“脏”孩子更健康

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　　美国皮肤病专家的最新研究发现，皮肤表面的一种细菌对提高人体免疫力有好处，家长应该鼓励孩子到户外玩耍，不必过分担心他们因此身上脏兮兮。

　　据当地媒体报道，加利福尼亚大学圣地亚哥分校皮肤病学教授加洛和他的科研小组通过研究老鼠和人类细胞发现，皮肤表面有一种叫做葡萄球菌的常见细菌，它有助于阻止伤口发炎。加洛说：“这种细菌实际上对人体有好处。”

　　研究人员还首次发现了葡萄球菌阻止发炎的机理，这将有可能改变皮炎等皮肤病的治疗方法。这一研究成果发表在《自然－医学》月刊上。

　　早期研究表明，在幼年时期，让孩子适当地接触细菌能够增强免疫力，减少过敏现象的发生。加洛的研究为这一说法提供了有力证据。

　　亲子教育组织对这一研究表示欢迎，并敦促父母让孩子们更自由地在户外玩耍。ParentsOutloud发言人莫里赛说，目前有各种广告让父母们购买抗菌产品，来保持孩子的清洁和健康，这一研究让父母们认识到，孩子们在外面玩得一身脏是很自然的，这对他们的健康没有坏处。

　　洗澡既讲卫生，又是锻炼身体的一种好方法。但洗澡也有许多学问，只有用科学的方法给孩子洗澡或指导孩子洗澡，才能更有利地促进孩子的新陈代谢，恢复精神和解除肌肉疲劳。那么，怎样洗澡更有利呢？一要合理运用水温，利用水温来调节植物神经。夜里人的睡眠主要靠副交感神经来调节，睡觉前用温水给孩子洗澡，可使副交感神经很好地发挥作用，从而有助于睡眠。白天主要由交感神经来调节，早晨起床后洗个热水澡，可以使交感神经活跃起来，从而保证一天精神饱满旺盛。适度的水温，可使全身血液循环畅通，加快新陈代谢，顺利地把废物排出体外。这样可使皮肤细嫩光润，尤其对女孩更要充分利用这一效果。二要掌握洗澡时间。不能饭后立刻洗澡，因为人的身体不能同时很好地发挥两种截然不同的功能。饭后一部分血液集中在胃肠部，这有助于食物的消化，营养的吸收。如果饭后立刻洗澡，血液就会分散到身体表层，降低消化吸收功能。所以最好在饭后半个小时以后洗澡为宜。

　　另外，在进行较激烈的运动后，不要马上洗澡，因为人体的呼吸和脉搏要在10～20分钟后才能恢复平衡，如果运动后马上洗澡，容易引起大脑缺血。

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　　洗澡前应准备什么？

　　有些家长不敢给婴幼儿洗澡，尤其在冬季，怕洗澡“受风”，其实不然，冬季也应养成洗澡的习惯。经常洗澡，不仅可以保持皮肤清洁还可以改善血液循环及新陈代谢，有利于儿童的生长发育，身体健康，并且还能养成爱清洁的好习惯。最好从生后第二天开始，每天洗澡一次。当然，也不能脱离实际，究竟是天天坚持洗澡还是隔日，或一周两次，要根据每个家庭的具体条件和气温而定。

　　给婴幼儿洗澡前应做好充分准备，室温保持在23～27摄氏度，水温在37～37.5摄氏度。澡盆内水要浸过婴儿大部分身体，使婴儿在浴盆内可以自由活动，而且不会着凉。在水中的时间为7～12分钟，同时要不断加温，使水保持一定温度。加热水时，应将婴儿抱出水盆，待水温调好后再放回盆中，以防烫伤。最好使用儿童浴皂洗澡，但无需每次用，一般每周使用一次即可。

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进入十月，秋燥越来越明显，不少人出现口唇干裂、鼻咽不适、大便干结等症状，广州中医药大学第一附属医院呼吸科教授孙志佳指出，从中医的角度来看，这都是燥邪伤肺的表现。

　　他提醒说，秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。据他介绍，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

　　专家建议，一旦出现可疑的“干燥症”不要不当回事，而应及时调治以润燥，解除对肺乃至全身的“威胁”。

　　咽痛干咳鼻出血患者增多

　　近半个月来，吴太太一家三口都出现不同程度的不适症：除了感到口干舌燥之外，吴先生早上起床还感到鼻子里紧绷绷的，干得十分难受，似乎一不小心就会绷出血来；12岁的儿子一早刷牙则直嚷喉咙痒，并伴有一声声干咳，感觉很不清爽；吴太太则出现头痛、鼻塞、手脚心发热的症状，疑似感冒，但又似乎不像是感冒，她本来以为多喝点水，熬一熬过几天就好了，但这两天她甚至出现嘴唇开裂，痛得她喝水吃饭都十分难受。无奈之下，她只得求助于中医调理，并同时将一家人的症状向医生请教。医生告诉吴太太，她一家是被“秋燥”击中了。

　　记者了解到，其实近半个月以来，各大医院门诊的咽痛、干咳、鼻出血的患者有所增多。对此，广州中医药大学第一附属医院呼吸科教授孙志佳解释说，“秋燥”并不是一种单一的病症，而是统指秋天发生以“肺症状”为主的身体不适。他指出，从中医的角度来讲，“秋燥”易伤肺，因此这个时节的养生要重在润燥养肺。

　　秋燥容易威胁肺部健康

　　孙教授称，燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。据孙教授介绍，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。

　　“肺主一身之气，要防治干燥症，关键在于养肺。”孙教授称，入秋后，当温度和湿度发生较大变化或是病人遭病毒、细菌感染时，其鼻咽部刚开始先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而因充血而有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰；由于鼻咽部黏膜表面的蛋白结构发生了变化，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。如果不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。此外，由于肺的功能受到抑制，机体可能出现供氧不足，可造成皮肤瘙痒、毛发枯萎等，还可出现便秘症状。

　　所以，只有肺好了，全身跟肺相关的其他功能才能跟着好起来。因此，他建议一旦出现“燥咳”或其他可疑的“干燥症”，不要不当回事，而应及时调治以润燥，解除对肺乃至全身的“威胁”。


　　小贴士

　　秋天养肺最好笑口常开

　　孙教授说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。另外，人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

　　孙教授提醒，笑虽可祛病健身，但必须适度，否则会乐极生悲。尤其是患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。孕妇也不宜经常大笑，以免造成腹部猛烈抽搐致早产或流产。

　　呼吸清肺：腹式呼吸扩大肺容量

　　适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法，有兴趣的人不妨一试：

　　腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。

　　缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。

　　上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

　　另外，也可直接用吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，可早晚各一次，有气管炎的患者不宜。

　　

　　近日，内蒙古自治区赤峰市红山区有一名刚满两周岁的幼儿学电脑上网，但是专家提醒：幼儿太小上网影响视力和健康。

　　“我家孩子特别聪明，刚刚26个月就会电脑上网了。”赤峰市区张女士非常自豪地说。这个刚26个月大的幼儿名字叫聪聪，确实很聪明，对电脑的刷新、视频、农场收菜、牧场抓小动物操作得都非常熟练，而且，爸爸在抱着他上网玩游戏的时候看得特别投入。

　　张女士说，起初，只是在聪聪不高兴的时候把他抱于电脑桌前逗他高兴，教他用鼠标点着玩，渐渐地聪聪学着大人的样子学会收菜、抓动物之类了。现在每天只要打开电脑他就玩一会儿，有时一玩就是1个多小时。

　　对此，一位幼儿园教师提醒说，幼儿太小不宜上网，荧光屏的辐射对孩子的眼睛、发育都有不良影响。再者虚拟世界的吸引力特大，大人都难以幸免，何况孩子？一旦让孩子沉溺于其中，将来上学都很难自拔。儿童在没有接受规范的教育和理论前，接受网络理论容易产生严重的叛逆心理。上学后，儿童可以上网，但必须有家长的陪同，既能起到监督作用，又能对网上的内容及时进行分析解惑，便于发现不良倾向时及时纠正。

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延伸阅读：

新生儿衣服用什么洗最好?

　　请问各位妈妈们，新生儿衣服用什么洗才好?大家都是专用的婴儿洗衣剂吗?关于新生儿衣服用什么洗的问题，我的回答是：宝宝小的时候衣服也不是很脏，清水洗就好。婴儿专用的洗衣液，也不错，泡沫少，味道也很好，天然的，就是好的价位有些高，还有就是太脏的衣服洗不净。用的最多的就是洗衣皂了，经济实惠，也很好用。洗衣粉千万不要，好像前面有一个妈妈说用洗衣粉，什么都可以就是洗衣粉不行。

　　新生儿衣服用什么洗?我家宝宝的衣服是用婴儿洗衣液洗的，有时也用肥皂。不要用洗衣粉洗，大人平时用手碰触到洗衣粉时都会觉得手部发烫，要保护婴儿娇嫩的皮肤，用温水洗也可以的!

　　宝宝还没出生呢，准备了雕牌的婴儿专用的皂粉，还没用呢据说皂粉比洗衣粉要好。

　　新生儿衣服用什么洗?没特别用过什么来洗，宝宝的衣服每天都换，而且也不是很脏，总是用温水清洗，如果脏的话，我一般都是用雕牌白肥皂来洗，洗好后放在阳光下晒晒，衣服上就会留下tulaoshi.com很香的阳光的味道。总是单独洗，有专用的盆。也不给宝宝用任何的护肤品。

　　

　

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