8成准妈妈会长妊娠纹 选对方法巧预防

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

受访专家：暨南大学附属第一医院妇产科副主任护理师 何明娇

十月怀胎，一朝分娩，看着可爱的宝宝，每位新妈妈的心里都是喜滋滋的。但是，如果分娩后肚子上有一道道难看的妊娠纹，新妈妈可是无论如何都笑不出来了。

妊娠纹是子宫增大、妊娠期肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，该激素可以分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。暨南大学附属第一医院妇产科副主任护理师何明娇接受图老师健康网采访时表示，有80%的准妈妈会长妊娠纹，而且，妊娠纹一旦出现就很难消除。因此，如果女性不想让妊娠纹“缠上”，做好预防措施非常重要。

4种准妈妈最易长妊娠纹

爱美是女人的天性，就算当上了妈妈也不希望自己会长出难看的妊娠纹，但是，暨南大学附属第一医院妇产科副主任护理师何明娇告诉图老师健康网，约有8成的准妈妈会长妊娠纹，尤其是4类孕妇：1、肥胖、体重增长过快的孕妇；2、从事脑力劳动的孕妇；3、不锻炼身体的孕妇；4、皮肤弹性差的孕妇。

因为随着孕周的增加、胎儿的生长和羊水的增加，孕妇的腹部快速膨胀，此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度，但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度，导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。如果怀孕前就已经很胖，怀孕后体重增长过快，加上平时少锻炼和运动，腹部肌肉弹性差，更容易产生妊娠纹。

4妙招拒绝妊娠纹出现

何明娇副主任护理师指出，除了腹部，臀部和大腿都是容易出现妊娠纹的部位。妊娠纹一般在怀孕5个月左右出现，也有一些准妈妈在怀孕最后一个月才出现。因此，暂时没出现妊娠纹的准妈妈也不可掉以轻心，想彻底预防妊娠纹，最重要的就是改善皮肤弹性。

怎样才能改善皮肤的弹性呢？何明娇副主任护理师建议各位女性朋友从孕前就要做好准备，多锻炼身体，保持饮食均衡，同时可以使用专门针对妊娠纹设计的产品或橄榄油：

1、怀孕前的准备： 怀孕前就要注意锻炼身体、适当做一些运动或家务；夏天可以用冷水洗浴或擦浴，同时坚持按摩腹部皮肤，可以增加皮肤的弹性。

2、注意饮食营养：由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，因此应增加蛋白质的摄入；多吃富含胶原蛋白的食物，如花胶、黄豆猪脚等；多吃新鲜的蔬果，如奇异果、西红柿等；此外，还要多喝水，因为缺水会降低皮肤的弹性。

3、控制体重。要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

4、使用预防妊娠纹产品：怀孕期间配合使用橄榄油或一些预防妊娠纹的产品按摩，能促进血液循环，增加皮肤弹性，可以很有效地预防妊娠纹产生。

预防妊娠纹产品怎么挑？

目前市面上各种各样预防妊娠纹产品，让人眼花缭乱，准妈妈们在挑选的时候，有哪些注意事项呢？暨南大学附属第一医院妇产科副主任护理师何明娇介绍，其实橄榄油是最安全的产品。橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多种维生素，能促进皮肤新陈代谢和血液循环，而且易于吸收，可滋润营养肤质，增加皮肤的弹性。

如果想挑选专门针对预防妊娠纹设计的产品，何明娇提醒各位准妈妈要注意选择有口碑的品牌，成分安全、天然，不含化学成分、激素、色素、酒精，不刺激皮肤的产品。

那准妈妈们使用按摩预防妊娠纹产品按摩腹部的时候，要注意什么原则呢？何明娇副主任护理师强调，准妈妈们的手法一定要轻柔，可用大鱼际肌或拇指指腹，轻轻地以螺旋形、顺时针方向按摩，直至产品被完全吸收为止。

想要预防妊娠纹，各位准妈妈可要选对方法哦。希望孕妈们都能度过愉快的孕期，跟妊娠纹说ByeBye！

指导专家：暨南大学第一附属医院妇产科李瑞满主任医师、ICU主任高友山主任医师

“是你们给了我第二次生命！”产后大出血、休克昏迷近10天的27岁产妇林女士多次与死神擦肩而过，脱险后的她对暨大附一院的医护人员充满了感激之情。抢救期间，林女士输注血液制品总量高达45000 mL，相当于她的全身血液换了10遍。

剖腹产术后10小时共出血1055ml 情况危殆

时光回溯到与生命赛跑的那个夜晚，林女士因“剖腹产术后10小时，术中及术后出血1055ml”由外院转到暨大附一院。情况危急，在接到转诊要求后立即组织医生成立抢救小组。除了大出血，林女士腹、盆腔也发现大量积液，考虑到腹腔内出血可能性大，高度怀疑弥散性血管内凝血（DIC）。暨大附一院医师团队一边等待血型及血常规结果，一边做好了剖腹探查术前的一切准备。

“在子宫和生命之间，我们只能选择生命”

手术由妇产科李瑞满主任医师和王志新副主任医师主刀。术中所见患者组织活性欠佳，皮下组织有中量积血涌出，盆腹腔也可见大量不凝的大量暗红色积血。将盆腹腔积血吸尽后，出现在医师视野中的子宫增大如儿头大小，软如水袋，下段仍有大量的活动性出血。切口两侧的巨大血肿甚至延伸至腹膜后，血肿清除也是这次手术的一大挑战。考虑患者存在DIC、不排除羊水栓塞晚期表现的可能，手术团队拟行子宫全切术。摘除子宫是一个痛苦的抉择。李瑞满主任表示：“生命重要还是子宫重要？在子宫和生命之间，我们只能选择生命。”在向患者家属交代病情，签署子宫全切同意书后，林女士的子宫被切除。大出血终于划上句点。两个数值即可说明抢救过程的惊险程度，林女士术中出血3300ml，术中补液体积共8350ml。

手术结束后，林女士被转入了ICU继续救治，此时，已是剖腹产后的第14个小时。一般情况下，产后大出血的患者只要控制了出血源，输血补充血容量，病情很快就会稳定了，然而病情的发展却出乎预料。各种难题接连出现，任何一次观察和处理不及时，林女士的生命安全都可能受到威胁。

抢救历程动魄惊心 医护人员排除万难

“头十天的抢救历程惊心动魄，主要分为3个阶段，第一天主要解决产后大出血的问题；第二天至第五天，创伤性凝血病成为拦路虎，处理不当便可引发灾难性后果；第六天至第十天，继发性纤溶亢进考验着医护人员和患者。”复杂多变的病情对医护人员是极大的挑战，为挽救林女士的生命，暨大附一院医务部多次组织全院会诊。ICU主任高友山回忆起病人抢救的过程仍然历历在目：“血液占人体重量的7%到8%，按照体重50KG来说，林女士全身血液已经换了10遍，最多一天输血量达7000ml，平均输血速度300ml/H。前三天的救治尤其困难，输血慢一点都扛不住。”

多种并发疾病得以解决 患者病情稳定

随后患者急性肾衰、急性肝衰、腹壁巨大血肿并感染等难题一个个得到了解决。林女士从昏迷到苏醒，到自己完成进食，再到自己解决小便问题，身体的逐步康复让付出辛勤与汗水的ICU医护人员倍感欣慰。经过一个月的救治，林女士病情稳定，转出了ICU。林女士说：“其实，我在ICU的时候，曾经绝望过，我只想活在我的世界里，什么都不记得了，只记得‘小林，加油！’。医护人员的坚持与鼓励给了我活下来的信心！”

被送到ICU来的病人，不是高危就是重症。一家医院ICU救治水平的高低，直接反映了医院的综合救治能力。高友山主任表示，ICU的医生要从患者的整体病情考虑治疗方式。这次危重病人成功的抢救得益于各科室之间迅速而有效的协作，保证了第一时间能够对病人实施输血和救治；另一方面，暨南大学第一医院丰富的临床救治危重症病人的经验也保证了能够针对病因展开施救。

　　您想了解冠心病与糖尿病吗？想了解房颤病人的治疗方法和服药注意事项吗？我院心内科专家将为您讲解，现场提供专业咨询，测量血压，欢迎各位病友及家属踊跃参加。

　　时间：2011年3月20日（星期天） 上午9：30-11：30

　　地点：广州华侨医院（暨南大学附属第一医院）诊疗楼五楼（影像中心楼上）第二会议室

　　内容： 冠心病与糖尿病 主讲人： 叶 刚（主治医师）

　　心律失常（房颤）的治疗方法，服抗凝药注意事项 主讲人：汪征（医师）

　　主持人：李自成 教授

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今天（10月26日），在秋高气爽的广州暨南大学附属第一医院（广州华侨医院，以下简称广州华侨医院）成功举办了国家级继续教育项目《首届华南神经内镜新技术研讨会暨内镜尸头训练班》。开幕式在广州华侨医院第二会议室厅进行，由广州华侨医院神经外科主任、学科带头人王向宇教授主持。本次会议云集国内神经内镜领域的专家同仁，堪称学术界的一次饕餮盛宴。

暨南大学附属第一医院神经外科主任、学科带头人王向宇教授主持开幕式

在开幕式上，王向宇教授向我们介绍了神经内镜的现状：近十年来，神经内镜技术日益被越来越多的神经外科专业人士所接受和推崇，其发展势头迅猛，热点层出不穷，技术日新月异，神经内镜技术已然成为微侵袭神经外科重要技术手段。本次大会主席宗绪毅教授的学生在开幕式上发言，回忆了神经内镜的发展近况：在十年之前，还只有很少的人知道神经内镜，好多疾病的治疗根本不去考虑神经内镜。但是现在，离开了神经内镜技术，有相当大的一部分治疗都会难以进行。由此可见神经内镜技术的重要性。

参加本次继续教育项目的医生和专家合影

据悉，本次会议将会持续到10月27日。今天会议主要分为颅底内镜专题、脑室镜专题、脑内镜专题和脊柱内镜专题等几个部分，在明天将会进行神经内镜实验室模拟操作（主要学习神经内镜设备使用，基本操作，磨钻使用技巧，Hadad粘膜瓣制作，鼻蝶入路，CPA入路，颞下入路手术模拟等，），由王海东教授亲自授课，确保学员学会三种内镜手术：高血压基底节血肿内镜清除术（脑内镜），脑积水三脑室底造瘘术（脑室镜），经鼻鞍内型垂体瘤内镜切除术（颅底镜）。

暨南大学附属第一医院神经外科王海东主任正在授课

通过本次会议，相信神经内镜的技术将会获得更好的发展，为患者疾病的治疗开辟新的领域。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。