怀孕不仅仅只是女人一个人的事,男人们也要莫切关注怀孕知识。图老师小编下面分享的孕期水肿 怎样才能不做“肿“妈妈,希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。
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很多孕妈妈到了怀孕中后期都发现自己好像全身浮肿,尤其是夏天的时候,这到底是怎么一回事呢?其实啊这是孕期水肿,是正常的现象,孕妈妈不用过分担心。
什么是孕期水肿?
孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。
另外,怀孕期间准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;更有一些准妈妈合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
水肿会随着孕周增大而严重
随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中,体液会增加6-8升,其中4-6升为细胞外液,它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期相当普遍,脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位,有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重,如果再碰上天热,肿胀就会更加明显。
轻度的肿胀是正常的,但如果伴随高血压及蛋白尿,那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险,必须做好产检并与医生充分配合。
自检是否遭遇水肿
孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿,如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,而且用手指对肿起部位按压下去后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。
一般来说,孕期水肿通常最先出现在人体最低部位——足踝部,休息后稍退,逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变,半坐、卧位时腰骶部及阴唇明显,严重者会引起全身水肿;有的为可凹性水肿,有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷;有的无明显水肿,但体重增加每周超过500克,这就是隐性水肿。
孕妇水肿怎么办
1、调整工作和日常生活节奏
准妈妈要保证充足的休息时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9~10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。
2、进食足够量的蛋白质和蔬果
准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、罐头食物。
3、不要久站、久坐
长时间坐着工作的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,伸展小腿肌肉。
4、穿舒适的鞋子和袜子
准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。另外,若准妈妈身体条件允许,可以进行适当体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。
5、穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
6、食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。
7、左侧睡
孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
8、抬高双腿
建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
一般来说,这属于正常的现象,但也有一些不正常的情况。不过别担心,在生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,孕妈妈的水肿现象也会随之消失的。
传统医学治疗水肿的食物,一般以鲤鱼、冬瓜、豆类等为主:
鲤鱼炖冬瓜:鲤鱼一条,冬瓜100克,煮熟吃肉喝汤喝。
鲫鱼赤豆:鲫鱼两条约500克,赤小豆300克。鲫鱼剖洗净去内脏及鳞,与赤小豆一起用沙锅上火,以慢火煮熟,吃鱼、豆喝汤。
三豆汤:赤小豆、黑豆各100克,绿豆50克。三种豆料洗净后,放锅内煮至烂熟,加入适量白糖,当作饮料多次饮用。
黑豆煮大蒜:黑豆100克,大蒜、红糖各30克。黑豆洗净,大蒜切片。炒锅放旺火上,加水1000克煮沸后,倒入黑豆、大蒜、红糖,用文火烧至黑豆熟即可。每日2次,一般用5~7次见效。健脾益胃,适用于肾虚型妊娠水肿。
鱼头冬瓜:鱼头1个,冬瓜90克。头洗净去鳃,冬瓜去皮切成块,沙锅放在文火上,入鲤鱼头、冬瓜加水1000克煮沸,待鲤鱼头熟透即可。吃鱼头饮汤,每日1次,服5~7次见效。利水消肿,下气通乳。适于脾虚型妊娠水肿。
三仙饮:取荸荠、鲜藕、白萝卜各200克,洗净切片煎水同服,每日一剂。能治疗妊娠水肿。用荸荠榨汁当茶饮,可治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑,能防治妊娠期间的缺碘、妊娠水肿、妊娠高血压及痔疮便血等症。
鲶鱼鸡蛋羹:鲶鱼一条约500克,鸡蛋两个,惹、姜、料酒、盐、味精、香油适量。鲶鱼剖洗净,入沙锅加清水炖煮到七分熟时,打入鸡蛋,加入调味品待熟后,食肉、蛋饮汤。有利水消肿功效。
夏季消暑又缓解水肿的食物
孕妇水肿可以用饮食调理吗?
孕妇下肢水肿时可吃些什么
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孕妇水肿怎么办?在孕期,准妈妈身体不适症状有很多,水肿就是其中之一。然而,想要预防水肿其实是很简单的,通过生活习惯就可以有效预防水肿哦。
孕妇水肿的原因
水肿发生的原因有很多,妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
孕妇水肿怎么办呢?预防孕妇水肿的方法有哪些呢?
预防孕妇水肿的方法
调整工作和日常生活节奏
准妈妈要保证充足的休息时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9~10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。
不要久站、久坐
长时间坐着工作的准妈妈,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要跷二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾,伸展小腿肌肉。
穿舒适的鞋子和袜子
准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子,以免影响血液回流。另外,若准妈妈身体条件允许,可以进行适当体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。
穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。
左侧睡
孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
抬高双腿
建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
进食足够量的蛋白质和蔬果
准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、罐头食物。
孕妇水肿怎么办?改善准妈妈的生活习惯就可以有效预防水肿哦。
孕妇在正常妊娠的情况下,妊娠晚期常会出现浮肿。其主要原因是妊娠时子宫不断增大,压迫下腔静脉和盆腔静脉,使下肢的血液回流受阻,下肢的静脉压增高,毛细血管内的压力也增加,当超过血浆渗透压时,体内的液体就可以渗透到组织间隙而引起水肿。
防治孕妇浮肿食谱
炝腰花
【原料】生猪腰400克,香菜少许,熟豆油2毫升,精盐、味精、花椒粒、葱、姜、蒜各适量。
【做法】
①将猪腰剖成两片,剥去膜,去腰筋,横切花刀(深而不透),切成1。5厘米宽、3厘米长的块,放入沸水锅烫熟至嫩捞出,用凉开水>中洗微浸,沥干水分装盘。
②香菜切成2。5厘米长备用,葱、姜切丝,蒜切末,放在盘上,浇上炸好的花椒油,略闷一会儿,最后加入精盐、味精,撒上香菜拌匀即成。
【用法】即可食用,分数次服完。
【功效】补肾利尿,消积止渴。适用于肾虚腰痛、妊娠水肿、小便不利。
洋葱炒牛肉丝
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)【原料】洋葱250克,牛肉100克,酱油25毫升,精盐2克,味精1。5克,料酒10毫升,水淀粉15克,小苏打少许,鲜汤适量,花生油500毫升(约耗75毫升)。
【做法】
①将洋葱剥去老皮,切去根,洗净,先切成两半,再横切成粗约0。3厘米的丝。牛肉剔去筋膜,洗净,先切成薄片,再按膜纹切成与葱头丝相同的丝,放入碗内,加少许水淀粉、小苏打,抓匀上浆。
②锅置火上,放入花生油烧至六七成热,将浆好的牛肉丝下入油锅中,用铁筷子划开,至牛肉丝八成熟时,捞出控油。
③原锅留适量油,烧至七八成热时,下入洋葱快速煸炒,见洋葱变色,呈透明状时,随即加入料酒、酱油、盐和少许鲜汤,烧开后,放入牛肉丝、味精,用水淀粉勾芡,颠翻均匀,出锅装盘即成。
【用法】佐餐食。
【功效】此菜清香爽口,咸淡适宜。洋葱营养丰富,中医认为有清热化痰、解毒杀虫的功效。现代医学认为,它有降血压、减肥、消肿、消炎的作用。牛肉含有人体必需氨基酸,有健脾益胃、补虚消水肿功效。此菜适合妊娠水肿并发高血压患者食用。
糖酥鲫鱼
【原料】鲜鲫鱼500克,葱白400克,冰糖30克,酱油50毫升,米酒50毫升,花生油500毫升(约耗75毫升),肉汤1000毫升,味精、香油各适量。
【做法】
①将鲫鱼去鳞,剖腹去内脏,洗净,放入八成热的油锅中炸至黄色时捞出,控油。把葱白切成6厘米长的段。冰糖放入锅内,加少量水,炒成糖汁。
②锅置旺火上,下入花生油50毫升,烧至五成热,下入葱白翻炒,然后放入酱油、糖汁和肉汤,烧沸后盛出。
③在原炒锅内垫上一半葱白,葱白上放鱼,鱼上边再放入葱白,随即将作料汤倒入,用小火慢烧,待汤汁减半时,将鱼翻过再烧,放入米酒,直到汤干鱼酥时,盛入盘中,淋上香油,撒上味精即成。
【用法】佐餐食。
【功效】肉嫩汤鲜。鲫鱼健脾利湿,和中开胃,活血通络,有利防治水肿;葱能增强纤维蛋白溶解活性,可消水肿减肥。
煮鲫鱼
【原料】大鲫鱼500克,大蒜1头,大葱2根,陈皮3克,砂仁3克,荜拔3克,胡椒3克,酱油适量,精盐少许。
【做法】
①将鲫鱼去鳞及鳃,剖腹去内脏,洗净。葱洗净切碎,大蒜洗净拍碎,剁成泥,与酱油、精盐、陈皮、砂仁、荜拔、胡椒拌匀成药料。
②将药料放入鲫鱼腹内,加水煮熟,调好口味即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】温中健脾,行气利水。适用于脾胃虚寒、胸脘痞闷而又兼气滞的妊娠水肿。
鲤鱼烧萝卜
【原料】鲤鱼500克,萝卜120克,姜、葱、盐、味精各适量。
【做法】将鲤鱼刮去鱼鳞,去内脏,洗净备用。将萝卜洗净切块,与鲤鱼一起加水适量,用文火炖煮,同时放入姜、葱,待水稍收干时,放入盐与味精调味即成。
【用法】吃鱼和萝卜,日服1次,连服10~20天。
【功效】行气,利水,安胎。特别适用于气滞湿阻的脘闷腹胀、胃口差的妊娠水肿患者。
鲤鱼头煮冬瓜
【原料】鲤鱼头1个,净冬瓜100克,精盐、葱段、姜片各少许。
【做法】①将鱼头去鳃洗净。冬瓜洗净切成菱形块。②将炒锅置火上,加入清水1000毫升烧开,下入鲤鱼头、葱段、姜片略煮片刻,下入冬瓜块,加入精盐待鱼头熟、冬瓜软烂即成。
【用法】吃鱼头喝汤。每日1次,一般5—7次有效。
【功效】利水消肿,下气通乳。适用于脾虚型妊娠水肿。
拌海带
【原料】鲜海带200克,精盐2克,味精2克,姜丝20克,酱油20毫升,醋20毫升,白糖20克,麻油10毫升,辣椒酱10克。
【做法】将海带洗净,去泥沙,放入沸水锅内,见海带变深绿色,捞出沥净水,再洗净,切成细丝,放入盘内,加入精盐、味精、姜丝、酱油、醋、白糖、辣椒酱拌匀,腌制30分钟,淋上麻油即成。
【用法】随意食用。
【功效】软坚散结,清热利水,抗癌消肿。适用于瘰疬、高血压、高血脂、妊娠水肿或肿瘤患者。
鲫鱼汤
【原料】鲫鱼250克,赤小豆100克,少量盐,葱段、姜片、黄酒各适量。
【做法】鲫鱼去鳞、肠后洗净,腹内塞入姜片、葱段与赤小豆一起放入陶瓷罐内,加水500~600毫升,用大火烧沸后加入黄酒,然后改用文火炖烂,最后加入盐调味即成。
【用法】每日1次,连用5—7次即可见效。
【功效】温中健胃,滋阴补肾,行水消肿,清热解毒,通脉下乳等。适用于胃肾两亏、水热内结、胃痛呕吐、水肿尿少、缺乳或妊娠水肿。
千金鲤鱼汤
【原料】白术、生姜、陈皮、白芍、当归各10克,茯苓15克,已洗净鲤鱼1条(约500克)
【做法】将上述前6味药一起装入纱布袋内,与鲤鱼一起放入锅内,用文火煨煮1小时即成。
【用法】每天晨起吃鱼喝汤。
【功效】健脾行水,安胎。适用于脾虚引起妊娠水肿诸症。
补肾鲤鱼汤
【原料】杜仲、枸杞各30克,干姜10克,鲤鱼500克。
【做法】将前3味洗净装入纱布袋,袋口扎紧;鱼去鳃、内脏及鳞洗净,与药一起入锅,用文火煨煮1小时。
【用法】去药袋,饭前食鱼喝汤。
【功效】温阳利水,补肾安胎。适用于肾虚引起的妊娠水肿。症见怀孕数月面浮肢肿,下肢更甚;心悸气短,腰酸无力,苔白滑,脉沉细。
赤小豆陈皮鲤鱼汤
【原料】鲤鱼(或鲫鱼)400克,赤小豆200克,陈皮10克,大蒜1个。
【做法】鲤鱼宰净去肠杂。大蒜剥皮拍烂。4味共入锅,加水同煮至豆熟烂即成。
【用法】吃鱼饮汤,分3次吃完。
【功效】适用于妇女妊娠后腿、脚肿胀。
冬瓜乌鱼汤
【原料】葱白7根,大蒜30克,冬瓜250克,活乌鱼1条。
【做法】
①将葱白洗净,大蒜去皮也洗净,冬瓜去皮瓤切块,乌鱼去肠杂洗净,备用。
②将乌鱼、冬瓜、大蒜、葱白一起放入锅内,倒入适量清水,煨煮至熟烂即可。
【用法】喝汤食鱼,每日1剂,连服7天。
【功效】利水,消肿。适用于脾虚水聚、妊娠水肿。
龙眼姜枣汤
【原料】龙眼肉15克,生姜10克,大枣10枚。
【做法】将生姜洗净、切片,与龙眼肉、大枣一起放入沙锅中,加水约250毫升煎煮,大火烧沸后,改用文火煨煮30分钟即可。
【用法】去姜,食龙眼肉、枣,饮汤。
【功效】健脾开胃,益气养血,养心安神。适用于脾胃虚弱所致水肿、产后失血过多、脾虚泄泻、心悸失眠及妊娠水肿等。
黄豆芽蘑菇汤
【原料】黄豆芽250克,鲜蘑菇50克,精盐适量。
【做法】黄豆芽去根后洗净,加水煮20分钟,放入蘑菇片与精盐,再煨煮3分钟便可食用。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾、益肾利水。适用于妊娠水肿。
羊腰羹
【原料】羊腰子2具,肉苁蓉20克,胡椒5克,陈皮、草果各5克,葱、姜、盐各适量。
【做法】将上述备药及作料一起装入纱布袋内,扎紧袋口,与羊腰一起放入锅内,用文火熬成汤。
【用法】除药取汤,以汤煮面条或做羹食用。
【功效】补肾温阳化水。适用于肾虚引起妊娠水肿,孕后面目肢体水肿,下肢更甚,腰膝酸软,舌胖有齿印,苔白润,脉沉迟。忌生冷油腻及过分咸昧食物。
鲫鱼蛋羹
【原料】鲫鱼1条(重约300克),鸡蛋2个,料酒15毫升,清汤300毫升,葱、姜、精盐、味精、酱油、香油各适量。
【做法】
①将鲫鱼去鳞、鳃,开膛去内脏,洗净,用水焯过,滗去水,沥干。
②将鸡蛋液打入碗内,用筷子打匀,加入精盐、料酒、味精、清汤,再搅匀。
③葱、姜洗净,切末。
④取一蒸碗(或盘)将鲫鱼放入中间,将蛋液倒入四周,上笼蒸10~15分钟,蛋羹成脑状。用酱油、香油、葱末、姜末、清汤少量调成清汁,淋入院内即成。
【用法】佐餐食。
【功效】鲜香味美。鲫鱼营养丰富,含有优质蛋白质和钙、磷、铁等,而且易于消化吸收。鲫鱼有健脾利湿、温中下气、消积、通血脉、消水肿之功效。鸡蛋营养丰富。此蛋羹适合有浮肿孕妇食用。
韭菜粥
【原料】粳米100克,薏苡仁50克,鲜嫩韭菜20克,杜仲20克,精盐、味精各少许。
【做法】
①将杜仲洗净,加水煎煮,滤出药汁,加水再煎,共滤3次,去渣留汁。
②将粳米淘洗干净,与洗净的薏苡仁一同用药汁熬煮成粥,放入洗净切碎的韭菜,加入精盐、味精调好口味即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾利湿,补肾安胎。适用于肾虚型妊娠水肿。
红小豆山药粥
【原料】红小豆40克,鲜山药40克,白糖少许。
【做法】
①将山药洗净去皮,切成滚刀块。红小豆淘洗干净。
②将锅置火上,放入清水烧沸,下入红小豆煮开,转用文火煮至八成熟,放入山药,煮至黏稠,加入白糖调匀即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】健脾清热利湿。适用于脾虚型妊娠水肿。
白术茯苓粥
【原料】白术12克,茯苓15克,陈皮3克,生姜皮1克,砂仁3克,粳米100克。
【做法】上述5味药煎汁去渣,加入粳米同煮为稀粥。
【用法】
每日分2次,早晚温热服食。【功效】健脾行水,适用于脾虚所致妊娠面目、四肢或全身浮肿。
鲤鱼葱豉粥
【原料】鲤鱼1条,糯米100克,葱白、豆豉各适量。
【做法】
①将鲤鱼去鳞,去内脏,洗净。糯米用清水淘洗干净。
②锅上火,放入水,再放入鲤鱼,煮至水减半时,取出鱼(可作他用)下入糯米及葱白、豆豉煮成粥即成。
【用法】佐餐食用。
【功效】粥味鲜香。鲤鱼性味甘平,功能下水气,利小便;糯米有补中益气之功。此粥可治妊娠水肿。
黑豆赤豆粥
【原料】黑豆、赤小豆各300克,粳米50克,白糖适量。
【做法】用沙锅煮洗净的黑豆、赤小豆、粳米,待将煮成烂粥时,放入白糖调匀。
【用法】每日随意服食。
【功效】健脾胃,利小便。适用于妊娠水肿及慢性肾炎浮肿、小便不利。
山药薏米粥
【原料】淮山药30克,大枣20枚,肉桂0。5克,薏米30克。
【做法】将上4物一起放入锅内,加水一起熬煮成粥。
【用法】每日1剂,连服4~5剂。
【功效】健脾益肾。适用于脾肾气虚引起的妊娠水肿。
赤豆米仁粥
【原料】赤小豆、米仁各15克,粳米适量,红糖适量。
【做法】将赤小豆、米仁、粳米一起加水煮粥,放入红糖调味。
【用法】随意食用。
【功效】健脾行水。适用于妊娠脾虚水肿。肤色淡黄,皮薄光亮,气短懒言,口淡无味,食欲缺乏,大便溏薄。
鲤鱼萝卜饮
【原料】鲤鱼1条(重约500克),白萝卜120克,精盐、胡椒粉、葱段、姜片各少许。
【做法】
①将鲤鱼去鳞及鳃,剖腹去内脏,洗净。萝卜洗净切块备用。
②将炒锅置火上,放入鲤鱼、葱段、姜片稍煮,加入萝卜块煮至鱼熟、萝卜烂,加入精盐、胡椒粉即成。
【用法】吃鱼、萝卜,取汤代茶饮,每天口服1次,连服10~20天。
【功效】行气、利水、安胎。适用于气滞湿阻的脘闷腹胀、纳差的妊娠水肿。
鸡蛋糕
【原料】面粉750克,鸡蛋8个,瓜子仁10克,青红丝10克,白糖250克,熟猪油15毫升。
【做法】
①先将面粉摊放在盘内,上锅蒸熟后晾凉;把鸡蛋液磕在盆内,用筷子向一个方向打20分钟上劲,加入白糖,再搅打5分钟,倒入蒸熟的面粉和匀。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/huaiyun/)②用15个铁制的模具,用熟猪油擦一遍,将瓜子仁、青红丝分别放在模具底层,再把调好的鸡蛋面糊灌入模具中,灌至八成满,把模具放入蒸屉内用旺火蒸约15分钟,出笼后稍晾,扣入盘中即成。蒸糕也可以用一铁盆蒸熟,晾凉后切块。
【用法】随意食用。
【功效】糕松软,昧甜香。此糕营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和各种维生素、矿物质。适合孕妇及孕妇合并蛋白质缺乏症、水肿、贫血、高血压者食用。
山楂豆沙糕
【原料】山楂糕25克,赤豆沙20克,白糖10克,面粉5克,淀粉5克,鸡蛋1个,花生油50毫升(实耗5毫升左右)。
【做法】
①将山楂糕切成薄片,每片从中间切一刀呈夹层状。每夹层内塞入豆沙少许,备用。将蛋清用筷子抽打起泡,放入面粉、淀粉调成糊状。
②炒锅置大火上,放入花生油烧至五成热时,将夹沙山楂糕放到蛋清糊中挂糊,逐块入锅炸成金黄色,捞出沥油,装盘。
【用法】糕上撒上白糖,即可服用,常服用o
【功效】健脾补胃,利湿消肿,滋补调脏。适用于脾胃虚弱、湿盛食滞、水肿腹胀等。
备孕二胎取环的注意事项(一)
注意事项一、最好不采用X线透视
根据一些有取环经历的妈妈总结,取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超,避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者,X线透视容易引发流产。
注意事项二、提前至少3个月甚至半年
取环后不能马上开始备孕,最好推迟3个月甚至半年再进行备孕,所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响,在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕,是极为明智的。如果时间着急,至少要等到2-3次正常生理期后。
注意事项三、术后护理要精心
取环的术后护理是非常重要的,直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害,为避免二次伤害,术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情,所以爸爸们也要换位思考,多为妈妈们的身体健康着想。
其次,最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生,这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状,不要慌张,这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织,导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退,则需要去医院进行检查。
最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜,抓紧时间好好休息。饮食方面,避免太辣太燥的事物,以清淡饮食为主,多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素,这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。
注意事项四、到正规医院取环
在不正规医院做手术,卫生、消毒、操作上的要求不严格,没有安全保障。为了妈妈们的健康着想,避免一些不必要的隐患,最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术,千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。
一个宝宝太少,两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽,使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝,不仅仅要制定一份备孕计划,同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项,从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当,避免取环所带来的风险因 素,这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低,并且尽快恢复到最佳备孕状态。
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