准妈妈怀孕期间如何养花最科学

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

　　怀孕期间可以养花吗？答案是肯定的，但是也要注意安全，因为有些植物对准妈妈和胎儿是有害的，所以，孕妇在选择养什么植物时要避开会带来危险的花草。

　　一、室内最适合摆放的花草

　　1、能吸收有毒化学物质的植物：芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。有研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80％以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。芦荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空气中所含的90％的甲醛， 常青藤、铁树、菊花、金橘、石榴、半支莲、月季花、山茶、石榴、米兰、雏菊、腊梅、万寿菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。

　　兰花、桂花、腊梅、花叶芋、红背桂等是天然的除尘器，其纤毛能截留并吸滞空其中的尘埃。

　　2、能驱蚊虫的植物：随着天气转暖，能驱蚊的植物成了人们关注的焦点。蚊净香草就是这样一种植物。它是被改变了遗传结构的芳香类天竺葵科植物，近年才从澳大利亚引进。该植物耐旱，半年内就可生长成熟，养护得当可成活10年？15年，且其枝叶的造型可随意改变，有很高的观赏价值。蚊净香草散发出一种清新淡雅的柠檬香味，在室内有很好的驱蚊效果，对人体却没有毒副作用。温度越高，其散发的香越多，驱蚊效果越好。据测试，一盆冠幅30厘米以上的蚊净香草，可将面积为10平方米以上房间内的蚊虫赶走。另外，一种名为除虫菊的植物含有除虫菊酯，也能有效驱除蚊虫。

　　3、能杀病菌的植物：玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。

　　紫薇、茉莉、柠檬等植物，5分钟内就可以杀死白喉菌和痢疾菌等原生菌。蔷薇、石竹、铃兰、紫罗兰、玫瑰、桂花等植物散发的香味对结核杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生长繁殖具有明显的抑制作用 仙人掌等原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。

　　那么，最适合孕妇养的植物有哪些呢？

　　二、最适合孕妇养的花草

　　1、吊兰

　　吊兰吸污本领强，有空气“过滤器”之称。室内养上一盆吊兰，在24小时内可将室内的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体吸收干净。种养地方无限制，多养于客厅、书房等。

　　2、仙人掌（球）

　　仙人掌可以24小时放氧，给室内“增氧”，增加室内负离子浓度，有助睡眠。仙人掌类有吸收电磁波辐射的“特异功能”，最宜放置于电脑、电视旁，可降低辐射。适宜放在客厅、卧室。

　　3、虎尾兰

　　虎尾兰有“治污能手”名誉。一盆虎尾兰可吸收10平方米左右房间内80％以上多种有害气体，两盆即可将一间居室净化，且吸收甲醛能力超强，虎尾兰白天还可以释放出大量的氧气。可置于客厅、书房、卧室。

　　4、龟背竹

　　龟背竹对甲醛等多种有害气体都有很好的吸收作用，夜间对二氧化碳吸收能力强。适合种殖于较大的客厅，不适宜放卧室。

　　5、芦荟

　　芦荟主要有吸收甲醛、二氧化碳功能，能净化室内空气，且有驱蚊驱虫作用。可种植在阳台、书房或客厅等处。

　　6、文竹

　　文竹颜色苍翠、体态柔雅，能调节孕妇心情，还能吸收二氧化硫、二氧化氮等有害气体，有一定杀菌防病功能。宜在客厅、书房、阳台上摆放。

　　孕妇养花不仅可以改变心情，对身体健康也是有好处的哦。

　　怀孕后，哪些调味品能吃哪些调味品不能吃呢？孕期准妈妈的口味和孕前或许会有所不同，不过在选择调味品时要注意是否可以吃哦。

　　一、孕妇不能吃的调味品

　　1、盐：盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留；同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

　　2、酱油：酱油中含有18％的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

　　3、辣椒：辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　4、紫苏：含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用，含有的紫苏醛等芳香物质，被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。

　　5、花椒、八角、桂皮、五香粉：属于热性调味品，这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　那么，哪些调味品是孕妇可以吃的呢？

　　二、孕妇能吃的调味品

　　1、生姜：常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。另外，生姜对于缓解孕妇晨吐有效。

　　2、大蒜：又称为胡蒜，性温味辛、醇香可口，具有较强的抗病毒及杀菌作用，素以廉价药膳而闻名。大蒜含有多种营养物质：蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。孕妇吃大蒜有益健康，能促进人体的血液循环，同时对多种病毒、细菌有杀灭作用，还能抗真菌、抗原虫。

　　在孕期，准妈妈对于日常饮食要多加注意哦。

　　唱歌，拥有这一喜好的人决不在少数。无聊时，可以轻哼两句排遣寂寞；开心时，也可以高歌一曲让自己更欢愉；郁闷时，可以低沉婉转释放阴抑；难过时，也可以撕心裂肺痛吼发泄一番……

　　不过，很多人认为，正常人的七情六欲怎么发泄都无可厚非，但是孕妇这个群体就不一样了。为了孕期孕妈自身和胎儿的健康，孕妈要保持平和的心态，不可大喜大悲，所以唱歌发泄神马的就不可为之了。

　　孕妇能唱歌吗？孕妇唱歌对胎儿有什么影响？

　　如果你以为孕妇不能唱歌，那就错了！孕妇不仅能唱歌，而且孕妇唱歌对胎儿还有好处呢！

　　俄罗斯一家名为“新医学”的产科医院，发明了一种胎儿保健新方法，即定期组织孕妇进行大合唱。实践证明，这一做法有益于胎儿和新生儿的机体和智力发育。

　　医学胎教专家也认为，孕妇在唱歌和朗诵诗词时，腹中的胎儿也会学着“歌唱”和“咏诗”，这能改善母体－胎儿的血液循环，从而降低胎内感染，并预防胎儿窒息及缺氧症的发生。

　　而且，根据该医院对已降生的近50名新生儿进行的测验表明，他们的身体健康程度和智力水平等许多方面的指数，均超过在出生前未曾接受音乐熏陶的同样大小的新生儿。

　　看来，音乐熏陶很重要嘛！不过说起“熏陶”，五音不全的孕妇能不能唱歌呢？孕妇能不能去KTV唱歌呢？孕妇可以大声唱歌吗？

　　五音不全的孕妇也能唱歌吗？

　　既然孕妈唱歌对胎儿发育有好处，想必许多孕妈就已经欢快地哼起来了。不过，可能也有些孕妈会有些小郁闷，自己五音不全，唱歌不好听，也能唱歌吗？

　　如果你认为，自己五音不全没有音乐细胞而担心唱歌反而对胎教不好的话，那就错了！其实，大家完全没有必要把唱歌这件事看得过于严格。你走音跑调，你唱歌忘词，你音色不好……这些都没关系！

　　因为，孕妈给胎儿唱歌，并不是登台表演，根本就不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。只要你足够有爱，只要你带着对胎儿深深的母爱去唱，你的歌声对于胎儿来说，就一定十分悦耳动听。所以，即便周围有再多的人嘲笑你，你的肚子里可是有一位你最忠实的粉丝哦！

　　所以呢，准妈妈如果有空，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传送给胎儿，使胎儿分享你喜悦的心情，跟它开心互动吧。

　　额，套用恶俗一点的流传语，这就叫做：娘唱的不是歌，是母爱。

　　孕妇能去KTV唱歌吗？

　　对于一些平时就酷爱唱歌的准妈咪，唱歌有利于胎宝宝发育，这个研究结论简直就让她们如鱼得水呀，迫不及待一展歌喉了，有些孕妈咪还追求音效与氛围，想去KTV唱个酣畅淋漓。

　　不过，孕妇能去KTV唱歌吗？小编建议大家最好还是不要去。主要是KTV的环境和噪音，不仅可能会打扰你唱歌的兴致，还有可能由于太喧哗而吵到腹中宝宝。

　　1、KTV里一般音量都会开得比较大，（因为大家都想去那唱歌痛快，所以基本都放得开），音量过大会影响宝宝，尤其是怀孕的头3个月，正是胎宝宝长神经的时候，声音过大可能会影响胎儿听力的发育。还有研究表明，胎儿内耳受到噪音的刺激，能使脑的部分区域受损，并严重影响大脑的发育，导致儿童出现智力低下。

　　2、如果你和许多朋友或同事一起去，一来人多的话，你唱歌的机会比较少，二来其他朋友难免会来点小酒助助兴，或者玩玩游戏暖暖场。而你怀孕了又不能喝酒，不喝可能也会扫了朋友兴致，喝了又会对胎宝宝不好。

　　如果实在想追求效果神马的，不妨下个K歌软件，在家自娱自乐吧。声音可以不必那么大，也没人跟你抢麦，而且你想唱多久都随便你，不会有人干扰你。

　　孕妇可以大声唱歌吗？

　　许多孕妈是“实力派”，能唱很高的音，或是就喜欢唱比较大声的歌。那么怀孕了你还可以大声唱歌吗？还可以飙高音吗？

　　有些人认为孕妈大声唱歌势必要耗费更多力气，可能不利胎儿发育，所以让孕妈轻声点，小声点。

　　实际上，只要孕妈经常保持心情舒畅就OK的，因为孕妈的情绪会通过内分泌的改变影响胎儿的发育，虽然怀孕期间应尽量保持心态平和，不过大声唱歌一般不会对胎儿有太大的负面影响。因为有研究表明，妈妈直接唱歌的声音，对胎儿来说实际上是最好的自然的音乐。

　　所以，如果你天生大嗓门，或者能轻而易举地飙高音，那么就放声高歌吧！

　　不过……如果你平时说话轻言细语，需要特别费力才能唱上高音的话，小编就建议您缓缓劲儿了，千万别勉强自己。对于你腹中的胎宝宝而言，你大声唱还是小声唱，只要你开心，他都会喜欢的。