月子期间为了让我吃新鲜鸡老爸5点起来杀鸡

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月子要坐好，没坐好就会得月子病。而且在月子期间是调养身体最好的时间。所以各位妈妈一定要调养好自己的身体。

我来说说我月子里的事吧，跟一般的妈妈相比，我的月子算做的比较好了，要是有不好的地方也是我自己折腾出来的，我的月子算是婆家，娘家全出动了吧，老爸老妈在娘家交代乡下的阿姨养了三十几只鸡，爸妈说鸡肉冰冻后就没有营养了，为了让我吃上新鲜的鸡肉，每天早上五点起来杀鸡，然后寄7点的早班客车到福州，中午11点老姐就去车站拿鸡，送到我家里，两天寄一次，当时还是夏天比较热，怕鸡肉会变质，爸妈还特地在里面放了很多冰块，我整个月子，虽然爸妈没在身边，但是他们在娘家为了我的月子也是辛苦了一个月。

婆家呢，婆婆整个月子都在照顾我们母子俩，要给我做七餐月子餐，每天要给孩子洗澡，每天都要给我洗睡衣(因为当时汗出的比较多，所以天天都要换洗衣服)要买菜等等，我真觉得她比月嫂还累，月嫂也就是照看孩子和产妇，可婆婆却还要做家里的全部卫生，要给老公煮三餐，当时看她老人家辛苦的样子，我也很心疼!

月子中，月子餐是最重要之一，我来说说我每天七餐里都吃了什么，早餐8点吃的是红糖桂圆糯米粥，10点吃鸡肉线面，午饭12点半吃糯米饭配鸡肉汤，青菜(很多种，反正随时都有换，都不固定的)，下午3点吃鸡肉线面，晚饭6点糯米饭配鸡肉汤，青菜，晚上10点吃鸡肉汤线面，凌晨3点吃红糖煮蛋。大概都是这些，配的菜随时都有换，看季节性的，海鲜什么的也有吃就是了，反正就是糯米饭，线面，鸡肉是主食，水果也是按季节性的，我当时一般吃的最多的是葡萄，苹果，香蕉。

卫生方面，我当时是顺产的，生完后住院四天，回来当天就洗澡了，是婆婆拿的草药洗，我不懂得叫什么，婆婆只懂得用本地话讲，普通话也不懂得，好多妈妈说可能是叫艾叶。反正就是烧开了，用那个草药水兑开水，我月子里都是两天洗一次澡，隔一天是擦澡的，洗完马上在卫生间擦干净穿好衣服出来(我以前都是洗完包着浴巾就出来了)，头发也是洗好擦干，然后用电吹风吹干的，都是穿长袖长裤，还有袜子，头上是戴着帽子的，一般都是以躺着为主，吃饭时不能站着，一定要坐着，防止子宫下垂。

不能久坐，对腰什么的都不好，不能看亮的东西，比如电视，电脑，手机，对眼睛不好，说是老了，眼睛会花，所以说月子里需要的是休息，躺着是占一大部份的，偶尔起来或是坐着十来分钟，走动走动，阳台要是没有风，有太阳时可以晒晒，我个人是这么认为的。反正坐完月子，我把自己平时不好的习惯都改了，所以觉得大家还是要重视月子的哦。

坐月子，我主张中西合璧，老古代的方法要用，科学做法也不可少，我们身在当今社会，我们是幸福的，我们不像我们父母那辈，吃不好，穿不好，条件不好，还要洗洗刷刷的，煮饭，洗衣服啥的，所以说我们有好的条件，要更爱护自己的身体。好好的把我们的月子做好，女人“月”当“月”快乐!

俗话说身体健康才是本钱，身体健康我们才会有更好的体质来照顾我们的宝贝，妈妈千万不可忽视，宁可信其(图老师整理)有，不可信其无。

夏季将要来临，吃什么才能够清热解暑呢?大tulaoshi.com家第一个想到的就是西瓜，那么产后妈咪能不能吃西瓜呢?产后哺乳期吃西瓜好吗?产后吃西瓜有什么影响呢?

产后妈咪能吃西瓜吗

西瓜是在夏季最受欢迎的水果了。但是西瓜属于凉性水果。产后3-4天里产后妈妈最好不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜。但是呢，西瓜除了凉性这一点其实营养还是非常丰富的。所以产后妈咪是可以吃西瓜的，但是只能选择常温的西瓜，而且一次也不能够吃得太多。如果产后妈咪正在哺乳的话，吃了太多的西瓜容易造成宝宝腹泻。

所以产后妈咪吃西瓜要注意控制量，不要把西瓜当初夏季解暑的唯一选择。

产后妈咪西瓜吃得太多怎么办呢?

一般来说产后妈咪吃的东西会通过母乳影响到孩子，凉性食物容易让宝宝的肠胃受凉，引起拉肚子。如果宝宝本身肠胃就有一定的问题，你那就更需要控制量了。妈咪一定要注意宝宝的肠胃功能，能不能吃西瓜还要看宝宝。而且在选择西瓜的时候一定要选择新鲜的。

温馨提醒：新妈妈最好不要选择冰西瓜，冰冷的食物会影响母乳的质量，甚至影响宝宝的健康。感冒、肾病、糖尿病的妈咪最好不要吃西瓜，不然会加重病情，而且还有可能会让宝宝也患上肠胃疾病。

夏季天气炎热，请谨慎选择消暑解渴的方法。

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看到身边不少的人坐月子，而且在坐月子期间都要吃鸡蛋，喝鸡汤。这是怎么回事呢?产后吃鸡蛋有什么好呢?产后鸡蛋选择什么吃法好呢?

产后妈咪在生产的时候会损失大量的血液和力气，所以产后妈咪在产后的几天里身体都会变得很虚弱。但是当有了初乳之后又面临着要母乳喂养，产后妈妈的身体更是要损失大量的营养元素。而鸡蛋中含有大量的蛋白质，能够为宝宝的成长提供卵蛋白和卵球蛋白。这两种物质吸收率非常的高，而且还有养心安神、滋阴润燥的功效。

蛋清肺利咽、清热解毒，蛋黄滋阴养血、润燥熄风、健脾和胃。对于那些产后心烦不眠、燥咳声哑、血虚、夜盲、病后体虚、营养不良、胎动不安、产后口渴、下痢、小儿消化不良、乳汁减少等症状都非常有效。而且鸡蛋不仅对产妇好，对老人和孩子都非常的好。

而且产后吃鸡蛋还有一个好处。那就是可以预防产后口渴。tulaoshi.com鸡蛋中含有的营养成分非常丰富，特别是其中含有的卵磷脂，有助于神经传导，而且还能够补脑。产后每天吃1~2颗有利于产后恢复和身体营养的吸收。

温馨提醒：产后吃鸡蛋以每天1~2颗最好，吃过多的鸡蛋会影响胆固醇、蛋白质的吸收，升高血脂，加重产后妈咪的肝脏和肾脏的负担。产后吃鸡蛋的方法有很多种，煮、蒸、炸、炒，就吸收问题来讲煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。所以产后妈咪吃鸡蛋最好是选择煮、蒸蛋。

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准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。