孩子能否再长高 骨龄测定便知

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　　进入暑假以来，我院的门诊量节节上升，放射科当然也不例外，尤其是作骨龄检查的病人明显增多。

　　如今，家长们非常关注自己孩子能长多高，是否早熟等问题。

　　其实，这并不复杂，给孩子做个骨龄测定便知分晓。

　　儿童在不同生长发育时期会有相应的骨头出现，作X线骨龄检查正是为了比较骨龄与实际年龄两者的关系。如果骨龄的发育早于实际年龄，则可支持早熟；反之，如果骨龄的发育迟于实际年龄，则认为发育落后。

　　另外，医学研究公认，骨骺线是能否长高的标志线。骨骺线尚未愈合则有再长高的可能，骨骺线愈合后则停止长高。

　　骨龄测定的作用是明显的，骨龄测定的方法也并不复杂。通常将摄得的左腕骨、肘关节片与标准的骨龄图谱对照，即可判断骨龄。

　　骨龄的测定因其简单实用，深受广大患儿和临床医生的欢迎。

　　百分之三个矮儿童需测骨龄

　　骨龄实龄差两年属正常

　　日前，一则有关中国足协公布的青少年球员的骨龄检测结果引起关注：在全部受检的3306名青少年球员当中，骨龄与年龄不符的多达690人。保健专家提醒，其实对于儿童家长来说，更应关注孩子身高状况，而测骨龄可以反映儿童生长是否正常。

　　骨龄实龄可相差两年。首都儿科研究所附属儿童医院保健科儿童保健专家王贺茹指出，人从出生之日起，会有一个实际年龄，而骨头也有自己的年龄，二者之间很可能存在两年左右的差距，而这个差距被认为是正常的。

　　但如果骨龄落后或者超过实际年龄两年以上，而同时孩子还存在个子矮小、智力发育异常，则可能存在生长发育问题，需要进行进一步的内分泌等检查，排除矮小症。因此，对于身高异常的孩子来说，进行骨龄测试，可以及时发现问题，必要时干预孩子的身高发育。

　　孩子偏矮小要测骨龄。那么，什么情况该去做骨龄测试呢？王贺茹指出，其实人的生长速率是不同的，有的孩子长个早，有的长个晚，但在每个年龄段都会有一个平均身高。举例来说，一岁以下小婴儿的正常身高是75厘米左右；1到3岁的幼儿，女孩的正常身高在95厘米左右，男孩则在100厘米左右。6岁以后的孩子每年身高增长应该在五六厘米左右。

　　还有一个横向比较方法，即把孩子和同龄孩子比较，如果孩子在幼儿园或班级中，属于身高最低的几个人之中的，家长该关注孩子的生长问题。以医学方法确切来说：在100个同龄儿童中，身高处于最低3%的孩子，即3%分位的儿童，是非常有必要去关注身高的。

　　专家提醒，这类儿童要及时去进行骨龄、内分泌等检查。因为达不到平均身高或者属于同龄人中身材比较矮小之列的，很可能是体内生长激素分泌量减少，或是有甲状腺功能障碍等问题，需要检查内分泌，看有无病理性问题。

　　据介绍，如今社区医院、各大医院，只要有X光检查的地方都可以测试骨龄，只要拍左手腕骨的正位片即可。

　　跳跃有助儿童长高。一般来说，儿童生长缓慢，原因有病理性的还有生理性的。针对病理性的，需要积极治疗疾病。而针对生理性的，要通过饮食调整和增加运动来干预。

　　王贺茹建议，生理性生长缓慢的儿童，首先要保证生活规律、睡眠充足并有高质量。其次要注意饮食平衡，不是光吃哪一类食物就可以长个，而是要平衡膳食，并适当多摄入赖氨酸类和蛋白质食物，注意蔬菜和碳水化合物的搭配。第三，春天和秋季是儿童长个的好时机，春天要多让孩子到户外活动，并多做跳跃类的运动，这对生长发育很有帮助。

　　世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实，儿童的生长速度，在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米；长得最慢的是在10月，平均只有3.3毫米。因此，有关专家把5月称为“奥妙的5月”。

　　为什么5月份是儿童生长的高峰期呢？冬天天气冷，孩子被包裹得厚厚的，外出晒太阳的机会也较少；而夏天日照过于强烈，易中暑，消耗大，孩子胃口不好，影响生长速度。5月是自然界生物生长、发育、繁殖的效能高潮期，人类尤其是儿童也有同样的效应。这时儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。

　　如何把握在最佳时期让孩子迅速“拔高”是家长最关心的问题。为此，记者采访了儿童医院保健科主任谭美珍。谭主任表示，人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养、气候和体育锻炼密切相关。

　　诀窍一：拥抱太阳

　　科学研究证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D3的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。

　　一般认为上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。户外活动时间最好在两个小时左右，玩一会儿再晒一会儿，如此交替。晒哪个位置也有学问，应多晒屁股和后背，因为那是接触阳光的面积最多的地方。

　　诀窍二：营养均衡

　　不少家长发现孩子患有佝偻病都百思不得其解：“自孩子出生后，就一直注意给孩子吃鱼肝油，喝牛奶，补钙片。为什么还会缺钙呢？其实，孩子每个时期对营养素的需求量是不同的。如何知道孩子需要”补“多少呢？最好是定期到保健科让专家根据具体情况制订适合的餐单。对于有面色苍白、烦躁不安、睡眠易醒、夜啼、多汗、枕秃、出牙迟、牙齿形状细小无光泽、”O“或”X“形腿、脊柱弯曲等表现的孩子尤其要注意。

　　人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，这两个时期要坚持每天给孩子500-700毫升牛奶，保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有助长高。

　　许多家长总埋怨孩子这也不吃，那也不吃，就爱吃一些香口的垃圾食品。谭主任表示，如果孩子是没有胃口，可喝山楂茶等有助开胃的食品。少吃甜点，少喝可乐。

　　诀窍三：多做运动

　　经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。

　　孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。对于正处于求学阶段的孩子来讲，鲜有时间能在最佳日照时间晒太阳，这样，平时的锻炼就更显重要了。

　　诀窍四：充足睡眠

　　充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，有利于长高。

　　一般来说，1岁以下的小儿每天需要14-20小时的睡眠，2-5岁的小儿需要11-13小时睡眠，6岁-13岁的孩子需要9-10小时睡眠。且最好能在晚上10点以前就寝。

　　诀窍五：心情愉快

　　心理问题也会影响生长激素的分泌，但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁，生长发育也会随之受到影响。因此，要想孩子长高，就要让孩子保持快乐的心情。

　　儿童身高标准计算公式是帮你了解孩子是否身高达标的方法之一，幼儿期和学龄前是宝宝长个的关键时刻哦。

　　一、儿童身高标准计算公式

　　新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0－6个月时每月的平均增长幅度为2．5厘米，后半年每月平均增长1．5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算：

　　身长（厘米）＝年龄×5十75（或80）

　　这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育。

　　以上介绍了儿童身高标准计算公式，那么影响宝宝身高的因素有哪些呢？

　　二、影响儿童身高的因素

　　1、遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。

　　2、性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11－13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。

　　3、营养：儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。营养均衡可使生长潜力得到最好发挥。

　　4、疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

　　5、母孕情况：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、营养、情绪和疾病等各种因素影响，胎儿在宫内发育迟缓，可影响孩子生后生长缓慢，直至影响最终身高。

　　6、生活环境：生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。

　　通过以上的了解，你是否对儿童身高标准有了了解呢？

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如何做到新生儿包裹舒适

　　新生儿让包裹不可太紧

　　正确使用包被的方法很多，在市场上购买的睡袋，较宽松柔软，睡袋的下方是开的，便于换尿布，而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣，再盖上棉被就可以了。

　　特别容易惊醒的新生儿，可以用包被将新生儿包裹起来，但不可太紧，这样可使新生儿的睡眠更好一些。

　　不要“绑着养”

　　生活中常常可以看见这样的场景，妈妈抱着未满月的婴儿，婴儿身上包裹着毛巾，外面又绳带五花大绑式绕了数圈，宝宝动都不动地安躺着，妈妈就好似捧着一尊花瓶。其实，婴儿的双手不应硬绑起来。

　　胚胎的发展及胎儿在母体子宫内的姿势，是背外腹内地卷曲着，手脚则护在胸腹外围，其目的似乎是在保护脆弱的腹部免受外力侵扰。