怀孕1月也需要胎教

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很多妈咪胎教是从宝宝的听觉发育之后开始的。其实不是的，胎教要从怀孕开始。很多人会感到很疑惑，怀孕一个月胎教些什么呢?怀孕一个月宝宝都基本都还没发育好怎么进行胎教工作呢?

0~1月胎教重点

舒缓心情，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境。同时作为一个丈夫要注意不要过量饮酒，不让妻子吸二手烟。夫妻生活要节制，还要注意居家环境是否干净。

孕1月胎教如何做?

饮食胎教：

孕一月是胚胎分裂的重要时期，虽然不需要太多的营养，但是这个时候也应该要注意饮食的均衡，为了避免早孕反应的出现在饮食上以清淡为主。蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水这些都是不能缺少的营养元素，要从日常饮食中获取。

另外还要注意补充叶酸，叶酸是要从怀孕前前3个月开始补充到怀孕后3个月为止。孕期如果没有补充不要紧，怀孕后一定要注意补充，避孕胎儿出现畸形。

运动胎教：

运动也是在胎教，能够强健母子二人的体质。运动方法有那些呢?散步、做孕妇操、气功、瑜伽都是不错的选择。对胎儿和孕妇自身的身体健康都非常的好。如果孕妈咪你想要以后顺产更是需要这么做了，孕(www.tulaoshi.com)期注意运动更加有利于顺产。但是如果你怀胎不稳，有流产等迹象的话，还是要少运动，多休息。

情绪胎教：

孕妈咪的情绪不仅会影响到自身的身体情况，还会通过神经或体液的变化，影响胎儿的血液供给，影响胎儿的呼吸、心率等等。怀孕1月孕妇情绪过度紧张、忧伤可能会导致胎儿发生兔唇，甚至是流产。所以孕妈咪在孕期一定要注意保持心情的平和。

所以孕妈咪的胎教应该要从怀孕开始做起，注意生活的方法面面保证胎儿的健康。

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至古以来教育都是为政人十分重视的问题之一，现如今科技发达，孩子教育更多很多父母的心头大事，以至于胎教兴兴萌芽。为人父母者都不想自己的孩子输在起跑线上，胎教在很多父母心中越发重要了。胎教的方式方法很多，比如语言胎教、阳光胎教等，可正确的方法，正确的人教育的效果是不一样的。下面我们就一起来看看谁更适合做语言胎教?

谁更适合做语言胎教?

孕妇及准爸爸要养成富有感情tulaoshi.com、充满爱意地跟胎儿对话的好习惯，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础。但是准爸妈哪个更适合做语言胎教呢？

语言胎教语言是父母与胎儿交流的最直接的手段。你可以喃喃自语，也可以对着宝宝诉说。

不过研究显示，胎儿对于爸爸低沉、浑厚的声音反应最为积极。之所以准爸爸更适合给胎宝宝做语言胎教，因为准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或时男低音， 更容易被胎儿听到，而准妈妈们则大多属于高频的尖细的声音，因为高频的声音传到子宫时，是有衰减的，不容易被胎儿听到的，语言胎教的重任最好让准爸爸来完 成。所以爸爸是给宝宝进行语言胎教的不二人选。

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自从怀孕后小丽一直在考虑到底要不要做胎教呢?小丽已经怀孕3个月了，到底可不可以胎教了呢，怀孕3个月可以做些什么胎教呢?孕3月又该做些什么胎教呢?

孕三月抚摸胎教

胎儿一般在第七周以后就开始活动了。吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等都是胎儿活动的内容。当胎儿受到外部刺激后也会出现各种的反应。这个时候孕妈咪可以抚摸胎儿和他沟通交流感情。

孕妈咪可以平躺在穿上，放松，用手指轻按一下胎儿再抬起来。这个时候有些妈咪就能够感觉的胎儿轻微的反应。有些妈咪还要过几天才能感觉到。每个人的体质不同，感觉到的时间就是不同的。一般这个抚摸适合早上和晚上，每次在5~10分钟即可。

有时候轻按的时候胎儿用力挣脱或蹬腿反应，这个使用孕妈咪就必须暂停抚摸，过几天胎儿适应了这种运动后就会出现反应了。

孕三月营养胎教

怀孕3个月胎儿体积尚小，这个时候需要补充较多的蛋白质、糖和维生素。在孕11周以后胎儿的成长期，需要的营养也日渐增多。所以这个时候非常需要营养胎教。

如果这个时候孕吐已经慢慢(www.tulaoshi.com)的好转，可以加重饭菜滋味，但是仍然要以清淡、营养为主，忌辛辣、过咸、过冷的食物。食物多吃些营养丰富的食物。

孕三月环境胎教

孕3月胎儿还没有定型，会因为外界事物的影响而产生变化。座椅这个时候孕妈咪需要端正言行举止，通过外界的事物让胎儿向美好的方向变化。

孕3月胎教你做了吗?胎教就从怀孕开始吧!

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备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。