父母都不高孩子会不会也矮

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　　影响孩子身高的内外因素很多，如：遗传、营养、运动、疾病、生活环境、精神活动、各种内分泌激素以及骨、软骨发育异常等。根据最新研究，身高的遗传因素大约占75％，而其他因素包括遗传基因的变异大约占25％。遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但是其他各种因素的影响，也会影响这个潜在因素的发挥。

　　一般来说，父母个子高，孩子一般也会高；父母个子矮，孩子一般也会矮；如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高：

　　男孩成年身高＝［父亲身高十（母亲身高十13）］／2＋7。5cm或－7。5cm是女孩成年身高＝t（父亲身高—13）＋母亲身高］／2＋6cm或－6cm

　　本公式可以看出遗传因素确定了身高的可能性，但是如果后天其他的因素影响，身高还可能有＋或是－ 6至7。5cm的变化。

　　人在一生中身高有两个快速发展的阶段，一个是婴幼儿时期，主要是在6个月之前：1—3个月平均长3。5cm，4—6个月平均长2cm。另一个时期是进入青春期；因此把握住婴幼儿期后天各种因素，孩子还是能够长高的。

　　注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物。养成孩子良好的饮食习惯。这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。

　　提高孩子身体素质。注重孩子的运动和身体技能的发育，多做轻巧的伸展运动，促进骨路和肌肉的发育。减少疾病，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。

　　家庭的和谐，理性地关爱孩子，是促进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。

　　帮助孩子建立正常的作息时间，因为内分泌激素是在正常的生物钟控制下进行分泌的。例如：生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰50％是在夜间熟睡之后开始。婴儿一般应该在出生后3—6个月建立生长激素昼夜分泌节律。因此夜间睡眠不好也会影响身高。

　　按时添加孩子发育所必须的各种营养素，满足身体的需要。例如，只有正确给予维生素D和钙，骨铬才能正常发育骨化，孩子才能长高。

　　以上各项都需要你注意。但是也存在着早发育和晚发育的差别，因此需要准确地酗量骨骸的年龄，用有效的方法干预孩子的生长发育。记住：婴幼儿早期因为护理不周引起的生长亏损在日后是不能弥补的，因此必须牢牢把握住这个阶段。

　　有这样的一个事例，子明（化名）在班上成绩第一，但就是不长个儿。而父母个子都不矮，转眼孩子上高二了，别的孩子都猛蹿个头，子明还不见蹿，父母这才着急起来，就把他带到医院检查。

　　南京市鼓楼医院内分泌科冯文焕副主任医师询问了子明生活和生长发育情况，并做了相关检查后告诉子明父母，孩子营养没问题，也没什么病，个头矮是因为睡眠少。原来子明父母望子成龙，从小就安排了各种培训班，两岁时，子明每天睡眠就不足9小时，上小学后，每天更是只能睡六七个小时。

　　专家介绍，近来家长因为孩子不长个而带孩子来就诊的越来越多，患者中相当一部分是因为缺觉、偏食和挑食及缺乏运动引起的，少数则因为滥吃保健品，致使骨骺过早闭合引起，极少数是因为遗传或疾病的原因。

　　据研究，儿童熟睡时，脑垂体能分泌较多的生长激素，熟睡时分泌的生长激素比清醒时多达10倍以上。生长激素作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。因此，睡眠是促进身体发育的催化剂。一般新生儿每天睡眠在16至20个小时，婴幼儿每天睡眠要保证10至14小时，青少年每天最好有9至10小时睡眠。

　　体育运动对身高也有促进作用。如打球、跳绳、游泳等，可使生长抑素分泌减少，使生长激素更好发挥作用，另一方面，运动会使骨骺、关节和肌肉得到锻炼，从而刺激骨骼的生长。

　　冯文焕表示，现在家长很注意给孩子补充营养，但要注意营养均衡，有些家长认为米饭、面条等主食没多大营养，让孩子只吃菜，结果造成很多小胖墩。事实上，主食主要成分是碳水化合物，能直接转化热量营养，其营养成分不可替代。

　　专家指出如果发现孩子个头长得慢，每年小于4厘米，或孩子在班级总是最矮的那几个，应及时带孩子到医院检查。在骨骺没有闭合时，充足睡眠和运动、均衡营养及正规治疗还可以帮助孩子长高。一般男生出现遗精、女生月经初潮后1至2年，骨骺就会闭合，等到那时候再想蹿个头就为时已晚。

　　专家告诫千万别给孩子滥吃保健品或增高产品，保健品或增高产品中多少有些性激素，性激素可促进骨骼生长，短期可能有一定疗效，但同时性激素又会促进骨骺闭合，缩短人体长高时间，且有副作用。

　　饭吃“七分饱”，宝宝更易长高

　　按照一般规律,一个人的身高所受遗传因素影响占到了70%-80%,另外20%-30%的后天因素是可以掌控的。父母只需注意喂养方式,保证生长发育的营养供给,就能将孩子的身高潜力发挥到极致。

　　注意饮食 不让宝宝身高输在“起跑线”上

　　宝宝身高与爸爸妈妈的身高密切相关，个子不高的爸妈不禁想问：难道我们的孩子就注定“矮”人一等了吗？

　　动起来！让宝宝长个的“增高体操”

　　运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠期间生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，对宝宝的长高很有帮助。

　　我们知道。一个人的高矮取决于先天和后天两大因素。先天因素主要同遗传和种族有关。据研究，人的体长（身高）的遗传力高达0.75-0.92，即是说，男子身高约有75%、女子身高约有92%受到遗传变异的影响。男子只有 25%。女子仅有8%取决于后天其他因素。可见遗传对身高起着极为重要的作用。虽然父母高其儿女就不会矮，但高父母生下矮子女和矮父母生下较高子女的现象也不罕见。这说明其他因素对身高增长同样有很大的影响。从地域方面看，一般说来，寒冷地区的人间于热带地区的人，北方人高于南方人。

　　俗话说："腿长个子高。"在后天的众多因素中（包括营养健身健美锻炼左活条件、习惯、气候、地理环境和疾病等）．尤其是青春期阶段下肢大、小腿长管状骨和脊柱骨的发育情况是影响人高矮的主要因素。这些长管状骨可分为骨骺和骨干两部分。在性成熟前，骨骺与骨干之间存在着一层骺软骨，称骺板或生长板。随着年龄的增加．骺软骨不断骨化变硬，同时不断长出预的软骨这样就保证了骨骼不断变长，身高不断增长，个子便不断地长高。一般来说女孩子到17～20岁、男孩子到20～25岁，四肢长骨骺软骨全部骨化，骨干和骨骺之间融合形成一条骺线，骨的长度停止增长，人的个子也就不长了。

　　但是，今年来的科学研究证明适宜的健美运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原礼对其施以有益的"机械按摩"外在一定的负荷范围，动态压力更有于骺板的增长。在健美训练中采用负重推举或深蹲动作施加干下肢长骨的压力显然也将成为诱发骨骺长得长的有利因素。尤其是设计和选择一套科学的健美训练方也更有利于骨骼、肌肉和韧带的纵向生长发鼠有利于骺软骨的生长促使身体长高。因此，在骺软骨还没有停止生长以前，青少年应积极参加科学系统的健美训练则是该多影响身高后天因迂中最积极而最为有效的手段。

　　至于骺板会不会因健美训练过早停止上生长的问题，近年来国内外有些学者通过科学实验提出些新见解，但健美训练会促使提前完成骨化的资料却未见到。恰恰相反，我国的体育科研人员曾对15-16岁的男生的骨骺进行过动态观察，通过练习一年举重项目的对比情况来看，仅身高就比只从事一般体育活动的同龄少年高出约10厘米。确认全部被检查的学生骨骺发育正常，未见到骺板提前愈合的现象。因此得出练习举重不会引起抑制骨骺生长的结论。这一结论同样适用于青少年的健美训练。

　　我们认为16岁以前的青少年参加健美训练一定要因人而异，训练初期，不论年龄大小都要强调全面发展利循序渐进。要合理安排运动量。避免采用"成入模式他的训练方法"。健美训练的关键问题是器械练习的重量。早期训练阶段应以他自己每组练习能重复完成15～20次的重量为标准，每次训练课练习5-8个动作，每周训练2-3次为佳。切忌采用集中训练某一局动作与方法。应尽量避免练习那些过于紧张、持续时间长、憋气的耐力性
和静力性的练习动作。当有了一定的力量基础后，使可采用"重复循环健美训练?quot;，因为"重复循环健美训练法"不仅容易增长力量，能有效地提高心血管系统的功能和肌肉耐力而且能将许多软组织（骺软骨、肌腱、韧带、结缔组织等）受到的压力减到最小的程度。训练时教练员要认真监督辅导。监督辅导不仅是为了安全，更重要的是要让他们切实掌握正确的健美技术动作。

　　17岁以后，人体逐渐发育成熟，这个阶段不但可以系统地进行健美训练而已还可适当增大健美训练的负衙。因为肌肉增长最快的年龄阶段是在17-19岁。所以青少年参加健美训练必须遵循这一运动生理特点。

　　不少青少年朋友之所以把个矮和健美训练联系在一起可能是由于他们平日里看到的我国一些著名健美运动员的个子都比较矮（如王力劲身高1.64米、杨新民身高1.68米、张萍身高1.57米、粱月云身高1.55米等）这一错觉而造成的。我们知道健美运动员的身体肌肉比重比一般人要多 30%以儿而且健美运动员又是按体重的轻重而分级进行比赛的。这样同一体重在体型等其他条件相同的情况下身材矮小的运动员从视觉感官上给人的印象是肌肉更显发达，这也是身材较矮而且肌肉又很发达的运动员比身材较高。肌肉又较不发达的运动员容易获得较好成绩的主要原因。当沈有些练健美的人在没有训练前，可能由于身体比较消瘦这样从外观上就显得个子较离。而当他们练了一个时期以民由于全身肌肉块的发达，增丸显得肩宽、臂粗、腿粗，腰细，身体健壮，所以就相对地显得不高了，实际上这也是一种视觉上的错觉。不太懂行的人自然就会得出练健美会把人压矮，影响身体长高"的结论。

　　其实，无论是国内还是国外．身材高大的健美运动员并不少（见表1），他们都是从青少年时就开始练健美的，然而他们的身高并来因此而受到影响。证明了科学，系统、正规的健美训练是不会影响身体长高的。

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世界卫生组织通过调查报告表明：青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，秋冬体重长得快。矮身材科研所专家分析说，这是因为人体在春季新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，尤其是生长激素分泌增多。更重要的是，暑期孩子们在和煦阳光下进行跑跳等活动，能对骨骼进行良性刺激，使其增殖能力得到加强，骨骼的生长速度加快。因此在暑期这个长得快的季节里，6类身高不理想的孩子要注意。

　　1、早发育型：这类孩子在幼儿园、小学阶段很肯长，到十三四岁青春期本该窜个子时，他们反而长得很慢，甚至不长了。究其原因，早发育使然，且具有欺骗性，长得早停得早，身高往往不及发育正常的孩子，家长一定要警惕。

　　2、发育迟滞型：父母不算矮，孩子却不高。家长寄希望于晚长，心里却打鼓：个头能窜起来吗?此类孩子需尽早检查，找出原因。

　　3、生长缓慢型：年长幅女小于5厘米、男小于6厘米，且身高低于该年龄平均值。如尽早综合调理、延缓骨骺线闭合，每年多长3-4厘米还是有希望的。

　　4、家族遗传型：父母双方或一方矮小，大多生长素分泌偏低，必须及早抓住后天生长期，科学补充营养，促进生长素分泌和骨细胞再生能力，也能达到理想身高。

　　5、先天不足型：怀孕阶段因母亲营养不良，出现孩子生长缓慢，长大后孩子往往体质差，反应慢，个子矮。后天及早调理，体质和身高会有明显变化。

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如何判断新生儿发烧

　　下面提供父母几招辨别宝宝发烧的方法：

　　1.用触觉的方式，可发现宝宝的身体及额头温度比平常高。

　　2.以量体温的方式确知。如果宝宝体温超过摄氏37.8℃，即表示已发烧。

　　3.宝宝发烧时的外表特征：脸部潮红、嘴唇干热，并显现哭闹不安。

　　4.若已发烧一、二个小时，或因疾病引起之发烧，通常会影响宝宝食欲。

　　5.宝宝发烧后，其尿量较少且颜色较深。