7个月宝宝食谱：糊状7个月宝宝食谱

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　　婴儿在7个月渐渐开始萌出乳牙，咀嚼能力也逐渐增强，此时婴儿的辅食可逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物。

　　鱼肉糊

　　食物原料：

　　草鱼（鱼腩部分）80克，生粉（豌豆）2克。

　　制作方法：

　　1、将鱼肉切成小片，放入开水锅内煮熟，捞出。

　　2、除去鱼骨和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把生粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即可喂食。

　　营养经：

　　鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B以及钙、磷、钾等，对婴儿的生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好的作用。

　　麦糊

　　食物原料：

　　燕麦片60克、鸡蛋1个。全脂奶粉、白糖各适量。

　　制作方法：

　　1、将奶粉、白糖放入碗内，倒入适量凉开水。搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。

　　2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入调好的蛋液、燕麦片搅匀。用中火煮4分钟，成糊即可。

　　营养经：

　　莜麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E 的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍，莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外，维生素和磷、铁等物质也比较丰富。

七个月宝宝食谱大全

　　小编来推荐适合7个月宝宝的粥类食谱。

　　7个月宝宝食谱 豆腐米饭粥

　　食物原料：

　　豆腐80克，大米60克

　　制作方法：

　　1、大米煮成稀粥。

　　2、豆腐切成碎末，放入稀粥内，放入花生油，继续煮5分钟即可。

　　营养经：

　　豆腐在健脑的同时，所含的豆固醇还抑制了胆固醉的摄入；大豆蛋白可以保护血管胞。豆腐虽是容易吸收和消化的黄豆制品。但由于所含的蛋白质氨基酸不完整，需和谷类搭配食用，才可达到营养上的完整，进而帮助骨骼和脑部的发育。

　　7个月宝宝食谱 丝瓜瘦肉粥

　　食物原料：

　　丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　制作方法：

　　1、将丝瓜去干净外皮

　　2、丝瓜切成丁，瘦肉剁成末。

　　3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4、放入丝瓜丁，煮熟后就可以盛出来了。

　　营养经：

　　丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁。

　　5个月宝宝食谱是帮助宝宝补充所需营养的最佳方法，而糊状5个月宝宝食谱就是新手妈妈的最佳选择啦。

　　一、蛋麦糊

　　食谱原料：

　　主料： 燕麦片60克

　　辅料： 全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克

　　调料： 白砂糖50克

　　制作方法：

　　1、奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

　　2、内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

　　营养经：

　　含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

　　二、牛奶香蕉糊

　　食物原料：

　　原料：香蕉半根，玉米粉10克，婴儿配方奶粉适量

　　制作方法：

　　1、将香蕉去皮，用勺子研成泥备用；

　　2、将配方奶调好，倒入锅内，加玉米粉，用小火煮至黏稠，加入香蕉泥，边煮边搅拌，至拌匀后即可离火，待晾凉后喂食。

　　营养经：

　　牛奶含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，特别是丰富的钙、维生素D以及人体所需的全部氨基酸。香蕉、玉米粉与牛奶同煮，可提高蛋白质的营养价值及人体的吸收率。

　　适合6个月宝宝的糊状食谱。

　　乌龙面糊：适合宝宝的好辅食

　　食物原料：

　　乌龙面——10克水——1／2杯　蔬菜泥——少量

　　制作方法：

　　1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

　　2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

　　3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　营养经：

　　蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

　　肉汤胡萝卜糊：蔬菜加肉汤，宝宝吃得舒心

　　食物原料：

　　鲜肉汤1碗，胡萝卜1／2根

　　制作方法：

　　1、胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。

　　2、肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。

　　营养经：

　　胡萝卜是个宝，人称“小人参”，其中富含很多宝宝生长发育所需的营养素。胡萝卜所含维生素是脂溶性维生素，放在肉汤里煮营养会更好。

延伸阅读：

新生儿湿疹治疗方法

　　湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。那么抵抗力弱的婴幼儿如何预防呢，今天我就来普及一下。

　　防母乳过敏

　　新生儿因为中枢神经系统发育不完善，调节功能差，如果是食用某些食物可能会引起过敏发应。新生儿出生的喂养方式又分为母乳喂养和人工喂养。其中母乳喂养的话母乳中的抗体虽然能够有效缓解湿疹，但是一定要注意的是妈妈要注意观察哪些食物会引起湿疹而注意忌口。比如饮食中药注意少吃或者是暂停食用鲫鱼汤、鲜虾等诱发性食物、避免食用辛辣、刺激性食物等等。

　　注意人工喂养

　　如果是人工喂养的新生儿，选用的是牛奶喂养的一定要注意将牛奶多煮一会儿，帮助牛奶蛋白发生变性，或者是在牛奶中加一些米汤、代乳粉以增加牛奶中含有的碳水化合物以减少异性蛋白的摄入，避免加重新生儿湿疹。