预防早产:从身体健康到饮食安全

2015-09-22 21:04 73 1 收藏

很多人对于怀孕并不太在意,人物怀孕嘛,是再正常不过的事,有什么好准备的。但其实备孕期是很重要,下面图老师小编向大家分享预防早产:从身体健康到饮食安全,不了解的备孕妈妈们赶紧看过来!

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

大家都知道早产儿的身体健康总是比不上正常的宝宝,所以孕妈妈要学会保护好自己,预防早产。那么为什么会早产呢?要从哪些方面预防早产呢?

  孕妈早产的原因

  什么样的孕妈妈容易早产呢?事实证明有早产史,.子宫颈内口机能不全(宫颈变短、形态为漏斗状),有下生殖道感染,有绒毛膜羊膜炎,生活方式不良,子宫发育异常,有反复早产、家族性早产的情况的这一类人都容易早产。另外,母体患有全身性的内外科疾病,如高血压等,如孕期控制不好,为了母婴的安全,常需让胎儿提前娩出,从而导致医源性的早产。总之,有上述情况之一存在者,为早产的高危人群,需提高警惕。除此之外还有什么原因会引起早产呢?

  饮食不当 也会发生早产

  孕妈不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。少食山楂。山楂可加速子宫收tulaoshi.com缩,可导致早产,最好“敬而远之”。忌食滑腻之品如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

  早产的征兆及诊断

  在妊娠28周后孕妇会发生生理性的子宫收缩,每日有数次,这是为以后的分娩进做准备。一旦宫缩变得频繁,腹部经常有发硬、发胀的感觉,或阴道分泌物增加,或有少许见红,表明有了早产的征兆,即先兆早产,需及时看医生,否则到早产已不可避免要发生时,治疗已为时过晚。

  当进一步发展至宫缩20分钟有4次,或60分钟有8次,伴有宫颈进行性变化,宫颈扩张>1厘米,宫颈消失≥80%时,早产的诊断已经成立,已进入早产的临产阶段,即使用药也常难以逆转局面,因此及早就医十分重要。

  如何预防早产

  有心、肾疾病或高血压的患者在妊娠前就应上医院检查,以决定是否可以妊娠或何时妊娠为宜。一旦妊娠,要定期进行产前检查,减少并发症的发生。要积极治疗贫血和妊娠期合并症,尤其要做好妊娠高血压综合征的防治工作。注意孕期卫生与保健,避免过度劳累及从事过重的体力活。孕期要节制性生活。一旦出现下腹坠胀、疼痛、阴道有血性分泌物等早产征兆时,应卧床休息。在医生指导下采取适当措施,尽可能延长妊娠期,让胎儿更成熟。

  合理饮食 可以防止早产发生

  孕7月到分娩前这一时期,准妈妈应常吃能预防早产的食物,如多吃鱼有防止早产的作用,增加准妈妈足月分娩健康婴儿的几率。鱼类,特别是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼,可以延长孕期、防止早产,从而增加婴儿出生时的体重。研究人员发现,吃鱼多的准妈妈早产和生下体重过轻的婴儿的几率较小。从不吃鱼的准妈妈早产的几率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的准妈妈,早产的几率只有1.9%。

  按照我国传统习惯,认为准妈妈多吃鱼有很大的补益作用。我们常见的鱼,如鲤鱼、鲫鱼等,其中鲤鱼有清热解毒、利水消肿、通乳、滋补健胃的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、乳汁不通都有好处,尤其是对妊娠期的水肿、胎动频繁有不错的食疗效果。鲫鱼营养价值极高,它所含的蛋白质,因质优而容易被消化吸收。炖鲫鱼汤给准妈妈喝,既可以补虚,又有通乳、催奶的作用。另外,菠菜也是最佳的保胎蔬菜,因其含有大量的叶酸,位居保胎蔬菜之首。每100克菠菜中,叶酸含量高达350微克。菠菜中的大量维生素B,还可防治准妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。

  从身体健康到饮食健康都要注意到,让准妈妈远离早产。
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每个母亲都不希望自己的孩子tulaoshi.com早产,因为早产儿不仅容易生病,而且在很多方面都要比足月儿低一些。而且最近有研究发现早产儿患精神病的概率挺大的。

早产儿容易出现精神疾病

英国伯明翰大学的研究人员和澳大利亚同行在英国学术期刊《精神病学》上报告说:早产或这是出生时体重不足的人长大后容易出现焦虑,抑郁等精神疾病。而且出现概率在普通人的3倍以上,和足月儿相比较而言,生产的时间越早,早产儿就越容易患精神疾病。

斯蒂芬·伍德教授说:对于早产儿群里精神病风险高的原因并不太清楚,很可能是由多种原因引起的,比如早孕影响了胎儿的大脑处理压力的方式等等,这些还需要再一次的研究,但是早产儿易患精神病却是一个事实。

现在因为医学的发达,越来越多的早产儿可以顺利的生活下来了,大多数人对于早产儿的身体发育关注较多,对于精神却没有这么关注,有时候生生的错过了很多精神疾病的征兆,导致不能及时的发现和治疗。

所以如果你家的宝宝不小心早产了,一定要关注一下他的思想健康哦!特别是在宝宝长大了之后更是不能放下这个问题。

同时怀孕妈咪也不要忘记预防早产哦!平时不要到人太多的地方,上下班也不要去挤公交车,尽量错过上下班的高峰期,避免拥挤。另外环境污染严重的地方也尽量不要去哦,因为那对宝宝的健康也是有影响的。日常生活中不要拿过重的东西,要注意保护好宝宝。

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研究发现每7名孕妇中就有1名羊水中含有细菌或病毒,这些微生物有可能会造成早产。那么孕妈咪要如何预防早产呢?早产的症状有哪些呢?

避免早产需加强孕期保健

避免早产儿的出生预防是关键

关键是加强孕期保健,从妊娠早期开始,定期做好产前检查,以便尽早发现问题,进行恰当的处理。要积极预防和治疗妊娠中毒及各种异常妊娠。注意改善生活环境,减轻劳动强度,增加休息时间。保持心境平和,消除紧张情绪,避免不良刺激。要摄取合理的充tulaoshi.com分的营养,多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品,多吃些新鲜蔬菜及水果。

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怀孕后期应多卧床休息,并采取左侧卧位,以改善子宫、胎盘的血循环,减少宫腔内向宫口的压力。妊娠期间要节制性生活,妊娠7个月后应避免性生活。发现产前出血(主要是前置胎盘和胎盘早剥)和先兆早产征象应及时请医生诊治。如能做到以上几条,就可如愿以偿“瓜熟蒂落”,避免“早产儿”出世。

早产的症兆

1 下腹疼痛:下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬,每小时6次或更多次的收缩,每一次持续至少40秒,这类阵痛可能会痛、可能不会。

2 持续背酸:持续性的下背腰酸、阴道分泌物变多,或夹带红色血丝如破水或出血、肠绞痛或不停腹泻等。

3 分泌物有异:分泌物增加,有水状或血状的阴道分泌物。

若有早产的征兆,不论发生的时间或者轻重与否,建议准妈妈都要提早就医,才能给予妇产科医生充裕的时间,来提供适当并迅速的处置,例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等,进而降低早产的风险。

早产高危人群

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早产阵痛及分娩会发生于任何准妈妈,但有些妇女发生几率却比较高。医学上已验证出一些风险因子可供医生参考判断,但这种依据是经验法则,并不能准确的预测出早产的必然性,这也就是说,有危险因子的准妈妈并非一定就会早产;没有任何危险因子的准妈妈也并非就不会有早产的可能。

多胞胎怀孕;过去曾有过早产史;子宫或子宫颈先天异常;从未接受产前检查;日常习惯不佳,例如抽烟、饮酒、使用非法药物等;准妈妈身体、心理压力负担过大;准妈妈生理状况出现问题,例如胎膜过早破裂、子宫颈感染、阴道感染、性病及其他感染、高血压、糖尿病、凝血机能异常、怀孕前体重过轻、过度肥胖症、胎儿是天先畸形儿等。

预防造成从孕前开始,特别是对于那些早产高危人群一定要更加的注意。

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大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法,我还得咨询甜甜的意见,还好甜甜倒是很支持,因为她感觉一个人很孤单,想要伙伴,不过甜甜对二胎的性别有要求,希望妈妈给她生个妹妹,名字都起好,叫“小花”,我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的,妹妹很乖,能和自己玩,弟弟是男生很调皮,不和自己玩。孩子的想法也不错,不过弄的我压力不小,呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策,生甜甜的时候都28了,现在妞4岁了,我也32了,生二胎主要是看年龄,如果真的要生的话,也算是大龄产妇了,现在是想生,还不知道什么时候能怀上,这个生二胎,年龄问题是我最担心的,30以后精力大不如前了,真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了,真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈,因为我要挣钱养家,对于甜甜我就感觉很愧疚,不能每时关注她的成长,现在又刚换了工作,事业上刚开始有点起色,刚把生甜甜落下的工作补上,如果这个时候在去生二胎的话,工作又的耽误2年,还有2个孩子需要照顾,不知道以后还能不能上班还成问题,呵呵

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