如何哄新生宝宝安睡

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对于新生宝宝而言，睡觉无疑是他生活中的主题，良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。然而并非每个宝宝都是安睡小天使，有的宝宝睡眠不足，任凭爸爸妈妈怎么哄也不肯睡；有的宝宝白天安睡，晚上精神充沛，吵得爸爸妈妈一晚上都无法入眠……宝宝各种各样的睡眠问题困扰着爸妈。解决宝宝的睡眠问题，先要了解宝宝的睡眠特点，加上爸爸妈妈的温柔哄睡，相信你的宝宝会睡得很香。

　　新生宝宝的睡眠特点

　　新生宝宝每天都要睡上20个小时左右，而且他的睡眠周期都是混乱的，每天24小时里面，宝宝时睡时醒，没有规律可循。宝宝不像成人一样一睡就是好几个小时，他们每次睡眠时间只持续30分钟到3个小时，并且令人头疼的是，小宝宝们晚上通常都是醒着的。大约6周以后，宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。睡觉时，宝宝可能会出现不时抽动身体、吸吮、大声呼吸甚至微笑等现象，这都是正常的。

　　宝宝什么时候想睡觉

　　如果宝宝感到困了，他会向爸爸妈妈发出一定的信息，告诉爸妈他困了，爸爸妈妈要仔细观察并且读懂宝宝发出的这些细微暗示哦，及时让宝宝睡下去会有助他的睡眠。

　　许多新生宝宝累了的时候会出现烦躁的情绪，他们就会以哭的形式发泄出来，以此告诉爸爸妈妈他困了，要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思，继续逗他的话，孩子会哭得越来越厉害。

　　当宝宝眼神迷离的时候，一般说明孩子要睡觉了，而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在逗宝宝时，发现宝宝反应不那么灵敏了，那就及时让宝宝睡觉。

　　宝宝想睡觉时，他会出现许多小动作，如揉眼睛、抓耳朵等都代表他想睡觉了。妈妈可以让宝宝躺下或是抱在怀里，小家伙很快就会睡着的。

　　如何帮助宝宝入睡

　　宝宝的良好睡眠需要爸妈的帮忙哦，从给宝宝一个安静的睡眠环境，到睡前宝宝身体的舒适，再到哄宝宝入睡，要求爸爸妈妈在每一个小细节上都要做足功夫，这样才能打造出一个安睡小天使。

　　维持宝宝身体的舒适

　　就如成人用餐后容易犯困一样，宝宝吃饱后容易入睡。所以每次睡觉前，妈妈都要保证自己的宝宝已经吃了一定的奶量了，这样小家伙才能安睡，否则他的睡眠时间将会非常短，可能十几分钟就要醒过来。

　　检查宝宝的尿布是否尿湿，如果宝宝已经尿湿了，在睡前应该及时换掉，这样宝宝才能舒适入睡。

　　宝宝穿衣一定要适当，穿得太热或太冷都会影响宝宝入睡。爸妈可以将自己的手探入宝宝的后背，温热没有汗即可。

　　妈咪的哄睡绝招

　　１．轻拍宝宝

　　宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

　　２．放轻柔的音乐

　　可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　３．让宝宝睡在背光的一侧

　　宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

　　４．抱起宝宝轻晃

　　抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法，很多妈咪都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确，而且晃的幅度不能过大，轻晃即可。

　　５．给宝宝一个拥抱

　　妈咪们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

　　婴儿哭闹是宝宝表达情绪的一种途径，作为新妈妈要学会判断宝宝哭闹的原因是什么，只有这样才能正确有效的安抚哭闹宝宝。

　　一、婴儿哭闹的原因

　　1、心理性需求

　　不要以为刚出生的宝宝就像一个小动物那样只有生理需求，其实他已经是一个活泼的小人了，自然有着自己的心理和情感需求。当他身体上感觉很舒服的时候，他的心理却还有可能闹别扭，例如睡觉前哭闹一会儿，这样能让妈妈多抱一会儿；自己躺在小床上有一阵子了，妈妈怎么还不来呀，用哭声喊两嗓子吧；我不要阿姨陪我玩，妈妈呢？我就要妈妈！妈妈在抱别的小宝宝，这样绝对不行，妈妈再不过来，我的哭声就要划破长空了……

　　2、生理性需求

　　这是宝宝表达哭闹心思的常见情况，饿了、渴了、热了、冷了、尿布脏了或湿了、周围太吵了、光线太亮了、蚊虫叮咬了……这些外在因素都可能造成宝宝的身体感觉不舒服，他需要妈妈帮助自己做出调整，所以他用哭闹呼唤妈妈的到来。

　　3、病理性状况

　　如果小宝宝的哭声比较尖锐、短促，持续时间比较长，并伴随着握拳蹬腿、烦躁不安等状况，而且妈妈给予的生理照顾和心理慰藉都不能安抚他，那就有可能出现了病理状况，例如呼吸系统、消化系统、泌尿系统甚至神经系统出现问题，导致宝宝鼻塞、发烧、疼痛等，一旦出现类似哭闹信号，请妈妈立即寻求医疗帮助。

　　那么，婴儿哭闹要怎么办好呢？

　　二、安抚婴儿哭闹的方法

　　1、观察判断

　　由于宝贝哭闹的起因和心思是不同的，所以妈妈要先对他的哭声进行观察和判断。在宝贝哭闹的心思中，除了病理性状况需要妈妈立即应答以外，生理性需求和心理性需求都不需要立即应答，而是积极应答，而是积极应答。积极应答的步骤依次为声音慰藉、依恋慰藉和身体慰藉，最终的目的是培养宝贝渐渐学会舒适自慰。

　　2、声音慰藉

　　当宝贝哭闹的心思是生理和心理需求时，妈妈先远远地答应一声，让宝贝知道妈妈就在自己求助的安全地带，接着妈妈踏踏的脚步声又让宝贝在希望中等待了几秒。

　　然后，妈妈面对着宝贝轻柔地聊上几句：“宝贝想妈妈了，是吗？妈妈知道宝贝想要什么了？妈妈这就来帮助你。”又是几秒钟过去了，宝贝快乐的承受阈限一点一点在升值，他的自我镇静信心也一点一点在强化，这对性格的积极影响也一点一点在加强。

　　3、依恋慰藉

　　声音慰藉已经在宝贝面前出现3种，持续接近1分钟了，妈妈还不要急着抱起宝贝，可以在他面前晃动一个玩具，或是妈妈经常使用并带有妈妈体味的小手帕，宝贝又在积极的状态中等待了几秒。渐渐的，他就会对这些物品产生依恋，当妈妈暂时不在的时候，这些依恋物就会对他产生安慰的作用。这样，宝贝对人的直接以来就转化为对物的依赖，这时宝贝的独立性和自信心已经有所增强了。

　　4、身体慰藉

　　这一步就是抱起宝贝满足他的生理或心理需求，宝贝和妈妈都在这种亲密的身体接触中得到慰藉，但是经过声音慰藉和依恋慰藉的宝贝已经变得坚强、自信和乐观了。

　　如果妈妈听到宝贝的哭声，立即一声不响地直接满足宝贝的需求，那么宝贝就会建立有求必应的依赖性心理，他面对挫折的自信心和自我调节能力就没有得到锻炼。

　　5、舒适慰藉

　　如果宝贝已经很平静了，妈妈可以试着把宝贝放回小床、小车里，让他自己快乐地玩耍一会儿。因为，妈妈安慰宝贝的目的是让宝贝学会舒适自慰，而不是离开妈妈就紧张不安、不知所措的依赖性宝贝，如果是这样，妈妈反而更不放心了。特别是爱心细腻、年富力强、时间富裕的全职妈妈，更要完整地坚持5步曲，这样使你对宝贝每一秒的爱都能够得到升华。

　　婴儿哭闹，妈妈应找出原因，才能“对症下药”哦。

　　每一位父母都希望自己的孩子很乖巧，也就是具备听话、自主、服从性高、做事专心等特质；可是不少孩子表现出来的却是很任性、爱发脾气、懒散、爱哭闹、胆小等。有的年轻妈妈反映，她家的小宝宝特别爱哭闹、爱发脾气，大人如果不按他的意思办，他就使出自己的法宝“哭”，让父母十分为难。

　　我们知道，引起幼儿情绪反映的原因有很多。

　　1岁前主要为满足生理需要。例如：温暖的环境、吃饱、睡足、尿布干净、身体舒适等，都常常是引起愉快情绪的动因。

　　2岁后的幼儿除满足生理需要外，还需满足社会性的需要。此外，有些孩子天生的气质属压抑性，天生爱哭闹。这里，我们着重谈一下孩子哭闹的心理原因。

　　宝宝感受到压力会哭闹

　　现代的孩子在得到铺天盖地的爱的同时，也失去了随心所欲地玩乐的自由；在得到大量玩具的同时，却失去了与父母拥抱、游戏和谈话的机会；在幼儿园，教师与孩子、孩子与孩子之间有时会有一些问题发生，如受到批评，不能与小朋友友好相处等等，这些都是使孩子产生压力感的原因。 当宝宝感到有压力时，由于语言表达能力有限，往往无法清楚地讲出来，因此他们有时无法得到成人的及时帮助。而且由于他们自身的知识以及处世经验缺乏，处理问题的能力太差，因而不能自己解除压力。所以，当压力过大或持续时间过长时，孩子会产生诸如抑郁症、厌食症、睡眠障碍等生理或心理问题，这些将严重损害孩子的身心健康。

　　作为家长，如果你能细心观察孩子的言行，就能觉察孩子是否面临压力以及压力的程度如何。

　　一般而言，当宝宝面临压力时：

　　行为方面常表现为爱说假话、爱打人，故意损坏东西；

　　情绪上常表现为爱哭闹、不讲理，常常感到害怕而纠缠着大人，睡眠不稳，夜惊(从睡梦中突然惊醒甚至坐起)，梦魇以至梦游等；

　　身体反应是经常持续(用力)眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔，面部或四肢肌肉抽动等

　　精神反应则表现为注意力不能集中，爱忘事，爱胡思乱想，说话含糊不着边际等等。

　　发现宝宝出现某些上述反应时，父母应多与孩子接触和交流，帮助孩子自然地解除压力。当然，你也可以采取以下的方法帮助孩子解压。

　　新生宝宝哭闹五个窍门来安抚

　　新生儿的持续啼哭声易导致产妇产生疲劳感和绝望感而患上产后忧郁症，对身心造成极大的伤害。新生儿长时间哭闹，还会导致一系列其他问题的产生。所以，哄宝宝也是必须的，掌握安抚宝宝的五个小窍门可是十分重要呢！

　　孩子半夜突然哭闹的原因有哪些

　　孩子出生头3个月，因食量少、餐数多、睡眠周期短等原因，使孩子具有睡眠时间短、频繁小睡的特点。他们很少连续睡眠超过4个小时，白天夜间没有太大区别。从3～6个月开始，孩子睡眠进入稳定期，夜间可以连续睡眠5个小时以上，中间醒来1～2次。可是有的孩子晚上睡觉时总是啼哭，闹得父母疲惫不堪，这是为什么呢？

　　胎教好的孩子不爱哭闹

　　婴儿就是一个爱哭的小屁孩，相信这是很多人的印象，可是婴儿的哭闹与否是与胎教密切相关的。良好胎教下的宝宝情绪稳定、不喜哭闹、接受能力强，在智力等方面也是快人一步。

　　引起宝贝哭的原因多种多样。宝宝哭闹，有可能是累了、饿了、太热或是冷了、被打扰到或是无人陪伴、尿湿了、拉便便了，有时根本就是无缘无故地哭闹。对新手爸妈来说，最大的问题就是宝宝没有办法告诉别人自己哪里不舒服。累了，他们不会表现出想睡的样子，而是啼哭烦躁；尿布湿了，他们也不会指着尿布告诉别人，而是大哭大闹。以下的方法，可以帮助你让哭闹不止的宝宝平静下来。

　　◆ 将抱毯放到干衣机里（没有烘干机的家庭可以采取太阳晒或者放在电暖气上）烘干几分钟，使之变得温暖柔软。然后用抱毯将宝宝包好，侧身放到婴儿床里面，也可以用个枕头或卷好的抱毯靠在她背后，总之让她保持侧卧的姿势就可以。宝宝习惯四周有东西围着，在小空间里，她们会觉得有安全感（注意：宝宝们性别不同，为了方便起见，我在这本书里只使用“她的”和“她”，希望你在阅读这些建议时，脑海里想的是自己的宝宝。）。

　　◆ 将宝宝放到摇篮里面。用抱毯（同样，最好先将抱毯放到干衣机里面烘得温暖一点）将宝宝包起，并将毯子拉到宝宝的脸颊和手的部位，这样，宝宝既能抚摸到抱毯，又能感受到脸颊处柔软的绒毛了。这会让她觉得很舒服。你也可以在宝宝耳朵旁边放上一张卷好的抱毯，用以固定她的姿势。

　　◆ 将宝宝放到学步车（这个方法适合已经可以坐起来的宝宝）里面，将装在学步车托盘上的所有好玩的玩具拿给她看。如果宝宝自己能够坐直的话，就说明她已经达到玩这种玩具的年龄了。你也可以在宝宝背后放张卷好的抱毯加以支撑，特别是在她刚刚开始玩这种玩具的时候。

　　◆ 将宝宝平放在你的膝盖上，让她的脸朝着你，用一只手托着她的身体。然后一边轻轻地摇动双膝，一边用另一只手抚摸她的后背或是轻轻拍打她的小屁股。

　　◆ 有些儿童摇椅上装有玩具。如果你家的摇椅没有玩具的话，可以将摇椅放到镜子前，让宝宝看到镜子里的自己。（因为宝宝小，所以要确保将摇椅放在地板上，而不是台面上，不然宝宝可能会摔下来。）

　　◆ 宝宝在婴儿床、摇篮或摇椅上时，把柔软的毯子或毛绒玩具放到宝宝脸颊或双手可以碰到的地方。这会让宝宝觉得妈妈就在身边。甚至可以用你的衬衫代替。熟悉的妈妈气味最让能宝宝得到平静。也可以用一张卷好的抱毯固定住这些毯子、玩具或衬衫，防止这些东西盖住宝宝的脸。

　　◆ 用指尖轻轻抚摸宝宝的额头和面颊，就像在抚摸羽毛一样。

　　◆ 有些宝宝喜欢毯子包住头的感觉。可以使用大针孔的编织毯包着她们的头，但注意不要包住宝宝的鼻子和嘴巴。只将顶端拉到额头处，并将她的后脑勺包起即可。对一些年龄稍大、喜欢翻身和俯睡的宝宝，我就使用过这种方法。

　　◆ 要随时确保宝宝不会受凉。经常摸一摸她们的鼻子和耳朵。如果感觉冰凉的话，就加多一件衣服或是一张薄毯子。

　　◆ 确保宝宝不会过热。如果你觉得热，而宝宝则穿着长袖衣服、并且表现烦躁，那就可能是她觉得太过闷热了。

　　◆ 宝宝也有可能是胀气了。可以想办法尝试着让她打嗝。如果你是坐着让她打嗝但一直不管用的话，你可以站起来，走一走。有时改变一下位置可以帮她排出这些肚子里的气体。

　　◆ 如果宝宝吃得比平时少，那她哭闹时你可以尝试多加一小瓶牛奶。就算宝宝一小时前才吃完，她也有可能没有吃饱，就像我们大人有时也需要来一小块巧克力当加餐一样。

　　◆ 要确保那些带有蝴蝶结、纽扣和拉链的漂亮衣服不会伤到宝宝的脖子或是手臂。尽管有些头饰看起来非常可爱，但其中的橡皮筋对婴儿来说却有可能太紧，勒到宝宝的头部。

　　◆ 要确保纸尿裤穿着正确、舒适，有松紧带的地方要确保在腿部合适的部位，有可能是双腿被尿裤夹痛了宝宝才会哭闹的。

　　◆ 多带宝宝到户外散步。清新的空气和新的景色可以分散她的注意力，让她忘记啼哭。

　　◆ 给宝宝洗个热水澡，将水轻缓地从脑后浇下来，并且一边洗一边唱歌给她听。

　　◆ 扶着宝宝，让她站直，面对着你，要注意用手扶着她的头部。

　　◆ 也可以轻缓地将她向上举，然后再放下来，重复做这个动作（这对锻炼你的上半身力量也大有益处）。

　　◆ 偶尔在她哭闹不休时也可以试下将宝宝放在小摇椅（或者摇篮）上，再将摇椅（或者摇篮）放到干衣机（这个方法只适合有这个电器的家庭。因为只有干衣机的微震动孩子才可以接受）上，开启干衣机（这个过程必须要跟宝宝呆在一起），干衣机的震动可以分散她的注意力让宝宝安静下来。

　　◆ 将收音机、风扇或是吸尘器打开。一旦发现可以让你宝宝安静下来的声音，就把这种声音录下来，以后可以经常使用。

　　◆ 将宝宝放到镜子前，让她看看镜子里面的漂亮宝宝。

　　◆ 唱歌给她听，这是一个简单并且易学的方法。

　　◆ 将毛巾沾上冷水（不是冰水），擦拭宝宝的脖子和脸颊。

　　◆ 让宝宝看看小猫、小狗或是小鱼。

　　◆ 用婴儿背带或背巾背着宝宝，继续做你的事。

　　◆ 将宝宝放在婴儿汽车座椅上（这条也适合稍大点的能坐住的婴儿），去开车兜风。这些动作可以使宝宝安静下来。

　　◆ 将宝宝放到婴儿车上，推着车随便在室内或户外散散步。声音、气味和风景，以及婴儿车的摇动，会使她情绪变好。

　　◆ 在婴儿床上装上音乐摇铃。将宝宝放到床上，打开音乐，看着她享受摇铃转动和倾听声音的样子。

　　◆ 有时也要看看宝宝的小手上有没有缠上绳子或头发，这些东西会导致血液不流通。也要经常检查一下衣服的拉链，确保拉链没有夹到她们的脖子。

　　◆ 让宝宝吸吮安抚奶嘴。如果她不能咬紧奶嘴，可以用卷好的抱毯把她们的头部固定起来。把抱毯放在宝宝的肩膀和耳朵之间，紧靠脸颊和嘴唇，这样对于小点的婴儿来说奶嘴就不会轻易地掉下来了。

　　◆ 站起来，让宝宝靠在你的左肩膀上，一边轻轻摇晃一边拍打她的背部。你心脏跳动的声音能让宝宝安静下来。

　　◆ 坐在摇椅上，随着椅子轻轻地摇动宝宝，同时轻拍宝宝后背，轻柔地唱歌给她听。

　　◆ 记住，不要觉得不耐烦。如果妈妈觉得紧张，宝宝是能够感受到的。有时候，尽管一切都尽善尽美，但宝宝还是会啼哭，这时也不用觉得内疚。宝宝不会因为你不是一个好家长而哭闹的，她们有时只是需要大哭几声而已。我向你保证，宝宝会停下来的。如果你确定宝宝状态良好，那就放点音乐或是打开电视吧，或是做些可以使你快乐和放松的事情。不用多久，宝宝就会停止哭泣的。

延伸阅读：

新生儿吐奶的原因

　　新生儿的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于婴儿的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。另外，与大人相比，新生儿的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当孩子打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

　　吃奶瓶的宝宝

　　如何避免孩子吐奶?吐奶后又该如何护理呢?

　　奶嘴孔如果过小，孩子就要用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，孩子吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。所以，在选择奶嘴时，我们要考虑到奶嘴孔大小是否适合自己的孩子。