母乳的储存方法和解冻方法

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　　新妈妈的产假结束后就要回到职场了，这时要如何坚持母乳喂养呢？相信妈妈一定听说过将母乳挤出来储存留给新生儿，具体要如何做呢？怎样的母乳解冻方法才是最好的呢？

　　母乳储存的方法

　　密封冷冻。挤出的母乳要装在专门的母乳保鲜袋内，袋子不要重复使用，以免乳汁受到污染；一次一袋，不能几次混装，要密封冷冻保存。除母乳保鲜袋外，玻璃储奶瓶也可以。但千万不要用金属容器，否则母乳中活性因子会附着在金属上，降低营养。

　　标注日期和时间。母乳装好后，可放在独立的保鲜盒或密封袋内，并在容器外贴上吸奶的日期和时间，再放入冷冻柜。每次按日期先后食用。

　　3小时吸一次奶。这样可以有效防止妈妈奶胀和泌乳量减少。

　　留空隙，小份装。装母乳的容器要留点空隙，别装得太满，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60～120毫升）冷冻，方便喂食，也不会浪费。

　　保存时间。如果是家用冰箱冷藏室（温度2～4摄氏度），保存期为24小时；如果是深度冷冻室，在零下18摄氏度以下时，则可保存3～6个月。

　　那么，宝宝在要喂母乳时应如何解冻呢？

　　母乳解冻的方法

　　隔水烫热法。如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

　　温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　恒温调奶器。使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。

　　背奶族妈妈们要学会以上的方法哦。

　　虽然说母乳喂养对宝宝的好处多多，但是哺乳期妈妈如果因为某种原因无法亲自进行喂养怎么办呢？母乳保存喂养宝宝要怎么做呢？

　　一、如何进行母乳保存

　　1、预备器具

　　预备好吸奶器及储奶器具——储存母乳的器具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会被附着在玻璃或金属上而下降母乳的营养。

　　2、吸奶

　　吸奶是为储奶做预备，妈妈能够在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样就避免了母乳不洁、过期招致细菌滋长，引起宝宝发生消化道疾病。

　　妈妈们即便再忙也要保证每3小时吸一次奶，这样能够有效避免奶胀和泌乳量的减少，使母乳豢养能够更好地继承下去。吸出的奶同样能够储存起来，让宝宝有短缺的母乳吃。假如单位没有冷藏装备，妈妈能够预备一个迷你小冰箱，临时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

　　3、储存

　　母乳的储存症结是存储器具的抉择，母乳的容器时间要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分红小份（60—120ml）冷冻或冷藏，不便家人或保姆依据宝宝的食量喂食，不会糟蹋，并要贴上标签，记上日期。

　　母乳保存时要注意什么呢？

　　二、母乳保存的注意事项

　　1、在挤奶或者处理母乳之前都要洗手；

　　2、 在保存母乳的时候要用有盖子的容器活着药用的塑料袋，不要用一般的塑料袋；

　　3、将已经冷藏超过72小时的母乳清理掉；

　　4、如果要将母乳冷藏3－6个月的话必须将其冷藏于0摄氏度以下的环境；

　　5、尽量将牛奶按每次喂哺的分量分开冷藏，即平均每次喂哺4－6磅的分量左右；

　　6、不要将冷藏的母乳和新鲜的母乳放在一起喂哺；

　　7、将冷藏的母乳解冻或者连容器放在一碗温水里面温一温后才用来喂哺；

　　8、不要用微波炉解冻母乳或者直接加热母乳来喂哺孩子，因为热量的分布不均，很容易烫伤孩子的口舌。另外，高温加热也会破坏母乳里面一些营养物质；

　　9、不要重新冷藏母乳。如果孩子不能喝完一次的分量的话要把剩下的处理掉，解冻后的母乳不能在24小时之后再用；

　　10、不要将喂后剩下的母乳保存在用过的容器或者重新冷藏起来用于下一次的喂哺。

　　以上介绍了母乳保存的方法和注意事项，哺乳期的妈妈不会再为这个难题而苦恼啦。

母乳喂养有哪些窍门呢？新妈妈也许会对母乳喂养有一些紧张，不知道要怎样喂宝宝母乳才是科学正确的。别着急，在这里小编为大家带来的就是母乳喂养的窍门和准备工作，帮你轻松完成母乳喂养，一起来学两招吧。

母乳喂养的窍门

你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。

托好乳房。母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

支撑好宝宝。让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。

经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。 很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。

先放松，再喂奶。做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

正确让宝宝停止吃奶。理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。

那么，在进行母乳喂养之前需要准备什么呢？

母乳喂养的准备工作

你为母乳喂养做的准备越充分，越有可能成功地母乳喂养。你应该在怀孕期间就开始为母乳喂养做准备。

在宝宝出生前尽可能多地了解母乳喂养知识。和其他正在母乳喂养的妈妈聊聊、读一些相关书籍熟悉母乳喂养或者在孕晚期去听医院的母乳喂养课程。

不管你有没有意识到，你的身体在怀孕期间就已经为母乳喂养做好准备了。比如，你的乳房会涨大许多，输乳管和泌乳细胞也都在发育，你的体内还会有更多的血液流向你的乳房。

需要提醒你的是，乳房的大小与你能否成功母乳喂养没有关系，就算是你的乳房很小，你仍然可以母乳喂养。

很多妈妈会有让孩子边吃奶边睡觉的习惯，这样好吗？

吃着母乳睡觉好吗

让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是令人愉快的睡前时光，但却可能导致不良睡眠习惯，并进而影响宝宝睡整觉的能力。

所有的宝宝（就这点来说，大人也一样）一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。不管宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。

虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会增加你们两人夜里醒来的次数。

做好准备并掌握窍门就可以轻松母乳喂养啦。

　　上班前应做哪些准备

　　上班妈妈和母乳喂养似乎是两个矛盾的概念，但其实不然，事实上，有很多上班妈妈都在坚持母乳喂养。母乳是0～1岁婴儿的最佳食物，让宝宝吃到尽量多的母乳很重要。

　　有些妈妈很幸运，家离工作地点很近，可以在工作间歇时间回家喂奶，或是请人把宝宝抱到办公室去。如果你也是这样，那就再好不过了。不过，大多数妈妈都需要在上班期间把母乳挤出来，保存在冰箱里，然后第二天请人用奶瓶喂给宝宝。如果你也是这种，最妥善的做法是在重新开始上班前一个月左右开始做各项准备工作：

　　· 练习用吸奶器。购买一个适合你的便携式吸奶器，全自动的或手动的都可以。在练习的同时，还可以冷冻储存大量母乳。

　　· 帮宝宝适应用奶瓶吃奶，这可能需要花些时间。

　　· 找合适的人照看宝宝，帮她学习把你挤出的母乳用奶瓶喂给宝宝。

　　· 买几个防漏乳垫和上班时可以替换的上衣，以防上班期间漏奶。

　　如何吸奶、存奶、热奶

　　首先和你的上司沟通好，请他理解你需要利用工作间歇吸奶，还需要使用办公室内冰箱里的一些空间。你可以利用视线封闭的空闲小会议室，或是干净卫生的洗手间。

　　吸奶

　　有些妈妈愿意用手挤奶，因为她们认为这是最自然的方式。你可以在洗净手后，把你的拇指和其他手指分开，分别按在乳晕的两侧边缘，离乳头约2.5厘米，然后手指朝向胸腔壁挤压，就可挤出乳汁了。用干净的宽口容器来收集乳汁。

　　大多数妈妈还是觉得用吸奶器会更快、更容易些。首先洗净你的双手和乳房，把吸奶器的塑料罩杯放在你乳房上，位置要放正，然后按下开关或是挤压手动装置就可以了。记住每次使用后，要立即清洗吸奶器的各个部件。

　　储存母乳

　　把吸出来的母乳装在奶瓶或密封的母乳保鲜袋中，放在冰箱里保存。最好每一瓶的奶量刚好够宝宝吃一顿。记得先在容器上注明“生产日期”。冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用，但在冰箱冷冻室里则可以保存至少3个月。母乳一旦冷冻，抵抗病菌的能力也许就不那么好了，不过还是要比配方奶好得多。

　　热奶

　　加热或是解冻你的母乳时，最好把装奶的容器泡在温水里。不要用微波炉，那会破坏乳汁中的营养成分，而且也容易加热不匀。你也可以提前把冷冻的奶放到冷藏室中解冻，再适当加热。加热后的母乳如果没有吃光，最好扔掉。

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如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。