准妈妈孕吐不宜吃维生素B6止吐

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准妈妈孕吐可以吃维生素B6止吐吗？这是一种民间止吐的方法，因为很管用而被很多孕妇所青睐。可是，你知道吗？虽然维生素B6是维生素的一种，多吃也是有危害的哦。来看看这是为什么吧。

孕吐不宜吃维生素B6止吐

维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成和脂肪代谢有密切关系，是细胞生长的必需物质，胎宝宝的发育离不开这些物质。但是，胎宝宝生长发育，正常情况下一天仅需要1-2毫克维生素B6即可满足，而这个量的维生素B6是可以从妈妈的饮食中获取。如果妈妈过多服用维生素B6，胎宝宝就容易产生依赖症，也就是上瘾了。

这种上瘾的表现不仅表现在胎儿时期，出生之后的影响依然存在。出生后，由于维生素B6的来源没有在母体中那么多，宝宝会发生一系列异常表现，例如容易兴奋或受惊、经常哭闹、反复出现惊厥等。由此可见，准妈妈不能随意服用维生素B6。

孕妇想要缓解孕吐现象可以试试通过饮食哦。

准妈妈孕吐的缓解方法

所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。

孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。

进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

切记，准妈妈孕吐不宜服用维生素B6哦。

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你知道什么是维生素B6吗？知道维生素B6的作用是什么吗？它又有哪些危害？其实维生素B6就是我们常用的止吐药，很多刚刚怀孕的少妇食欲减退，并感到轻度恶心，想呕吐，这种情况在医学上称为妊娠反应或妊娠呕吐。一些生过孩子的妇女可能知道，这时并不需要去医院，严重时才去医院开点镇静药、止吐药。

常用的止吐药也是维生素B6。于是孕妇们便放心大胆地服用维生素B6，以减轻妊娠反应，有时还要多服用几片，甚至长期服用，唯恐妊娠反应严重，影响自身和胎儿的健康。

殊不知，过量服用维生素B6或服用时间过长，也会造成严重后果。这种后果主要表现在胎儿身上。由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生了依赖性，医学上称之为维生素B6依赖症。出现这种依赖维生素B6的原因，主要是由于维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成，以及神经、脂肪的代谢有密切关系，是细胞生长发育所必需的物质。但因其在食物中广泛存在，生理需要量很少，故缺乏症在成人中很少发生。而小儿一日有1～2毫克即够，若母体过多使用维生素B6，胎儿就容易产生对维生素的依赖。表现在小儿生后，维生素B6的来源不像在母体里那样充分，结果出现一系列异常表现。常见的异常表现有容易兴奋、哭闹不安，容易受惊，眼球震颤，反复惊厥，有的小儿在出生后几小时或几天内就出现惊厥。

这种现象的发生，是由于小儿离开母体后缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这种毛病的小儿，在1～6个月龄时还会出现体重不增。如果诊治不及时，将会留有智力低下的后遗症。

所以，孕妇不应过多过久地服用维生素B6。需要服用时，一定要有医师的指导，适量服用，这样既对你自身有益，对胎儿也有利。

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用维生素B6治疗孕吐是传统方法，正是因为这种方法很有效果才为很多孕妇所喜欢。但虽然维生素B6是属于维生素之一，多吃同样有危害，所以孕妇不可以靠服用维生素B6来止吐。
很多孕妈咪在刚开始怀孕时，会由于体内某些性激素水平的增高而出现早孕反应，表现出食欲减退，总伴有恶心和想呕吐的感觉，尤其在每天早晨起床之时更为加重。为了减轻早孕反应的不适感，对于严重者医生有时会短暂、适量地给她们服用一些镇静药或止吐药，如维生素B6。
维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成和脂肪代谢有密切关系，是细胞生长的必需物质，胎宝宝的发育离不开这些物质。然而，有些孕妈咪后怕早孕反应影响自己和胎儿的健康，因此大量且长久地服用维生素B6，殊不知过量服用会给胎儿带来严重的不良后果，如致使腹中的胎儿对它产生了依赖性，发生医学上称为“维生素B6依赖症”，这样，胎儿在与母体分离后，由于维生素B6的来源没有在母体内那样多，而产生诸多神经系统异常的表现，如经常哭闹、容易兴奋或受惊；眼球出现震颤或反复发生惊厥等。经常惊厥的婴儿在出生后的半年内，会出现体重增长慢或不增，若不能及时进行诊治，日后有可能智力发育迟缓。由此可见，准妈妈不能随意服用维生素B6。
其实，孕妇可以试试通过饮食调节来缓解孕吐。刚开始应简单些，然后慢慢地多样化，可以适当的根据孕妇的饮食习惯和爱好来选择。
当孕吐症状有所减轻，食欲也增加时，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要注意摄取充足的糖类、维生素和矿物质，因为孕妇和胎儿的正常生陈代谢离不开这些营养物质。而且最好采用少食多餐的进食方法。
进食后万一呕吐，首先要避免精神紧张，可通过做深呼吸，或听听音乐的方法先放松一下情绪，然后再继续进食。进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量应适当增加，而且食物尽可能地多样化，有需要的话睡前可适量加餐，从而满足孕妇和胎儿营养需要。
孕妇可以通过上面提及到的调节饮食来缓解孕吐，勿滥用维生素B6来止吐。

　　

　　研究者因此建议，在日常生活中应该多吃富含维生素B6的食物，如强化谷物、鱼类、坚果、豆荚、肉类、柿子椒、香蕉、鳄梨、土豆以及菠菜、萝卜和甜菜等。“事实上，肠癌就是一种生活方式病。”日前，在由卫生部和中国抗癌协会共同发起的“2009年‘携手希望’大肠癌专题宣传月”新闻发布会上，中国抗癌协会副理事长蒋国梁强调，除去遗传因素，高蛋白、高脂肪、低纤维的饮食习惯，喜爱抽烟、饮酒、体重超重等因素，都是导致大肠癌发病率居高不下的关键原因。“三四十岁以上有消化道症状者、大城市的中老年人、有肠癌家族史者或膳食结构不平衡的白领特别需要注意。”

　　此外，复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任蔡三军教授提醒道，大肠癌没有明显的性别差异，两者发病率大致相当，甚至在某些地区女性的发病率还高于男性。“男女在饮食习惯上并没太大区别，加上女性运动得更少，可能是导致这种情况出现的原因。”

　　因此，蒋国梁建议，高危人群应从40岁起，每3—5年接受1次肠镜检查。普通人群可在常规体检中加入肛检一项，50岁后每年接受1次肠镜检查，如正常，之后每5—10年复检一次。“出现大便习惯改变，便秘腹泻交替，原因不明的便血时，则应及时就诊。”

　　“即使真的得了大肠癌，也不必过于担心。随着其治疗手段的日益丰富，手术、化疗、放疗、靶向治疗等技术都取得了很大的进步，比如化疗现在还出现了具有靶向特性的口服化疗药（如希罗达），很多患者都可在延长生命的前提下获得较好的生活质量。”蔡三军强调。

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