新生宝宝游泳有哪些好处？

【 tulaoshi.com - 新生儿护理 】

健康的新生儿天生不怕水，喜欢在水中寻找感觉，他们会把这当作在子宫内羊水中生活的继续，由于新生儿在自己熟悉的环境中，因此在水中一点也不害怕。

　　南开医院妇产科主任曹保利介绍，新生儿游泳必须要由专业人士用专用游泳器具对新生儿进行一对一的游泳训练、水中按摩等，并辅助新生儿自主游动，温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。

　　新生儿游泳的好处在于：

　　1.有利于胎便早排除：胎便当中含有较多的胆红素，尽快排出，可使新生儿黄疸程度减轻、持续时间缩短。

　　2.促进婴儿脑神经发育：水中全身运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力。促进正常睡眠的节律，减少不良睡眠习惯的形成。

　　3.促进肌肉与骨骼的生长：刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉发育，促进儿童身高增长，使儿童体格健壮。

　　4.增强婴儿心肺功能，提高儿童肺活量，调节儿童免疫力。

　　5.促进婴儿肠蠕动，消除腹部胀气、便秘等症状。

　　6.提高婴儿机体免疫力和抗寒能力，有助于婴儿形成健康快乐的情绪。

　　医院开展新生儿游泳，是产后延伸服务的一项重要内容，在0-1岁这一关键时期，对婴儿实施有效合理、科学的婴儿游泳保健，并持之以恒坚持一年，对孩子未来的成长和发展有重大意义。

　　游泳能锻炼肌肉，激发宝宝的自信心，增加身体协调性，而且你会惊讶地发现，宝宝居然这么喜欢待在水里。游泳也是一种和宝宝一起锻炼的很好的方式，水的浮力和缓冲作用，让他（她）有漂浮在子宫里的那种感觉，如果你能抱着他（她），他（她）会觉得更加有安全感。

　　只要你喜欢，完全可以和宝宝一块儿游泳，而且可以先在家里的大浴缸里试一试，刚出生不久的宝宝都有“潜水反射”，可以防止水进入肺部。但是，你还是需要在旁边全程照看宝宝。

　　成人浴缸对小宝宝来说是非常不错的“游泳池”，妈妈的大手可以支撑住宝宝。

　　你可以从当地的健康中心、健身场所或者地段保健医生那里了解到一些专门为母亲和宝宝开设的游泳班。宝宝要到两岁半至３岁时，才可以在没有外力的支撑下，有足够的体力游泳。因此，在这之前你需要用手支撑住他（她）的小身体，让他（她）的胳膊和腿能够自由的打水，这也是游泳必不可少的。可以让宝宝从池底轻轻弹起再轻轻落下，或者把宝宝抱在胸前，让他（她）学习使用漂浮和其他辅助用具，这些都将会是你和宝宝非常喜欢的运动，而且这些辅助工具不仅能帮你建立自信，还能帮助宝宝在水中维持平衡。如果宝宝非常喜欢在水中嬉戏，可以让他（她）感受一下潜在水底的感觉。另外，他（她）也会让你建立起自信，体会到在水中的乐趣。如果宝宝觉得不舒服了或者害怕，就把他（她）从游泳池中抱出来，游完泳之后都要给宝宝喂点热腾腾的东西。

　　宝宝是天生的乐天派，生活中的点点滴滴都是他（她）玩和学习的机会，从而建立自身的控制力，来认识世界。等宝宝吃好以后，可以按照宝宝的节奏，帮他（她）做一些伸展动作，陪他（她）玩一会儿。４个星期时，他（她）可能觉得花１０分钟伸展身体，或者按摩１０分钟就已经足够了，但是等到了１２个星期的时候，１０分钟对他（她）来说可能就太短了，兴许他（她）已经需要半小时的锻炼了。

　　新生宝宝那么娇弱，您是否担心会碰坏宝宝呢？本文告诉您，宝宝的哪些地方最娇弱，需要保护。

　　新生儿哪些部位最敏感？

　　是不是有很多新妈妈，面对刚出生不久的新生宝宝，碰都不敢碰，生怕自己的任何接触对宝宝造成了伤害。因为新生宝宝太娇嫩太柔软了，新爸妈细心的呵护还来不及呢。下面就讲讲新生儿的哪些部位是最敏感、最需要保护的。

　　敏感部位一：囟门

　　囟门分为前囟门和后囟门，前囟门到1岁半闭合，后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间，像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分，其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着，正常的洗头不会对它造成伤害的。

　　敏感部位二：头垢

　　新生宝宝的头皮上往往会有一层鱼鳞般的黄褐色的污垢，新妈妈想去掉怎么办呢？千万不要用手去抠，那样会伤害到宝宝的。可以用植物油或婴儿油轻轻涂抹在污垢处待它软化，头垢渐渐会自然脱落。

　　敏感部位三：脐带

　　脐带处要特别保持干燥。用尿布时注意避免脐带被尿液浸湿。在给新生宝宝洗澡时不要让他在水中浸泡过久，洗澡后用酒精棉或碘酒给脐带处消毒。注意观察，一旦发现脐带处有红肿或渗水等异常现象要及时看医生，因为脐带一但发生感染，后果很严重。

　　敏感部位四：小屁股

　　新生儿的小屁股工作最频繁，护理起来也比较麻烦。用尿布时，可以把传统的布尿布与现代的纸尿裤交互使用。在白天与夏天多用布尿布，纸尿裤多用在夜晚。在大便后，用柔肤巾与温水给宝宝洗屁屁，之后，再让小屁屁自然晾一会儿，不要立刻就包上。

孕妇可以游泳吗？

怀孕期间可以游泳吗？

孕妇可以游泳吗？游泳是比较适合孕妇的运动

孕期多“泡水”分娩更轻松

　　孕妇游泳的好处：

　　1. 孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

　　2. 增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

　　3. 经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

　　4. 可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

　　5. 可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

　　6. 沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

　　7. 游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的“按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

　　8. 游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

　　9. 经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

　　但为了安全起见，还应注意以下几点：

　　1. 要听从医生的建议和指导；

　　2. 室内水温低于30℃时，不宜下水游泳；

　　3. 对待游泳要因人而异，不可勉强。怀孕前不会游泳的人要慎重对待游泳；

　　4. 游泳时运动要稳健和缓。入水时千万不可纵身跳水，要防止池内人多拥挤腹部受碰撞，不宜蛙泳；

　　5. 游泳时间以1小时为宜。最好在上午10—12时进行，通常在这段时间内不易发生子宫收缩，每周游泳次数不少于2次；

　　6. 妊娠未满4个月或有流产、早产死胎史、阴道出血、腹部疼痛，或患心脏病、妊娠中毒症、慢性高血压、耳鼻喉方面疾病的孕妇都禁忌游泳。

延伸阅读：

新生儿便秘怎么办

　　如果新生儿是胎粪性便秘，可以采用等渗温盐水，每次15~30毫升灌肠;也可以用开塞露每次5毫升轻轻注入肛门，保留几分钟，多次即可见效。

　　右手四指并拢，在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，每次约5分钟左右。这样不仅可以帮助排便，而且有帮助消化的作用。

　　母乳喂养的新生儿便秘了，新妈妈要开始注意饮食调理了。新妈妈应该清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。

　　新生儿便秘是因为粪便滞留在肠道，粪便的水分不断被吸收，导致粪便干结无法排出。新生儿多喝白开水有利于消化道和肠道的润湿，促进排便。