准妈妈怀孕9个月举重引热议（组图）

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　　众所周知，孕妇是特殊的人群，不应该进行剧烈的运动项目。而有位怀孕9个月的准妈妈却练习举重，是不是觉得很不可思议呢？

　　近日，一位来自洛杉矶的怀孕母亲埃利森举重的照片在网上走红，并引发了广泛的争议，大多数人认为这种行为对胎儿的健康是不利的，一些健身爱好者也对这种行为感到恐慌。

　　怀孕9个月的时候，孕妇的腹部高度隆起，宫底从胸下2横指处， 上升到心窝下面一点，宫底高度为29.8～34.5厘米，挤压胃肠现象加重，且使膈肌上移，心脏向左上方移位。心脏和双肺受到挤压，加之血容量增加到最高峰，故心脏负荷加大，心跳呼吸增快，气喘、胃胀、食欲不振、便秘，此时胎头开始逐渐下降入盆腔，挤压膀胱，引起尿频。这个时候，孕妇要按时产检，注意早产，还要注意饮食少量多次等具体的生活细节。具体的细节如下：

　　孕9月注意的生活细节：

　　1、由于有早产可能，所以应做好一切准备，包括去医院要带的物品：保暖厚袜子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤、授乳胸罩、卫生巾、拖鞋、洗漱用具、润口糖、小食品等。

　　2、手边要有去分娩医院的联系电话、乘车路线以及孕期所有检查记录，住院分娩要事先预约好。

　　3、缩短定期检查的间隔，从这时起每2周去检查一次。

　　4、平时最好穿后跟低而平稳的鞋，防止笨拙的身体不稳损伤腰部。

　　5、每星期或每次检查时，注意观察体重增长情况，如果每周长增长500克以上，应及早告之医生。

　　6、注意观察早产征象，如伴随着腹部阵痛有无阴道流血。早产时阴道流出血的颜色大多像月经血，但只要腹部发硬就应提高警惕。

　　怀孕9个月胎儿的发育状况到了哪个程度呢？就要到预产期了，准妈妈不要太过紧张哦。

　　一、怀孕9个月胎儿发育状况

　　胎儿身长为45－48厘米，体重增加了1000克左右，大约2500克了。全身开始出现皮下脂肪，身体变成圆形的，皱纹也多了，皮肤吴有光泽和肤色。长满全身的毫毛开始已消退睑上和肚子上的细毛已经消失。指甲很快长出，直达指尖，但是不会超过指尖。男孩子的宰丸下降至阴囊中，女孩子大阴唇隆起，左右紧贴在一起，也就是，生殖器几乎已齐备。

　　到这时，肺和胃肠也都很发达。已具备呼吸能力，婴儿喝进羊水，能分泌少量的消化液，尿也排在羊水中。因此，胎儿若在这时候娩出，有在暖箱中生长的能力。

　　那么，怀孕9个月，母体有哪些变化呢？

　　二、怀孕9个月母体变化

　　从这时开始，孕妈妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底的高达至28—30厘米，已经升到心口窝。因此，心脏被挤得不能像以往那样自由自在地活动，胃被挤得消化液分泌减少，而且，越来越沉重的子宫压在膀胱上。这一切，使得孕妈妈常常感到喘不过气来，并且心跳加快，食欲开始减退，尿频更加明显了，甚至好多地方还长出静脉瘤。由于腹部还在向前挺进，加之身体变得更为沉重，所以孕妈妈行动笨拙，有时，一不留意便引起腰部外伤，很容易使腰椎间盘突出。

　　以上介绍了怀孕9个月胎儿发育状况和母体变化，希望对你有所帮助。

怀孕9个月注意事项有哪些呢？此时是在孕晚期了，准妈妈的肚子已经很大了。所以，在日常生活中，需要注意的事项是有很多的。并且为了保证胎儿的正常发育，营养的摄入是不能少的哦。今天，就来看看怀孕9个月注意事项吧。

怀孕9个月注意事项

孕妇水肿：这个阶段，你的手脚、腿等都会出现水肿，这是因为你的子宫增大，压迫到静脉回流。你应该注意水的摄入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。如果水肿情况严重，就要及时到医院看医生。

预防早产：你要注意，这时的你随时有可能早产，入院待产包应放在显眼的位置，随时可以带走。另外，你应尽量避免单独外出，更不要外出太久，最好有准爸爸陪伴在身边。

保证睡眠：这时候的你，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。因此你应尽量保证每天8个小时的睡眠时间。

产前焦虑：现在的你，可能会想象着生产时的各种状况，但是当越想就会越害怕，容易产生过度焦虑。你不妨多向过来人取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分女性都是这么过来的。

孕期便秘：孕9月，由于行动不方便，你可能会减少活动，因而胃肠的蠕动也相对减少，便秘就容易找上你了，甚至还会长痔疮。你应该每天摄取足够量的膳食纤维，全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。当然，适当的户外运动，也是减轻便秘和痔疮的必胜法宝。

除此之外，你还想不想了解怀孕9个月的症状呢？

怀孕9个月的症状

频尿、尿急：胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，经常有尿意。

胀气、便秘：由于准妈妈的活动量减少，她们的胃肠的蠕动也相对变小，所以造成食物的残渣在准妈妈的肠内停留时间长，引发造成便秘，甚至引起痔疮。

水肿：准妈妈在这段时间里会手脚，腿等出现水肿的情况，所以，准妈妈们要注意水的摄入情况。对于水肿情况厉害的准妈妈，要及时到医院看医生。

呼吸变化：准妈妈们在怀孕时常常感到呼吸不畅，到了第三十六周的时候，准妈妈们前一时间段的呼吸困难在本阶段开始缓解。

妊娠反应：准妈妈们胃口会变小，这是由于到了孕晚期，造成了子宫变膨大，压迫了准妈妈的胃，使胃口变小，食欲不振，吃了一点就感觉饱了。到了这个阶段，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

面部黄褐斑：准妈妈们在怀孕的时候垂体促黑色素细胞激素大量出现，导致准妈妈的皮肤变黑，有一部分准妈妈的脸上会长出对称黄色斑块或斑点。 不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。

怀孕9个月，准妈妈要多注意安全哦。

备孕女性必知的怀孕十大征兆（二）

腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

尿频

怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体量增加，导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

尿频可能会早在你刚刚怀孕6周时，就已经开始出现了。随着孕期的推进，不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力，怀孕早期的尿频症状可能会继续下去，甚至更加严重。

日子到了，月经没来!

月经没来是不是怀孕了?如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上怀孕征兆之前，已经做了一次早孕自测。但如 果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等怀孕的早期征兆，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕 了。

基础体温居高不下

如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

早孕自测呈阳性

早孕检测结果阳性应该是最确凿的怀孕征兆了。但不管包装上怎么写，许多早孕自测试剂在女性错过月经1周后，才能测出大部分的怀孕。所以，如果你是在这之前做的测试，并且得到的是阴性结果，过几天，你可以再测一次。