孕育宝宝可是一件大工程,备孕知识的了解当然必不可少。接下来图老师小编向大家分享炖母鸡VS炖公鸡月子里该吃哪个?小教程,感兴趣的朋友赶紧get起来吧!
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月子(图老师整理)期间产妇一定会吃的就是鸡了和鸡蛋了。鸡还分公鸡和母鸡呢!所以吃鸡也要分公鸡和母鸡。那么月子里吃鸡要怎么吃呢?
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夏季将要来临,吃什么才能够清热解暑呢?大家第一个想到的就是西瓜,那么产后妈咪能不能吃西瓜呢?产后哺乳期吃西瓜好吗?产后吃西瓜有什么影响呢?
产后妈咪能吃西瓜吗
西瓜是在夏季最受欢迎的水果了。但是西瓜属于凉性水果。产后3-4天里产后妈妈最好不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜。但是呢,西瓜除了凉性这一点其实营养还是非常丰富的。所以产后妈咪是可以吃西瓜的,但是只能选择常温的西瓜,而且一次也不能够吃得太多。如果产后妈咪正在哺乳的话,吃了太多的西瓜容易造成宝宝腹泻。
所以产后妈咪吃西瓜要注意控制量,不要把西瓜当初夏季解暑的唯一选择。
产后妈咪西瓜吃得太多怎么办呢?
一般来(www.tulaoshi.com)说产后妈咪吃的东西会通过母乳影响到孩子,凉性食物容易让宝宝的肠胃受凉,引起拉肚子。如果宝宝本身肠胃就有一定的问题,你那就更需要控制量了。妈咪一定要注意宝宝的肠胃功能,能不能吃西瓜还要看宝宝。而且在选择西瓜的时候一定要选择新鲜的。
温馨提醒:新妈妈最好不要选择冰西瓜,冰冷的食物会影响母乳的质量,甚至影响宝宝的健康。感冒、肾病、糖尿病的妈咪最好不要吃西瓜,不然会加重病情,而且还有可能会让宝宝也患上肠胃疾病。
夏季天气炎热,请谨慎选择消暑解渴的方法。
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看到身边不少的人坐月子,而且在坐月子期间都要吃鸡蛋,喝鸡汤。这是怎么回事呢?产后吃鸡蛋有什么好呢?产后鸡蛋选择什么吃法好呢?
产后妈咪在生产的时候会损失大量的血液和力气,所以产后妈咪在产后的几天里身体都会变得很虚弱。但是当有了初乳之后又面临着要母乳喂养,产后妈妈的身体更是要损失大量的营养元素。而鸡蛋中含有大量的蛋白质,能够为宝宝的成长提供卵蛋白和卵球蛋白。这两种物质吸收率非常的高,而且还有养心安神、滋阴润燥的功效。
蛋清肺利咽、清热解毒,蛋黄滋阴养血、润燥熄风、健脾和胃。对于那些产后心烦不眠、燥咳声哑、血虚、夜盲、病后体虚、营养不良、胎动不安、产后口渴、下痢、小儿消化不良、乳汁减少等症状都非常有效。而且鸡蛋不仅对产妇好,对老人和孩子都非常的好。
而且产后吃鸡蛋还有一个好处。那就是可以预防产后口渴。鸡蛋中含有的营养成分非常丰富,特别是其中含有的卵磷脂,有助于神经传导,而且还能够补脑。产后每天吃1~2颗有利于产后恢复和身体营养的吸收。
温馨提醒:产后吃鸡蛋以每天1~2颗最好,吃过多的鸡蛋会影响胆固醇、蛋白质的吸收,升高血脂,加重产后妈咪的肝脏和肾脏的负担。产后吃鸡蛋的方法有很多种,煮、蒸、炸、炒,就吸收问题来讲煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。所以产后妈咪吃鸡蛋最好是选择煮、蒸蛋。
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备孕女性必知的怀孕十大征兆(一)
乳房变大、变敏感
怀孕早期的征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转,你的身体到那时就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
疲倦
你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭。没有人确切地知道怀孕早期的疲劳症状是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫“黄体酮”)水平可能会使你感到特别困倦。
一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。
植入性出血
怀孕早期的征兆还可能表现为少量的阴道出血。在受孕后第11~12天左右,差不多在你发现自己错过月经的时候,一些女性会有少量的阴道出血。这种阴道出血可能是由于受精卵植入血液丰富的子宫内膜所引起的,这个过程在受精6天后开始。
植入性出血的出血量非常少,表现为一些红色血斑,或者粉红色、红褐色斑迹,这种情况大约会持续一两天。但是,如果你发现出血量比这个大,尤其是同时还伴有疼痛感的话,一定要去医院就诊,因为这有可能是宫外孕的征兆。
恶心呕吐
恶心呕吐是最常见的怀孕征兆。如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕1个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会孕吐。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。孕吐不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。
差不多一半有孕吐的女性,在孕中期开始后,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要再等1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。
对气味更加敏感
如果你突然对气味变得非常敏感,你也可以问自己:“我是不是怀孕了?”。如果你刚怀孕不久,可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某 些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这种怀孕征兆可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也 会让你觉得恶心。
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