孕妇过年怎么穿？准妈妈过年注意事项

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孕妇过年怎么穿呢？孕妇在过年的时候不能还像怀孕前一样跟随自己的喜好来穿衣哦，最主要的是做好保暖工作，并且让自己感到舒服。今天，小编就来为你介绍孕妇在冬天要怎么穿最好，一起来看看吧。

孕妇过年怎么穿

平时要多关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。从寒冷的户外返回温暖的家中，准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋。

也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。

不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环，从而影响胎儿的生长发育，也不利于外阴部的清洁卫生。

内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜，鞋底最好是防滑的。

那么，孕妇在过年的时候还要注意什么呢？

孕妇过年注意事项

注意适当保暖。在寒风刺骨的天气里，最好减少外出，非要外出应穿够衣服，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多，这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长发育，可能造成胎儿畸形，使胎儿发生先天性心脏病、无脑儿、唇裂儿等。

注意房间通风。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并适当活动，提高机体耐寒及抗病能力。

注意科学营养。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的叶酸等营养物质。

注意防止感冒。孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。

孕妇过年怎么穿？在喜气洋溢的春节期间，准妈妈要做好自身的保健工作哦。

孕妇过年需注意什么呢？2014马年春节即将到来，每逢佳节倍思亲，在举国欢庆的传统节日，很多准妈妈也乐意遵循传统方式，回故乡和家人团团圆圆过大年。春节团圆，大家热热闹闹的吃喝玩乐，准妈妈也想参与其中。那么，在时间充裕、家人团聚的春节长假中，准妈妈休闲玩乐应该注意哪些问题呢？

1、穿衣首选保暖

过年了，穿新衣、买首饰等等，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和家人开开心心过大年，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

温馨提醒：对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。关注天气预报，寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。在保暖的前提下，衣服不宜穿得过厚、过紧，否则影响胎儿生长。内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料，内裤要干燥宽松。

此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。

2、饮食做到“四个一”

许多妇女认为怀孕不用考虑身材，想吃什么就吃什么，特别是在食物丰富的春节期间，就应该放开肚皮大吃特吃。

温馨提醒：节日期间，准妈妈不可暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果、坚果要适量。

怀孕前3个月，一日三餐已经足够，如果经常觉得肚子饿的话，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。

3、回家旅途别坐汽车

春节是外地打工返乡的高峰期，很多孕妇在外一年也要趁春节回家看父母，尽管孕妇最好的方式是在家安心养胎，别出门，但挡不住思乡的热情。那么，准妈妈在出发回家前必须了解3个注意事项。

温馨提醒：与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向专家交底，以获得专家的技术指导；准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅途时使用；必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

若是长途，孕妇应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

孕妇做火车尽量选择卧铺下铺，防止拥挤；高铁方便了人们出行，但是孕妇做高铁需要注意晕车和电磁辐射这两方面的问题，在乘车前一定要做检查，听取医生建议；怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘坐飞机。

4、热衷逛街需防病害侵袭

女性朋友热衷购物，春节置办年货和添新衣，孕妇也乐此不疲。

温馨提醒：春节期间人流量大，孕妇除要避免拥挤外，还要防止流感等病毒侵袭，不妨选择合适的口罩。不要再封闭的商场或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清洁，及时洗手、洗脸，换下外衣，让灰尘、病菌离得越远越好。

5、电影电视要少看

春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。

温馨提醒：孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。

6、打牌需克制

春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。

温馨提醒：节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。

7、长假还是以休息为主

过年期间访客多、活动多，常使准妈妈疲累不堪。准爸爸和家人要多体恤孕妇的辛劳，让准妈妈也要自己重视，每天睡足八小时，白天最好能午睡片刻。此外，要避免长时间站立与步行，休息或睡前可抬高双脚，以促进下肢血液之回流，减少肿胀。

准妈妈肩负着胎儿健康的使命，所以春节期间不能无所顾忌吃喝玩乐。春节长假孕妇也应该重视衣食住行各方面的注意事项，胎宝宝的健康要放在首位哦。

　　随着时代的脚步，很多准妈妈跟随潮流都喜欢在孕期拍孕妇照，但是又担心拍照会不会影响胎儿的健康呢？

　　一、准妈妈拍孕妇照的过程

　　1、孕妇拍大肚照还是选择在孕7个月左右比较合适，最好不超过8个月。月份小肚子还没涨出来，而7个月肚子也涨出来了，行动还没有那么蠢，发生意外的可能性比较小。

　　2、一定要跟客服人员沟通并预定的时间了，一定要选少人的日子去拍比较好， 这样不会等这么久。早点做准备，提前20天的时间不算早，可以在网上了解一些更详细的内容。

　　3、最好挑选周围有快餐餐厅的门店或者自己带干粮去， 这样不用为吃烦恼喽也不会被人插队。

　　4、一定要选择专门给孕妇拍摄的影楼，这样专业性会比较强，而且有很多孕妇服装可以选择。在你穿衣之前他们还会帮助消毒。最重要的是，拍摄间的美光灯不会有辐射，降低危险性。

　　5、化妆前要跟化妆师沟通自己想要的妆容，要跟摄影师沟通自己想要的效果，化妆品尽量少用，不要用含铅的，尤其是唇彩，小心吃到肚子里。

　　拍照怕闪光灯会对肚子里的宝宝有影响吗？

　　照相是利用自然光或灯光，把进入照相机镜头的人或景物感光到底片上。在整个拍摄过程中，照相机不会产生有害射线，自然光或灯光也不会对身体造成危害。所以，不论是孕妇或是宝宝，都不会因照相而受到影响。相反，照相还能给人们生活增添乐趣。

　　有的孕妇会对照孕妇照担心，大概是把照相与x光拍片混淆在一起了，从而产生了某种误解。x光拍片是一种非凡照相，它是利用x光穿透人体组织而使底片感光，因而能诊断某些疾病。一般来说，因诊断疾病而需拍的几张x光片的射线在安全剂量内，对身体并无危害。

　　对于孕妇来说：因为女人怀孕一般都会比较胖，尤其是胳膊和大腿，孕妇自己在拍的时候可能不会觉得，但一旦看样片时会大失所望。所以要根据自己的情况选择适合自己的衣服，另外可以要求影楼对自己不满意的地方给以修整。

　　对准爸爸来说：男士穿的衣服很简单，就是牛仔裤和休闲的衬衫或T恤衫，是为了结合风格和女士的服装（效果很自然的）。

　　2、既然是拍大肚照，一定至少要有一组露出肚子的照片。千万别害羞，遮遮掩掩的，这样反而不好。就那样大方的露出来，顺便还可以涂些亮亮的橄榄油，大胆的秀出你的肚子。

　　3、拍摄的环境不要太封闭，以免空气不好

　　4、孕妇照和婚纱照及个人写真是不一样的，你要表现出快做人母的姿态，要拍出幸福感、美好感、母爱感，千万不要太酷啦！

　　5、要出外景就要尽早哦！另外最好带上墨镜，这样除了可以做道具还能遮太阳呢。

　　6、孕妇照不用拍那么多，只要20张左右就好，主要是留个纪念。所以一定要管好自己的钱包，别多花钱啦！

　　7、在过程中，和摄影师的沟通很重要，她会很专业的带你进入角色，可以很美好的享受了整个的过程，很轻松和愉快。

　　准妈妈拍孕妇照时需要注意的细节有很多，下面小编就来一一举例。

　　二、准妈妈拍孕妇照的注意事项

　　依偎着“秀”大肚子风采

　　与过去担心身材变形、皮肤变差不愿意出门相比，现在热衷在镜头前“秀”大肚子、拍摄孕妇照的准妈妈越来越多了。在一家摄影工作室，记者见到了来咨询拍摄准妈妈照的张女士，张女士怀的宝宝已经4个多月了，前几天，她在同学家看到同学的孕妇写真照，挺着大肚子的同学化着淡妆，身穿各种孕妇装，在圆圆的肚皮上画了一些彩绘，和老公依偎着“秀”起大肚子的风采，张女士觉得非常有意思，“虽然体型较以前有很大的变化，但一生可能就这么一次，我就想把这份特殊的回忆留住，做个永久的纪念，等宝宝长大了也给他看。”

　　自然光拍摄更健康

　　摄影师刘先生说：“孕妇照的形式多种多样，拍摄手法也是花样百出。有做肚子局部特写的，比如露出圆鼓鼓的肚皮或在肚皮上画一些用口红、眼影等化妆品画上的可爱图案；有侧位视角展示的，表现准妈妈特有的曲线。年轻的妈妈对自己隆起的肚子不再感到难看、羞涩，而在镜头前表现出了更多的幸福和特有的美感。”

　　刘先生说，孕妇照一般选择在7个月左右比较合适，最好不超过9个月。月份小肚子还没长出来，而7个月肚子也长出来了，行动还没有那么不便，超过9个月胎动比较频繁，临近预产期应尽量减少较大的活动。最好选择专业的孕妇摄影机构拍摄，摄影师比较有经验，而且有很多专门的孕妇服装可以选择，最重要的是，摄影师会选用自然光拍摄，更自然健康。提前与客服人员沟通好，选择人少的日子去拍，不会让准妈妈等太久。

　　准妈妈拍照细节别忽视

　　孕妇拍照会不会对胎儿健康造成不好的影响呢？天津市妇女儿童保健中心妇保指导科的国大夫介绍说，首先，准妈妈们在拍孕妇照时，最好不要与他人共用化妆品，特别爱美的可以自己画一些淡妆，因为孕妇的抵抗力差，容易受到外界病菌和微生物的感染，且化妆品中大都含有各种化学成分和色素、重金属等物质，很可能引起不良反应；其次，冬季外出或者拍照时要注意保暖，避免风寒感冒，影响母子健康；再次，拍摄过程中如果是利用自然光或灯光，通常不会对胎儿身体造成危害。

　　专家说，怀孕7～8个月时孕妇很容易产生疲劳，拍摄照片时最好有懂得孕期护理常识的人相伴，且时间不宜过长，拍摄的姿势动作不宜幅度过大，因为这个时期的孕妇腰骶部韧带较脆弱，如果长时间摆姿势有可能伤及韧带，准妈妈易出现腰酸。此外，孕期出现过先兆流产或胎盘位置较低的孕妇，幅度过大的动作或过于劳累还容易导致腹痛、阴道出血等，准妈妈们不要因为一时的大意，带来不必要的烦恼。

孕妇怎么洗头呢？准妈妈原本就会比怀孕前重，在夏天更加容易感到炎热出汗，甚至头发黏腻。那么，孕妇要怎么洗头呢？准妈妈洗头注意事项有哪些呢？今天，就来和小编一起了解了解吧。

孕妇怎么洗头

短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，孕妇洗头发可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。

长发的孕妈咪：孕妇洗头发最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。

怀孕后期的孕妈咪：大腹便便，孕妇洗头发无论长发或短发都不好洗。孕妇怎样洗头发，这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，来增进夫妻感情。

接下来，再来看看孕妇洗头的注意事项吧。

孕妇洗头的注意事项

有些爱干净的妈咪们非常重视孕期护理与清洁的重要性，所以许多孕妈咪也坚持天天洗头发和洗澡。但事实上，孕妇有必要天天洗头吗？其实，洗头的频次因人而异，也与各人的健康息息相关。孕妈妈当然可以洗头，但尽量不要天天洗头。因为天天洗头非但不能保护头发，反而会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

那么，既然不能天天洗头，那要怎样的洗头频率才适合准妈咪们呢？小编很想告诉大家的是，一周洗几次头这个问题，其实还是没有科学的论断的。但小编综合了一些过来人的经验，现在分享给各位准妈咪：如无特殊情况，在普通的季节，一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季，天气炎热，最好隔天洗一次头发。不必要天天洗头，除非你刚好连续几天都做了大量的运动，出了满头大汗。如果准妈咪一不小心淋到雨了，看各位孕妈妈生活的环境来定，这主要是因为不少地区污染严重，落下来的大都是酸雨，有时候擦擦没用的，得好好洗洗才行。

准妈妈洗头可以请家人来帮忙哦。

准备怀孕五大秘籍（二）

受孕需要浓情蜜意

性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。

古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。

生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。

现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。

频率与生育：过少过多都可致不孕

性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”

给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。

若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。

还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。

究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”

时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀

人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”

大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。

而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。