宝宝拒绝上火的六个妙招

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　　日常生活中，常常会见到宝宝有便秘，尿黄，眼屎多，口舌生疮等症状产生，于是老人们会提醒父母，孩子“上火”了，要多吃清火的东西。然而，究竟什么是“上火”呢？

　　“上火”是中医和民间的说法，现代医学解释是炎症，多是由各种细菌、病毒侵袭机体，或是由于积食、排泄功能障碍所致。小儿脾胃功能还不健全，而生长发育很快，需要的营养物质较多，如果饮食不合理，再加上孩子皮肤发育也不完善，不能很好的锁住体内的水分，造成水分容易流失，所以易引起“ 上火”。而秋冬季节气候干燥，更是“上火”的高发期。

　　人工喂养的宝宝较母乳喂养的更容易“上火”，原因在于奶粉中的矿物质含量较为丰富，长链饱和脂肪酸较多，蛋白质的比例也不太适合宝宝的消化道。同时也因为宝宝的不同的饮食习惯和个体差异，导致宝宝常会有不同程度的“上火”反应。

　　为了防止宝宝上火，建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防：

　　1、多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。

　　2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　4、控制宝宝的零食量，不要吃辛辣，油炸等易上火的食物。

　　5、帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　6、即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

　　五岁的毛毛已经四天没有大便了。别人教了一些通便方法，给毛毛吃蜂蜜、大蕉、盐开水等，都不管用。这可把毛毛爸妈急坏了，只好用最后一招，开塞露捅屁股眼。毛毛哇哇乱叫，小脸蛋涨得红红的，好不容易才把大便拉出来，臭气熏天，一粒粒像羊粪，又干又硬。过后两三天还是拉不出大便。胃口很差，一点东西都不想吃，晚上睡觉像打仗似的，一点儿都不安稳，白天躁动不安，哭闹无常。这样下去怎么得了？隔壁老人家说，毛毛可能是上火了，给他煲些凉茶喝吧。要煲些什么样的凉茶呢？毛毛妈拿不定主意，于是带毛毛去看中医。

　　中医师诊脉后，仔细观察，毛毛嘴唇又红又干，让他张大嘴巴，闻到一股熏臭味，舌苔黄厚，便说：“孩子的手心很烫，你们最近给他吃过油炸、烧烤、卤水、辛辣等食物没有？”毛毛妈说：“半个月前带他去公园玩，中午吃了快餐，有炸薯条、烤面包，还有炸鸡腿。”“平常他喜欢吃些什么？”“最喜欢吃膨化饼干。”“喜欢吃蔬菜吗？”“一点儿都不肯吃，有时只好硬塞给他吃，他只喜欢吃肉。”“平时便秘严重吗？”“经常会这样。”中医师告诉毛毛妈，孩子上火了，需要开些中药给他清泻肠胃。还给他们推荐了下述凉茶，以清除胃肠积热：

　　1.金银花10克，加适量水煮开后，加入一匙蜂蜜，放凉饮用。

　　2.胡麻仁10克，新鲜白菊花三朵，加适量水煮开，放凉饮用。

　　“回家后注意饮食，慢慢调理就行了，你们无须太紧张。”中医师亲切地交待毛毛妈。

　　画外音：从中医角度讲，毛毛得的是胃肠积热。他平时爱吃的东西都是燥热之品，又光吃肉，不爱吃蔬菜之类含粗纤维多的食物，胃肠道的蠕动得不到很好的刺激，日积月累，燥热性质的食物在胃肠里发酵化热，就会出现长期便秘的症状。给孩子吃蜂蜜、大蕉、盐开水等，有一定的润肠作用，但没能彻底清除积热，所以不能很好地解决问题。饮食方面，要注意多给孩子吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸、烧烤、卤水、辛辣类食物。

　　有网友家长表示宝宝入秋以来经常便秘妈妈如何轻松应对便秘，两三天才便便一次，而且大便干、小便黄。其实这是因为秋天天气变得比较干燥，宝宝易上火，而宝宝身体肠胃功能尚不完善，如果上火得不到及时治疗，就易加重便秘。

　　秋季便秘，宝宝辅食要注意：

　　1。宝宝平常要多喝水，食物以清淡为主，多吃含有水果蔬菜的辅食；

　　2。苹果、香蕉、芹菜这些水果蔬菜含有丰富维生素和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。宝宝可以多吃此类的米粉和果泥。

　　第一招：多吃香蕉治便秘

　　第二招：补充维生素增强肠胃健康

　　第三招：混合果汁促进肠胃蠕动

　　第四招：低聚果糖保卫肠道健康

　　母乳喂养的婴儿：

　　一般情况下，母乳喂养很少发生便秘，但是如果母亲的饮食不合理也会引起宝宝便秘。曾接到一个妈妈的咨询电话，她的宝宝1个多月，一直母乳喂养，以前每天2~3次大便，近几天突然没有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些胀，全家人着急起来。经了解，妈妈按当地的习俗，产后以肉、蛋类饮食为主，很少吃蔬菜水果，又不注意饮水，妈妈便秘已习以为常了。

　　因此，建议母乳喂养的宝宝：

　　(1)妈妈饮食清淡，食物充足而不过量，多喝汤水，保证乳汁的分泌。

　　(2)食物多样，避免摄入过多蛋白质食物，造成乳汁中钙含量多，导致大便硬而干燥，难以排出。

　　(3)摄入充足的微量营养素，如维生素A及B族维生素、锌等，以保证乳汁的营养素含量，利于婴儿的生长发育。

　　人工喂养的婴儿：

　　因为牛奶中酪蛋白及钙比母乳多，容易造成便秘。

　　建议：

　　(1)按配方奶说明严格调配，不要随意加大浓度。

　　(2)可以在两顿奶之间给宝宝喂一些水。

　　(3)满4个月的宝宝可以添加菜泥、果泥或果汁。

　　1~3岁的幼儿：

　　正处于快速生长发育时期，对营养素的需求高，同时机体的各项生理机能也在逐步发育完善。

　　(1)科学安排饮食，选择营养丰富易消化的食物：幼儿饮食一日5~6餐，即一天进主餐三次，上下午两主餐之间可安排以奶类、水果和稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可以加餐。每天给予不少于350毫升的奶，选择优质蛋白，注意粗细搭配，进食新鲜水果。

　　(2)注意烹饪方式和加工方法：食物切碎煮烂，便于吞咽消化，最好采取蒸、煮、炖的方式，不宜采用炸、烤的方式。

　　(3)每天足量饮水，最好是白开水。幼儿每天每公斤体重需水125毫升，比如10公斤的宝宝，每天总需水量1250毫升，除了从食物中获得水分之外，约一半的水还需要直接饮水来满足，即600毫升。

　　(4)养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食和不规律的不良习惯。

延伸阅读：

如何给新生儿叠尿布

　　适合新生儿的尿布叠法：

　　1、一般尿布都是正方形的，首先将尿布对折，成长方形。

　　2、接着再对折一次，成正方形。

　　3、然后将尿布表层从右向左拉开，成三角形。

　　4、接下来翻转尿布，将垂直的一边折入三分之一。

　　5、再往里折一次，尿布就折好了。给婴儿垫上尿布以后，可以在外面加一个固定扣带。