盛夏季节 准妈妈如何护肤最有效

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　在炎热的夏天，防晒是必不可少的。对于在特殊阶段的孕妇来说，夏天要如何护肤呢？有些准妈妈认为在孕期不用护肤，可以在分娩后再护肤，这种看法是错误的哦。即使在孕期也要注意护肤。

　　夏天孕妇护肤原则

　　洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　　洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1。5L以上。

　　孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　　为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

　　夏天孕妇护肤要注意以下几点易不忽视的细节哦。

　　夏天孕妇护肤注意事项

　　控制体重。怀孕期间如果体重增长过快，易产生妊娠纹（一旦产生，很难完全去除），所以怀孕初期，应尽量避免过多进食，适当控制体重。

　　慎选护肤品。孕期女性肤质很敏感，应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品，专业的母婴系列护肤品是比较安全的。

　　慎去美容院。孕妇并非完全不能去美容院，但至少应注意两点：一是不可长时间保持平卧姿势；二是以清洁和放松为主，尽量不要消费其它项目。

　　为了准妈妈可以在夏天也拥有完美皮肤，快快行动起来吧。

女性爱美是天性，怀孕后皮肤变得糟糕，有色斑、有黑头和粉刺等等怎么办？孕期可以化妆、做美容吗？小编在这里告诉各位准妈妈，孕期10种美容不能做，那么，孕期如何保养皮肤呢？

孕期10种美容不能做：

1、怀孕后脸上出现小疙瘩，应注意清洁。

此时不要更换以往常用的护肤品，以免皮肤不适应。

如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。

2、一些功能性的护肤品以及抗衰老的产品不适合在孕期使用。

3、准妈妈不应该涂指甲油，尽量少用口红

4、怀孕后去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆

化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。

5、孕妇应该禁止烫发

最好不要在怀孕的头三个月染发。如果实在想染发，不要选择持久型植物性的产品，其实做部分发缕的挑染是不错的选择，而且染发时要离开头皮一段距离。

6、做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势。

必须根据自己的情况，和美容师协调好，随时活动一下身体。

7、要杜绝专业的美容漂白项目、任何电疗项目、足部反射疗法、压点式按摩。

8、桑拿属于完全禁止项目

超过53摄氏度的高温会增加孕妇流产的机会。

9、对于香精油的使用请遵从医生或者专业的芳香治疗师的建议，做香薰的项目要特别小心。

10、不要盲目选择去斑产品。

顺其自然，保持愉快的心情，不要过于相信去广告中去斑产品功效的夸张说法，如果选择去斑产品也不要再孕期和哺乳期内使用。

孕期如何保养皮肤？

1、蜘蛛纹

这些细小的破裂毛细血管（小血管）群，或者有时称之为蜘蛛痣，大多数经常出现在脸颊上，常见于孕期，特别是如果你以前就容易出现这种情况的话。蜘蛛纹是由增加的血液循环量带给毛细血管额外的压力所引起的，毛细血管在孕期本来也会变得更加敏感。

减少蜘蛛痣出现的机会，要避免让你的面部过热或过冷，因为这两种情况都易导致产生这种问题。等产后你的荷尔蒙水平一旦稳定了，蜘蛛纹就会消褪。

2、黑头和粉刺

怀孕有时会引发粉刺，而我们大多数人过了青春期后都不会再长粉刺了。荷尔蒙水平增高会刺激皮脂（让皮肤保持弹性的油）分泌，而皮脂过多就会堵塞毛孔，导致油性皮肤和黑头的出现。

你可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁。如果你不愿意用皮肤护理产品，那就别用毛巾，而改用手把脸拍干的方法让皮肤保持清新和洁净，这样就能把对粉刺的刺激减到最小。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做。不要紧的，生完宝宝几个星期后，你的皮肤应该就能够回归到怀孕前的状态了。

3、妊娠纹

细细的发红的或褐色的（这取决于你的皮肤颜色）妊娠纹线通常显现在腹部、乳房部位和大腿处。大约90%的准妈妈都会有妊娠纹，可能在孕期体重增加，引起皮肤拉伸现象时出现。荷尔蒙水平增高还会打乱皮肤的蛋白质平衡，使皮肤变得比平时更薄。孕期过后，妊娠纹中的红色或褐色色素会逐渐消褪，从而使皮肤条纹的颜色变得比周围皮肤的颜色更浅。

一些女性很幸运地拥有比其他女性更有弹性的皮肤，这意味着她们不会长妊娠纹，但是对我们大多数人来说，妊娠纹就是孕期出现的一个事实，不能避免，但是如果你别让体重增加得太快、把按摩油或富含维生素e的润肤霜搽在肚子上以保持弹性、吃健康食品、做轻柔的运动等等，那就能把妊娠纹出现的可能性减到最小。别忘了，妊娠纹在生产之后可能需要一段时间才能消褪。

4、皮肤发炎

随着体重的增加，你的双腿之间或乳房下面可能会发炎，导致皮肤发红、潮湿。你的皮肤可能因此红肿，起水泡，说不定还会有味儿，这在医学上被称为“擦烂”。

尽可能让患处保持干燥，使用滑石粉帮助吸收潮气，穿棉质衣服保持皮肤凉爽，不要穿紧身衣袜。如果你有这种情况，要去医院检查，特别是如果你出汗多的话，因为这种皮肤发炎可能会引起一种叫做鹅口疮的真菌感染。最关键的是一定要在宝宝出生前把鹅口疮治好，否则会传染给他。

5、敏感而易受刺激的皮肤

皮肤在孕期往往变得更加敏感，这不仅是由于荷尔蒙水平增高，还因为皮肤本身更加拉伸、更脆弱。肥皂和清洁剂可能会突然引起刺激，或像湿疹那样的疾病也许会加重。你的皮肤对阳光照射可能会变得比以往更加敏感。

尽量搞清楚是什么刺激了你的皮肤，是你的洗衣粉还是你用的香水？同样，选择宽松的、棉质的衣服，充分滋润你的身体。长时间在温水里浸泡会使你的皮肤更加干燥，所以要尽量减少泡澡时间，或者加入浴油也有助于保持皮肤的弹性，但一定要小心别在你进出浴缸时滑倒。

最后，要一直用高指数的防晒霜（spf15以上）保护你的皮肤免受阳光侵害。

6、皮疹和瘙痒

在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和瘙痒是很常见的。由于荷尔蒙水平提高，你在接触那些平常不会影响你的物质时会变得更加敏感。比如，你可能发现自己对当地游泳池里的氯变敏感了。会导致阴道发痒的鹅口疮和让肛门周围发痒的痔疮在孕期也会更频繁地发生。

穿轻便、宽松的棉质衣服能使你的身体保持凉爽。咨询一下医生如何安全治疗鹅口疮和痔疮，至于其他身体部位，用炉甘石洗剂应该能缓解瘙痒症状。如果你的皮疹或刺激现象持续两天以上，一定要去医院就疹。

7、严重瘙痒

如果你全身都痒得很厉害，尤其是手脚部位，那就是出现孕期特有的少见的肝脏疾病的一个信号。大约在1000个孕妇中会有1人患上妊娠肝内胆汁淤积症，这种情况往往出现在孕晚期，通常在产后两星期内会消失。在中国，南方地区的发生率较高。

99%出现这种症状的准妈妈都不会发生任何问题，但如果不予治疗，则会引起早产、出血过多、胎死宫内（极少数情况下）等。虽然确切的原因还不清楚，但医生认为孕期的高雌激素水平防碍了肝脏的正常功能。

如果你痒得难受，你的皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊，医生会让你验血。如果确诊是上述病症，医生就要更密切地监控你的孕程，他还可能用抗组胺剂来缓解你的发痒症状。如果你怀孕已超过37周，医生可能会用引产的方式来避免出现胎死宫内这一少见的危险。

准妈妈孕期碰到以上7种情况，一定要用对方法哦，切不可盲目做美容。

很多人认为，孕妇就算不洗脸也没关系，这是错误的，因为在怀孕期间，孕妇的肌肤会变得很差，如果还不注意洁面的话，产后肌肤会老化的很快，护肤达人推荐孕妇洗脸洁面护肤妙招，三个注意事项不让肌肤老化。

孕妇护肤洁面

1、洗脸水的温度

最适合孕妇的温度是34左右，一年四季都是如此，如果低于20度的话，对于肌肤的滋养会不太好，很容易引起面部血管的收缩，让你的面色惨白而且会多出很多皱纹，但是高于38度的话，会引起血管和毛孔的张大，使你肌肤松弛无力，也很容易出现皱纹，所以洗脸水的温度控制一定要注意。

2、洗脸水的硬度

孕妇洁面的水一定要用软水，硬水绝不可以碰，比如矿泉水就可以的，软水是指河水、溪水、雨水、雪水、自来水。硬水是指井水、池塘水，这的因为地下水都富含钙、镁、铁，用来洗脸的话，会让肌肤出现脱脂、粗糙、毛孔外露的问题，皱纹的增加会加速肌肤老化程度，所以一定要用硬水的话，记得要煮沸后才能使用。

3、最佳洗脸水

煮开后将水温冷却到34度，这个时候，水质和生物细胞内的水非常接近，不但容易透过细胞膜溶解皮脂，而且也可以打开汗腺，让废物加速的拍出来，重点是有利于皮肤摄入水分，让你的面部肌肤更加的柔软细腻有弹性哦。

　　随着我们的化妆技巧不断升级，敢素颜的人却越来越少，化妆从此成了出门见人的规定动作。虽说化妆是一种礼貌，但长期带妆上脸是no good的。来来来，小编传授你几招，让你重拾自信，帮你找出成功素颜的关键部位，素颜上街也有百分百回头率。

　　素颜美的四大要素

　　化妆终极的潜在目标，其实是强调并模仿我们面目中那些天然的美好特征。那么到底是什么决定了素颜美呢？

　　1. 肌肤。所有底妆付出的努力都是为了再现年轻无暇的天然肌肤状态；

　　2. 光彩。取决于肌肤的光泽、紧实程度和整体状态等，在气色不佳的时候，我们会格外感受到这一点的重要；

　　3. 红润。红和润两者需兼顾，最美的素颜应该像饱满的水果，是青春的终极象征；

　　4. 各种细节。美容无小事，五官的任何小瑕疵都会让素颜努力前功尽弃，但如果维护得当，完全可以成为加分项。

　　以下攻略，带你全面提升素颜美四大要素的方方面面。

　 第1招：厚面霜

　　对于熟龄肌肤来说，厚厚的粉妆只意味着自曝其短，反而让不佳的肌肤状态欲盖弥彰，皱纹毛孔纷纷现形。不如把你惯用的高机能面霜涂上厚厚一层，不仅看起来更饱满润泽，也是比粉妆更可持续、对肌肤未来更负责任的做法。

　　第2招：双层防晒

　　双层防晒是白天素颜出门的必备。一方面，为抵御紫外线上好双保险；另一方面，许多防晒霜自然的润色效果可以让你告别粉妆也毫无压力。

　　第3招：醒肤面膜

　　每天早晨做一个清凉的补水面膜，让肌肤和你都醒过来，之后镜子里饱满滋润的脸，完全给足我们素颜出门的勇气。

　　第4招：肌肤夜宵

　　为了身材，你的夜宵免了，但肌肤的夜宵不能停。夜间修复产品是保证第二天好气色的必备，不管是精华、睡眠面膜或高效晚霜，从28岁左右就要开始使用。

　　第5招：有氧运动，光彩内在

　　有氧运动除了能让身材更好，对微循环的调动能直接给肌肤带来光彩，对整个健康状态的调整也会慢慢地显现在“面子”上。在健身房挥汗如雨之后洗过澡的肌肤，一定能给你的素颜计划带来极大的信心。

　　第6招：美容觉

　　我们的气色有50%以上取决于睡眠状况，如果长度难以保证，至少应尽量做到睡眠时间规律，并提高质量，舒服的床、枕、被子、眼罩和耳塞，都会给我们的好气色加分。

　　第7招：以吃来补

　　多吃一些对美容有帮助的食品，比如蔬果、粗粮、茶和鱼等，同时拒绝油炸和甜食等对皮肤不那么友好的食物，只要坚持半个月，就能在肌肤状态和气色上有所显现。

　　第8招：打通微循环

　　在每天涂抹面霜的流程中加上简单的按摩动作，针对面部和颈部的淋巴按摩，能排出代谢废物，打通面部微循环，尤其适合终日面色暗沉无光的电脑一族。

　　第9招：唇色自然好

　　想堤防暗沉的唇色，最需要注意的就是唇部卸妆。此外，全身全天候防晒的你，是否也为嘴唇配备了一款有SPF指数的唇膏呢？

　　第10招：花样脸颊

　　芙蓉花一样白里透红的脸颊，是我们身体健康的体现。补血是终极方案，即使不吃补品，也要保证菠菜、红枣和猪肝这样的补血佳品放在你的餐桌上。

　　第11招：给自己加温

　　本来就经常手脚冰凉，还要爱美少穿衣，长此以往很容易血色不佳、面色苍白枯黄。手和脚的保暖对保持气色十分重要，美丽的手套和长靴也能轻松地让你既温暖又时尚。

　　第12招：水能做到的事

　　“润”也是衡量气色的重要指标——水可以带来透亮光彩，更可以让皮肤充盈紧实，甚至抚平皱纹。如果素颜出门，到了下午肌肤暗疮缺乏光彩的时候，只要一只补水喷雾，就能恢复百分百的状态。

　　第13招：五官的“上层建筑”

　　虽然眉毛是五官中相对不显山露水的部分，但作为脸的“上层建筑”，对一个人面貌的影响程度超出想象。想要素颜见人还神采奕奕，经常修剪眉毛、保持整洁漂亮的眉型是重点。

　　第14招：眼线感和浓密睫毛

　　如果睫毛足够修长浓密，不仅省去了睫毛膏，还会有眼线一般的效果，不化眼妆双眼也能格外有神。找到一款能令睫毛滋养和生长的产品并坚持使用，睫毛变长变密后，每天只要夹翘就很好看了。

　　第15招：无遮盖隐形毛孔

　　不使用底妆一段时间之后，毛孔负担变小，皮肤会看起来更细腻。如果加强护肤中的控油步骤，并坚持每周做深层清洁、去角质和敷面膜，不用任何遮盖便令毛孔隐形并非遥不可及的目标。

　　第16招：决胜黑眼圈

　　睡眠和眼霜是决定黑眼圈未来去向的因素，对于想尝试素颜又怕黑眼圈影响观感的人来说，冷热交替的敷眼有很好的短期缓解效果。既能用微波炉加热又可以放进冰箱的两用敷眼罩，用起来很方便，最适合时间紧张的职业女性。

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