久坐也会影响怀孕

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白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

久坐也会影响怀孕

一般办公室的工作对于准备怀孕的准妈妈来说不会有很明显的影响，然而长时间的久坐确有潜在危机，久坐有什么危害，准妈妈又该如何应对呢?

危害一：影响备孕

易患盆腔炎、附件炎

长时间维持坐姿，缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，这些诱因都有(www.tulaoshi.com)可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。常见症状通常感到下腹隐痛以及腰骶酸痛、分泌物增多、不孕，急性盆腔炎发作时会明显感到发热、肚子剧痛等。

应对支招：避免久坐，备孕期的上班族准妈妈要保持每隔40分钟左右起身活动一下筋骨或者溜达一圈，保证有固定的运动量。

易生痔疮

久坐容易引起肌肉僵硬、酸痛、萎缩甚至丧失力量等表象，这些现象实则也是由于长时间的固定姿势使血液循环受阻所导致的，并且人体需 要依靠血液循环来完成新陈代谢。久坐一族血液循环减慢，静脉回流受阻，直肠肛管的静脉就容易出现扩张。待到血液瘀积，就容易导致静脉曲张，患痔疮的几率就 随即升高了，有时会发生肛门疼痛甚至便血等现象，长期下去还会造成贫血。不仅准备怀孕的准妈妈要提防痔疮的发生，已经怀孕的准妈妈由于很容易疲劳，活动量 少，经常累了就在沙发上一坐不起，久坐使准妈妈身体重量更加集中，加剧淤血程度，加之血液回流困难，很有可能诱发痔疮或是加重痔疮。

应对支招

如果备孕期间已经得了痔疮，就一定要控制症状蔓延。

1、要注意合理饮食，少食多餐，切忌暴饮暴食，造成直肠的压力过重。避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，粗粮、细粮要合理搭配，不要偏向单一的细粮或粗粮。

2、要注意局部的清洁卫生，坚持进行温水坐浴，配合肛周按摩5分钟左右，目的是加快血液循环。

3、避免在电脑前或沙发上久坐不起，将软座换成硬座。

4、练习肛门收缩，每天有意识地进行3～5次。

5、遵医嘱治疗，不要滥用刺激性的药物，比如益母贴、止血剂等进行治疗。

危害二：造成腰椎病

准备怀孕的准妈妈要确保良好的身体状态，腰部的健康也很重要，对今后怀孕待产直至生产都会有一定的影响，因此，要提防腰椎病。但上班族长时间的久坐不动会造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头晕头痛、水肿，引起或加重腰椎疾病和颈椎疾病。

另外，已经怀孕的准妈妈孕期因子宫胀大及荷尔蒙的改变本身就容易腰酸背痛，准妈妈随着孕期的增加，体重也在增加，腰部及脊椎的负担也在加重，如果再长期保持坐姿会明显加重腰酸背疼的症状，长久下去会造成腰部肌肉损伤和脊椎长期负担过重，出现脊椎弯曲、腰椎疼痛等问题。

应对支招

1、上班期间不要一直坐着，每隔2小时就活动一下身体，如果工作繁忙离不开身，那就频繁地调整一下坐姿，尽量让腰部活动起来。

2、给自己做腰部按摩也是减轻腰部疲劳的重要方法，具体手法是虚握双手轻捶腰部5分钟，或者用力揉捏腰部5分钟。

3、已经怀孕的准妈妈除了应多站起活动外，平常可以穿弹性丝袜，休息或睡觉时将脚部垫高，使足部静脉回流顺畅。

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产后抑郁是很多妈妈的难题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？

容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

容易患上产后抑郁症的产妇二、怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

容易患上产后抑郁症的产妇三、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈tulaoshi.com，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

容易患上产后抑郁症的产妇四、对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

容易患上产后抑郁症的产妇五、月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

妈妈们为什么会患上产后乳腺炎?诱发产后乳腺炎的因素有哪些?很多妈妈对于这一问题可能都还不太了解，今天就跟小编一起来了解一下吧!

诱发产后乳腺炎的(www.tulaoshi.com)因素一、乳汁排通不畅，淤积乳房内。乳汁淤积，排乳不畅是产后乳腺炎发病的主要原因。造成乳汁滞留的原因可能是宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出。而宝宝在吸不到乳汁的情况下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。另外，妈妈在喂奶时用指头挤压乳房，也会阻碍乳汁的流出。

诱发产后乳腺炎的因素二、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

诱发产后乳腺炎的因素三、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。

诱发产后乳腺炎的因素四、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

患上产后乳腺炎对于要进行母乳喂养的妈妈们来说是个很大的影响，因此妈妈一定要做好预防，避免诱发产后乳腺炎。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（一）

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法，我还得咨询甜甜的意见，还好甜甜倒是很支持，因为她感觉一个人很孤单，想要伙伴，不过甜甜对二胎的性别有要求，希望妈妈给她生个妹妹，名字都起好，叫“小花”，我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的，妹妹很乖，能和自己玩，弟弟是男生很调皮，不和自己玩。孩子的想法也不错，不过弄的我压力不小，呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策，生甜甜的时候都28了，现在妞4岁了，我也32了，生二胎主要是看年龄，如果真的要生的话，也算是大龄产妇了，现在是想生，还不知道什么时候能怀上，这个生二胎，年龄问题是我最担心的，30以后精力大不如前了，真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了，真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈，因为我要挣钱养家，对于甜甜我就感觉很愧疚，不能每时关注她的成长，现在又刚换了工作，事业上刚开始有点起色，刚把生甜甜落下的工作补上，如果这个时候在去生二胎的话，工作又的耽误2年，还有2个孩子需要照顾，不知道以后还能不能上班还成问题，呵呵