产后妈妈吃冷饮会怎么样

2015-09-22 20:51 20 1 收藏

无论是备孕期还是怀孕期,与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的产后妈妈吃冷饮会怎么样是图老师小编精心挑选的内容,赶紧收藏起来哦!

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

产后妈妈吃东西有很多需要忌讳的东西,比如说冷的,寒性的水果,刺激性的都不能吃,这是为什么呢?就算是非常热的夏天也不能吃冷的吗?坐月子要怎么吃好呢?>>>多吃冰激凌会提高受孕机会

产后妈妈吃冷饮会怎么样

一般而言,冰冷的食物要尽量少吃即使不坐月子,是女性都要少吃。因为食物的温度太低,会直接降低细胞的新陈代谢率,当食用的食物温度太低时,会让身体细胞的温度降低,开始进行冬眠状态,使得应该进行的生化反应暂停,影响热量的正常代谢。而吃冰冷的饮食会使血管收缩,影响身体的循环作用,许多聚积在身体内的代谢废物很难排出去,最后就变成容易规程的脂肪及水分,成了排毒差的肥胖体质,这是为什么许多妈咪在月子期间吃生冷的东西之后,会突然变得臃肿的状况。

坐完月子后,很多妈咪的身材尚未完全恢复,这时看到自己的臃肿,心情难免就落到了谷底,不过别担心,其实坐完月子后,还有一次的瘦身高峰期的开始喔!

超实用的坐月子瘦身餐

炒豆皮

材料:豆皮1个,香菇2朵,胡萝卜25克,麻油1小匙,姜片2-3片

做法:1、豆包、胡萝卜切成丝,香菇切薄片。2、将麻油烧热,爆香姜片,再放1炒熟即可。

功效:豆皮是煮豆浆时,表面冷却形成的一层皮,含有黄豆的营养素,所以也是天然植物雌激素的食物来源之一,可以帮助女性荷尔蒙的调整。香菇是矿物质的良好来源,可以帮助血糖代谢,保存瘦肌肉组织,加强新陈代谢。

注意:坐月子时挑选豆制品尽量挑加工过程简单,不添加和味精的制品。有一些素肉、素火腿含盐量很高,最好不要吃。

花生米苔苜

材料:花生汤150cc,牛奶200cc,米苔苜,1碗枸杞适量

做法:1、将米苔苜放入热水中,稍微烫热即可捞出。2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1即可,并且随个人的口味加入适量的枸杞。

功效:牛奶是矿物质和镁良好的来源,有镇静神经,帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源,可以加强组织修复。花生提供的泛酸,可以帮助热量消耗和组织代谢,对坐月子瘦身很有帮助。

注意:花生属于油脂类,吃太多也会导致发胖。

月子饮食既不能给(www.tulaoshi.com)产后妈妈留下伤害又需要从饮食上开始减肥,现在就开始行动吧!

备孕相关推荐

怀孕初期吃什么好

怀孕吃什么容易流产

怀孕一个月吃什么好

怀孕多久能检测出来

怀孕十月胎儿的变化

怀孕为什么会呕吐

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)

怀孕初期白带症状

怀孕初期注意事项大全

怀孕初期吃什么好及不能吃什么

备孕期间的那些“红绿灯”

备孕时的禁忌食物

准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全


夏季将要来临,吃什么才能够清热解暑呢?大家第一个想到的就是西瓜,那么产后妈咪能不能吃西瓜呢?产后哺乳期吃西瓜好吗?产后吃西瓜有什么影响呢?

产后妈妈能吃西瓜消暑解渴吗

产后妈咪能吃西瓜吗

西瓜是在夏季最受欢迎的水果了。但是西瓜属于凉性水果。产后3-4天里产后妈妈最好不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜。但是呢,西瓜除了凉性这一点其实营养还是非常丰富的。所以产后妈咪是可以吃西瓜的,但是只能选择常温的西瓜,而且一次也不能够吃得太多。如果产后妈咪正在哺乳的话,吃了太多的西瓜容易造成宝宝腹泻。

所以产后妈咪吃西瓜要注意控制量,不要把西瓜当初夏季解暑的唯一选择。

产后妈咪西瓜吃得太多怎么办呢?

一般来说产后妈咪吃的东西会通过母乳影响到孩子,凉性食物容易让宝宝的肠胃受凉,引起拉肚子。如果宝宝本身肠胃就有一定的问题,你那就更需要控制量了。妈咪一定要注意宝宝的肠胃功能,能不能吃西瓜还要看宝宝。而且在选择西瓜的时候一定要选择新鲜的。

温馨提醒:新妈妈最好不要选择冰西瓜,冰冷的食物会影响母乳的质量,甚至影响宝宝的健康。感冒、肾病、糖尿病的妈咪最好不要吃西瓜,不然会加重病情,而且还有可能会让宝宝也患上肠胃疾病。

夏季天气炎热,请谨慎选择消暑解渴的方法。

>>>孕期tulaoshi.com吃西瓜也能引发早产?

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)

>>>夏季孕期饮食 竹笋西瓜皮鲤鱼汤

>>>夏季孕妇吃西瓜不超过200克


看到身边不少的人坐月子,而且在坐月子期间都要吃鸡蛋,喝鸡汤。这是怎么回事呢?产后吃鸡蛋有什么好呢?产后鸡蛋选择什么吃(www.tulaoshi.com)法好呢?

产后吃鸡蛋有什么好处

产后妈咪在生产的时候会损失大量的血液和力气,所以产后妈咪在产后的几天里身体都会变得很虚弱。但是当有了初乳之后又面临着要母乳喂养,产后妈妈的身体更是要损失大量的营养元素。而鸡蛋中含有大量的蛋白质,能够为宝宝的成长提供卵蛋白和卵球蛋白。这两种物质吸收率非常的高,而且还有养心安神、滋阴润燥的功效。

蛋清肺利咽、清热解毒,蛋黄滋阴养血、润燥熄风、健脾和胃。对于那些产后心烦不眠、燥咳声哑、血虚、夜盲、病后体虚、营养不良、胎动不安、产后口渴、下痢、小儿消化不良、乳汁减少等症状都非常有效。而且鸡蛋不仅对产妇好,对老人和孩子都非常的好。

而且产后吃鸡蛋还有一个好处。那就是可以预防产后口渴。鸡蛋中含有的营养成分非常丰富,特别是其中含有的卵磷脂,有助于神经传导,而且还能够补脑。产后每天吃1~2颗有利于产后恢复和身体营养的吸收。

温馨提醒:产后吃鸡蛋以每天1~2颗最好,吃过多的鸡蛋会影响胆固醇、蛋白质的吸收,升高血脂,加重产后妈咪的肝脏和肾脏的负担。产后吃鸡蛋的方法有很多种,煮、蒸、炸、炒,就吸收问题来讲煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。所以产后妈咪吃鸡蛋最好是选择煮、蒸蛋。

>>>吃麻油蛋包面线还你曲线身材

>>>孕期吃蛋黄猪肝 让宝宝更聪明

>>>备孕饮食食谱推荐 什锦蛋羹



延伸阅读:

白领辣妈备孕二胎面临6个难题(一)

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法,我还得咨询甜甜的意见,还好甜甜倒是很支持,因为她感觉一个人很孤单,想要伙伴,不过甜甜对二胎的性别有要求,希望妈妈给她生个妹妹,名字都起好,叫“小花”,我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的,妹妹很乖,能和自己玩,弟弟是男生很调皮,不和自己玩。孩子的想法也不错,不过弄的我压力不小,呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策,生甜甜的时候都28了,现在妞4岁了,我也32了,生二胎主要是看年龄,如果真的要生的话,也算是大龄产妇了,现在是想生,还不知道什么时候能怀上,这个生二胎,年龄问题是我最担心的,30以后精力大不如前了,真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了,真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈,因为我要挣钱养家,对于甜甜我就感觉很愧疚,不能每时关注她的成长,现在又刚换了工作,事业上刚开始有点起色,刚把生甜甜落下的工作补上,如果这个时候在去生二胎的话,工作又的耽误2年,还有2个孩子需要照顾,不知道以后还能不能上班还成问题,呵呵

备孕相关推荐

怀孕初期吃什么好

怀孕吃什么容易流产

怀孕一个月吃什么好

怀孕多久能检测出来

怀孕十月胎儿的变化

怀孕为什么会呕吐

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)

怀孕初期白带症状

怀孕初期注意事项大全

怀孕初期吃什么好及不能吃什么

备孕期间的那些“红绿灯”

备孕时的禁忌食物

准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150922/244811.html

延伸阅读
标签: 妈妈
产后新妈如何吃最营养 产后饮食是各个家庭最为关心的问题,在准备产后食物的时候,我们既要考虑到产妇的饮食偏好,又要掌握营养原则,所以要好好准备。那么产后新妈如何吃最营养呢?下面我们来看看母婴健康专家的介绍: 炖汤类 营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着...
标签: 妈妈 催乳
新妈妈掌握5大技巧顺利开奶 刚开始哺乳时,由于奶量不多,不少妈妈就按耐不住自己的着急脾气了。加上宝宝贪得无厌的不停吮吸奶头,不少妈妈乳头会出现受伤的情况。那么,新妈咪如何顺利在开奶之时哺乳呢? 1.树立母乳喂养的信心 云萍是一名太平公主,对母乳喂养的一点信心都没有。而婕儿虽然丰满,但也担心自己的咪咪中看不中用。许多新妈...
标签: 减肥 妈妈
新妈轻松瘦小腹的妙招 经历怀孕生子的妈妈们,在体验人生喜悦和欢乐的同时,也会为产后小腹突出的问题而烦恼。望着自己突出的小腹,新妈妈们(图老师整理)烦恼之余还能做些什么呢? 练习器械准备: 你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。 准备活动: 在做动作之前,需要进行7~10分钟简单的有氧运动,比如原地踏步、慢跑...
标签: 生活常识
长水痘吃虾会怎么样 长水痘吃虾会怎么样 虾是属于发性的食物,是属于补品一类的,长水痘的话吃虾容易加重病情。 长水痘是因为体内有毒素,这时就应该吃一些清淡,容易消化的食物,虾属于肉类的,不容易消化,不提倡吃。 长水痘吃虾的话容易引起高烧等症状,因为虾是发性食物。这就如同感冒我们不提倡吃鸡蛋一样。 注意事项 ...
标签: 减肥 妈妈
新妈妈瘦身的三大要素 十个月的辛勤培育,终于迎来了当新妈妈的喜悦,在这个期间,准妈妈可谓是对宝宝疼爱有加,悉心照顾。但是在做完月子之后,照照镜子里面的自己,才发现身材臃肿的不像话,这个时候准妈妈就会想瘦身了,那么瘦身也是有讲究的哦。 一部曲:树立正确的观念 产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新...

经验教程

410

收藏

41
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部