宝宝头发稀疏警惕缺锌

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　　头发，宝宝健康的“晴雨表”

　　四个因素决定头发的健康程度

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"宝宝头发稀疏，那是缺锌!"一些儿童营养补充剂在宣传时通常会用上这样的宣传语。然而，专家指出，宝宝需不需要补锌，并不建议以头发为参考。

　　专家表示，我国儿童锌缺乏的现象很普遍，大多数只是边缘性锌缺乏，其原因除遗传、纯母乳喂养、低出生体重外，主要与膳食安排不合理、进食习惯不好有关。我国居民膳食结构以谷类为主食，植物性食物中的植酸、多酚类物质会妨碍锌的吸收，食物过于精细、偏食，也容易造成锌缺乏。

　　对于儿童来说，锌是不可缺少的。专家指出，锌在体内与80多种酶的活性有关，广泛地参与各种代谢活动，缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下，可能对孩子一生造成重大影响。

　　判断孩子到底是不是缺锌，医生一般会检查血清锌的水平。考虑到感染、饥饿、出汗等应激反应对血清锌的影响，必要时还应检测血清金属硫蛋白的含量。

　　专家强调，由于毛发生长更多反映的是孩子过去两三个月的健康情况，因此不能将头发稀疏作为补锌的参考。

　　为孩子补锌，不一定非要选择一些锌补充剂，补锌其实很简单，一只生蚝、两片胚芽粉面包、一小把山核桃、一小碗炒蘑菇，这其中任何一份食物的锌含量都足以满足儿童一天的需要，而猪肝泥、三豆粥、苹果泥也是婴幼儿很好的补锌辅食。

　　总而言之，在注意日常均衡营养、不挑食、不偏食的基础上定期检查，确诊为明显缺锌后及时在医生的指导下选择锌补充剂才是聪明父母明智的选择。如果宝宝钙锌都缺，最好是先补钙，过15分钟再补锌，因为钙锌同时补则可能影响钙的吸收。

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　　小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。

　　一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的。患有佝偻病的婴儿，长到7~8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。

　　婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

　　取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

　　黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

　　党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。

　　党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。

　　红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

　　取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。

　　取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。

　　胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

　　黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。

　　此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。

　　患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。

　　小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。

　　一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的。患有佝偻病的婴儿，长到7~8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。

　　婴幼儿头发稀疏可在饮食调理方面，注意选择一些益气补血和补脾健胃的食谱。

　　取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量，作药膳食用。

　　黑芝麻适量炒熟、研粉，与等量炒熟的面粉混合，用开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃一次。

　　党参10克、茯苓10克、红枣5枚、桂圆5枚，水煎服，每日一剂。

　　党参10克、白术6克、茯苓6克、粉草3克、广木香3克、砂仁3克、泡半夏3克、陈皮3克，水煎服。

　　红枣或黑枣6~7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。

　　取活黑鱼或黄鳝加水，隔水清炖，并放一些食盐调味食用。

　　取黑、白木耳各10克，做菜肴食用。

　　胡萝卜30克、大枣5枚，煎汤调适量麦芽糖食用。

　　黑芝麻、黄豆和花生仁各等量，洗净炒熟，碾粉混合，调红糖开水冲泡成糊状食用。

　　此外，要注意婴幼儿生活环境的和谐，避免噪声刺激，让小儿心情愉快，也有利头发生长。

　　宝宝头发虽少，却也不容忽略……有的宝宝头发乌黑柔顺，有点宝宝却稀少偏黄，真叫父母烦恼。

　　烦恼丝里说烦恼

　　只顾漂亮

　　很喜欢帮女儿打扮，喜欢给她扎辫子，漂亮的发夹。可最近一给她扎辫子，小家伙就哭闹，不要扎头发，一问，宝宝说：“痛痛。”原来妈妈一直给女儿扎辫子又扎得太紧，没有足够让头皮放松。所以想给宝宝扮靓的妈妈可得注意了，千万不要只顾着漂亮，而忽视健康了。

　　头发稀疏

　　有的宝宝一出生头发就不多，还泛黄。聪明的妈妈懂得在宝宝的日常饮食中做了调整，多增加些蛋白质，维生素，还适量地补充些优生妈咪的钙铁锌益生元和鳕鱼肝油。几个月下来还真的有改善哦

　　头发真硬朗

　　宝宝的头发根根向上竖起，像是院里种的葱，即便用湿毛巾压平了，等干了就又恢复原样。

　　要想宝宝头发长得好，父母应该从哪些方面做起呢？专家表示：营养、清洁、休息、阳光这四方面对提高宝宝的发质至关重要。因此，要想宝宝头发好，父母应从上述6方面做起。

　　·营养均衡

　　这对头发生长极为重要，要保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。如果宝宝有挑食、偏食的不良饮食习惯，应该赶快纠正，以保证丰富、充足的营养通过血液循环供给毛根，促进头发生发。

　　·清洁头发

　　经常帮宝宝清洗头发有哪些好处？

　　1、通常2－3天就应给宝宝清洗一次头发，使头皮得到良性刺激，促进头发的生发和生长，还可避免头皮上的油脂、汗液以及污染物刺激头皮，引起头皮发痒、起疱甚至发生感染，导致头发脱落；

　　2、给宝宝洗发时，要选用无刺激、易起泡沫的儿童专用洗发液，洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮；

　　3、不可用力揉洗头皮和头发，以免头发缠成一团不容易梳理，使头皮受损致使头发脱落；

　　4、每次清洗后，最好用柔软而有弹性的儿童专用发梳为宝宝梳理头发，这样可刺激头皮，促进局部血液循环，促使头发生长。

　　家医提醒：

　　1。给宝宝洗发水温要适宜，一般控制在37℃—38℃，用婴幼儿专用的洗发水。

　　2。洗发时，指法要轻柔，宝宝的头皮不比成人，用力抓揉不但容易将头发缠成一团，还容易抓伤头皮，引起感染。只需要用指肚轻轻按摩即可。

　　·充足睡眠

　　睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，是影响头发生长的间接因素。

　　·阳光照射

　　适当接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。值得注意的是，日光照射强烈时，千万不可让宝宝的头皮暴晒，这时，戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。

　　经常梳理头发

　　梳理头发不但能可以让发丝看上去整洁，还能刺激头皮，促进血液循环，为头发的成长“加分”。由于宝宝的头皮比较娇嫩，因此在给宝宝梳理头发时需要选用专门的梳子，棱角、梳齿都要圆滑，防止划伤头皮，可以选用弹性柔软的婴幼儿专用橡胶梳。在梳理的时候，要顺着宝宝头发自然成长的方向梳，动作保持轻柔。

　　勤剪头发

　　宝宝颅骨柔软，发丝细嫩，因此剪发的时候要讲究方法。用理发器迎着宝宝头发生长方向轻轻推动，动作轻柔，以免损伤头皮。理发用具使用前要用酒精棉球消毒，3—6个月的宝宝囟门尚未闭合，比较柔软，所以在理发时，囟门处的头发最好保留一些，起到保护的作用。每次理完发，要及时给宝宝洗头，以防头发进入眼睛、鼻孔、耳朵，引起不适。

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如何做到新生儿包裹舒适

　　新生儿让包裹不可太紧

　　正确使用包被的方法很多，在市场上购买的睡袋，较宽松柔软，睡袋的下方是开的，便于换尿布，而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣，再盖上棉被就可以了。

　　特别容易惊醒的新生儿，可以用包被将新生儿包裹起来，但不可太紧，这样可使新生儿的睡眠更好一些。

　　不要“绑着养”

　　生活中常常可以看见这样的场景，妈妈抱着未满月的婴儿，婴儿身上包裹着毛巾，外面又绳带五花大绑式绕了数圈，宝宝动都不动地安躺着，妈妈就好似捧着一尊花瓶。其实，婴儿的双手不应硬绑起来。

　　胚胎的发展及胎儿在母体子宫内的姿势，是背外腹内地卷曲着，手脚则护在胸腹外围，其目的似乎是在保护脆弱的腹部免受外力侵扰。