孕妇夏季怎么防晒？3方法选择孕妇防晒品

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孕妇由于身体内分泌等的改变，因此会有一些烦人的皮肤问题，如果再接受紫外线的伤害，那对孕妇的皮肤的损害又更上一层，因此孕妇在夏天一定要注意防晒。我们都知道，夏季防晒最常见的方法就是涂抹防晒霜，但是对于孕妇这一有特殊群体来说是不适用的，因为防晒霜里面含有各种化学物质，对胎儿的健康是有影响的。那么孕妇夏季怎么防晒？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

孕妇夏季怎么防晒？孕妇防晒应注意以下几点：

一、紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

二、孕妇脸上出现蝴蝶斑，如果在阳光下强烈暴晒，斑点会更加明显，生完孩儿以后不好消除，不如及早防备。不要使用物理防晒产品，尽量使用植物防晒。那么孕妇应如何挑选防晒品，主要应注意以下几点：

1、千万别碰易引起皮肤过敏的物质。防腐剂、芳香化合物、色素是孕妇绝对不能“沾”的，同时它们也是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

2、避免接触具有速效嫩肤功效的防晒品。如果某种防晒品同时还能在较短时间内（一般指一周内）让皮肤变得细腻光洁，那它其中的成分就应怀疑。长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，并加速皮肤老化。

3、拒绝使用美白产品。孕妇不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中含有有害金属，如汞、铅，或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞等元素会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降、皮肤黏膜敏感，并且可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

三、不要忽视维修强烈的阳光损害的皮肤，所以要更注重维护和修复皮肤。在这一点上，你可以使用抗氧化损伤的护理产品，如维生素或维生素产品，舒缓红肿、干燥肌肤，不刺激的情况下，加强保湿。

孕妇夏季怎么防晒？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。夏季阳光强烈，阳光中的紫外线会对皮肤造成很多的损害，因此孕妇也有注重防嗮，在选择防嗮方法的时候应考虑是否会对胎儿造成影响。

作为孕妇这一特殊群体，在日常生活中，很多事情都是需要格外注意的。随着炎热的夏季的到来，很多mm都纷纷用上了各种防晒霜来抵抗阳光中的紫外线。如果皮肤长时间受到紫外线的照射，严重的话是会引发皮肤癌等严重疾病的，因此需要注意防晒，特别是孕妇，更需要做好各项防晒措施。那么孕妇夏季怎么正确防晒？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

孕妇夏季怎么正确防晒？

阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入人的肌肤，是造成光老化的因素；UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。女性怀孕后，建议使用孕期专用的物理防晒霜，物理防晒霜可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于孕妈咪来说，最大特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对孕妈咪敏感的皮肤造成刺激。

提起防晒，许多人认为就是防阳光。实际上，生活中需要防晒的地方很多，防晒除了防紫外线，还要防辐射，比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是正怀着宝贝的孕妈咪，更要注意皮肤的护理。不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也会有辐射。

怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，所以无论居家或外出都要防晒。阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天也照样存在，因此时时都要注意防晒。孕妈咪的皮肤上常有色斑出现，是因为激素变化及黄体素分泌所致，所以，防晒是最有效且简易的方法。一些加速新陈代谢的保养品，如果酸类产品，因为其有些活性成分会伤及胎宝贝，在使用相关产品前，宜事先询问皮肤专科医师。

物理性防晒属于覆盖性的，但透气性差；而防晒指数较高的防晒产品，更易阻塞毛孔，不利于排汗，给肌肤造成过度的负担，涂后会感觉不适，孕妈咪对此要特别慎重。正确做法是，选用纯生态环保型的孕期专用防晒产品。它们不仅对身体无刺激、无负作用，而且还能营养肌肤，让孕妈咪更加美丽。

孕妈妈在选择防晒霜的时候应注意以下几点：

1、拒绝美白防晒品。孕妇在挑选防晒霜的时候，一定要看清楚防晒霜所含的成分，如果你挑选的防晒霜具有美白功能的话那么就要舍弃，因为这类的防晒霜中含有一些如汞、铅、坤等物质，当孕妇长期使用后会出现神经系统失调，肾脏受损的现象，严重的话这些物质还会通过母体进入到胚胎中，从而影响宝宝的健康发育。

2、避免具有速效嫩肤功效的防晒品。最新科学研究表明，如果防晒中具有嫩肤功效的话，那就意味着这种产品中添加了少量的激素，只有这样才会让肌肤变得更具光泽，但是长期使用后，脸部会出现干燥、起斑的现象，并且这些激素还会让人体的肌肤细胞受损，从而加速老化的程度。

3、认清防晒品的标识。孕妈妈在挑选防晒霜的时候，为了防止购买到一些假冒伪劣产品，一定要看清楚防晒霜包装上的标识，其中包括产品名称、生产地址、生产日期、保质期或生产批号及限用日期等等一系列的标识，如果购买的是进口防晒霜，那么就要看清楚进口许可证和经销代理商的信息，以免买到伪劣产品，使用后对身体造成不必要的伤害。

孕妇夏季怎么正确防晒？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。孕妇在炎热的夏季一定要做好防晒的措施，对于需要涂抹防嗮霜的孕妇，一定要选择那些安全无过多化学物质的防晒霜。

　　夏天孕妇如何选择防晒霜

　　避免具有速效嫩肤功效的防晒品

　　如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑了。研究发现，当防晒用品中添加少量的激素时，会使皮肤变得饱满润泽，但大量应用后会出现干涩、起斑等现象。而长期应用激素防晒产品，会使细胞受损，皮肤就离老化越来越近，而且激素对胎儿也不利。

　　别碰引起皮肤过敏的物质

　　防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时，它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。所以准妈妈们挑选护肤品时，要警惕添加剂。

　　购买防晒用品时，要注意包装上的标识

　　包装上的标识包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、履行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、应用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

　　购买前先试用

　　在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。断定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大。

　　在这里，小编要提醒准妈妈们在选购防晒霜时不可选择具有美白效果的防晒霜哦。

　　夏天孕妇不能使用美白效果的防晒霜

　　孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。

　　如果皮肤长期吸收汞，会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降，严重的话，由于肌肤黏膜敏感，可能会导致重金属由母体进入胚胎，影响胎宝宝的发育。

　　另外，还有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素，这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质，它们都会引起肌肤过敏。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。

　　夏天孕妇如何选购防晒霜呢？以上几点可以供你参考哦。

夏天孕妇防晒吃什么食物好呢？在特殊时期的准妈妈要尽量减少使用防晒霜哦，所以防晒就要试试其他的方法啦。在这里，小编就要来推荐通过日常所吃的食物来达到防晒的效果。快来一起看看都有哪些食物可以防晒吧。

夏天孕妇防晒吃什么

番茄：这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌的发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

最后，再来看看孕妇在夏天的饮食原则吧。

夏天孕妇饮食原则

夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

孕妇度夏，原因和防晒都不能少哦。

备孕禁忌知识大全（一）

不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。