“桑拿天”宝宝如何用空调？

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　　闷热的“桑拿天”让人难熬，恨不能一直躲在凉爽的空调房里。然而，大人长期如此身体尚且吃不消，年幼体弱的宝宝就更禁不起了，很容易出现感冒、腹泻等症状。

　　过度受凉，宝宝易感冒、腹泻

　　最近走访各医院发现，儿科门诊最为热闹，感冒发烧、腹泻的小病号排成长队，医生护士也比平时忙碌得多。郑州市妇幼保健院儿科主任马占敏说，很多孩子的病都是因为家长使用空调不当引起的。

　　“有的家长生怕孩子热，把空调温度调得很低，这对孩子的健康其实并不好。”马占敏说，孩子不可能只在一个房间里待着，肯定要在家里活动或者外出。如果孩子刚从外面回来，不擦汗、不换掉汗湿的衣服就进屋吹空调，很容易感冒并引起发烧。有的家长晚上也让空调保持低温，认为让孩子穿厚点、盖厚点就行，但这样孩子的身体虽然暖和了，而头部依然露在外面，这样头部和身体之间就会形成温差，也容易引起感冒。“再说，孩子的呼吸道也很脆弱，吸入太多的冷空气还会刺激呼吸系统，引起炎症反应。”马占敏说，如果肚子受凉，会使消化功能受影响，发生腹泻。

　　还有的家长太过担心空调的副作用，再热的天也不开空调，马占敏说这同样是一种误区。因为周围环境温度过高，孩子体内的热量散发不出去，也容易引起发热症状。“太热的话孩子的食欲、消化功能都会受影响，从而引起身体免疫力下降，很容易生病。”

　　巧用空调，宝宝夏天更舒适

　　这热也不是，冷也不是，到底怎么样才能让孩子既感到凉快又不会生病，让不少家长犯了难。马占敏说，其实空调是很好的调节室温的工具，只要使用合理，孩子完全可以不生病。

　　“家长在使用空调的时候，恒温是最重要的原则。”马占敏说，温度最好保持在28℃左右，比室外温度略低即可。最好把客厅、卧室等几个房间的门都打开，形成一个比较大的活动空间然后再开空调，这样孩子在家里活动的范围就变大了，而且在各个房间进进出出就不容易经历温差变化、不易着凉。

　　当然，保持恒温并不意味着空调要24小时都开着，不开窗不通风，这样会使室内空气变差，细菌病毒浓度增加，缺乏免疫力的孩子可能患上其他疾病。“正确的做法是，开空调6到8个小时就要开窗通风半小时左右，最长也不能超过12个小时。”马占敏说，这样家中的空气就不会太污浊，还能补充空气中的氧气含量。

　　为了取凉，不少家长在家时会不给孩子穿衣服，认为这样孩子更凉快。但马占敏提醒，如果家里开了空调，孩子的肚子、胸口、肩膀、关节等部位是必须要保护的，最好还是要穿上一些纯棉面料的浅色衣服，保护这些敏感部位，晚上睡觉时更要注意盖好。

　　提醒

　　风扇别对着孩子吹

　　有些家长认为，开空调不好，我们吹风扇不就没事了。马占敏说，吹风扇也不能“放松警惕”。一般家长在开空调时都不会让孩子对着风口，但风扇可就未必了。马占敏说，强劲的风吹在孩子身上，也容易让孩子着凉生病，最好选择风比较柔和的电扇，将风速调低，不要直对着孩子。

　　三伏天是一年中最热的时候，没有空调简直没法活下去，但是年幼的宝宝可以吹空调吗？听说常吹空调容易患“空调病”，但是，吹空调是夏天最常见的降温方法之一，幼儿究竟能不能吹空调呢？宝宝要如何健康吹空调呢？

　　宝宝吹空调易引起的疾病

　　上呼吸道感染：宝宝出现感冒、咳嗽，流鼻涕等症状，并且演变成为反复性的上呼吸道感染。如果情况严重的话，还可能出现肺炎、支气管炎等各种疾病；

　　腹泻：腹泻也是小儿夏季空调病常见表现，主要表现为大便的次数和性状的改变，也可伴有发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱等；

　　过敏性鼻炎、过敏性哮喘：由于空调温度开得太低，可能使宝宝原有的哮喘、鼻炎等病情加重，旧病复发；

　　感冒：宝宝从外面大汗淋漓地进了家门，立刻打开空调痛快地吹一阵，表面上是舒服了，但这样一冷一热，很容易感冒、流鼻涕；

　　发烧：发烧是空调病中最常见的一种疾病症状，是由于机体的体温调节功能受到不同因素的影响发生紊乱而引起的，严重时还可能出现高烧不退，甚至惊厥。

　　宝宝吹空调会引起这么多的疾病，但是，夏天三伏天又很热，如何健康吹空调呢？

　　夏天宝宝如何健康吹空调

　　出汗后不要马上吹空调

　　宝宝室外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。

　　保持室温恒定，温差不宜过大

　　空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

　　大一点的宝宝还会自己开关空调，调节空调温度，把空调遥控器收起来，放到宝宝够不着的地方。

　　避免空调直吹宝宝

　　父母要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直吹宝宝。直接久吹，风力过大，宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房间空调调整室内温度。

　　定时通风换气

　　家长可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”则是一天数次，时间可以短些。

　　有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

　　需要时刻保湿、补水

　　因空调没有调节湿度的能力，且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。在空调房使用加湿器或在室内放置一盆水也可增加室内的湿度哦！

　　注意将加湿器放到宝宝够不着的地方，以免触碰发生意外。

　　不要频繁进出空调房

　　由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将他抱进抱出（比如夜间让宝宝上厕所、喝水等），否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。

　　醒前一小时关空调防感冒

　　小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等他起床时室内外的温差已不大，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。

　　关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

　　空调要做到定期清洁

　　定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。

　　最好穿着长袖薄衣裤

　　宝宝在空调房里待的时间一长就会感觉稍微有点冷，可选择给他穿着纯棉材质的长袖薄衣裤，或给他加一件衣服并穿上袜子，防止着凉和肚子痛。

　　家长要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗，特别不要出大汗，以减少着凉的机会。

　　气温不高时，多带宝宝到户外去

　　不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，带他到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，可让他适应室内外的温度差，提高身体的适应能力。

　　夏天三伏天，宝宝是可以吹空调的，但是也要注意健康哦。

　　宝宝能吹空调吗？使用得当的方式，幼儿也是可以吹空调的。不过，吹空调也以保证孩子的健康为前提才行哦。如果宝宝吹空调不得当就会影响到身体健康。

　　宝宝健康吹空调的原则

　　室内温度别太低：幼儿皮肤、毛孔系统发育不完善，对温度变化的反应能力比较差。如果突然降温，毛孔闭锁不及，冷气可能从毛孔乘虚而入，宝宝就可能感冒发烧。

　　开空调时要开窗：密闭的空调房间里的劣质空气对婴幼儿的健康有极大的伤害。全封闭的空间使空气质量严重降低，对宝宝心脑发育不利，而且还特别容易引发诸如上呼吸道感染、感冒咳嗽之类的呼吸系统疾病。

　　注意湿度的控制：宝宝在有空调的房间里呆久了，常常会口干舌燥，皮肤也会变得干燥。可以使用加湿器，或者用一些容器装上水摆在屋子里。有条件的家庭也可以在室内养一缸金鱼或是摆几盆水生植物，既增添了居室的生活气息，又能很好地调节湿度。

　　如果宝宝吹空调不得当会有哪些危害呢？

　　宝宝吹空调不得当的危害

　　依赖空调降低体温调节功能

　　专家建议家长不要让宝宝过于依赖空调，因为这的确会使得孩子的体温调节功能降低，对环境的适应能力变差，因此家长最重要的是掌握好“度”。“适当地出汗对于健康是有利的，家长不需要一感觉天气热就马上给宝宝开空调。”此外，长期呆在封闭的空间里，空调散热片上的细菌也会影响宝宝的健康。而且与外界环境长期隔绝，忽冷忽热，更容易造成“热感冒”。

　　专家建议，如果天气很热而且宝宝很怕热、爱出汗，而且已经出现了热痱子，就可以适当给宝宝开空调，不过温度要控制在28℃以上，并且空调的风要向上吹，房间的门要打开，使室内的温度保持一致性。同时要经常开窗通风换气，保持空气清新。还要注意空调温度适中，不要忽冷忽热，不要在出汗后马上降温等等。

　　长期使用空调幼儿易患肺炎

　　儿科专家提示：由于幼儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能明显地感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，所以非常容易患上肺炎。

　　幼儿抵抗力低，家长要注意健康吹空调哦。

昨日，记者从城区各大医院儿科了解到，近日来医院肺炎小病号明显增多，病房里一床难求，其中重症肺炎患者占了住院病号的四成左右。儿科专家分析，近期小儿肺炎高发主要因家长过度使用空调所致，年轻家长们要密切注意孩子的身体变化。

昨天上午，市民黄女士和丈夫抱着1岁大的宝宝来到东风总医院儿童疗中心，怀里的宝宝躁动不安，原本红红的小嘴儿都有些发紫。黄女士告诉医生，这几天天热，晚上家里空调一直开着，温度固定在25℃。前天晚上，家人带孩子出去玩，孩子出了一身汗，没成想晚上睡觉时有些咳嗽，黄女士就给孩子吃了一些止咳的药。昨天早上，黄女士发现孩子体温升高，呼吸也有些急促。黄女士赶紧和丈夫把孩子送到东风总医院儿童疗中心就诊，被诊断为重症肺炎，需住院治疗。医生说如果就诊不及时，像黄女士宝宝这样的情况很有可能危及生命。

记者在东风总医院儿童医疗中心看到，前来诊治的婴幼儿几乎爆满。住院部病房已全部住满，长长的过道上临时加了好几张床位。一名值班医生告诉记者，目前入院人数比例较平时高出20%，大部分是因肺炎住院的小儿患者，年龄最小的才一个多月。

“最近，每天接诊的肺炎小病号明显增多，主要是家长使用空调不当，或者放任感冒初愈的宝宝玩水，最后由轻微的感冒拖成肺炎。”东风总医院儿童疗中心主任陈全景介绍说，到了夏季，不少孩子家长担心孩子难耐酷暑，多选择让孩子长期待在空调房里。而幼儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，容易得肺炎。

陈全景提醒，有宝宝的家庭夏季空调最佳温度控制在27℃至28℃，睡觉时最好放盆水，以保持室内湿度，平时要经常开窗通风。

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如何让新生儿安然入睡

　　创造环境让3个月婴儿学会入睡

　　婴儿常会在瞌睡时哇哇大哭，民间叫“吵瞌睡”，其实就是入睡困难的表现，大多数3个月以前的小婴儿没有学会怎样入睡，需要家长创造一个符合睡眠卫生的环境：安静、通风、温度湿度适宜、睡具柔软、厚度适中。并且，给予适度的轻拍、摇晃或摇篮曲等帮助入睡，一般3个月后，宝宝就会自觉顺利入睡了。

　　睡眠觉醒频繁使睡眠“碎片化”，将影响体格和精神发育，是家长较多关注的问题。噪音、过强的光照，暴露于吸烟环境、睡眠环境温度过高或过低、睡眠地点频繁改变都可造成睡眠不宁。睡眠中不合适的干扰，如频繁地喂食，摄入液体过多使夜尿次数增多也是影响因素之一。饮食及药物也是影响因素之一。此外，如中耳炎、消化不良、佝偻病等也常导致入睡困难。中枢神经系统损害和发育异常，例如新生儿缺氧缺血性脑病可使婴幼儿出现不同程度睡眠不宁。