新手爸妈请对宝宝抱睡说不

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　　新手爸妈对宝宝宠爱有加，常常爱不释手，新生儿同样对父母有着强烈的肌肤渴望，躺在妈妈的怀中是最温暖、最有安全感的。南京市儿童医院儿童保健科陈银花医生介绍，如果父母总是无条件地满足，只要宝宝喜欢就一直抱着不放，久而久之，会养成抱睡的不良习惯。这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对妈妈的身体健康也没有益处。

　　对宝宝来说，抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体蜷曲在妈妈的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量；长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。对妈妈来说，如果经常抱着新生儿睡觉，会严重影响到正常的休息，拖累妈妈的精神，不利于身体的恢复。对宝宝爱不释手的家长们请注意，从今天开始，我们要对抱睡说NO，要逐渐培养宝宝良好的睡眠习惯。陈医生向新手爸妈们介绍了如何培养宝宝的睡眠习惯：1.睡前抚触。每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。2.少抱多哄。父母不要过于敏感，当宝宝惊醒或哭闹时，不要急于去抱，可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，就会赶走宝宝的恐惧，让他重新进入甜蜜的梦乡。3.模拟抱睡。对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可以先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。

　　冬天的寒冷让宝宝易得病，所以新手爸妈照顾宝宝时会加倍小心。其实，不用太紧张哦，有条理的呵护宝宝才是最好的。

　　一、冬季出门宝宝防寒关键点

　　1。正确的保暖观念

　　许多爸爸妈妈认为，在冬日应该将宝宝包得严严实实的，这样才能让宝宝不着凉。事实上，这是一种很不恰当的做法。其实，小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱，只要依循“比大人多一件”这个穿戴准则就可以了。

　　2。内衣

　　内衣对小宝宝而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于宝宝的皮肤细嫩，所以内衣一定要柔软、舒适。

　　3。棉服

　　不要给宝宝穿两三件毛衣，那将会把宝宝的小身体裹得紧紧的，既影响活动，也不暖和。不如为宝宝准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉服，既轻便又保温。

　　4。棉裤

　　棉裤的厚薄应适中，不要太厚，那会影响宝宝的走、跑等运动。

　　5。帽子

　　宝宝头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。宝宝冬天出门时应该戴一顶温暖、舒适的帽子，这样可以减少全身热量的散发。

　　即使做好了防寒的准备，宝宝还是感冒了，这可怎么办呢？

　　二、宝宝冬季感冒护理

　　治疗感冒没有什么特效药，感冒疫苗也因仅能对抗某种流感病毒而局限性很大。患感冒后只要体温不是太高，则吃不吃药关系不大，重要的是病儿要卧床休息。

　　即使发烧也不宜急于退热，因为发烧正是机体免疫系统与疾病斗争的表现，要注意多喝开水补充水分。当然，如果体温很高（超过38摄氏度）可以吃一些退烧药。

　　婴幼儿服用退热药应慎重，最好采取物理降温法——用冷毛巾湿敷前额；或用酒精（白酒也行）擦颈部、腋窝及大腿根部。

　　患感冒，精心的护理在某种意义上比治疗更为重要：

　　1。患感冒体力消耗很大，要让孩子好好休息，不能因为孩子精神好些就放任他到处乱跑。如果夜间睡不踏实可以请医生开一点镇静药。

　　2。可以多喝一些糖水或葡萄糖水，这样不但可以补充因发烧而消耗的营养和水分，而且可以利尿散热。

　　3。要注意保持患儿的口腔卫生，哺乳儿若因鼻塞影响吃奶，可以在哺乳前用麻黄素点鼻。

　　4。感冒会引起全身不适，父母可以在他们的头面部、脖颈部、肩部、背部、臀部、腿部及脚进行按摩。

　　由于是新手爸妈没有经验，在照顾宝宝时总会出现很多错误的行为。不过，没关系，下面小编先为新手爸妈上上课。

　　三、冬季呵护宝宝的错误行为

　　1、怕着凉，不敢脱下衣服

　　小花妈妈是一个怕冷的人，近几天，冷空气来了，小花妈妈把小花裹成一个煊粽子般才出门。谁知道，无论是公车还是坐地铁，都没有人给小花妈妈让座，小花妈妈只能在地铁上一路站回家，心想怎么这城市的人这么没素质。

　　出地铁站时，小花和小花妈妈已经站出一身汗了。一把童言无忌的声传来：“妈妈，为什么那位阿姨把一团棉衣抱在肩膀上啊？”这时，人群中一位医生听到后，立马上去把宝宝厚厚的棉袄给脱掉，塞回妈妈的手里，并对妈妈说了一句：“加油吧！冬天热了也得脱下宝宝的衣服，医生只能帮你到这了。”

　　冬天给宝宝穿过多的衣服，并不能起到过多的防寒作用，相反，穿过多的衣服，只会影响宝宝活动的灵活性，阻碍宝宝的身体发育；此外，冬天穿过多的衣服，只会让宝宝的御寒能力一天比一天弱，你也不想宝宝弱不襟风吧，那么就给宝宝减少一件衣服吧。

　　2、天冷，不敢换尿布

　　COCO妈是一个怕冷的85后妈妈，那是因为COCO妈的身体向来都很虚，生完宝宝之后，一直进补不好，冷空气一到，就特别怕冷。而COCO是她的心肝宝贝，容不得吹一点冷空气，妈妈只好让COCO叠上一层厚厚的尿布，让宝宝多渗几次才换，免得换尿布的过程中让宝宝的屁股受凉。

　　姨丈来到COCO家里，发现COCO一直因为尿尿而哭，妈妈却说别换那么多，免得宝宝着凉。姨丈立马掀开COCO的屁股就换起尿布来。“加油吧COCO妈！别懒了，姨丈只能帮你到这了。”

　　尿布的温度的确是低于宝宝的皮肤温度，新生宝宝一天暖起码要换十几次尿布，那就意味着宝宝每天都要暖十几片尿布，不但屁股会受凉，还会因此尿布裹到肚皮而让肚子受凉。但是，另一方面，妈妈却没有考虑到尿布疹的问题，不勤换尿布，宝宝屁股是减少了受凉的机会，但是却会引来尿布疹。

　　众所周知，宝宝的皮肤很娇嫩，如果长时期裹在一张尿布里面，尿尿里面的毒素就会危害到宝宝的皮肤，使屁股长出湿疹。有经验的妈妈一般都会选择在宝宝喂奶后或者醒来时更换，冬天还可以把宝宝放在暖器炉旁边更换尿布，动作要快，这样就不怕宝宝屁股受凉了。

　　3、发烧一定要捂被子

　　丁丁妈妈是一位受听婆婆话的新妈妈，她知道自己生的是第一个宝宝，什么经验都没有，生过7个孩子的婆婆肯定是最有经验的。“实践才是检验真理的唯一标准”，遵循这一原则，丁丁妈妈是十分不相信育儿书籍和网站所说的东西，只管听婆婆的话。

　　丁丁不到三个月的时候，就发了一次高烧，婆婆让丁丁妈使劲地往丁丁身上捂被子，说只要把汗捂出来，很快就好了。但是，这方法在丁丁身上貌似不灵验了。着急的丁丁妈只好把宝宝往医院抱，医生一看立马把宝宝的被子掀掉。“加油吧丁丁妈！别再捂被子了，医生只能帮你到这了。”

　　宝宝发烧，首先要分清楚发烧的原因，是外感发烧，还是身体部位发炎引起的发烧。如果是外感发烧，不停地给宝宝捂被子，只会让宝宝身体上的热难以散发，让发烧变本加厉，宝宝自然就更能康复了。

　　正确的办法应该是先给宝宝物理降温吧用棉花蘸酒精给宝宝擦拭手心、脚心、腋窝等地方，再给宝宝多喝些白开水。如果宝宝的体温还不降下来，应该考虑把宝宝送往医院。

　　4、增大宝宝的日常饭量

　　小蔡长于一个很富有的家庭里，小蔡妈妈为了让宝宝不输在起跑线上，小蔡从小就比别的宝宝吃得好穿得好，月花奶粉费好几千。听说4－6个月，就可以给宝宝添加辅食了，小蔡妈妈就精心为5个月的小蔡准备了精美的海鲜小餐。里面肯定少不了的鱼、虾、蟹等各种山珍海味，只不过都是把肉挑了出来，让小蔡吃得舒服，同时也可以增加冬天的热量，不至于身体过冷。

　　正当妈妈向小蔡嘴里喂时，旁边桌的医生见状就把小蔡嘴里的东西给抢过来了：“加油吧！不要再吃海鲜了，医生只能帮你到这了。”

　　荤类食物包括肉、鱼、虾及其他海鲜类食物，很多有过敏体质的大人吃了都会长红痱，更不要说免疫力系统尚未完善的宝宝了。荤类食物一般含有较高铁质和蛋白质，将肉炖至酥软或者掑成细丝，都有利于宝宝顺利吃进。但是荤食类食物要避开海鲜及汞含量高的鱼，汞含量较高的鱼包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼等，海鲜类包括螃蟹、虾等带壳类。

　　即使宝宝先天免疫力再好，不要让宝宝从小就养成了吃高档海鲜习惯。如果盲目地给宝宝吃上山珍海味，宝宝享受的不是非同一般的高级盛宴，而是受了更多的罪。

　　5、出门必须用围巾包住全脸

　　米米妈是一个围巾店的老板娘，她卖的产品都是自己亲手织成的花式围巾，店铺的生意也是因为冷空气的来临，一天比一天要好。米米一周岁生日那天，米米妈给小米米织了一条小围巾，小围巾不但能裹住宝宝的脖子，还能帮宝宝的嘴鼻遮挡一下冷风。米米妈就这样带着米米出店铺做生意了。

　　一到店铺门口，隔壁店铺的老板见到米米就把她嘴边的围巾给摘下来了。“加油吧米米妈！别不敢拿开围巾，叔叔只能帮你到这了。”

　　在寒冷的北方，不少爸爸妈妈都习惯给宝宝戴上口罩或者用围巾护住口鼻，以为这样宝宝的小脸就不会冻着了，这样会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，使宝宝缺乏对伤风感冒、支气管炎等病的抵抗能力。

　　而且围巾多是纤维制品，用它来护口，会使纤维吸入宝宝体内，诱发过敏体质的宝宝发生哮喘症，有时候还会因围巾厚，堵住宝宝的口鼻而影响到宝宝正常的肺部换气。所以，还是拿掉宝宝嘴边的围巾吧。

　　围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。

　　遥想当年轻气盛，大家都做过一些不靠谱的事情，可是现在，晋升为爸爸妈妈的各位亲们就要“靠谱”啦。有一些蠢事情，我们做过，我们的爸妈也做过，所以今天小编就来给各位爸爸妈妈列举这些事情育儿蠢事，看看大家都做了多少蠢事。

　　一号蠢事 天天给宝宝搓澡

　　本着“我爱洗澡，皮肤好好”的强大精神，妈妈们无论春夏秋冬、冷暖干湿都给宝宝搓澡，搞得不给宝宝洗澡，妈妈反而很难受了。

　　难道天天给宝宝搓澡不对吗？

　　也对，也不对。健康的小孩子，只要条件许可，可以天天洗澡，而且我们鼓励天天洗澡，不但能清洁皮肤，还可以加速血液循环，促进生长发育。但是，小孩子生病的话，如果他们身上很干净，就没有必要每天都洗澡，尤其是在干燥的季节，因为频繁的洗澡清洗掉了孩子自身分泌的油脂，而这些油脂的作用就是使皮肤保持湿润。如果是寒冷的季节，那么洗澡很容易会让小朋友着凉。

　　但是在夏天，孩子出汗多，就需要天天都洗澡了。

　　这样做靠谱：洗澡也要因时因地制宜。

　　二号蠢事 午睡才是王道

　　“中午不睡，下午崩溃”这是许多家长深信不疑的事情，于是，为了不让宝宝“太崩溃”，他们往往会让宝宝午睡。可是偏偏就有一些娃不喜欢午睡，还要“被午睡”。

　　如果你的孩子非常任性，怎么也不肯睡午觉，你没有任何办法让他安静地躺下来。与其僵持下去，双方不悦，还不如干脆放弃这次午觉。通常，多数孩子在3－4岁的时候中午就不愿意睡觉了，也有一些孩子年龄还很小就不睡午觉了。

　　但是，如果孩子白天消耗了很多的精力，过于劳累的话，那么他晚上就容易发脾气，更难哄他入睡，这就是人们常说的“闹觉”。因此，每天还要继续保留一段午休时间，即便孩子只是安静地躺在床上，或者靠在沙发上一段时间，也能使他得到休息，重新恢复体力。如果孩子某天中午没有休息，那么晚上就要比往常提前30－60分钟让他上床睡觉。

　　这样做靠谱：在保持充足而有规律的睡眠的前提下，午睡的事儿就顺其自然吧。

　　三号蠢事 不吃菜就别想吃甜食

　　对无数宝宝来说，这可是个晴天霹雳的消息。地球人都知道蔬菜对人体的身体好处多多，但是，亲爱的妈妈们，你们用这种方法来逼迫宝宝吃放只会让他们更加抵触蔬菜，你在启动他们的逆反心理。

　　看吧，爸爸妈妈一再要求孩子把蔬菜吃完了才能吃甜食，那么他对蔬菜的抵触情绪可能就更加严重了。因此，取而代之的做法是：每顿饭都给孩子准备多样化的健康食品，让他自己决定吃什么，吃多少。父母要把注意力放在孩子几天饮食的总体质量上，而不是关注他今天吃了多少蔬菜，剩下多少。如果父母禁止孩子吃甜食，那么很可能适得其反，让孩子对甜食的关注更高。

　　这样做靠谱：丰富宝宝膳食，不采用威逼利用的傻招。

　　四号蠢事 宝宝身体不适就塞药

　　“药到病除”有时候也不是那么管用。孩子身体不适，妈妈当然紧张，当然想赶快让宝宝好起来，这是非常正常也是非常让人感动的。可是，孩子一旦觉得不适，就要立马塞药吗？不见得吧。

　　这么说吧，一些常见的感冒药，它的作用只能是暂时减缓病症，并不能缩短孩子的患病期，也不能减轻病情。还有抑制呕吐和腹泻的一些常用药物，它扰乱了身体自身消除细菌或病毒的防卫系统。

　　另外，是药三分毒，很多药物都有副作用，可能会使宝宝极high（兴奋），也许会使宝宝睡意朦胧，或者影响宝宝的消化系统，无论怎样，吃药并不是最好的解决办法。所以，当孩子身体稍微不适的时候，饮食调理和日常护理如果不奏效，再寻求医生的帮助，不要轻易自行用药。

　　这样做靠谱：谨慎用药，以防好心做坏事。

　　五号蠢事 每天补充维生素

　　维生素A、B、C、D、E，妈妈每天就像过一遍字母表一样给宝宝补充维生素。说句实在的，真的有这个必要吗？

　　妈妈这么做是因为不懂对宝宝身体吸收营养的秘密。

　　如果孩子吃的都是健康食品，那么他就已经从食物中得到了身体所需要的各种营养，任何额外的维生素补充都不能被孩子吸收，因为孩子身体内部自身就能调节，使他能够从食物中吸收更多的维生素和矿物质满足生长的需要。但是，如果他一直都很挑食，那么补充多种维生素片就能弥补营养的缺陷了。不过，需要注意的是，成年人吃的维生素片都有很高的含量，对孩子来说是有危险的，所以，一定要选择适合孩子食用的剂型。

　　这样做靠谱：均衡饮食，这才是最好的维生素补充剂。

　　六号蠢事 零食？没门

　　对于许多家长来说，谈“零食色变”——吃了零食就不好好吃饭了。因为在他们的定向思维中，零食就是碳酸饮料、薯片、糖果一堆没营养重口味的食物。说句实话：错了——孩子嘴馋可不是没事找事做哦。

　　孩子们看见好吃的东西就眼馋是有原因的——他们身体需要高热量，但是胃还小，一次饭量有限。很多孩子习惯于少食多餐，他们一天进食五六次，但每次都吃得不多。如果让他们一天只吃3顿饭，就必然需要加餐。加餐可以选择一些健康食品，比如，酸奶可以补充更多的钙，水果提供更多的维生素。

　　另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外。

　　这些零食可以有：季节性的蔬菜、水果，牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、马铃薯、甘薯等。

　　望各位做了N多不靠谱的育儿事的亲多多面壁思过，没有做不靠谱的亲们就要将这种育儿牛B事情发扬光大啊。

　　下面就来帮父母们剖析以下几个哄宝宝睡觉的错误认识。

　　1、“不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”

　　睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

　　2、“宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育。”

　　实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。

　　原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的宝宝只睡到12个小时，这可能就需要咨询一下医生，进行一下宝宝生长发育方面的监测。

　　3、“一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯。”

　　对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。

　　4、“抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡。”

　　抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

　　5、“宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡。”

　　宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50％，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动；浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。

　　所以，如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先在床边观察一下，看宝宝是否能接着睡。否则，给予过多的干预，会人为地打断宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替，破坏宝宝的睡眠规律。如果宝宝出现了哭闹等更多的表现，我们再去进行处理。

　　6、“打呼噜说明宝宝睡得香。”

　　宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝长期打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

　　7、“孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了。”

　　实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。

延伸阅读：

如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。