孕妈可吃山竹吗？孕妈有哪些饮食禁忌

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

怀孕是一个女人一生中的特殊时期，饮食当然也应该格外的讲究，到底哪些该吃，哪些不该吃，对胎儿有哪些影响，每位孕妈应该做到心里有数。尤其是孕早期，孕妇妊娠反应严重，食欲不佳，饮食就显得更为重要。

孕妈咪可不可以吃山竹？

首先，山竹具有降热止燥的功效，如果孕妈咪近期有着上火的不适，可以吃几个山竹调理调理，既可以补气益血，还可以缓解上火带来的不适。

再有，山竹对于爱美的妈咪来说也是佳品哦，因为它有着丰富的膳食纤维，维生素以及多种人体所必须的微量元素，中医认为它具有清热降火，润肤的功效，对于爱美的妈咪们来说，吃些山竹对自己也是有好处的。

山竹虽好，但是也不可多贪嘴哦，因为它所含的糖分较高，如果本身有着妊娠性糖尿病的女性还是少吃点，另外由于山竹中有着丰富的钾质，患有肾病的孕妈咪也不能够多吃的。 食物有着相生相克的原理，山竹亦然如此，它不能够跟西瓜，豆浆，苦瓜等寒性的食物一同食用，容易引起女性不适，女性体寒伤害是很大的，如果孕妈咪担心山竹太凉了，可以选择煮着吃，但是味道可能并不如生吃来的好。

凡事过犹不及，山竹虽然好吃，但是别的水果也要搭配起来，不要每天都吃山竹，还是要提倡多样化，毕竟山竹不能够涵盖所有的营养，喜欢吃山竹的妈咪还是要青睐下其他的水果，不要专宠哦。

那么，到底孕妈可以吃些什么

1、能量食物

冬季的低温会影响孕妈妈的内分泌系统和消化系统，低温还会加快体内蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解和代谢，导致孕妇体内能量消耗增大。因此孕妈妈在冬季应该多摄入一些富含三大营养物质的食物，这样可以帮助孕妈妈身体补充能量。

2、温性食物

冬季食用一些温阳益气的食物能够提高孕妈妈的御寒能力，常见的温阳益气的食物有羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等，孕妈妈在日常饮食中尽量多食用。此外，孕妈妈应尽量避免吃一些寒凉食物，如：鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜等。

3、蛋氨酸食物

严寒的天气会加快人体内脂肪代谢，促使体内肌酸随尿液排出，而蛋氨酸食物可以提供脂肪代谢和肌酸合成需要的甲基。如果孕妈妈体内缺乏蛋氨酸，也会减弱孕妈妈抵御严寒的能力。所以孕妈妈在日常饮食中可以补充一些含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、叶类蔬菜、葵花子等。

4、矿物质食物

我们常说怕冷，实际上是与体内中的矿物质有关，尤其是钙质，体内钙质的缺乏会影响心肌、肌肉和血管的伸缩性和兴奋性。孕妈妈在冬季可以多食用一些牛奶、豆制品。虾皮等富含钙质的食物。另外，经常食用一些富含矿物质的食物，比如胡萝卜、地瓜、土豆等，也能够增强孕妈妈的御寒能力。

5、维生素食物

维生素A可以增强孕妈妈的耐寒能力，维生素C能够提高孕妈妈对寒冷的适应能力，因此孕妈妈在日常饮食中也应补充一些富含维生素的食物。

提醒：孕妇的饮食禁忌

1、孕妇禁吃木耳菜

木耳菜不是木耳，有些地方也叫它豆腐菜或者落葵。木耳菜性寒，具有滑肠凉血的功效，怀孕初期或者有习惯性流产的孕妇最好是不要吃木耳菜。

2、孕妇禁吃茄子

茄子是家常蔬菜，十分常见，尤其是炎热夏季，大家都喜欢吃蒜泥茄子。但是孕妇尤其要注意，因为《本草求真》记载：“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。”可见自古以来，大家都知道茄子不适宜孕妇吃。

3、孕妇禁吃生菜

生菜作为生冷食物，本身就不建议孕妇多食。尤其是日常饮食中，大家都习惯生吃生菜，叶面上往往清洗不彻底往往含有细菌与农药残留等，生吃极易引起腹泻，不利与胎儿生长发育，孕妇最好不宜食用。

4、孕妇禁吃麦芽、燕麦和薏仁

麦芽和薏仁自古就有催产的说法，《本草正》中记载：“麦芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎”燕麦同样也有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。薏仁在《饮食须知》中记载：“以其性善者下也，妊妇食之坠胎”，可见孕妇也不能吃薏仁。

5、菠菜、海带孕妇要少吃

例如菠菜、海带营养虽然丰富，但菠菜中含有大量叶酸，食用过多会影响孕妇对锌、钙的吸收，而海带中含有大量的碘，孕妇食用过多会导致胎儿甲状腺发育障碍。还有一些未成熟的蔬菜，如西红柿，和一些放置时间长的蔬菜，如土豆等，都会对孕妇和胎儿的健康产生影响。因此，建议孕妇多吃煮食的新鲜蔬菜，对一些过于咸、辣或烤焦及油炸的食物最好不要吃。

疱疹饮食禁忌有哪些？发疹前可有轻度乏力、低热、纳差等全身症状，患处皮肤自觉灼热感或者神经痛，触之有明显的痛觉敏感，持续1~3天，亦可无前驱症状即发疹。好发部位依次为肋间神经、颈神经、三叉神经和腰骶神经支配区域。患处常首先出现潮红斑，很快出现粟粒至黄豆大小的带状疱疹，丘疹，簇状分布而不融合，继之迅速变为水疱，疱壁紧张发亮，疱液澄清，外周绕以红晕，各簇水疱群间皮肤正常；皮损沿某一周围神经呈带状排列，多发生在身体的一侧，一般不超过正中线。

疱疹饮食禁忌有哪些

神经痛为本病特征之一，可在发病前或伴随皮损出现，老年患者常较为剧烈。病程一般2~3周，老年人为3~4周，水疱干涸、结痂脱落后留有暂时性淡红斑或色素沉着。需要强调的是：引起带状疱疹的起因是由于长期缺乏运动和锻炼，不是说老年人容易生这个病，而是老年人更容易坐着不锻炼，所以以年老者居多。

1、忌食辛辣温热食物。酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。中医认为，本病为湿热火毒蕴结肌肤所生，故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。

2、慎食肥甘油腻之品。肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋腻、肥甘壅塞之性，易使本病之湿热毒邪内蕴不达，病情缠绵不愈。

3、慎食酸涩收敛之品。酸涩收敛之品有豌豆、芡实、石榴、芋头、菠菜等。中医认为，本病多属情志不畅，肝气郁结，久郁化火，复感毒邪而致，故治疗应以行气活血祛瘀为主。而上述酸涩收敛之品，易使气血不通，邪毒不去，疼痛加剧。

带状疱疹用药禁忌

1、对伴有糖尿病患者应慎用阿斯匹林。对伴有糖尿病患者应慎用阿斯匹林类止痛剂，因阿斯匹林对高血糖素释放有促进作用，因而可引起血糖升高。

2、对伴有消化性溃疡患者应慎用阿斯匹林类。因阿斯匹林本身对胃粘膜有刺激作用，并可抑制具有保护作用的前列腺素的合成，因而可加重消化性溃疡患者的损伤，引起或加重出血。

食道癌饮食禁忌有哪些？食道癌是癌症中比较常见的一种，属于食管上皮组织的恶性肿瘤，最近几年的发病率呈上升趋势。一般来说，食道癌早期的身体状况和正常人没有差别，中晚期会出现身体变瘦、恶体质、营养不良等症状，而日常的饮食对于食道癌的预防和治疗都是很重要的。那么食道癌饮食上的禁忌都有哪些呢？

食道癌饮食禁忌有哪些

1、食管癌患者需要注意避免太热、粗糙的食物，或者是硬食物和酸性食物，这些都有可能会刺激食管壁，引发疼痛。

2、食管癌患者在饮食上要注意避免发霉食物，不能引用不干净的水，蔬菜水果在食用前要保证新鲜。

3、少吃大肉。食道癌患者要少吃一些大肉，减少过多脂肪的摄入，可以用鱼、虾等代替大肉，满足身体蛋白质的正常需求。

4、对于生活中常见的食物，像面、花生等如果发霉，就不要食用，因为这些发霉的食物中含有的黄曲霉素能够致癌。

5、对于一些偏远地区一般还使用水缸，而这里面的水一般存放不能超过3天，每隔2天都要换一次，不留存根，否则缸底存留物中的细菌可能会将水中含有的硝酸盐还原成亚硝酸盐，导致癌症的发作。

6、咸菜、咸肉尽量不吃。亚硝酸盐一般多存在于咸菜、腌制品、腊肉、火腿等食物里面，而这种化学物质能够致癌，因此这些食物尽量不要吃。

7、做饭炒菜的时候，食用油要少放一些，因为有很多的调查都显示食管癌、大肠癌等多种癌症的发病和摄入过多的脂肪是密不可分的。

预防食道癌要从合理饮食做起

1、保持均衡营养。经过很多的调查已经证实了食道癌的发病和营养不均衡有着很大的关系。如果脂肪摄入量不足，那么就会影响人体必需脂肪酸和维生素的正常吸收，使身体免疫力降低；如果蛋白质摄入量不足，则会使食管粘膜增生，身体素质下降，形成恶变。因此平时一定要注意合理的搭配食物，多吃瓜果蔬菜，保证营养均衡。

2、药物预防。一般很多的食道癌患者身体都会缺乏一些常见的微量元素和维生素，像钼、硒、锌、维生素C等，因此要根据医生嘱咐及时进行药物的预防。

3、食管疾病要及时治疗。如果患有一些食管类的疾病，像食管炎、贲门失弛缓症等，就要引起重视，及时进行有效的治疗。一旦治疗的不及时，可能会引起功能变异，最终引发食道癌癌症。

4、适当饮茶。很多人都知道，茶叶有很多好处，其中之一就是能够防癌，尤其是绿茶，还对心血管病有不错的改善效果。但是要适当的饮用，不提倡过多饮用，如果有肠胃疾病或者发热的症状不适宜饮茶。

5、刺激性食物要少吃。食物进食后首先就要经过食管，然后逐渐的送入胃里面进行消化。一些刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等要少吃，防止其刺激食管导致发炎，引发更严重的食管疾病。

6、细嚼慢咽。随着生活节奏的不断加快，很多人都喜欢暴饮暴食，而这对于食管没有任何的好处。长期暴饮暴食会刺激食管，进而引起食管疾病，如果没有得到有效治疗，可能时间长了会诱发食道癌。

食管癌茶疗的偏方

芦笋茶

材料：鲜芦笋100克、绿茶5克。

做法：将鲜芦笋洗净切成一厘米的小段，沙锅内加水后，中火煮沸放入芦笋，加入用纱布裹扎的绿茶，煎煮20分钟，取出茶叶袋即成。

饮用：代茶频频饮用，鲜芦笋可同时嚼服。

功效：此茶可润肺怯痰，解毒抗癌，可缓解食管癌患者咳嗽痰多症状，辅助患者治疗。

生姜茶

材料：鲜生姜300克、茶叶5克。

做法：将鲜生姜洗净，在冷开水中浸泡30分钟，压榨取汁，装瓶放入冰箱备用。将茶叶放入杯中用沸水冲泡，加盖焖15分钟即可。

饮用：每次滴加3滴生姜汁，搅拌后即可代茶频饮。

功效：解毒散寒，止呕，适用于食管癌患者放疗、化疗中出现的恶心、呕吐等症。

　　孕妇不能吃哪些水果呢？关于这个话题有着很多不同的看法，接下来小编就来总结孕妇究竟不能吃哪些水果。

　　一、桂圆

　　孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不能吃。

　　二、荔枝

　　荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。

　　此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用；阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

　　三、山楂

　　山楂酸性甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃水果。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

　　四、杏

　　杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量的营养物质：丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等。但杏属于热性食物，而且又滑胎的作用，所以孕妈妈们还是得慎食。

　　五、桃

　　桃具有补益气血、养阴生津的作用，但孕妈妈过量食用了就可能会引起急性流产、出血等险情。

　　桃的营养很丰富，适量的吃对孕妈妈还是有好处的，建议每次吃1个。

　　六、芒果

　　根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的孕妇要尽量少吃芒果。

　　七、木瓜

　　根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

　　八、山竹

　　山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妈妈请勿食用。

　　九、水果罐头

　　水果罐头在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的水果，这样更有利于母胎健康。

　　十、猕猴桃

　　猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。食用时间以饭后1－3个小时较为合适，不宜空腹吃。有先兆性流产现象的孕妈咪最好就不要吃猕猴桃了。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。