怀孕呕吐该怎么办才好？ 推荐4款妊娠呕吐食疗方

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怀孕期间厌食与呕吐几乎是每个孕妇都会出现的情况。那么，厌食与呕吐会影响胎儿吗？这也成了孕妈妈们的一种担心。于是她们宁可自己忍受痛苦，也不愿影响胎儿的健康。事实上，怀孕期间厌食与呕吐是可以调理的。下面，小编就告诉你怀孕呕吐怎么办？怀孕呕吐吃什么好？

怀孕前3个月，既是早孕反应最重的时期，也是胚胎各器官形成的关键时期。但此时，孕妇与胚胎本身的营养需求量不是很大，一般早孕反应轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产生很大影响。

但如果怀孕前孕妇的体质虚弱、营养欠佳，早孕反应的厌食与呕吐不仅可以影响孕妇自身的营养需要，而且还可以影响胚胎发育所需要的营养物质的摄取，尤其影响蛋白质、叶酸及一些微量元素的摄入。

怀孕呕吐该怎么办才好？

1、保持心情舒畅和环境安静

如果出现了怀孕早期的剧烈呕吐，首先应解除孕妇的思想顾虑，消除不必要的紧张气氛，使孕妇情绪稳定，家人应给予安慰和支持，让孕妇有一个心情舒畅和安静的环境，保证其有充分的休息和睡眠。

2、饮食上要“随心适口”

饮食上以“随心适口”为原则，能吃时，就多吃些想吃的东西，不想吃的不要强食。尽量满足孕妇的食欲爱好，同时还应找出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐反应多数是在早晨起床或早餐后反应较强，因此，可以在起床前吃一点烤馒头咸饼干等。午后反应现象一般减轻，晚餐时应增加可口的饭菜。睡前也可吃一些易消化的食物。

推荐4款妊娠呕吐食疗方

1、生姜橘皮

生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。

2、生扁豆粉

将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。

3、梅干菜瘦猪肉

梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。

4、鲜柠檬汁

鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

妊娠呕吐怎么办？

妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不适反应，如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等，一般在妊娠12周内自行消失。妊娠呕吐比较严重的人推荐下面两个偏方。

乌梅生姜汤：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量，加水200毫升，煎汤。每次服100毫升左右，每日2次。乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用。这个偏方具有和胃止呕、生津止渴的功效，适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。此外，乌梅还是当之无愧的抗衰老食品，含有丰富的维生素B2、钾、镁、锰、磷等，其所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

鸡蛋姜丝汤：鸡蛋2个，鲜姜丝适量，盐少许。放1汤匙菜油，倒入姜丝炒香铲起，然后烧热锅再下1汤匙菜油，打鸡蛋下锅，慢火煎至半凝固时，放入姜丝，撒少许盐，折成半月形，煎至两面黄色铲起，就可以食用了。因为生姜有益脾胃、散风寒的功效，鸡蛋能滋阴、润燥、养血，所以这个偏方具有祛风暖胃的功效，且富含蛋白质，食后可达进补目的。

轻微的恶心呕吐可以不进行治疗，更不需要禁食或少吃，可适当多吃水果、牛奶及易消化的淀粉类食物，以免孕妇缺乏营养供给，对母婴不利。

　　妊娠呕吐怎么办?妊娠呕吐主要是由于孕妇体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。 妊娠呕吐常出现在妊娠6～12周间，一般多在早晨起床后呕吐，是早孕反应的表现。多数孕妇的妊娠呕吐症状较轻，对生活和健康没有多大影响。孕12周前后，症状逐渐消失。

　　但有少数孕妇妊娠后恶心呕吐，逐渐加重，一天呕吐多次或持续剧烈呕吐，伴头晕厌食，甚至食入即吐，并出现脱水和酸中毒等症状，这就是一种病理状态了，中医称为"妊娠恶阻"，西医称为"妊娠剧吐"。 这可能主要与孕妇体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。

　　因此，为了减轻妊娠呕吐，避免症状进一步加重而影响孕妇和胎儿的健康，在调护上就要特别注意了。

　　首先，孕妇应该保持乐观愉快的情绪，情绪稳定，忌忧郁恼怒，避免精神刺激。不要总担心胎儿不正常及惧怕分娩疼痛。

　　其次，孕妇得生活起居有顾虑，劳逸适度，不可过于劳累，以防损伤脾胃。呕吐频繁剧烈者应静卧休息。

　　再次，饮食宜清淡、易消化，少食或不食油腻及难消化的食物，避免进食辛辣、煎炸、香窜等刺激性食物和臭、腥等刺激性气味。

　　每餐要少吃，但可多进几餐。鼓励进食，但不要为了考虑营养去吃使自己不愉快或不易消化的食品，也不要因为担心吃得少会影响胎儿而勉强自己进食，以免加重胃肠负担，反而加重症状，更不可因为害怕呕吐而不愿吃东西。

　　吃饭时不要喝汤、喝饮料，以免冲淡胃液。食入即吐时，可予白粥水少量多次进食以养胃气。呕吐减轻后，应适当吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和富含矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品及各种新鲜蔬菜，以增加营养。晨起时如果有恶心感或泛酸，可吃点咸饼干。如果需要服中药的话，宜分几次呷服。

　　中医认为，生姜味辛主开主润，不寒不热，为止呕圣药。平时给呕吐频频的孕妇做菜时可在菜里放些生姜。对恶阻不能进食者，用姜盐饮(生姜、食盐按8：1比例捣汁制成)滴于舌面，再进食或服中药。

　　如果服中药时觉得恶心，可取生姜汁10～20滴，不煎，与已煎好的中药混合后服用，或取生姜1块含服后喝药，或服药后再含生姜块，这样可有效减少恶心呕吐。在中医的饮食疗法中，往往也用到生姜。

　　如对脾胃虚弱型的妊娠恶阻病人，可用甘蔗汁1杯，生姜汁少许，混合后分次慢饮，或用鲜牛奶200毫升，生姜汁10毫升，白糖适量，煮沸后温服。对肝胃不和型的病人，可用芦根30克，生姜15克，水煎制成芦根生姜汤，分次服用。

　　此外，还可采用一些外治法以减轻恶心呕吐，如取藿香梗25g、苏叶梗25g切成碎末，装入布袋，佩挂胸前，或置于枕边。或采用名老中医朱小南的方法--香开蒸气法，取鲜芫荽(香菜)适量，加苏叶3g、藿香3g、陈皮5g、砂仁5g，煎滚后倾入壶内，让患病孕妇将壶口对准鼻孔吸气。这些都能有效减轻孕吐。

　　值得提醒的是，孕妇由于严重呕吐，常可导致脱水，血液浓缩及电解质紊乱，可发生代谢性酸中毒，使肝肾功能受损，严重危害孕妇的身体健康。因此，为了您和孩子的健康，如果呕吐剧烈，还是请您及早到医院请医生诊治。

　　麦门冬粥

　　鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏苡仁15克，大米80克。将薏苡仁、大米及生姜入锅，加水煮熟，再下麦冬、生地汁，调匀，煮成稀粥。空腹食。每日2次，可以养阴清胃热，止呕吐。

　　生姜乌梅饮

　　乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每服100克，每日2次，可生津止渴，治疗肝胃不和之呕吐。

　　姜汁牛奶

　　鲜牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。温热服，每日2次，可以养胃止呕。

　　砂仁蒸鲫鱼

　　鲜鲫鱼250克，砂仁5克。砂仁研成细末；鲜鲫鱼去鳞、内脏；酱油、盐、砂仁末搅匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖严，上笼蒸熟。佐餐食。用于脾虚湿困型呕吐。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（二）

精力

真不知道，要是真的生了二胎会是什么样的情况，大的需要照顾，小的也要要要照顾，家里得忙乱成什么样子，想想都害怕?有时间也在怀疑我真的有精力能照顾好2个孩子?两个宝宝我真的能协调好了?感觉有点难度!

经济

生二胎还得要看经济实力,没有钱生的起，也养不起，还好甜甜小时候用的衣服，玩具，小车，小床都没有送人，可以接着用，可以省下不少，感觉生二胎头三年上费用比较多，主要是孩子的奶粉和尿不湿，三岁以后就好多了，甜甜也上小学了，也省心多了，估计二宝3岁后经济上会宽裕一些。

二胎谁来看？

我家甜甜现在上中班了，倒是比之前省心不少了，现在最主要的是接送，就是生了二胎谁来看呢?甜甜姥姥刚把甜甜给拉扯大了，想叫她休息休息，要是真的生二胎的话，估计是奶奶，姥姥都的来照顾，一个接送大的上小学，一个照顾小的，老人一点也不轻松。