孕妇吧：孕妇出门怎么办

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　　孕妇吧：孕妇出门怎么办———随身携带怀孕记录中途停靠不要下车

　　孕妇如果决定要出远门，请一定拜访一次你的妇产科大夫，向他了解自己的身体以及胎儿的健康状况，询问有关注意事项，并记录他的联系方法，以便紧急时联系。

　　准妈妈们还要带好相关资料，记载怀孕情况和产前检查情况的资料。离预产期较近的孕妇出行时要有人陪同，这样孕妇既可以得到心理安慰，同时可以得到适时的照顾。

　　途中要准备一些必需的饮食。旅途中餐车供应的品种不能完全满足孕妇的需求，而孕妇的饮食爱好又因人而异，所以孕妇应备些自己喜爱的食品以保证旅途的营养，或者出行前让医生开些补充维生素和矿物质的药品。

　　有一点特别需要注意，途中停靠站不要下车。有些孕妇因长时间坐着缺少活动，列车到站停靠时就要到站台上活动，此举十分危险。

　　因为列车停站时间较短，加上春运上下车的旅客较多，孕妇行动不便，容易导致漏乘或被挤。

　　孕妇没有买到卧铺票应及时向列车长提出，请列车长协助调整;对某些食品不适宜食用时，也可向列车长或所在车厢乘务员提出，以便向餐车工作人员提出预订服务等。

　　旅客列车的每节车厢都有工作人员，列车长、乘警、检修乘务员和列车售货员、餐车服务员都是流动的，也是主要的求助对象;在上车前也可先取得列车长的电话号码以便及时求助。

　　准妈妈们如果真的需要，可以提前备些成人用的纸尿裤，以备不时之需。方便的话，托人在到达地找一位可靠的医生，或事先打听好当地的产科医院，以备不时之需。

　　友情提醒：临近预产期的孕妇，为了安全起见，最好不加入春运大军，以免在途中出现生产问题。除此之外，还有些孕妇不宜出远门，例如有过不良生育史的孕妇，包括曾经有过自然流产、宫外孕、早产、宫颈闭锁不严、难产、胎盘早期剥离、子宫及胎盘先天异常等症状以及患有高血压、盆腔炎、下肢静脉曲张合并栓塞、Rh阴性血型者或者孕早期有严重“害喜”现象者。

　　有内科病史的准妈妈，必须在原有疾病病情已经获得控制并且得到主治医生的许可，才可放心出门。患有某些常见的慢性疾病，例如糖尿病、先天性或后天性心脏病、脑血管病变、痛风、严重贫血、哮喘、癫痫以及会晕车、晕船、晕机的准妈妈，因为在旅途中可能会有突发的急性病变，均不宜出远门。

　　孕妇脚脱皮怎么办?

　　1、晚上要用温水泡脚，达到脚部血液循环和活血的功效。

　　2、买一些护手霜或儿童霜，在泡完脚后，涂抹均匀，进行足底按摩，达到全部吸收。

　　3、平时多吃一些含维生素较多的食物，或吃一些补维生素的药物!

　　4、平时少吃一些辛辣，过酸的食物。

　　孕妇如何预防脚脱皮?

　　第一，平时要养成良好的卫生习惯，保持皮肤干净，尽量少沾水，洗手最好用温热水，每次洗完手、脚之后，不要对着空调或者干手器直吹;

　　第二，对于手脚多汗的人来说，可以用中药水泡一下手脚;

　　第三，肥皂会迅速除去皮肤的保护油脂，皮肤干燥的人最好别用肥皂洗手、洗澡，尽量多用润肤霜或手霜;第四，平时注意放松心情睡好觉。

　　孕妇由于处于怀孕的特殊阶段，很容易患上痔疮。痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。痔疮是一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。 特别对于女性，女性朋友一旦得了痔疮，对生活影响很大，特别是怀孕妇女就更是个问题了，那么让我们看看怎么处理和护理怀孕得了痔疮的女性朋友。

　　孕妇得痔疮发生率高达76%，严重可引发胎儿早产或死亡

　　孕妇是痔疮的高发人群，痔疮发生率高达76%，痔疮经常反复出血，日积月累，导致贫血等症状，不但影响孕妇自身的健康，也影响胎儿的正常发育，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。

　　因为怀孕后，随着胎儿的生长，腹腔内的压力不断增高。到了怀孕后期膨大的子宫压迫腹腔内的血管，影响静脉的回流，致使痔静脉丛曲张，加上激素的影响，会产生痔疮或加重原有的痔疮。这与怀孕时两腿浮肿的道理是一样的。此外，孕妇的活动量校少，胃肠蠕动缓慢，粪便在肠腔内停留时间长，粪便中的水分被过度吸收，引起大便于燥，排便时干硬的大便可擦破痔粘膜，甚至使原有的痔核脱出，引起嵌顿与坏死，而使症状加重。

　　孕妇痔疮如此高发的原因

　　生理结构的不同，女性有经期和孕期两个特殊时期，在这期间女性的肛门负担往往加重，因此有些女性在月经期或妊娠期常出现排便困难和间隔时间延长，每2-3天才排便1次。更为严重的是女性的妊娠后期，胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，直肠肛门的静脉血回流发生障碍，这样不仅容易发生痔疮，并且可使原有的痔疮进一步加重。

　　妊娠期之后的产褥期也是痔疮较高的发病期。肛肠疾病治疗数据显示，产妇分娩后的痔疮发病率非常高。产妇分娩后腹腔空虚，便意容易变得迟钝，加上腹壁松弛，活动减少，排便无力和排便困难的症状增多，常常数日无排便症状。如果粪便在肠道中滞留时间过长，就会高度硬结，强力排便时损伤肛门直肠，引发痔疮。

　　孕妇或产妇得痔疮，手术治疗还是保守治疗有争议

　　孕妇或产妇痔疮手术采用的是手术治疗还是保守治疗，一直存在争论。手术会带来疼痛，精神紧张和饮食控制，还会影响到母乳的分泌。手术后抗生素的使用也会给胎儿或新生儿带来影响。

　　怀孕l~3个月时，是易发生流产的时期。原有痔疮的孕妇此时应避免采用各种对子宫产生刺激的保守或手术方法。7-9个月的晚期妊娠妇女患痔疮后，一般也不采用手术治疗。只有在怀孕4-6个月期间，对于痔疮症状严重，产生贫血、脱垂嵌顿和疼痛的病人，可以考虑采用硬化注射、胶圈套扎或手术切除等方法治疗。但应在外科及产科医生的共同监护下进行。

　　怀孕妇女得痔疮，如何护理

　　怀孕妇女得痔疮后应适当运动，多食瓜果、蔬菜、蜂蜜等食物，促使胃肠蠕动，以保持大便通畅，防止便秘。便后应用温水坐浴，促进肛门周围的血液循环。如有便秘可服用润肠片等较缓和的通便药物。有便血者可服用安络血、维生素K、维生素C等。发生肿痛症状时，用中药嚣洗、坐浴，外用消痔膏。

　　更年期也是女性痔疮的高发期

　　除娠产妇外，女性的更年期也是痔疮的高发期。更年期女性全身肌肉会松弛无力，与肛门功能有关的组织如括约肌、肛提肌、耻骨直肠肌等同样变得无力，肛门功能下降。与此同时，妇女更年期往往出现内分泌与神经功能失调，使人烦躁，有排便感而又便不尽的感觉，造成频繁去厕所的现象，也是诱发痔疮的原因。

　　孕妇便秘怎么办？近年来国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。

　　孕妇出现便秘总的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。

　　从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长;胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫;盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化;因肛门直肠病(如痔核)引起疼痛等。

　　孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐(或午、晚餐)后排便，可收事半功倍之效;增加食物纤维(水果、蔬菜、果汁)的摄入。 　　孕妇用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产!

　　不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂(液体石蜡)，因它可减少母体对脂溶性维生素(A、D、E、K)的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症(因缺乏维生素K)而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。