高龄准妈妈孕期各阶段怎样安胎

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高龄孕妇怎样安胎呢？35岁以上的准妈妈在孕期的不同阶段安胎的方式也是有所不同的。虽然，准妈妈错过了最佳的怀孕年龄，只要做好孕期的安胎工作就可以放心等待分娩了哦。

高龄孕妇的危害

对母亲的危害：易患妊娠高血压、先兆子痫等疾病；因高龄生育，关节韧带组织弹性差，子宫易出现宫缩无力导致难产；易发生产后感梁及产后贫血；易造成身体衰弱。

对孩子的危害：女子到了中年，其坐骨、耻骨、骼骨和骰骨相互结合部基本已经骨化，形成了一个固定的盆腔。因此，当胎儿产出时容易导致生产困难，致使产妇本人发生各类并发症的危险性大为增加；同时也极容易致胎儿滞留宫内引起胎儿窘迫症。这种窘迫症对胎儿的威胁性，轻者影响胎儿心脑缺血缺氧，甚至导致不可逆性脑损伤，重者窒息致命。分娩时易出现新生儿损伤；易发生新生儿窒息；畸形儿发生率增加。

想要减少以上危害要怎么做呢？

高龄孕妇安胎的原则

孕中期0~3个月

大龄准妈妈首先应该当心的问题便是流产。孕早期是个需要特别谨慎的敏感时期，大龄准妈妈更应该小心应对，密切观察自己的身体状态。

生活准备：杜绝性生活及有关激烈运动，继续吃好叶酸，若有不良孕史的孕妇更需要加大剂量，放慢生活节奏，养成慢动作的好习惯，让身体调节到最佳状态。

心理准备：学会控制情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸。避免愤怒、急躁，不开心的事，可以大声地告诉家人和同事有关你怀孕的消息，以便在必要的时候得到他们的帮助。

工作准备：可以告知自己的领导或同事，自己已经怀孕。如果工作环境存在辐射等影响胎儿的因素，那么千万不要犹豫，一定要想办法调离此岗位。在家里也一样要远离具有辐射的电器，比如微波炉、无绳电话、手机等。

此阶段一旦发现有阴道出血或者腹痛现象，应立即就医，防止意外发生。

孕中期（4~6个月）

生活准备：保持良好心情，不要过于紧张或忧虑。不良心理对母婴都不利。多出去散步，对母子都大有裨益。接受胎儿产前诊断，一旦发现胎儿异常，应积极治疗。高龄初产妇通常要提前入院待产，具体时间当然要由医生决定。

心理准备：由于恶心、呕吐等早孕反应逐渐消失，高龄孕妇逐渐适应妊娠，进入一个相对比较稳定的时期，自我感觉良好是此期的主要特征。此期孕妇精神处于最佳状态，胎动出现，可听到胎心，使母亲感受到新生命的存在，胎儿变得更为具体，增强了将做母亲的喜悦。同时对胎儿生长和发育的过程感兴趣，常拉着丈夫的手放到腹部，体验胎动，使丈夫也分享幸福，有兴趣了解自己的胎儿，如找相同处境的人交谈，或翻阅有关书籍，或为孩子的出生做些准备。

工作准备：逐渐做一些力所能及的工作，尽量减少加班，工作中尽职尽责。

大龄准妈妈在这段时间里，除了严格做常规检查外，还需做以下专门针对高龄孕妇的特殊检查：

超声波检查：俗称B超检查，一般需要做两次，分别在12周和20周的时候进行。这项检查可用来进一步确定你的怀孕日期及胎儿任何发育异常的情况，如腭裂、脏器异常。大龄孕妇都应做此项检查。

绒毛及羊水检查：在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。也可在16周左右，在麻醉状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否有异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。

甲胎蛋白检测：在16周~20周内进行，这是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损、唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等。

期检测血压、血糖、听胎心、做胎心监护，还要定期复查B超，监测胎儿、胎盘、羊水情况。孕中期可以适当过性生活，增进夫妻感情，但要以不压迫腹部为宜。

孕晚期（7~10个月）

生活准备：自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医，另外如有头晕、头痛症状时要警惕子痫前期的发生。

心理准备：在积极备战顺产的同时，大龄妈妈也应做好剖宫产的准备，因为大龄孕妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，相对来说自然分娩会比较困难。

工作准备：此时孕妈妈的心脏、肺脏及其他重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担，所以，我们应该尽可能地休息好。

大龄产妇定期做产前检查很重要，一定要一丝不苟，严格遵医嘱。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。此外，一般来说，大龄产妇最好在怀孕38周就住院待产。

高龄孕妇在孕期的每个阶段都要做好安胎工作哦。

随着人们对学业、工作、生儿育女观念的转变，以及晚婚晚育的影响，现在高龄孕妈妈逐渐增多。临床上认为分娩时年龄满35岁，即为高龄孕妇，属于高危妊娠。高龄孕妈妈一看高危妊娠会吓一跳，其实只要孕期多加注意，都可平安生产。

　　高龄孕妇为何属于高危妊娠

　　女性年龄大于35岁，男性年龄大于40岁，产生异常卵子和精子的机会增加，正常人群分娩唐氏综合症(智力障碍)的发生率1/800，高龄人群唐氏综合症的发生率1/200，所以建议高龄孕妈妈作羊水穿刺，培养胎儿脱落的细胞，确诊是否唐氏儿，但有1%的流产风险。有些孕妈妈一直保胎，或合并子宫肌瘤等容易流产的疾病，可以在11-14周进行超声检查，观察胎儿颈部皮肤厚度(NT值)，结合21-三体基因检测，可以有99.7%的准确率。是选择100%的准确，1%的风险，进行羊水穿刺；还是选择100%安全，但不是100%准确的检查，由孕妇和家人商议后决定。

　　高龄孕妈妈的激素水平可能不足，或者合并子宫肌瘤、卵巢囊肿，流产的风险高，需要保胎治疗。

　　高龄孕妇机体由于代谢问题，常易合并妊娠期高血压、糖尿病，尤其孕前体重偏高、孕期体重增长过快，有家族史的孕妇。这些疾病会对孕妇和胎儿造成一些影响，需要在产检时给予关注和指导，利于母婴健康。高龄孕妇在分娩时可能体力不足，产力不足，剖宫产和产钳助产的概率较年轻孕妇增加。

　　高龄孕妇做好产检规划

　　7-8周：7周左右，通过腹部B超已经能够看到胚胎的心跳了。B超推算出较为准确的怀孕周数。服用叶酸(0.4毫克/天)；要注意有无腹痛及阴道流血现象，如有，要及时就医。

　　12周：到了怀孕满12周时，流产的风险降低，胎儿已经基本稳定。建档时需要做一些基本的检查，超声检查胎儿的NT(颈部皮肤厚度)，初步筛查唐氏儿。

　　22～24周：超声筛查胎儿畸形。

　　24-28周：糖耐量OGTT的做法：空腹抽血，然后口服75克葡萄糖(溶于300毫升水中，5分钟内服完)，从饮糖水第一口起计算时间，分别测定服糖后1小时、2小时静脉血糖。

　　28～36周：每两周检查一次。

　　自我监测胎动。简单的数法：每小时胎动大于3次即可。标准数法：每天3次，每次1小时，将3次的胎动数相加，再乘以4，所得数大于30为正常。各个孩子习惯不同，与平时一样即可。大部分孕妇18周以后可以感到胎动，28周以后要坚持数胎动，胎动异常应及时到医院就诊。

　　37～41周：每一周检查一次。每周一次胎心监护。

　　高龄孕妈妈孕期营养重在“均衡”

　　在满足身体生理需求的同时又不给身体增加负担，针对孕期的营养，中国营养学会妇幼分会2007年编著的中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南的平衡膳食宝塔建议。

　　少量多餐， 增加蛋白质，适当控制碳水化合物和脂肪的摄入，每天要有蔬菜和水果，保持体重合理增长，整个孕期平均体重增长25市斤，偏胖的孕妇可以增长15-20斤。

　　孕37周，根据自身体力、胎儿大小、骨盆情况，和医生商讨分娩方式。

据外媒报道，丹麦最新研究报告称，35岁后的妇女怀孕期间如果喝酒、经常上晚班，每天提超过20公斤的重物或是体重超重与太轻，流产的机率将会升高。

据报道，丹麦哥本哈根大学（University of Copenhagen）对超过9万名当地孕妇进行分析研究指出，25%以上第1次流产的案例，事实上都可以避免。

哥本哈根大学资深研究员安德森（Anne-Marie Nybo Andersen）指出，不论是年轻或年长的妇女，连同那些有政策影响力的人都应该了解，35岁后再怀孕大幅提高流产的风险。

她说，这份研究报告传达的重要信息是，流产是可以避免的，不同的生活型态可能造成流产，而不是只是特定的药物所造成。

这篇研究报告刊登在国际妇产科期刊（International Journal of Obstetrics and Gynaecology）。

安德森表示，这份研究是从人口健康的观点出发，除了夫妇伴侣可以参考，负责怀孕休假政策、工作场所规范者也应该了解。

英国妇产科专家则认为，这篇报告的结论“很有趣”，因为20公斤大约是出门度假时的行李重量，多数人只偶尔才会提这么重的物品。

专家同时建议计划怀孕的妇女要有均衡的饮食，体重不能太轻或太重，自己戒烟并要求枕边人也这样做。

　　30岁以后才准备当妈咪或者刚刚当上妈咪的女性，身边的人都会告诉你高龄孕妇有多危险，有多不好。一旦过了30岁的关口，准妈咪就开始紧张这紧张那了。其实，高龄孕妇只要合理安排生活，补充好营养，更重要的是保持乐观的情绪，一样可以生出健康宝宝。

　　下面，放下你的担心，小编给您细数高龄孕妈的好处。

　　一、你是高龄孕妇吗

　　何为高龄产妇呢？专家认为，超过35岁的孕妇就是“高龄”。一般来说，孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

　　目前女性中有一种说法，如今营养比以前好多了，女性更年期也比以前推后了4年，那么是不是“高龄”的界定也该再向后推迟4年呢？专家表示，卵细胞的老化是不可抑的，所以目前还没有把“高龄”也推后的说法。

　　既然有高龄就有适龄，对于女性来说，最佳的生育时间女方是23－29岁。在这段时间，女性的心理、生理都已经十分成熟，最适合孕育宝宝。

　　小编建议

　　虽然说我们提倡不做高龄孕妇，但有时候，因为各种各样的原因，孕妈们不得不做起大龄孕妇，此时，准妈咪不应该整天忧愁，而是勇敢乐观地去面对。只有这样，才会减低风险，才会生出健康美丽的宝宝。

　　二、高龄妈妈的六大优势

　　虽然说大龄妈咪要比普通的孕妇更加谨慎，但其实，高龄妈咪们还是拥有六大优势的。

　　优势1、稳定的生活伴侣

　　和一个男人共同生活了八年十年之后决定要一个孩子，两个人必然是对双方关系有了深刻而长久的探索，是对父亲、母亲这两个角色有充分准备的。

　　优势2、良好的教育

　　高龄妈妈有足够的充电时间，35岁够读出两个博士的，生养孩子无须牺牲学习的机会。当孩子拥有一个受过良好教育的母亲时，他的收获是不言而喻的。懂得学习的母亲可以更好地言传身教学习和思考的方法，还有对待学习的态度。

　　优势3、不错的经济保障

　　有很多大龄妈妈是打下一片属于自己的职场江山之后才开始生育孩子，这时的她们可以给孩子提供相对稳定和宽裕的物质条件。小到买玩具买衣服，或者请保姆，大到带孩子出国旅游，良好的经济基础在一定程度上决定了养育的质量。

　　优势4、良好的稳固的家庭模式

　　大龄妈妈对生活已经有了自己的把握，对家庭也有着自己的见解。孩子降生时，她们不必被动接受太多的生活巨变，她们需要做的就是让孩子融入已经成型的、稳固的家庭生活中去。

　　优势5、发展定型的性格和情商

　　大龄妈妈对工作压力比较适应而且应对有方，她们对工作的良好把握是孩子学习的榜样。而且大龄妈妈已经经历了自我成长的过程，孩子可能很少看到她情绪失控的样子。

　　优势6、丰富的阅历和见识

　　见过世面、阅人无数，这对孩子的成长有很大好处，大龄妈妈可以给孩子提供很好的建议，帮孩子形成一个达观的心态。当孩子与周围环境发生矛盾时，她们的处理方式会相对成熟和有效。

　　三、大龄准妈妈调适秘诀

　　30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

　　双脚抬高

　　有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

　　放松运动

　　在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。

　　蹲姿练习

　　如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。

　　放慢工作脚步

　　不要把自己逼得太紧，对家务采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做，因为胎儿和你本身的健康比一尘不染的家更重要。

　　小编建议

　　大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12。5千克，其中胎儿约占3－3。5千克。避免吃糖果、巧克力、人造奶油等过分甜腻的食物，因为这些食物含糖分过量，正是造成过度肥胖的元凶。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。