为什么会产后奶涨？两措施预防奶涨

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产后奶涨怎么回事？在处理母乳喂养奶涨的前，要先知道造成奶涨的原因都与哪些。这样不仅可以有效的进行缓解，还可以预防奶涨的发生哦。下面就来一起看看奶涨的原因和症状都有哪些吧。

产后奶涨的症状

通常涨乳的话乳房会肿胀、变硬而且会有疼痛感，如果严重的话，即使稍微碰一下都会痛。

乳头可能会凹陷。涨乳的话乳头会变硬凹陷，这样的话宝宝很难吸到母乳。

可能会有低烧。

腋窝处可能会出现淋巴肿块。

那么，是什么原因导致了奶涨呢？

产后奶涨的原因

孕初期的变化：从怀孕起，女性的乳房就开始逐渐增大、充血，浅表静脉清晰可见，因此孕初期孕妈咪常会觉得乳房发胀或有轻微的刺痛。其后，腺泡进一步增生，乳房变得更加富有韧性，乳头增大、颜色变深，乳晕上出现了散在隆起的皮脂腺结节。

妊娠中的发育：在妊娠过程中，胎盘会分泌大量的雌激素和孕激素，雌激素可以刺激乳腺管发育，孕激素会刺激乳腺腺泡发育。另外还有胰岛素、甲状腺素等诸多激素共同发挥着作用，不过其综合表现为乳腺得到了充分的发育，但并不分泌乳汁。

生产后的表现：经过了这些日子的努力，新妈妈的身体在产后48~72小时已经为哺乳小宝宝做好了充分的准备。体内的泌乳素进一步作用于乳腺腺泡，使之开始泌乳，但乳房开始膨胀，血管充血、淋巴管扩张淤积，乳腺管不通畅者就会有明显的痛感。

接下来，就来告诉你如何预防产后奶涨吧。

产后奶涨的预防方法

让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。

如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

产后奶涨怎么办？奶涨要及时缓解哦。

假牙是一种牙缺失的修复方式，可以帮助患者恢复牙齿的咬合功能。但是，部分人会出现戴假牙后不适应的感觉。有一部分的中老年人在带上假牙后却发现戴假牙的部分疼痛，这到底是是什么原因呢？那么，带假牙不适应疼痛怎么办？

为什么戴假牙会疼？

1、固定假牙：这种假牙引起的基牙疼痛，常常是由于咬合过高，基牙经过切磨手术造成的过敏等等。一般来说，硬区部分缓冲不足，以及连接杆的位置不当，咬合关系不平衡等等，也能引起软组织疼痛，严重者还可以造成创伤合溃疡。

2、全口假牙：这种假牙引起的疼痛多发生在假牙基托的组织以及边缘区。由于假牙下沉或缓冲不足，可以使上颌硬区、上颌结节区、下颌隆突、下颌内斜线处的黏膜磨伤疼痛。

戴假牙后还疼怎么办？

如果出现带假牙后几天一直疼痛，应暂缓戴假牙，并且及时去医院诊治。但在去医院前数小时还应戴上假牙，便于医生检查原因，准确定位，适当修改。若因咬合不平衡而黏膜组织压痛和假牙 的翘动，可通过调整咬合关系解决。但应强调切勿自行磨改，以免破坏假牙。

戴假牙不适应疼痛怎么办

专家指出，戴假牙后疼痛的原因很多，根据不同的原因要做不同的措施。

1、 比如说在固定修复体如壳冠、固定桥等，可以因为制作过程中片切牙齿组织和戴入后粘接材料的刺激，出现过敏严重性疼痛。这种疼痛应注意避免冷热刺激，在戴入一段时间后多可消失。

2、 比如说粘固后或戴过一段时间后出现持续的自发性疼痛，则可能是由于牙髓充血或继发龋新造成牙髓炎、根尖周炎，或由于创伤导致牙周膜炎等，这时候就需要治疗牙齿了。

3、 再说牙冠边缘过长，邻接关系不好，嵌塞食物等也可刺激牙龈导致牙周炎引起疼痛。出现这些情况则应去医院治疗，必要时拆除冠桥重新制作。

因此，医生建议在做假牙前，要先做好牙病筛查，做到早知道早治疗。

产后肾虚怎么办？新妈妈在分娩后出现肾虚的状况，这是怎么回事呢？别着急，今天就来为你找找原因吧。同时还有产后肾虚的食疗方推荐给大家哦，别错过啦。

产后肾虚的原因

生产耗损严重。生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就很快恢复旺盛。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多。

产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。

工作家庭压力，身体透支。女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。

产后肾虚怎么办？有哪些食疗方可以调理呢？

产后肾虚的食疗方

枣桃粥

原料：糯米200克，枣（干）15克，核桃60克。

制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

北芪猪腰栗子汤

原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

制作方法：先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪补脾健胃，补肺益气；猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效；栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

产后肾虚怎么办？以上食疗方供新妈妈参考哦。

　　产后抑郁的危害到底有多大？也许这是你没有办法可以想象的。

　　新闻报道过这样一件事情。因为严重抑郁，母亲杀死了自己的亲生儿子。母亲姓潘，自从怀孕后，情绪一直不稳定，孩子出生后，情况也不见好转。儿子2个月大，潘某因奶水不够，儿子需要购买奶粉，担心钱不够用、儿子吃奶粉会变傻等问题，为了让儿子早日解脱，潘某在家中将儿子掐死，后其向公安机关投案。

　　“如果能及时进行心理干预和药物治疗，也许这样的悲剧就能避免。”新昌心理卫生协会副会长杨伯尧，在听到这个消息后，他表示很遗憾。

　　年轻母亲成产后抑郁高发人群

　 潘某的悲剧是一个个案，但事实上，产后抑郁症离我们并不遥远。

　　有数据显示，在分娩后的第一周，约50％～75％的女性出现轻度抑郁症状，10％～15％患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

　　“产后抑郁主要由生理和心理两方面原因造成。”杨伯尧介绍过，产后，女性生理上会有一些变化，比如激素水平会改变，这一改变可能会触发产妇的抑郁潜质。这时，产妇身上就会有一些抑郁症状和表现，如果不及时消除和调整，抑郁情绪有可能就会转变为抑郁症。

　　如今，很多“80”后成为了母亲，而这些年轻的母亲也正成为产后抑郁症的高发人群。“‘80’后本来是家里的小公主，如今自己突然成了母亲，有可能很难适应这个新角色。”

　　那么，产后抑郁症该如何预防和治疗呢？

　　产后抑郁症该如何预防治疗

　　治疗产后抑郁症通常采用药物治疗、物理治疗与心理治疗相结合，这对新妈咪的恢复也最为有利。从心理治疗角度针对产后抑郁症可以进行自我调适：

　　1、合理膳食

　　以清淡而营养的产后饮食为主，不吃含咖啡因和酒精的食物。这能保护自己敏感的身体不作出过激的反应。

　　2、环境清静

　　除掉家中不必要的凌乱，限制探望人群，甚至关掉电话，只是为自己和宝宝创造一个安静、闲适、健康的休养环境，摒弃烦躁。

　　3、学会养心

　　许多研究表明，如果妈妈比较平静的话，那么新生婴儿也会生长得比较好。产妇应每天花15分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想、泡澡还是听听舒缓优美的音乐，都有助于缓解压力，并增进亲子关系。

　　4、争取睡眠

　　在自己的身体尚很虚弱的同时还要亲自照顾宝宝，这本身就很考验新妈咪的意志，因此，要学习争取任何可以睡觉的机会让自己多休息，尤其当宝宝睡觉时，产妇的睡眠质量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑郁的机会，在需要的时候请家人帮忙补充睡眠是十分必要的。

　　5、适当运动

　　在饭后散散步，呼吸新鲜的空气，可以让精神更充足。但也千万不要去做一些高强度的有氧运动，因为身体机能和供血状况尚显不足，反而会令自己疲惫。让身体保持在不被透支的状态是恢复的前提。

　　6、不追求完美

　　期望成为一个完美的妈妈反而不是一个好妈妈，因为没有做好所有的事情而产生的失望情绪会同时影响自己和宝宝的心态。真正的好妈妈不是一个完美的妈妈，而是一个快乐的妈妈。当你不再追求完美，抑郁也就自然离你而去。

　　7、倾吐压力

　　面对你的恐惧或无助，那就把丈夫拉过来好好谈谈，列出为人父母后最担心的三件事，你的忧虑自然就能感到轻松很多。及时找出解决方法才是彻底解除心理压力的法宝。

　　8、灵活有弹性

　　成为妈妈之后，要做的事情不仅多，而且经验不足，所以，也许常常不能按自己的计划去完成。与其抱怨这么多不想面对的事，不如学会活在当下，彻底接纳并享受这种生活的挑战，乐趣也会随之而来。

延伸阅读：

新生儿湿疹治疗方法

　　湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。那么抵抗力弱的婴幼儿如何预防呢，今天我就来普及一下。

　　防母乳过敏

　　新生儿因为中枢神经系统发育不完善，调节功能差，如果是食用某些食物可能会引起过敏发应。新生儿出生的喂养方式又分为母乳喂养和人工喂养。其中母乳喂养的话母乳中的抗体虽然能够有效缓解湿疹，但是一定要注意的是妈妈要注意观察哪些食物会引起湿疹而注意忌口。比如饮食中药注意少吃或者是暂停食用鲫鱼汤、鲜虾等诱发性食物、避免食用辛辣、刺激性食物等等。

　　注意人工喂养

　　如果是人工喂养的新生儿，选用的是牛奶喂养的一定要注意将牛奶多煮一会儿，帮助牛奶蛋白发生变性，或者是在牛奶中加一些米汤、代乳粉以增加牛奶中含有的碳水化合物以减少异性蛋白的摄入，避免加重新生儿湿疹。