准妈妈孕期能吃羊肉吗？ 孕妈吃羊肉养肝益虚

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相信不少人都知道，女性在怀孕期间需要注意的地方是很多的，特别是饮食方面，如果饮食不当的话，可能会影响到腹中胎儿的健康，因此在饮食方面一定要多加注意，既要满足宝宝生长的营养需要，又要预防一些会对宝宝健康造成影响的食物。羊肉是一种营养价值比较高的食物，对于一般来来说具有提高身体免疫力，是补身体的良好选择。那么怀孕能吃羊肉吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

怀孕能吃羊肉吗？羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

羊肉虽然对孕妇的好处多多，但是孕妇使用羊肉应注意：

1、孕妇不可多吃羊肉。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。

2、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

3、在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

怀孕能吃羊肉吗？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。由以上内容可知，怀孕是可以吃羊肉的，但是因为羊肉比较滋补，吃多了容易上火，而孕妇本身就有便秘的烦扰，因此孕妇在吃羊肉的时候一定不能多吃。

怀孕能吃羊肉吗？羊肉是一种极为常见的补品，对于特殊时期的准妈妈来说是否能吃羊肉呢？这是很多想要进补或喜欢吃羊肉的孕妇都想要知道的问题。下面小编就来告诉你孕期究竟能不能吃羊肉，一起来看看吧。

怀孕能吃羊肉吗

羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

怀孕期间是能吃羊肉的，在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤“仲景羊肉汤”，这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣。

怀孕能吃羊肉吗？孕期吃羊肉需要注意什么呢？

怀孕吃羊肉的注意事项

羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养！

羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

怀孕能吃羊肉吗？孕期吃羊肉要注意以上几点哦。

　　怀孕能吃羊肉吗？在孕期有很多食物是准妈妈不能吃的，那么对于进补佳品的羊肉，准妈妈可不可以吃呢？

　　一、怀孕能吃羊肉吗

　　羊肉中含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、维生素A、维生素C、烟酸、硫胺纱、核黄素等营养成份，在中医记载中羊肉具有补虚劳、祛寒冷、温补气血；益肾气、补形衰、开胃健力；补益产妇、通乳治带、助元阳、益精血等功效。

　　怀孕期间是能吃羊肉的，在中医里有记载一道适合怀孕食用的羊肉汤“仲景羊肉汤”，这道汤能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妇进餐的兴趣。

　　上文解答了怀孕能吃羊肉吗，接下来再来看看怀孕吃羊肉要注意什么吧。

　　二、怀孕吃羊肉的注意事项

　　怀孕吃羊肉，要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

　　怀孕能吃羊肉吗？通过以上的介绍，你是否有答案了呢？

　　孕妇不能吃哪些食物?秋冬季节是吃羊肉的好时机，对于怀孕的准妈妈来说，孕期可以吃羊肉吗?孕妇吃羊肉好不好?这些都是准妈妈关心的话题，下面就让小编介绍一下孕妇能不能吃羊肉。

　　孕妇不能吃哪些食物?对于怀孕的妈妈来说，饮食上需要适当调整，孕妇可以吃羊肉吗?

　　羊肉的价值

　　羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

　　孕妇可以吃羊肉吗?

　　孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

　　孕妇吃羊肉一定要煮熟

　　(1)羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。

　　(2)孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。除此之外，还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。