怀孕9个月注意事项和症状

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怀孕9个月注意事项有哪些呢？此时是在孕晚期了，准妈妈的肚子已经很大了。所以，在日常生活中，需要注意的事项是有很多的。并且为了保证胎儿的正常发育，营养的摄入是不能少的哦。今天，就来看看怀孕9个月注意事项吧。

怀孕9个月注意事项

孕妇水肿：这个阶段，你的手脚、腿等都会出现水肿，这是因为你的子宫增大，压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。如果水肿情况严重，就要及时到医院看医生。

预防早产：你要注意，这时的你随时有可能早产，入院待产包应放在显眼的位置，随时可以带走。另外，你应尽量避免单独外出，更不要外出太久，最好有准爸爸陪伴在身边。

保证睡眠：这时候的你，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

产前焦虑：现在的你，可能会想象着生产时的各种状况，但是当越想就会越害怕，容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分女性都是这么过来的。

孕期便秘：孕9月，由于行动不方便，你可能会减少活动，因而胃肠的蠕动也相对减少，便秘就容易找上你了，甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维，全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然，适当的户外运动，也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。

除此之外，你还想不想了解怀孕9个月的症状呢？

怀孕9个月的症状

频尿、尿急：胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。

胀气、便秘：由于准妈妈的活动量减少，她们的胃肠的蠕动也相对变小，所以造成食物的残渣在准妈妈的肠内停留时间长，引发造成便秘，甚至引起痔疮。

水肿：准妈妈在这段时间里会手脚，腿等出现水肿的情况，所以，准妈妈们要注意水的摄入情况。对于水肿情况厉害的准妈妈，要及时到医院看医生。

呼吸变化：准妈妈们在怀孕时常常感到呼吸不畅，到了第三十六周的时候，准妈妈们前一时间段的呼吸困难在本阶段开始缓解。

妊娠反应：准妈妈们胃口会变小，这是由于到了孕晚期，造成了子宫变膨大，压迫了准妈妈的胃，使胃口变小，食欲不振，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

面部黄褐斑：准妈妈们在怀孕的时候垂体促黑色素细胞激素大量出现，导致准妈妈的皮肤变黑，有一部分准妈妈的脸上会长出对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。

怀孕9个月，准妈妈要多注意安全哦。

怀孕九个月的时候腹中的胎儿已经发育得很大了，这时候孕妇的身体也开始变得笨重起来。这是十月怀胎的关键时期，孕妇千万要注意身体，以确保有强壮的体魄可以生育健康的宝宝。下面就来介绍一下怀孕九个月的注意事项吧。

怀孕九个月生理特点：

怀孕九个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟，但已经相当发达了。对于外部刺激，胎儿不仅用整个身体动作，而且能够用面部表情作出反应了，有喜欢或讨厌的表情变化。这个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。胎儿的体内的各个器官都发育成熟，身体变成圆型，皮肤有光泽。身长约45厘米，体重约2500克。怀孕九个月，宫底高达30厘米左右。

怀孕九个月注意事项有以下几个：

1、越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。

2、不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

3、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

4、沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。

5、许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。

6、由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。

7、离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。

8、到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。

9、就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于你顺利分娩。

10、进入怀孕第9个月，将近临产，准妈妈的身体变得沉重，行动笨拙，准妈妈要多加注意，另外到了这个阶段，不少准妈妈难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导，排除恐惧与紧张的情绪，保持良好的心态，有利于顺利分娩。

11、为了储备体力准备生产，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务事后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动。

12、此时不可随意刺激子宫，最好能停止性生活。

13、想回娘家待产的孕妇，最好此刻就开始动身，应选择震动不大的交通工具，最好到预定生产的医院做一次检查，不要忘了携带以往的检查记录。应仔细检查生产所需的用品，避免遗漏任何物品。

14、不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练宝宝对光的敏感性。

15、随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。

怀孕九个月的时候要注意身体，不随便运动，全面进入待产的精神状态是最好的。

　　怀孕九个月，母体的变化已经非常大了，母体由于子宫的增大，挤压心脏和胃，会引起心跳、气喘，或者感觉胃胀，没有食欲。增大的子宫压迫膀胱，再次出现尿频的现象，腹部的重量，会引起腰痛、背痛等现象。

　　怀孕九个月，要应该要更加的注意，注意以下的几点：

　　1。通过孕期体操缓解腰、背部的疼痛感，运动选择散步为宜，要避免激烈运动和过度疲劳。不要到人群拥挤的地方。

　　2。定期检查：每2周做一次健康检查。检查事项主要包括：体重、血压、尿检、子宫底、腹围、胎儿心音 、血液、超声波检查、内诊。

　　3。高龄孕妇或者有妊娠期糖尿病、高血压的孕妇，应该要特别注意，如果出现异常的情况，要及时就医。

　　4。保证充分的睡眠时间：尽量少做家务，增长休息时间，但不可忘了适度的运动。此时不可任意刺激子宫，抑制性生活。

　　5。不要坐震动性大的交通工具，外出一定要有人陪着。而且应该要学习一些临产的知识，准备好小宝宝需要的用品。

　　体力开始上下波动——突然的精力充沛和疲惫开始交替产生。

　　因为胎宝宝的胎位发生改变，准妈妈的身体会变得更加臃肿和笨拙。子宫颈部遭到碰撞时会产生轻微伤痛。

　　准妈妈在此时应多休息，抬高自己的双腿预防腿部抽筋。

　　准妈妈在此时应作好分娩准备：为迎接宝宝的到来而准备好衣物、食物；储存一些速食食品：在随手能够得着的地方预备一张紧急电话单；安排好帮手。

　　出现子宫收缩时，试着走一走或站一会儿。

　　准妈妈应时常排尿，每次都应彻底排空膀胱。

　　准妈妈应继续进行走路锻炼，坚持放松和呼吸练习，以缓解紧张和身体疼痛。

　　阅读有关婴儿发育和育婴方面的书籍。

　　注意分娩信号的出现。

　　1、准妈妈的身体变化

　　准妈妈的身体变化此时准妈妈的肚子越来越大，子宫底高30～32厘米，胀大的子宫压迫胃、肺与心脏。

　　准妈妈的腹部会开始发硬，此时应立刻平躺休息。

　　准妈妈的阴道分泌物开始增加，排尿次数也相应增多，而且排尿后仍会产后尿意。

　　2、胎宝宝的发育状况

　　胎宝宝此时的身长为47～48厘米，体重为2400～2700克。

　　此时产生完整的皮下脂肪，身体变得圆滚滚的。脸、胸、腹、手、足等处胎毛开始逐渐稀疏，皮肤呈现为粉红色，脸上的皱纹已经消失，指甲已经长至指尖。

　　男婴的睾丸已经下降至阴囊中，女婴的大阴唇也开始发育。

　　内脏功能发育完全，肺部的机能调整完成，能够适应子宫外的生活。

　　3、准妈妈容易出现的症状

　　胀大的子宫压迫胃、肺与心脏，会使用准妈妈感到心中闷热，没有食欲进食，心跳、气喘加剧，呼吸困难。容易感到疲劳。

　　4、准妈妈常见症状的饮食调养

　　准妈妈在此时不要一次进食量过多，以少量多餐为原则，多摄取容易消化而且营养成分高的食物。

　　保证全面营养的供给和平衡，减少钠的摄入，增加钙、维生素B1、铁与维生素K的摄取，为分娩打造一个良好的开端。

　　准妈妈要注意调整食量，让胎宝宝出生时保持适当的体重，这样做对婴儿的健康生长有利。

　　5、适宜准妈妈食用的食物

　　不合脂肪的食物：芝麻、核桃、桂圆、栗子、香菇、黄花菜、鱼头、虾、鹌鹑、鸭等。

　　富含维生素K的食物：西红柿、瘦肉、肝脏、白菜、菜花、莴苣、菠菜等。

　　富含维生素B1的食物：玉米、小米、葵花子、猪肉、肝脏、蛋类等。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。