催乳师该如何选择 新妈妈也可做自己的催乳师

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催乳师，是对专门催乳的人员的一种称呼，在中国公布的职业目录中，并没有催乳师这一职业。所谓催乳师就是通过催乳技术即中医推拿手法，为产妇解决产后无乳、乳少等症状的专业护理人员。

选择催乳师首先要明白，并不是每个妈妈都需要催乳按摩，应该根据自身情况来定。有的妈妈在孕期就开始重视母乳喂养的知识并且积极准备，孕期乳腺发育良好，出生3天内，即乳汁充盈且乳房无硬块出现，这样的妈妈就不需要催乳师按摩，自我按摩即能保证宝宝充足的乳汁。有的妈妈在孕期非常辛苦，压力过大，乳腺没能发育地完好，产后3天还不见初乳下来。或者妈妈患有乳腺增生，或高龄产妇，就需要专业的催乳按摩来帮助泌乳，减少痛苦。

其次，一定要选择专业有资质的催乳师，如您所在医院产科的医生。因为乳房是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。一些长辈们所传授的土方法也不能轻易使用，看看一些上年纪大妈们下垂的乳房，就知道产后胡乱揉捏的后果是多么严重了。

新妈妈也可做自己的催乳师

1、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

5、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

6、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

7、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

产后新妈妈如何催乳？最常用的方法就是喝催乳汤，不过不能刚分娩后就喝催乳汤哦。新妈妈的产后催乳方法如果出现误区就会适得其反，所以产后催乳汤的食用时间是有讲究的，一起来看看吧。

产后催乳的方法

产后半小时让宝宝吸吮乳头。不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩。最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后三天再喝催乳汤。过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

下面就来看看产后新妈催乳汤有哪些吧。

产后催乳汤

清炖乌骨鸡：乌骨鸡1只，洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，清炖20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

芪肝汤：猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

花生炖猪爪：猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

母鸡炖山药：母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

产后催乳，妈妈试试以上汤品吧。

　　“请问哪里可以找到正规的催乳师？”“请催乳师开奶一次多少钱？”最近，记者在一些育儿论坛随处可见这样的提问，家有孕产妇的一些朋友也四处打听关于催乳师的事情。“催乳师”这项新职业诞生已经有两三年了。近来，随着国产奶粉查出三聚氰胺，进口奶粉又被曝光常有假冒，母乳喂养大热，于是“催乳师”的作用和身价也被越炒越高，目前，催乳师已经代替月嫂成为家政行业收入最高的工种，动辄月入过万，大有供不应求之势。

　　可是，催乳师的作用究竟有多大？她们是如何培训出来的？谁对她们的技术进行考核鉴定？记者对这个热门行业进行了调查，发现很多所谓的“高级催乳师”都毕业于速成培训班，交了万元学费就如同镀了一层金，转眼从保姆、小时工或者月嫂摇身一变，成了催乳师，然后自立门户开业，游走于各家医院“打游击”，成了一支无人监管的“游击队”。

　　炫

　　作用胜医生护士

　　月入可轻松过万

　　记者在网上输入“找催乳师”，立刻就会跳出上万条消息，很多家政中心或者母婴护理中心都提供催乳师服务。一家规模不小的母婴护理中心的网站上，催乳师一栏有几十个人的照片和资料，还附有她们的“高级催乳师”证书。

　　记者以家有孕妇要请催乳师为由咨询，接电话的女人自称是这家中心的负责人，立刻向记者滔滔不绝地谈起催乳师的作用。她称中心的催乳师手法都非常专业，是中医药大学的医生亲手指导的，用的是中医的推拿和点穴的手法，给产妇按摩开奶完全无痛，上门服务一次300元，一个钟头就可以解决问题。“我们比医院的护士专业多了，有些产妇出现乳腺炎，到医院只能输液，严重的还需要开刀，可是我们的催乳师只需做两到三次按摩就可以解除，所以我们的催乳师经常被一些大医院聘请……”

　　当记者询问他们的“高级催乳师证书”是哪里发的，这位负责人含糊其辞地说是“国家”发的，最后承认是培训的医院发的。而这些催乳师的来源，她称很多以前是做月嫂的，只要通过培训和考核，拿到证书就可以做催乳师了。

　　记者在人保部网站上查询，由于在国家职业大典里没有“催乳师”这一行业，所以也没有相关的等级考试和执业证书，而“催乳”这项技能是包含在“育婴师”工作当中的，所以“育婴师证书”是国家唯一认可的“催乳”的资质认定。记者又咨询了本市劳动保障部门，得到的是“没有进行催乳师培训“的答复，所以市级劳动部门也没有发放过催乳师的任何证书。那么，这些标榜着催乳师不凡身价的证书是哪里来的呢？

　　利

　　培训比催乳挣钱

　　15天学费得八千

　　虽然催乳师如今被炒成“挣钱最多的新职业”之一，可是在调查中，记者发现，催乳师培训绝对比催乳师本身更赚钱，网上各种档次价位的催乳师培训班数不胜数，低的1000多元，高的超过万元，当然，随着学费的高低不同，培训出的等级和资质也是决然不同的。

　　一家催乳师学校打出了三个价位的培训，分别是初级1860元，中级4500元，高级8000元。记者以本市下岗职工的身份咨询报名事宜，接待的老师极力推荐记者学习8000元的高级班。她告诉记者，1860元的初级班学期为5天，只教理论知识，没有手法讲解，也没有实际操作，“学了也无法出去工作，只是了解一下催乳的原理。”

　　而4500元的中级班学期10天，学习包括手法讲解和实际操作，“包你学会催乳技术，毕业后发《中级催乳师证书》，但就是学习期间没有临床实践，出去工作要靠自己逐渐摸索。”而8000元的高级培训班贵就贵在可以提供“临床实践的学习”，老师带着学员到产妇家中“实习”，先由学员进行按摩，边学边干。

　　“这样拿人家练手人家没意见吗？”接待老师称：“没问题，有老师跟着呢，学员如果做得不成功，最后老师负责解决，不会有任何问题，这个活就是个熟练工种，多练才能提高技术。”当记者表示，自己是“零基础”，没有任何这方面的经验时，老师称：“我们已经培训上千学员了，基本都是零基础的，有做保姆的，小时工的，月嫂就算是基础很高的了，如今都毕业当催乳师了，收入比以前翻了好几倍，这个学费绝对花得值。”

　　记者了解到，学员毕业拿到的中级和高级催乳师证书都是这家学校自己发放的，“这个证书行业里都承认的，出去找工作肯定没问题！”接待老师称。

　　在一家学费近万元的催乳师培训中心，记者被告知经过15天的培训之后，可以获得劳动部发的《高级保健按摩师证书》，“这个比培训机构自己发的证书有用多了，国家发的，全国通用。”当记者问是否需要考试，答复说“不需考试，培训完成就发证。”可是记者在劳动部网站上查到“保健按摩师”所掌握的技术并没有“催乳”这一项，而且需要参加全国统一的等级考试，通过才能拿到证书。一般中级保健按摩师的培训需要5到8周时间，收费为2000多元，不知为何一沾“催乳师”就价格翻了几倍。

　　实

　　偷偷摸摸躲护士

　　溜进病房打游击

　　催乳师培训敢于收这样的“天价”是因为他们为有志于这一行业的人们描绘了一幅美好的“钱景”，一家培训机构信誓旦旦地向记者承诺，如果能拿到他们的“高级催乳师”证书，出去工作绝对抢手，他们负责推荐优秀学员给大的家政中心和一些医院，“现在北京的行情是上门进行一次催乳服务收费300到400元，只需一个多小时，如果是兼职做一个月三四千没有问题，专职的月收入可以过万，我们学员反馈回来的信息，最高的一个月可以挣两三万元。”

　　培训中心的这位客服还私下给记者支招：“其实最赚钱的就是自立门户，如果被家政中心聘用，一次服务虽然收费400元，可自己只能拿100多元，大头都被家政中心挣走了，不如自己在网上或者到医院发广告，一个月能联系20多个客户，收入就很高了。”如何到医院寻找客户？客服人员称：“你可以趁探视时间偷偷溜进去，医院一般都没人管，先印好名片，直接到产妇的病房去发，很多病人会认为你们是医院聘用的，不少产妇生完孩子没有奶很着急，你们在病房就可以直接服务，你可以固定做一两家医院，积累了一些口碑之后，就可以呆在家里等客户电话就行了。”

　　记者了解到，大概学员都受过这样的“就业培训”，所以这种“打游击”的做法是很多持证催乳师的工作方式，但是能不能像这位客服人员所说拉到那么多客户却不得而知。

　　记者到东城区一家妇产医院探视病人，结果被门口一群发小广告的妇女包围，都是“高级月嫂”、“高级催乳师”，病房一位值班护士告诉记者，现在冒充病人家属溜进产妇病房发广告的特别多，还有人说自己是医院的，她们查都查不过来，只能告诫病人不要随意相信这些广告。

　　乱

　　不仅是产妇受伤

　　实在也干不下去

　　没有劳动部门正规的培训和证书，没有行业的准入规则和评定标准，甚至没有工商部门的监管，这就是目前北京大多数催乳师的现状，北京中医药大学东方医院乳腺科主任祝东升非常肯定地说：“这些催乳师并没有上岗资格。”

　　祝主任介绍，卫生部门还没有正规或是法定的催乳方面的培训机构，所以，目前社会上从事催乳师工作的人员，即使经过培训，也是不正规的，催乳并不是人们想象中按摩几下就可以的，如果手法不正确，不但不能达到催乳的效果，反而会加重积乳的程度，甚至催发乳腺炎的出现。他提醒那些想请催乳师的家庭，一定要慎重，不要过于相信催乳师，最好到正规医院的乳腺科进行咨询治疗。

　　而抱着发财想法付出万元培训费的“高级催乳师”们境况又如何呢？在百度一个名为“催乳师”的贴吧，不少催乳师在贴吧里互相交流经验，一位姓刘的催乳师讲述了自己的遭遇，她称自己在一个杂志上看到一家公司培训催乳师的广告，无论从技术还是利润都写得很打动人，通过电话咨询后，她被介绍到公司的一名高级催乳师那里去学习。

　　“只让我观摩完一个产妇后，就让我上手了，仅仅学了一个星期，上手了两个产妇后，老师便说我已经可以了，可以回家赚钱了!”然而，顾客盈门、财源滚滚的景象并没有出现，“带着期望我回到家，开始给产妇催乳，但接待四个产妇后，就再也做不下去了！由于用同样的手法在严重不下奶的产妇身上不能奏效，再加上时间太长，产妇疼的实在是无法再配合，不仅没有给我带来效益，反而亏了本，信誉也遭到周围人的怀疑！这一万多冤枉钱算是白花了！”

　　这位刘女士告诫姐妹们一定要多考察，慎重交钱，不要重复自己的悲剧。目前，催乳师这个热门行业需要的是冷静对待，不仅是产妇家庭，还有指望着月入万元的从业者，亟待出台的行业规则也许能给这股培训热灭灭火。

　　产后催乳是产后的一件大事，尤其是那些乳汁不畅的妈妈们，妇产科专家介绍说产后催乳的方法可以尝试按摩和食疗的方法，下面是常见的按摩手法和催乳食谱。

　　一、食疗方法：

　　1、不断喂奶，不管有没有感觉涨奶都喂，如果宝宝不愿意吃，就用吸奶器吸奶。这样慢慢会多的;

　　2、黄花菜(又名萱草、金针)，滚汤或者炒来吃，我自己感觉还挺明显;

　　3、多喝鲜奶，尤其是晚上睡觉前或者半夜喂奶后喝。

　　4、章鱼花生黄豆猪手汤，基本上每三天就喝一次了;

　　5、木瓜花生鱼尾(鱼头)汤，和猪手汤轮流喝;

　　6、花胶炖鸡，开始经常喝。不能用老母鸡和公鸡，用的是刚开始生蛋的鸡。

　　二、按摩方法：

　　①乳根穴：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

　　②膻中穴：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。方法：用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约1分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

　　③少泽穴：在小指外侧指甲角根部。方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

　　④中脘穴位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。方法：用拇指或中指按压中脘穴约1分钟，以局部感到酸胀为佳。

　　⑤足三里：位置：胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指按揉足三里约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

延伸阅读：

新生儿湿疹治疗方法

　　湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。那么抵抗力弱的婴幼儿如何预防呢，今天我就来普及一下。

　　防母乳过敏

　　新生儿因为中枢神经系统发育不完善，调节功能差，如果是食用某些食物可能会引起过敏发应。新生儿出生的喂养方式又分为母乳喂养和人工喂养。其中母乳喂养的话母乳中的抗体虽然能够有效缓解湿疹，但是一定要注意的是妈妈要注意观察哪些食物会引起湿疹而注意忌口。比如饮食中药注意少吃或者是暂停食用鲫鱼汤、鲜虾等诱发性食物、避免食用辛辣、刺激性食物等等。

　　注意人工喂养

　　如果是人工喂养的新生儿，选用的是牛奶喂养的一定要注意将牛奶多煮一会儿，帮助牛奶蛋白发生变性，或者是在牛奶中加一些米汤、代乳粉以增加牛奶中含有的碳水化合物以减少异性蛋白的摄入，避免加重新生儿湿疹。