,先用旺火煮沸,再下入鲜白扁豆,改用小火熬煮成粥。
4.粥内加入冰糖,搅拌均匀,稍焖片刻,待冰糖溶化,即可盛起食用。
推荐食用时间:早餐|中餐|晚餐
低血糖吃什么好 低血糖健康食谱
制作方法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1. 莲子以温水泡开;
2. 白果仁洗净,浸泡回软,去除白果心;
3. 芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用;
4. 锅中加入约2000毫升冷水,将麦片、白果、芡实、桂圆肉、红枣放入,先用旺火烧沸;
5. 然后改用小火继续熬煮15分钟,加入莲子,再煮10分钟;6. 最后加入果糖调匀,即可盛起食用。
推荐食用时间:早餐|中餐|晚餐
低血糖吃什么好 低血糖健康食谱
制作方法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1. 糙米淘净,用冷水浸泡2小时,沥干水分;
2. 小排骨洗净,汆烫去腥,捞起沥干;
3. 虾皮以冷水浸软,去杂质;
4. 将糙米、小排骨、虾皮放进煮锅,加入约2000毫升冷水,煮成稠粥;
5. 中间多搅拌几次,以免烧焦;
6. 待米粒酥软,排骨熟烂后,加入盐调好味,然后熄火;
7. 撒上胡椒粉,即可盛起食用。
推荐食用时间:早餐|中餐|晚餐
低血糖吃什么好 低血糖健康食谱
制作方法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1.将草鱼去鳞及内脏,洗净,放入锅中。
2.将冬瓜去皮、去瓤,切成块,与料酒、盐、葱(切段)、姜(切片)、猪油一起加入鱼锅;注入适量鸡汤,煮至鱼熟烂,拣出葱、姜即成。
制作提示:本品需鸡汤适量,口感更好。
推荐食用时间:早餐|中餐|晚餐|零食
低血糖吃什么好 低血糖健康食谱
制作方法:
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1.将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;
2.将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;
3.炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
推荐食用时间:中餐|晚餐
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