孕吐严重影响胎儿健康 3大策略轻松应对

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孕吐让很多孕妈妈食欲不振，心情不好，但是这个时期也是胎儿发育的关键期，孕妈妈们要如何才能顺利熬过这样的艰难岁月呢？

国内外大量的资料表明，胎儿的心、脑、口、牙、耳、腭等器官分化，均在怀孕头三个月内形成，所以决定新生儿智力高低的关键时期是怀孕头三个月。

然而，我们都知道，孕妇在头三个月也是妊娠反应最厉害的时期。在此期间，孕妇的胎盘会分泌出一种叫绒毛膜促性腺激素的物质。据认为该物质能抑制胃液的分泌，使胃液显著减少，致使体内消化酶的活力大大降低，从而使孕妇产生恶心、呕吐、食欲不振、不思饮食等现象。这时孕妇因妊娠反应出现消瘦、体重下降等症状，会直接影响胎儿的健康，严重时会影响胎儿的营养需求量及脑细胞的发育。据统计，在新生儿中，低体重儿中约有百分之三十存在着不同程度地精神和智力方面的问题，有先天异常的机率比正常体重儿多八倍。

既使早孕反应是一种正常的、暂时的生理现象，但也会影响孩子的健康，为此，孕妇可以采取少吃多餐，吐了再吃的办法，并多吃一些对孩子脑部发育有裨益的食品予以克服，度过难关。众所周知，胎儿大脑发育不可缺少蛋白质、无机盐、维生素和糖等成分，所以孕妇为吸取均衡营养，食物应多样化，不必诸多“忌口”。如多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物，还应粗细粮搭配，亦可随口味适当加些调味品。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养，又为孩子大脑的发育提供了雄厚的物质基础。

对抗早孕反应的三大策略

早孕反应的"难过"程度不是亲历者是不能体会的，所以，为缓解这种不适，我们有对抗的三大策略：

一、心理战胜。心情要保持轻松愉快；可自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担；丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能增强孕妇战胜妊娠反应的信心；一个舒适的环境也可使症状减轻。

二、饮食对策。注意多变换食物的形、色、味，使孕妇引起食欲。尽可能吃想吃的东西，能吃则吃，但要以少食多餐为宜。为避免便秘后加重早孕反应的症状，应多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物。适当的改善一下就餐环境可以激起孕妇的食欲。

对付孕吐小偏方

生姜 研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖， 蜂蜜或柠檬就可以了。

喝水 身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。

苹果 早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。

黄瓜 黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。

蜂蜜 起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

三、适量活动。如果活动太少，一觉得恶心呕吐就整日卧床，食欲不佳，这样只能加重早孕反应，易形成恶性循环。适当参加室外散步、做孕妇保健操等一些轻缓的活动，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　孕吐具有遗传性，如果母亲怀孕时孕吐症状严重，那么女儿发生孕吐的可能性也很高。另外双胎妊娠、葡萄胎、怀孕恐惧症、非计划怀孕、肠胃不好、神经衰弱、初产等情况时，孕吐会更加严重。目前还没有什么防治孕吐的特效方法。之前曾经用镇静剂止吐，但后来发现对胎儿有一定影响，现在也不再这样使用了。孕吐严重时甚至连一口水也喝不下去，因此会引起营养失调、脱水及孕妇和胎儿的其他并发症。出现脱水时，需要静脉注射含有葡萄糖、牛磺酸的溶液。

　　孕吐严重时吃不下食物，很多人都担心这是否会对胎儿产生不良影响。其实孕早期胎儿还很小，妈妈体内积蓄的营养就足够供给胎儿的成长，所以不必为营养而担心。但是孕吐非常严重完全吃不下食物，或是呕吐导致脱水、筋疲力尽的时候，就对孕妇和胎儿不利了，应该去医院看一下。严重的孕吐会导致体重减少、脱水、抑郁症、焦虑感等，会对胎儿肝脏、心脏、肾脏、大脑等产生严重影响，甚至导致流产。特别是当孕妇体重减少5％以上时，胎儿出生后很可能会成为低体重儿，并会经常生病。

　　在怀孕初期，最使准妈妈难受的就是孕吐了，并且严重的孕吐还会影响到母体和胎儿的健康。所以，准妈妈不能觉得忍一忍就没事了，一定要想办法缓解哦。

　　一、严重孕吐的危害

　　1、严重呕吐，会造成营养不良，如能量、蛋白质、脂类的摄入不足，出现早产、低体重儿的机率增加。

　　2、严重呕吐，会引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足，容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下，从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足，可造成先天畸形等，

　　3、严重呕吐，造成脂肪被分解，使得血液中酮体增加，影响胎儿的发育，甚至畸形。

　　4、严重呕吐，引起B族维生素缺乏，会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，加重孕吐反应。

　　那么，如何缓解孕吐最有效最快呢？

　　二、如何缓解孕吐

　　1、气味。远离任何会使你感到恶心的气味，因为那会引起孕吐。

　　2、小食品。在床头放一些饼干或者干面包，可以在起床前吃一点，有助于减轻胃部的不适感。不过切记要细嚼慢咽。

　　3、少量多餐。每一天多吃几餐，每一餐少吃一点，尽量不要让胃部有过饱或者过饿的感觉。

　　4、忌口。尽量少吃或者不吃油腻的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

　　5、饮食多元化。当你感到胃部不适时，只要该食品能帮助你缓解痛苦，可以适量地吃一点。当痛苦有所减轻，注意使你的饮食多元化，尽可能多地摄取不同的营养。

　　6、躺下来。当你一感觉到恶心，就赶紧找一个能躺下来的地方，静静地休息片刻，不要跟任何人说话，可以闭上眼睛，心里什么都不想。等好些了，再慢慢地起身，和缓地走动走动。

　　7、运动。清新的空气，漫步走上一段，只要走动起来，就比坐在那更容易使恶心的状况减轻一点。做瑜伽也有效，轻柔的动作、平静的心情能使你感觉到更舒适。

　　8、维生素。如果你服用的维生素药物使你的孕吐现象更加严重，请选择饭后服用而不是空腹服用。如果现象没有好转，请咨询你的医生，了解原因以及解决方法，或许医生会建议你换另一种维生素。

　　怀孕初期孕吐怎么办？以上8种方法可以帮你有效缓解哦。

　　近日，媒体爆出英国威廉王子的妻子凯特怀孕，但她被证实患上“妊娠剧吐”，呕吐脱水情况异常严重，要留医数天，接受吊盐水等治疗，之后还要长期调养。孕吐的准妈妈不计其数，居然需要入院治疗？是凯特王妃过于娇贵了，还是准妈妈过于大意了呢？

　　广医三院产科副主任医师余琳介绍道，孕妇在怀孕时出现头晕，倦怠，择食，食欲不振，轻度恶心呕吐等症状，称“早孕反应”，一般对生活与工作影响不大，不需特殊治疗。

　　只有少数孕妇如凯特一样，早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，就被称为“妊娠剧吐”，多见于精神过度紧张，神经系统功能不稳定的年青初孕妇。这种孕吐需要积极治疗，绝大多数患者经治疗后痊愈，极个别患者可因剧吐而死于某些并发症，如酸中毒、肝功能衰竭等。

　　准妈妈，关于孕吐你了解多少呢？不妨看看你有无以下误区吧。

　　误区一：孕吐会影响胎儿发育？

　　很多妈妈关心，孕吐会不会影响胎儿健康呢？余琳表示，轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕妇在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。

　　她建议孕妇：如果恶心感使你无法保证饮食平衡，一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。

　　误区二：没孕吐的准妈妈更易流产？

　　事实上，这是不一定的。目前的确有一些研究显示，发生流产的女性比较不容易感到恶心，因为如果胎儿或胎盘发育不正常，孕妇体内的孕激素水平会比较低，所以，基本上不会感到恶心。但是，临床中也有很多健康正常的准妈妈在怀孕前3个月里没有感到恶心。

　　小知识：缓解妊娠呕吐的小方法

　　余琳主任介绍道，孕吐没有明确的预防方法，但下列小妙招可帮助缓解不适。

　　1.保持情志的安定与舒畅。

　　2.居室尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。

　　3.注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主。可采取少吃多餐的方法。

　　4.为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

　　5.呕吐严重者，须卧床休息。

　　6.保持大便的通畅。

　　7.呕吐较剧者，可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。

　　8.呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

白领辣妈备孕二胎面临6个难题（一）

大宝的意见

生二胎不只是我和老公的想法，我还得咨询甜甜的意见，还好甜甜倒是很支持，因为她感觉一个人很孤单，想要伙伴，不过甜甜对二胎的性别有要求，希望妈妈给她生个妹妹，名字都起好，叫“小花”，我问孩子为什么要妹妹呢?小姑娘是这样给我解释的，妹妹很乖，能和自己玩，弟弟是男生很调皮，不和自己玩。孩子的想法也不错，不过弄的我压力不小，呵呵

年龄关

我和甜甜爸爸之前响应国家的晚婚晚育政策，生甜甜的时候都28了，现在妞4岁了，我也32了，生二胎主要是看年龄，如果真的要生的话，也算是大龄产妇了，现在是想生，还不知道什么时候能怀上，这个生二胎，年龄问题是我最担心的，30以后精力大不如前了，真不知道怀孕还撑的住不!年龄大了，真怕影响孩子的质量。

工作

我是职场辣妈，因为我要挣钱养家，对于甜甜我就感觉很愧疚，不能每时关注她的成长，现在又刚换了工作，事业上刚开始有点起色，刚把生甜甜落下的工作补上，如果这个时候在去生二胎的话，工作又的耽误2年，还有2个孩子需要照顾，不知道以后还能不能上班还成问题，呵呵