网友经验谈 母乳喂养不能“纸上谈兵”

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自从各种奶粉事件后很多的孕妈咪对于奶粉不再那么的相信了，更多的人都会选择母乳喂养。但是对于一个新手妈咪来说只看从书上看过该怎么做，没有实际操作过。到头来还是忙得手忙脚乱的。那么新手妈妈们该如何母乳喂养的。

尽管在网上、书上看了不少的喂奶方式，但是真正的喂起来的时候才发现，原来喂奶也是一门学问，宝宝吃了几口就又吃不到了，惹得小宝宝大发脾气。最后还是不得不让老公冲奶粉给宝宝。最后宝宝习惯了奶粉反而不想再吃人奶。结合第一次的失败经历，孕妈咪更加认真的学习母乳喂养的知识了。

从孕期开始，冲凉的时候就用热毛巾敷两边的乳房，平时还注意用手拉两边的乳头。温馨提醒：孕后期，特别是接近预产期的时候一定要注意了。拉扯乳头的时候不要太用力了，以免引起宫缩，造成早产。

等孩子生下来之后当乳房有点涨涨的时候就开始让孩子来试吃。可能是因为平时注意拉扯乳头，这次宝宝吃奶的时候终于没有掉下来了。宝宝顺利的吃上了人奶。虽然第一次就只有几口。

之后婆婆每日就给我送上汤水，让宝宝拥有足够的奶水。想当初产后真的喝了不少的汤呢?每天早上七八点一碗汤、十点多又一碗、午饭时也一碗、下午四点又一碗、晚饭时又一碗，临睡前还不忘一碗。这奶水就是被婆婆这一碗碗的汤催出来的。

相信又不少的产后妈咪会像问什么样的奶水又这样的效果吧。婆婆主要做的是大鱼头红枣汤、木瓜鱼尾汤、猪脚花生汤 、发才猪舌汤、鸡汤、猪骨汤……这以种种汤让宝宝奶水充足。

网友总结母乳喂养技巧

学习母乳喂养一定要从学习母乳喂养开始，如果姿势不当，宝宝就会发脾气不远吸奶头。临产前，要注意按摩乳房，特别是生第一胎的孕妈咪们，如果你的乳头比较短的话就需要拉长点，这样才更能让宝宝吸收到。产后如果奶水不充足要注意多喝一些催奶的汤。如果你想要母乳喂养，那就千万不要让孩子习惯奶粉的味道，以免以后孩子都不再想吃人奶了。如果你的奶水太多，(www.tulaoshi.com)乳房发张，一定要及时的排出，这样才能有利于奶水的分泌。

而且母乳喂养更有利于减轻家庭的负担，而且会更方便，更健康。

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产后抑郁是很多妈妈的难题，而产后新妈妈患产后抑郁的很多，患上产后抑郁的危害也很多，那么容易患上产后抑郁症的产妇有哪些呢？看看你是否属于其中呢？

容易患上产后抑郁症的产妇一、爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

容易患上产后抑郁症的产妇二、怀孕本身具有一定危险性的孕妇

一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎或多胞胎)，会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

容易患上产后抑郁症的产妇三、心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢?一个自己还像个孩子似的的tulaoshi.com人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈?不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

容易患上产后抑郁症的产妇四、对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。

容易患上产后抑郁症的产妇五、月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

妈妈们为什么会患上产后乳腺炎?诱发产后乳腺炎的因素有哪些?很多妈妈对于这一问题可能都还不太了解，今天就跟小编一起来了解一下吧!

诱发产后乳腺炎的因素一、乳汁排通不畅，淤积乳房内。乳汁淤积，排乳不畅是产后乳腺炎发病的主要原因。造成乳汁滞留的原因可能是宝宝吸吮姿势不正确，导致奶水没办法完全被吸出。而宝宝在吸不到乳汁的情况下便会越吸越大力，会将妈妈的乳头咬破，进而造成细菌感染，使细菌进入乳房组织。另外，妈妈在喂奶时用指头挤压乳房，也会阻碍乳汁的流出。

诱发产后乳腺炎的因素二、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

诱发产后乳腺炎的因素三、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。

诱发产后乳腺炎的因素四、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力(图老师整理)降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

患上产后乳腺炎对于要进行母乳喂养的妈妈们来说是个很大的影响，因此妈妈一定要做好预防，避免诱发产后乳腺炎。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。