初为人父也会患产后抑郁

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　　研究人员称，男性患产后抑郁症10%的比例证据确凿，该比例是美国所有男性中患抑郁症比例的两倍。该研究报告的主要撰写人美国诺福克东维吉尼亚医学院儿科助理教授詹姆斯・鲍尔森说，绝大多数人，包括健康专家，并不认为父亲也有可能患产后抑郁症。在接受路透社采访时他说，这项研究成果或许将帮助公众意识到这个问题。该研究报告发表在了美国《儿科》杂志。

　　这项发现基于从全美儿童早期发育研究中获取的数据，鲍尔森和他的同事对这些对孩子刚9个月大的5089对夫妇那里调查得来的数据进行了细致分析。之前的一项调查是测量父母出现抑郁症状的程度，症状的严重程度表明他们已经出现了抑郁症状。研究发现，与没有患这种症状的女性相比，患产后抑郁症的妇女和孩子的交流较少，她们不太愿意给孩子读一些故事书或和孩子一起游戏。产后出现抑郁症状的母亲也不太喜欢给孩子哺乳或让她们的孩子在睡眠时保持仰卧姿势，而这两点对幼儿的健康极为重要。

　　给幼儿唱歌、阅读和陪他们玩耍对孩子早期的发育具有至关重要的作用，所以识别那些夫妇中有人出现抑郁症状并及时对其治疗对父母和孩子都很重要。虽然越来越多的人已经意识到妇女出现产后抑郁的几率很高，但新为人母的妇女很少有人去主动检查是否患有这种疾病，专家认为，很多出现产后抑郁的妇女还不知道自己已经患病。

　　鲍尔森说，妇女产后抑郁的现状如此，男性对自己产后抑郁的注意就更少了。他说，父母应该意识到他们或他们的配偶出现的不良症状并不仅仅是因为照看幼儿产生的正常疲劳和压力所致，而是很有可能患了产后抑郁症。

　　鲍尔森说：“在抚养幼儿时，任何父母有时候都会感觉疲劳和压力。”但正常情况下这种感觉不会一直持续。他补充说，那些两周或更多时间里一直感觉有疲劳、情绪低落或其他不适症状存在的父母应该尽快去看医生。鲍尔森说，出现持续时间很长的症状表明，它已经不仅仅是压力导致的正常反应，而是很有可能患了产后抑郁症。

新爸爸也会患产后抑郁症？

新爸爸的“产后抑郁”绝非中国特色，在西方等发达国家也十分常见。在英国，就有心理社团专门开通了“新爸爸产后抑郁”热线，号召新爸爸们把情绪发泄出来.

准爸爸如何与胎宝宝对话？

胎儿在肚子里能感受到外界的一些变化，准爸爸总会不时地与宝宝对话，却无奈找不到合适的方法。专家解释可以按照如下方法来与胎儿对话效果很佳。

爸爸休“产假” 妈妈不忧郁

在小生命最初的日子里，我们主动承担责任，主动走近他，会帮助我们打下良好的基础。我认为，为了自己的家人，父亲们应该休育儿假。

　　新妈妈的产后抑郁现象早已为人们所熟知，但在大家纷纷关注新妈妈的心理状态时，却往往忽视了新爸爸的抑郁情绪。

　　初为人父的短暂喜悦过后，不少新爸爸会觉得被生活的重担压得透不过气来，容易出现烦躁、焦虑的情绪。

　　专家表示，这是丈夫对妻子生育的一种应激状态。从行为方面看，主要是新爸爸身体过于疲劳所致，在妻子生产后既要跑医院，又要买东西，还要通知家长亲朋。从心理方面看，主要是长期精神紧张造成的。在妻子妊娠期间担心母子安全，担心宝宝健康；孩子出生后，除了在工作上需要精神和体力的投入外，回到家中孩子的啼哭、家人的忙碌以及妻子和父母关爱的转移让一些新爸爸感觉从“将军变成了士兵”。

　　对此，专家认为，对妻子生产可能发生的种种情况，丈夫应该提前做好心理准备，增强责任感，不要过分紧张。妻子生产后要经常对自己的心理进行调整，在新的生活状态下找到新的兴奋点。同时，妻子和长辈也应经常鼓励和关心新爸爸。新爸爸如果觉得抑郁情绪无法调节，则应及时向专业心理医生求助。

　　这些食品不宜空腹吃

　　大蒜 大蒜中含有大蒜素。空腹食蒜，会对胃黏膜和肠壁造成强烈的刺激，容易引起胃肠痉挛、绞痛。

　　冷饮 在空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠道发生挛缩，诱发肠胃疾病。女性在月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。

　　柿子和西红柿 这两种食物都含有较多的果胶和单宁酸，与胃酸发生化学反应后会生成凝胶块状物质。长期空腹吃这两种食物，容易导致胃结石的形成。

　　山楂 山楂中含有大量的有机酸、果酸和山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，引起胃胀、嗳气、泛酸等反应。

　　浓茶 空腹喝浓茶不但会稀释胃液，还有可能降低消化功能，引起“茶醉”反应，出现头晕、乏力、站立不稳等症状。

　　酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，长期养成空腹喝酒的习惯很容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。此外，人在空腹时的血糖水平较低，假如饮酒过猛，就很容易引起低血糖症状，表现为头晕、心悸、出冷汗等，严重者还会发生低血糖昏迷。

　　糖 糖是一种极易消化吸收的食品，但如果在空腹时大量吃糖，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血液中的血糖骤然升高有可能导致眼疾。

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　　有研究表明，这种症状跟不良的情绪传染也有一定关系，如：女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。

医学指导/广州中医药大学第一附属医院产科主任李道成教授

案例一　妻子怀孕 他变抑郁

阿玲怀孕后，规定老公杰仔在孕期前三个月和后一个月不能跟自己同房。结果，一到夜里，杰仔就拿着两瓶啤酒坐到电脑前玩游戏，经常玩到三更半夜。她劝他少喝啤酒少熬夜，但他说夜里睡不着，还是照旧。

儿子生下来后，阿杰说乡下的父母想来看孙子。但家里只有两居室，阿玲希望自己的母亲留在身边帮她坐月子，阿杰拧起眉说头痛。夜里儿子比较吵，阿杰更加睡不着，白天又得上班，一回到家里就说头痛、背痛，倒头就睡，话也越来越少。

阿玲很郁闷，怕憋下去会得产后抑郁症，就悄悄向好姐妹倾诉。好姐妹却开玩笑地说：“我看你还好，你家那位更像患了抑郁症！”

案例二　当上爸爸 他很紧张

“老婆产前产后我都紧张，而且越到后几个月越紧张。”刚刚当爸爸的阿荣回忆说，他当时既怕孩子营养不够，又怕妻子太辛苦。过了预产期妻子还没什么动静时，阿荣就更紧张了。

“预产期5天后她终于顺产了，但我进不了产房，在外面等时心情不但紧张，还很复杂。”那天，阿荣几乎24小时没合眼。

女儿生下来后，妻子一时催不下奶，显得有点烦躁，在旁边的阿荣不知所措，再次紧张起来。

心理上：担忧妻小健康及未来生活

“现在每个家庭基本都只能养一个孩子，这个过程被倾注了太多的心血，而作为孩子的父亲，紧张是常有的事。”广州中医药大学第一附属医院产科主任李道成教授称，大多数男性在妻子生孩子前后都会感到不知所措，不少人不止一次地对孩子是否健康表示担忧，妻子出现不适时他们更容易紧张，因为他们对这方面的知识了解得太少。

即使孩子顺利生下来了，从精力的投入到经济收入的分配，都是不得不考虑的问题。如果妻子与自己的父母关系不和，男性患抑郁症的几率会更高一些。另外，家里没老人帮忙照顾孩子而且收入不高的家庭，多了个孩子后生活会发生更大的变化。

作为一家之主的男性，除了日常的工作要应对，生活上的琐事也不得不面对，自然觉得一下子多了不少压力；再则，妻子怀孕后对宝宝的关注会比较多，男性可能会因此受不同程度的忽视，心理不成熟的男性会觉得受打击。

支招：订好计划再“造人”，做足准备少挫折

对那些工作比较繁忙的都市男女，李道成建议他们尽量有计划地“造人”，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。另外，建议男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。

而妻子和其他亲友也应在这一特殊时期对即将当爸爸的男性给予更多的关心和鼓励，培养和增强男性对家庭的责任感。

生理上：性生活减少 生理易失衡

“女性怀孕期间对性的需要会有所降低，这对男性的生理也会造成一定影响。”李道成指出，不少男性在妻子怀孕时觉得“受忽略”，就是因为性生活大大减少。

有些女性怀孕之后就跟丈夫分开睡，在这段“性真空期”也忽略了跟丈夫进行感情上的交流，这被视为是造成男性抑郁症的重要因素之一。

支招：培养共同兴趣 注重情感交流

事实上，妻子怀孕后，无论男性还是女性都需要及时进行性心理保健，在双方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作为补充。比如，两人可培养一些共同的兴趣，为宝宝的到来和父母角色的转换提前“预热”。

受传统文化的影响，很多女性认为怀孕后不应再过性生活。其实，孕期除前3个月和后1个月应减少性生活外，其他时间基本不受影响。只不过是体位上受到一定限制，动作也应尽量温柔，应避免对孕妇腹部的挤压；应减少对乳房的刺激，以免引起子宫收缩，导致流产或早产。

国外研究发现　10%男性易患产后抑郁症

“一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的‘专利’。”李道成表示，国内目前对这一方面的研究比较少，但国外有研究发现，有10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。

“跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的。”李道成指出，男性所出现的症状跟不良的情绪传染也有一定关系，如：女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。

少数男性可出现失常行为

李道成称，男性的产后抑郁症比女性要轻一些，而且多数是自限性的，经过一段时间的调适后基本可以不药自愈。但若因情绪低落、睡眠不好影响到身体健康和工作效率的，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药帮助调理。

“药物只起辅助作用，心理调整更关键。”李道成提醒说，少数症状比较严重的男性，可能出现类似精神病早期的一些失常行为，如莫名发脾气、哭泣，遇到事情想逃避，甚至出现家庭暴力的倾向。这类患者多数性格内向、不成熟，而且比较脆弱，亲友要密切关注并帮他疏导不良情绪，症状实在严重时要考虑就医。

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发表在最近出版的英国医学期刊《柳叶刀》上的一份研究报告称，如果父亲患有产后抑郁症，其孩子更易在早期出现心理障碍。

　　父亲产后抑郁也影响宝宝发育

　　众所周知，研究已经证实，母亲患产后抑郁症对孩子发育具有一定的影响，但有关父亲患产后抑郁症对孩子发育的影响的研究却没有。对此，牛津大学的研究人员对8431名父亲、11833名母亲以及10024名孩子进行了问卷式调查。并对父母产后8周及21个月时的心理状况进行了评估。还对三岁半孩子的情绪和行为进行了测试。

　　研究结果显示，与父亲没有患产后抑郁症的孩子相比，那些父亲患产后抑郁症的孩子出现多动症、情绪和社会问题的可能性要多一倍。而这一现象在年龄较小的男孩中更明显，其问题大多表现在行为上。

　　研究人员说，孩子出生以后，应该像对待母亲患产后抑郁症那样，去重视父亲患产后抑郁症;如果父亲感到抑郁，他们“很负责任地”关心孩子的能力就会受到影响。因此，在孩子的早期发育和生活中，父亲起着相当重要的作用。如果父亲患上产后抑郁症，其影响似乎在男孩身上表现更明显。

延伸阅读：

如何判断新生儿发烧

　　下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法：

　　1.用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

　　2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃，即表示已发烧。

　　3.宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

　　4.若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

　　5.宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。