有木有想法准备孕育一个机灵可爱的小宝贝呢？作为妈妈的你可担负着何其重大的职责啊！快来了解一下备孕小常识吧，接下来图老师小编分享备孕须知：排卵期体温是多少，开启健康孕期之旅~
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女人在排卵期体温会稍有变化，这是正常的整理现象，但如何体温变化超过特定的范围，就要引起注意了，可能是身体出现了问题，那么，排卵期体温是多少呢？
对于女性排卵这个问题来说，生活中总是有着很多的问题发生，比如说排卵期不排卵等，所以大家一定要在这个时期注意个人问题，专家说排卵期体温对疾病的预防有很好的作用，下面我们就来好好的了解一下体温的作用吧。
专家介绍称：女性在排卵期来临的时候身体会有症状表现，根据这些症状既可以判断自己有没有排卵期，其中体温升高就是其中的一项症状，但是体温升高也是有范围的，超出规定范围则是异常。
女性在月经后及卵泡期间，基础体温较低，是36.6摄氏度以下，但在排卵期后，体温可以上升0.3-0.5度，并会持续到月经来之前。
对于正常排卵期女性来说，体温升高一般会持续12到14天。通过体温测量，可知正常情况下，排卵之后体温会上升0.3-0.5℃，称双相型体温。若是无排卵，体温就不会上升，整个周期间是低平体温状态，我们称为单相型体温。只要是在上述的体温变化之内的都属于正常的现象，一旦出现异常请大家及时到医院诊治。
以上是专家介绍的排卵期体温的问题，合理的体温升高是很正常的一种情况，只要是在上述的体温变化范围之内就属于正常的范围，如有出现身体的异常情况，请及时就医，早日找出病因
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备孕期间的那些“红绿灯”
【红灯】
1、辛辣食物
辛辣食物包括葱、姜、蒜等日常生活中常见的食材，会对人体消化道产生刺激，引起消化不良，尤其是备孕期要少食用。
2、高糖食物
备孕期间，大家一贯的思想是要给孕妇补充营养，这样往往会热入较多的高热量食物，比如高糖食物等等。这可导致女性血糖水平升高，甚至出现高血糖、高血压等疾病。如果以后怀了宝宝，还会影响宝宝大脑的发育。
3、高热量食物
准妈妈在备孕期间若食用较多的高热量食物，可能会造成孕妇肥胖，严重的会发展妊娠糖尿病和妊娠高血压，宝宝也可能因为太胖而难产。
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