怀孕前有必要补钙吗

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　　生育小孩一直都是人们非常看重的一个问题，都希(图老师整理)望自己的小孩是优生小孩，拥有健康的身体，拥有良好的教育，那么准备要孩子的备孕妈妈们就得做好产前检查，而妈妈的骨骼健康和钙质情况对胎儿的体型发育尤为重要，我们一起来了解下吧!

　　准备怀孕前

　　备孕妈妈在怀孕前先做个骨密度检查吧，骨密度是骨质量的一个重要标志，是反映骨质疏松程度、预测骨折危险性的重要依据。妈妈可以通过骨密度检查了解到自己的骨骼健康的情况，如果妈妈的骨骼健康程度不好，钙质缺乏，可能会影响胎儿的毛发及骨骼生长，还会对胎儿出生时的身材起有决定性的作用。

　　骨质疏松症为“无声”的疾病，它可以没有任何表现，在发生骨折前可毫无察觉地存在几十年。但随着骨质的日渐流失，直到有一天因为突然撞击或不当着力而发生骨折时才被发现。有的骨质疏松症还可导致脊椎塌陷，其最初的表现为腰背痛、腿抽筋。

　　对于担负着“健康宝宝大计”的备孕妈妈来讲，宝宝的到来会吸收大量的钙，如果你有骨质疏松的毛病，怀孕后会感到腰酸背痛，非常苦恼，对宝宝的骨骼也造成巨大的影响，你应该事先了解到自己的身体状况，以备不时之需。

　　怀孕早期0-3个月

　　这个时期胎儿已经在妈妈的肚子里了，正在努力地成长。妈妈这个时期会非常辛苦的，因为早孕反应会使妈妈疲劳、乏力、恶心和呕吐，但是妈妈一定要坚持住，尽量多吃一点东西，这样会对妈妈的身体和胎儿的成长有好处。胎儿每天都会通过胎盘从妈妈身体里吸收钙，这样才会有健康的骨骼，这个时期胎儿需要钙的量还比较少，大约7毫克/天，妈妈这时如果不能正常饮食，就每天多喝一些牛奶吧。

　　钙的吸收还需要维生素D、镁、磷等元素的配合。维生素D有一个免费获取的小窍门，那就是每天晒晒太阳，一天20分钟左右的照射可以得到充足的维生素D。况且你知道孕早期的妊娠反应，让孕妈妈不思饮食，新鲜的空气、明媚的阳光、适当的运动可以缓解孕妈妈的不适。妈妈也可以轻轻地拍拍手、跺跺脚，这也有利于骨质的增强，你没看到武打片中功夫小子们都在沙袋上打拳吗，轻微的骨震动可以增强骨质。

　　怀孕中期4-6个月

　　妈妈，胎儿现在已经长大很多了，这个时候已经可以知道是男孩儿还是女孩儿了!但这对妈妈还是一个秘密，等出生后你们才会知道。妈妈的难受的感觉也好多了，那么就多多地吃有营养的食物吧。胎儿这个时期需要的钙大大增加了，是110毫克/天，相当于一杯牛奶所含的钙质。妈妈，为了宝宝和您自己的身体，多多吃东西哟!

　　孕妇这时候的状态基本稳定了，也胃口大开。食物是最好的钙质来源，每天要多吃些含钙丰富的食物，首选的是奶和奶制品(如牛奶、酸奶、奶粉、奶酪)，含钙量最高，并且容易吸收;再就是豆类和豆制品如豆腐、豆腐丝等;还有芝麻、海带、小虾皮等海产品，一些绿色蔬菜如荠菜、油菜，这些都是很好的钙的来源。

　　注意：

　　1、富含植酸和草酸丰富的食物如菠菜、竹笋等食物会使钙的吸收率下降。

　　2、咖啡等对钙的吸收储留有中等程度的影响。

　　3、高钠饮食会使钙的排泄增加。

　　怀孕晚期7-9个月

　　这个时期是胎儿生长的最高峰，需要更多的蛋白质和更多的钙。这时每天需要350毫克的钙，用来让胎儿的骨骼和牙齿更加强壮。这3个月妈妈每天需要摄入1200毫克的钙，这样才能满足妈妈和胎儿两个人的需要。如果妈妈没有在怀孕期间注意钙的补充，那么在胎儿出生后妈妈就会减少15%左右的骨密度，而且这种影响是永久性的呢。

　　整个孕期都需要充足的钙，孕晚期钙的需要量增加更是明显。否则孕妈妈们就会出现腿抽筋、腰坠痛的现象。除了膳食摄取丰富钙质外，钙补充剂也是一个补钙的重要渠道。补钙不难，难在吸收，在钙补充剂当中碳酸钙的吸收率最高为39%，乳酸钙为32%、醋酸钙为32%、柠檬酸钙为30%、葡萄糖酸钙为27%，而且碳酸钙是国内外最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙剂，所以钙补充剂首选碳酸钙。

血友病是因为遗传性凝血因子缺乏引起的出血性疾病，在我国婴儿的发病率为1/5000。孩子患了血友病非常的麻烦，每当出现自发或轻度的外伤后就会出现凝血功能障碍，每次受伤都必须要小心谨慎处理，因为患有血友病不能够自发的止血。甚至严重的时候会在剧烈运动的时候自发性的出血。

相信每个母亲都不会想要自己的孩子出现这样的情况吧。那么如何避免血友病呢?听说血友病是会遗传的，如何拒绝血友病呢?

遗传是在染色体的作用下，将同质的东西传给子女。这也是亲子之间体形、容貌类似的原因。但是像血友病、色盲、夜盲症、肌肉萎缩症等疾病谁也不想遗传给孩子。那么又该如何做呢?

实际上有些疾病是可以通过控制胎儿的性别来控制的。比如说血友病。

研究发现如果母亲有潜在血友病的遗传因子，而父亲是正常的，生下的孩子如何是男孩，有一半的几率会出现血友病的症状，但是如果是女孩的话，虽有有可能会遗传到血友病，但是却不会出现血友病的症状。

因为性别不同遗传的情形也是不同的，这中情形被称为“性连遗传”，也叫做X染色体遗传。因为一般遗传因子是在X染色体上的，而女性是有两条X染色体，如果一边的X染色体异常，只要另一边的X染色体是正常的花，就可以将遗传疾病遮掩过去。如果是和Y染色体结合，那么X染色体上的遗传因子就没法遮掩，这个时候就会出现遗传病的症状。

除了血友病还有夜盲症、肌肉营养不良等性连遗传病患者都应该选择生女孩，保证孩子的(www.tulaoshi.com)健康。

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优生优育是众多未生育夫妻的心愿，但是怎么样才能做到优生优育呢?患有妇科病能够优生吗?患阴道炎的妇女怎样优生?

阴道炎是妇科一种常见病、多发病，其病因很多，以滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎最为常见。

滴虫性阴道炎是指由阴道毛滴虫引起的感染。

一般由带虫者或病人通过浴池、游泳池、公共厕所，以及未经彻底消毒的医疗器械等途径间接传染，亦可通过性行为传播。已经证实活的滴虫能够吞噬精子，与不孕有直接关系。滴虫还能消耗阴道内的糖原，阻碍乳酸的生成，从而改变阴道的酸碱度，破坏阴道的自我防御机制，促进继发的细菌感染，使白带增多。阴道酸碱度的改变、白带过多可妨碍精子的活力，增加不孕的可能。

霉菌性阴道炎是由白色念珠菌感染所致。

白色念珠菌可存在于人的口腔、肠道、肛周及阴道粘膜而不引起症状。但在下列几种情况下，机体或阴道局部抵抗力下降，就可致病：

①阴道糖原增多，酸性增强时;

②大量应用雌激素类药物;

③长期应用抗生素，改变阴道菌群分布;

④严重传染病和其他消耗性疾病所致维生素缺乏。

妊娠引起的内分泌改变相当于大量服用避孕药，体内雌激素水平增高，刺激阴道上皮细胞糖原含量增高，阴道酸性增强，从而加速念珠菌的生长、繁殖。这也就解释了为什么在已妊娠的妇女中，霉菌性阴道炎更为常见。

无论是何种阴道炎，由于阴道与子宫紧密相连，阴道又是胎儿出生时首先接触的非子宫环境，故阴道炎患者的胎儿宫内感染和新生儿感染发生率均高于正常妇女。所以，患阴道炎的妇女在孕前应积极治疗，最好在痊愈的情况下计划妊娠。若是在孕期感染，可于怀孕3个月后，在允许的情况下针对相应致病微生物治疗。在积极治疗的同时，性生活时应采取措施，如使用避孕套，以避免反复感染，养育一个健康聪明的婴儿。

准备怀孕的妈咪应该先做个检查，如果您患有妇科病要尽快治疗保证胎儿孕育的健康。

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备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。