宝宝的健康从胎儿保健开始

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

孕妈咪在孕期的时候抵抗力是非常的弱的，也是非常容易生病的。首都儿科研究所和协和医科大学研究表明：高血压等成人疾病起源于胎儿。

成人疾病起源于胎儿

“成人疾病的胎儿期或是宫内起源”的研究，主要集中在西方国家，其目的在于能对心脑血管等中老年期的疾病进行早期预防。首都儿科研究所流行病室也曾和中国协和医科大学合作，对上个世纪50年代在北京协和医院出生的数百位成年人群进行了体检及追访研究，结果发现中国人出生时的低体重和消瘦，是成年期高血压、糖尿病、高甘油三脂和低高密度脂蛋白胆固醇血症的危险因素。

低出生体重的婴儿如果成年后再肥胖，则发生上述疾病或代谢异常综合征的风险显著提高。令研究人员遗憾的是，从1995年开始追访至今，已有6位研究对象因脑卒中去世，而这些人正当壮年。最近10年的医学研究表明，目前威胁中老年人健康的许多慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中等，与子宫内营养不良或胎儿时期生长发育迟缓密切相关，即生命早期的不良生长环境导致的个体组织和器官发育的非最佳状态，是发生这些疾病的危险因素。

专家介绍，胎儿在母亲子宫内发育的10个月，与人的整个生命周期相比是极为短暂，但却非常重要。胎儿对各种不良影响反应最为敏感，(图老师整理)这时不良的刺激会对人的身体发生终生的作用。因此，现在的成年人不妨查看一下自己出生时的体重，要是低的话，就别再多吃高营养、高热量的食物;也别再补了，越补越适得其反。

胎儿也该做保健

如今怀孕的妇女，都注重胎儿的营养，但过了也不行。因为肥胖儿长大后患高血压和糖尿病等病症几率一样高，因此合适就好。即使是出生时低体重的孩子，专家提出在喂养上也不能“追赶”同龄的孩子，否则造成营养负荷过分，生命是一个连续的过程，关键是需要医生科学的指导。

“孕妇也该走进保健服务中心，因为胎儿也需要保健，而这只有通过母亲的机体才能实现。”首都儿科研究所中国儿童5H保健服务中心的主任戴耀华教授说。戴教授说，他们在给一些孩子做保健时，发现他们身心中有的“毛病”是从“娘胎”里带来的，如果在胎儿期就开始保健，许多问题都可以避免。

所谓胎儿保健，戴教授强调不仅是孕期母亲不生病，保证胎儿发育正常，没有身体上的畸形。若是蛋白质供给不足，胎儿的脑细胞减少，会影响孩子的大脑发育。而前面说到的孩子出生时的体重过低或是过高，则在成年后易发生肥胖和糖尿病等。妇女怀孕后在生理和心理上都发生变化，据统计，目前妇女孕期抑郁症的发生率在15%左右。因为母亲的心理行为会直接影响胎儿，这些有抑郁症的孕妇可能会生下难养型的孩子。这些小宝宝容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。而且长大后还可能发生学习困难以及出现各种心理行为问题。

戴教授认为中国人讲虚岁是有道理的，人的很多东西在胎儿期就开始形成了。她说现在北京已经立法，学前教育从0岁开始，实际上就是从孕期开始。这种新观点已经被越来越多的准妈妈所接受，像本市的海淀区和怀柔区的妇幼保健院，最近已经开展胎儿期的保健服务项目。

想要宝宝健康那就要从孕期开始做起。各位准妈妈们有没有给你的宝宝做一下保健呢?

本文导读：怀孕头三个月，被称之为孕早期。在孕早期，一些“准妈妈”都会出现一些不良的反应。很多孕早期孕妇都会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振的情况。对于一个孕早期的“准妈妈”来说，吃什么就是一个比较烦心的事情。没有食欲、又不知道该吃什么？不该吃什么？今天，小编就给“准妈妈”推荐一个孕早期食谱做法大全。

>>孕早期食谱有哪些？孕早期食谱推荐和做法

孕早期食谱做法大全推荐之——芝麻拌菠菜：

做法：选择新鲜的菠菜，洗净之后，将锅中放置一些凉水并且加热。然后，将洗好的菠菜放到热水中汆水，这个时候，要在热水中加入一些盐。这个汆水的过程，是为了去除菠菜中的草酸。汆水后，将菠菜中的水分沥干。然后，将沥干水分的菠菜切成小段放在一个容器内，依次放入少许的盐、糖、味精，最后加入芝麻既可(www.tulaoshi.com)以了。

孕早期食谱做法大全中介绍，菠菜富含大量的维生素、叶酸、铁以及多种矿物质。其中，叶酸对孕早期的孕妇来说是非常重要的。如果，孕早期孕妇缺乏叶酸，就会导致畸形儿的出现。口味清淡，色泽翠绿，也可以让孕妇食欲大开。

孕早期食谱做法大全推荐之——清蒸鲈鱼：

做法：选择一条新鲜的鲈鱼，在洗干净后，将水分沥干后放置在盘子里，用盐和料酒腌制20分钟。葱切成丝、蒜和姜切成片，分别摆放在盘子的周围和鲈鱼的腹部。在入锅蒸之前，要在鲈鱼的表面涂抹一些色拉油。入锅蒸大约十五分钟之后，将蒸好的鲈鱼盛放的盘子中。然后，就可以调制汤汁，在一个容器里加入糖、绍酒、清汤、盐、胡椒粉、味精。这时，在起锅，将调制好的汤汁倒入锅内，烧开，勾芡，最后浇在蒸好的鲈鱼上即可。

孕早期食谱做法大全中考虑到孕早期的孕妇，因为早孕现象的困扰，都非常排斥油腻的食物。这款菜品最大的好处就是，不但可以为“准妈妈”补充大量的优质蛋白质，而且又非常的清淡。新鲜的鲈鱼富含大量的蛋白质、维生素A、钙、锌、镁、这些营养元素对孕早期孕妇有安胎的功效，是最理想的饮食选择。希望这个孕早期食谱做法大全可以为准妈妈带来一个好胃口。

>>>推荐阅读

适合孕早期孕妇的早餐食谱

适合孕早期孕妇的午餐食谱

适合孕早期孕妇的晚餐食谱

孕妇护肤品哪个好?孕妇护肤品怎么选?下面看看小编为准妈妈们搜罗的全球十大孕妇护肤品排行榜吧。

1、亲润MOM FACE

国际孕期护肤领先品牌，原生态孕妇护肤第一品牌，据数据魔方统计：亲润孕妇护肤品连续多年全网销量领先，拥有良好的口碑声誉，并入选“2012年中国美妆最畅销热卖奖”，亲润豆乳深层补水6件套成功入围“2012年中国美妆最畅销热卖单品奖”。亲润产品以妆食同源、安全温和著称。其原料精选自非转基因优质食材，引进日本先进护肤科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制。经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。亲润核心产品豆乳系列孕妇护(图老师整理)肤品，具有细致滋养、深层补水作用，可帮助全面改善孕期肌肤问题，深受广大孕妈喜爱。另有大米润白系列护肤品、苹果籽系列孕纹修复产品等，近年来也逐渐风靡热销，成为引领“越孕越美”孕育新风尚的行业之星。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。