喂奶姿势如何才能使宝宝和妈妈都舒服

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　　宝宝和妈妈都舒服的哺乳姿势是什么样子呢?其实，无论选择哪种哺乳姿势，妈妈都必须坚持让宝宝的脸贴向乳房。

　　1、摇篮抱法

　　这是最简单的摇法。妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住妈妈的身体，再用另一只托着乳房。

　　2、交叉摇篮抱法

　　这种抱法适合早产儿，或者吮吸能力弱含乳头有困难的小宝宝。这种抱法和摇篮抱法中宝宝的位置一样。但是这种抱法中，妈妈不仅要用将宝宝头部放在肘关节内侧，还要用另一手来扶住宝宝的头部。这样妈妈就可以更多地控制宝宝头部的方向。

　　3、足球抱法

　　妈妈乳房较大或乳头内陷而非凸出或扁平时适合这种抱法。将宝宝放在妈妈身体一侧，妈妈用同侧前臂支撑宝宝的背，用手扶住宝宝的颈和头。这样易于观察宝宝是否已叼牢乳头，以便形成有效哺乳。

　　4、侧卧抱法

　　这种抱法适合于剖腹产妈妈，可以避免宝宝压迫伤口。妈妈在床上侧卧，与宝宝面对面。然后将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和妈妈的乳头保持水平。用枕头支撑住宝宝后背。这种饭法可以让妈妈在宝宝吃奶时休息，有利于妈妈产后恢复。

　　母乳喂养对新生儿和新妈妈来说都是有好处的，不过，母乳喂养也不是一件简单的事。在小编看来，母乳喂养是件精细的事情。不仅要注意喂奶姿势，还要注意妈妈哺乳时的着装。

　　母乳喂养的原则

　　找一个舒服的姿势。端坐或是躺倒，把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边。宝宝的整个身体都应该面向妈妈，而不只是头部。如果需要的话可以用枕头支撑自己的胳膊、背部或是支撑宝宝。（一定要确保枕头不会妨碍宝宝的呼吸。）

　　不要理会周围的干扰，专心致志地感受紧贴着你胸部的宝宝的嫩嫩的脸蛋儿。如果宝宝没有立刻吮吸，妈妈可以用手指或乳头轻碰宝宝的脸吸引他产生吸奶的反应。

　　帮助宝宝用正确的姿势吮吸。宝宝应该含住包括乳晕在内的整个乳头。一些宝宝可能得学上一阵才能做到这一点，但这个步骤很关键，因为如果宝宝吮吸的方法不对乳头很快就会感到疼痛。帮助宝宝把乳头衔在嘴中央，衔住的乳晕越多越好。如果有必要的话，把乳房压低一些，为宝宝提供足够的呼吸空间。

　　喂奶的时候随时调整自己和宝宝的姿势。你越放松，喂奶的过程就越顺利。

　　刚开始的时候，每个乳头轮流让宝宝吸5分钟。接下来的几天内，逐渐延长到每个乳头吸10～15分钟。每次喂奶时间的长短取决于宝宝的胃口，不要强迫宝宝吃或者不吃。通过体重的增长情况就能知道宝宝的营养是否充足，另一个方便的检验办法是记录更换尿布的频率——新生儿在头六个星期之内，每天应该至少尿湿6到8片尿布，有2到5次甚至更多的大便。两个月以后的婴儿的大小便会减少频率，但是量仍然保持。

　　妈妈只需把手指伸到宝宝的嘴巴和自己的乳头之间就能阻止宝宝吮吸，从而方便地让宝宝换到另一个乳头。

　　除非你觉得乳头疼痛，否则就可以任由宝宝慢慢地吮吸。

　　宝宝吃完之后，扶着他稍稍直起身子，轻轻拍打宝宝的后背，直到他打嗝为止。给宝宝戴一块干净的围嘴，以防他打嗝的时候溢奶。宝宝有时候打嗝是听不见声音的，关键是要帮他把吞咽母乳时一起吸进去的空气释放出来。

　　本文最开始，小编提妈妈哺乳时的着装也很重要，这是为什么呢？

　　母乳喂养的禁忌

　　穿工作服喂奶：工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。

　　运动后喂奶：人在运动中体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。

　　躺着喂奶：躺喂易导致宝宝吐奶。

　　喂奶时逗笑：吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。

　　香皂洗乳：香皂类清洁物质可通过机械与化学作用除去皮肤表面的角化层，促使皮肤表面“碱化”有利于细菌生长，时间一长，可能招来乳房炎症。为避此害，最好用温开水清洗。

　　着浓妆喂奶：陌生化妆品气味掩盖了熟悉的母体气味，可使宝宝难以适应而致情绪低落食量下降而妨碍发育。

　　常穿化纤内衣：化纤内衣的纤维脱落可堵塞乳腺管造成无奶。

　　喂奶期减肥：脂肪乃是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪多含有对宝宝健康不利的物质。

　　想要进行健康科学的母乳喂养，妈妈就要考虑到各个方面哦。

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母亲的体位舒适，可使全身肌肉充分放松，这样有利于乳汁的排除。相反的，当姿势不正确时，母亲就会感到很累，腰酸背痛，影响乳汁的分泌。

　　正确的喂奶姿势

　　1、坐式

　　这种姿势较为普遍。哺乳时椅子的理想高度应该是：坐下来时两脚可平放在地板上。母亲的背完全靠在椅背上。椅垫不宜太软，椅背不宜后倾，以免婴儿吮吸费力且不宜定位。同时，母亲紧靠椅背能使母亲放松背部和双肩。用软垫或枕头支持双臂和背部，或在足底添加脚凳可帮助松弛身体，有益于排乳反射。

　　2、侧卧式

　　侧卧式哺乳是一种较为轻松的母乳喂养姿势，特别是在分娩的头几周和晚上，产妇较疲劳，加上伤口疼病，可在背部用个垫子支撑着体重，不要用手支撑，那样既疼又累。轻轻地怀抱婴儿的头，将婴儿身体紧靠在母亲的身旁，当婴儿较小时，可能需要把他放在枕头上，使他的位置高一些，能够吸吮到母亲的乳头。注意母亲的臀部下侧的肌肉不要扭曲或拉得太紧，因为这样会使乳汁流动减慢。特别要注意的是，产后母亲较疲劳，躺着哺育婴儿时，切忌自己睡着了而使被子捂住孩子，造成意外。

　　3、环抱式

　　在母亲手臂下垫个枕头，把婴儿放在枕头上，双腿置于母亲的后方，面向母亲的乳房。母亲用手托住婴儿的头部。这种方法特别适用于剖腹产及双胞胎婴儿同时授乳。

　　无论是躺着，还是坐看喂养宝宝，正确的姿势都是“三紧贴”。即婴儿的下颌紧贴妈妈的乳房，婴儿的胸部紧贴妈妈的腰部，婴儿的腹部紧贴妈妈的腹部。也就是说，使婴儿整个身体面向母亲的胸部，而不仅仅是头部。婴儿的嘴应该是在与母亲乳头水平的位置。切记：让婴儿靠母亲，而不是母亲屈就婴儿。母亲切勿向前俯身，把乳头塞进婴儿嘴里。

　　正确的吃奶姿势

　　喂养婴儿时，不仅母亲的姿势要正确，婴儿的姿势也要有讲究。

　　部分乳晕含入口内并有效吸吮时，会引起典型的吮吸动作，即颔部肌肉缓慢、有力，且有节奏地向后伸展直至耳部。

　　婴儿整个身体贴着母亲，且向着母亲。

　　婴儿的嘴及下颔部紧靠乳房。

　　婴儿的嘴张得很大，唇像“鱼唇”样凸出。

　　在婴儿上唇上面可看到部分乳晕，但在下唇部较少见到。

　　婴儿显得轻松、愉快。

　　母亲有下乳的感觉，不会感到乳头疼痛。

　　听到婴儿的吞咽声。

　　不正确的喂养表现

　　婴儿的身体离母亲较远。

　　嘴及下颌未紧贴乳房，可看到较多乳晕。

　　婴儿吮吸动作较小儿快。

　　婴儿因吸不到乳汁而烦躁不安，或拒绝喂哺。

　　吸吮位置不对时，可能导致乳头疼痛，乳汁不足，拒绝喂哺。这是出于婴儿有很强的吸吮能力，如果将大部分乳晕含在口内，便能顺利地从乳房中吸收乳汁。反之，如果他没有含着乳晕而只是将乳头含在口内，就切断了乳腺管的通道，这时几乎没有乳汁流出，而母亲的乳头会感到酸痛异常。同时，婴儿吸不到乳汁，会因饥饿而大发脾气，拒绝喂哺。不仅如此，乳汁的供应会由于乳汁未吸出，乳房未排空而减少。

　　不少妈妈在喂奶的姿势上采取很随便的态度，导致容易发生吐奶或溢奶。吐奶有可能会进入气管或肺部，引起吸入性肺炎等。溢奶还会流入咽喉管，并由此进入中耳，引起中耳炎和其他耳病。躺着吃奶的宝宝，由于吸吮动作不平衡，下颌骨过分运动，上颌骨处于静止状态，持续过久还会影响宝宝的面容，造成面中部塌瘪，而下部前突伸长，形成畸形。所以正确的吃喂奶姿势就显得特别重要了。

　　无论是母乳喂养还是人工喂养，正确的喂奶姿势都是必不可少的哦。

　　一、正确的喂奶姿势

　　1、摇篮抱法

　　用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。

　　优点：通常最简便易学的姿势；多数父母最常用的姿势。

　　2、交叉摇篮抱法

　　和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。

　　优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制；当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。

　　3、侧躺（足球）抱法

　　让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。

　　优点：易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳；对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿；乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量；当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。

　　4、侧卧抱法

　　您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。

　　优点：哺乳中便于休息；会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。

　　5、橄榄球抱姿

　　橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整BB的位置。步骤为让BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到你的乳头。

　　为了宝宝可以顺利吃到奶，除了喂奶姿势外，还要保证妈妈乳头不会出现皲裂现象。

　　二、预防妈妈乳头皲裂

　　哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中。如果要中止喂奶，母亲用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。

　　如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂停亲自母乳喂养，借助吸乳器吸出乳汁，让家人参与喂养宝宝，让宝宝继续享用母乳。

　　以上介绍了正确的喂养姿势和预防乳头皲裂的方法，新妈妈快来试试吧。

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　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。