夫妻“孕”事三大注意

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

【关键词一】：早孕反应

准妈妈在怀孕早期或多或少都会有早孕反应，早孕反应严重的准妈妈会陷入无休止的呕吐和不舒服中，准爸爸这时会感到既无奈又心疼，但却不知如何是好……

专家建议：转移注意力，放松心情

散步或郊游：准爸爸可以陪准妈妈在家附近的绿地、公园或广场散散步，新鲜的空气和美丽的景致会让准妈妈舒服一些。准爸爸还可以带准妈妈出游，到近郊或者公园来一次野餐，在太阳下休息一会儿，这样有助于改善准妈妈因早孕反应而产生的坏情绪。

一同收拾屋子：清洁的环境也会改变心情。准妈妈和准爸爸可以一边做些轻松的家务，一边随着音乐哼唱，当窗明几净时，准妈妈心情会好很多。

美美地睡一觉：当准妈妈被早孕反应折腾得筋疲力尽时，缺乏休息会让准妈妈更加焦躁不安。所以，准爸爸发觉准妈妈不舒服的时候，要哄她去睡一觉，这样准妈妈的情绪就会变安稳。

【关键词二】：性生活

怀孕三个月的准妈妈会对性生活存有疑虑，“性生活是不是会对胎儿有害处?”“性生活会造成流产和早产吗?”这些疑虑与恐惧会让准妈妈压制自己的性欲要求。所以，对于准爸爸的亲热举动，甚至只是爱抚都会非常紧张，这会让准爸爸感到尴尬。

专家建议：安全性生活感觉更美妙

小心“前三后三”：一般情况下除了怀孕前3个月和后3个月最好谨慎过性生活，以免造成流产和早产(图老师整理)外，在这两个阶段之间，准妈妈的阴道较容易润滑，性唤起会更容易。所以对绝大多数夫妇而言，孕期性生活反而会更加和谐，更容易达到高潮。

卫生很重要：性生活时，准妈妈和准爸爸一定要注意卫生，以避免准妈妈分泌物增多、抵抗力下降的阴道遭受病原微生物的感染，进而引发宫内感染。体位的选择：不能压迫孕妇腹部，否则易引起胎儿缺氧。其次，动作要轻柔，不能对子宫刺激过强，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。

使用安全套：精液中含有丰富的前列腺素，它能使子宫及输卵管平滑肌收缩，建议在过性生活时准爸爸最好使用安全套。

此外，有流产史、早产先兆、妊娠期菌尿症、严重的合并症(如高血压、糖尿病、重度心脏病等)问题的孕妇，要避免性生活。

【关键词三】：产前忧郁

产期临近时，很多准妈妈都有焦虑的情绪，脑子里面总是有各种各样莫名其妙的想法：“宝宝是不是健康?”“将来我能不能培养好他?”“他万一将来生病或者受伤或者……怎么办?”这些想法会让准妈妈感到恐惧、紧张，很多准爸爸面临这个问题时也不知道如何是好。

专家建议：准爸爸当听众

当个好听众：很多时候，准妈妈需要把各种恐惧和幻想等内心不良情绪释放出来。作为准爸爸如果保持宽容、耐心当个好听众，准妈妈觉得有人能听她诉苦，自然也会安心些。

精神上的支持：准爸爸不一定要逆来顺受，最好理性对待准妈妈的要求。同时对准妈妈要有充分鼓励和精神支持，这样不仅可以转移准妈妈的不良情绪，还可以避免自身产生不良的心理副作用。

此外，准妈妈要认识到，怀孕不是在生病，而是生命中一段妙不可言的人生经历。试想，一个鲜活的生命因你而来到这个世界，还有什么比这样的一种创造更加神奇呢?

产后抑郁是很多妈妈的难题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？

容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事tulaoshi.com时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

容易患上产后抑郁症的产妇二、怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

容易患上产后抑郁症的产妇三、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

容易患上产后抑郁症的产妇四、对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

容易患上产后抑郁症的产妇五、月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

妈妈们为什么会患上产后乳腺炎?诱发产后乳腺炎的因素有哪些?很多妈妈对于这一问题可能都还不太了解，今天就跟小编一起来了解一下吧!

诱发产后乳腺炎的因素一、乳汁排通不畅，淤积乳房内。乳汁淤积，排乳不畅是产后乳腺炎发病的主要原因。造成乳汁滞留的原因可能是宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出。而宝宝在吸不到乳汁的情况下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。另外，妈妈在喂奶时用指头挤压乳房，也会阻碍乳汁的流出。

诱发产后乳腺炎的因素(www.tulaoshi.com)二、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

诱发产后乳腺炎的因素三、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。

诱发产后乳腺炎的因素四、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

患上产后乳腺炎对于要进行母乳喂养的妈妈们来说是个很大的影响，因此妈妈一定要做好预防，避免诱发产后乳腺炎。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。